Pokožka žien časom postupne starne. Je to nevyhnutné pravidlo. Existujú však zdanlivo neškodné každodenné návyky, ktoré urýchľujú proces starnutia pokožky u žien.
Okrem veku majú na starnutie pleti u žien obrovský vplyv každodenné návyky. Postupujte podľa článku a zistite, aké sú tieto zvyky.
Proces starnutia kože u žien podľa veku
Vo veku 20 rokov
Podľa kozmetického dermatológa Dr Paula Jarroda Franka je slabšia brada a ochabnutie nad kľúčnou kosťou výsledkom neustáleho pozerania dolu na telefóny a počítače – veci, ktoré ľudia vo veku 20 rokov často robia. Ďalej upozorňuje, že dehydratácia z alkoholu a nadmerná konzumácia cukru, nehovoriac o negatívnych účinkoch fajčenia, môže tiež ovplyvniť vzhľad pokožky a vrásky sú výraznejšie. „Ak obmedzíte tieto zlozvyky vo svojich 20 a 30 rokoch, v 40 a 50 rokoch budete vyzerať výrazne mladšie,“ povedal.
Vo veku 30 rokov
Vo svojich 30 rokoch doktorka Franková, ktorá nedávno vydala knihu The Pro-Aging Playbook, poznamenáva, že pokožka je náchylnejšia na známky znečistenia alebo voľných radikálov. To spôsobuje jemné linky, vrásky, tmavé škvrny, nerovnomernú štruktúru a tón. Najlepší spôsob, ako sa chrániť pred týmito účinkami, je doplniť opaľovací krém, ktorý obsahuje vitamín C. Táto zložka poskytuje celý rad výhod vrátane rovnomerného tónu pleti, chráni ju pred účinkami poškodenia. Viditeľné znečistenie, dramaticky zlepšuje zásobovanie vodou a udržiava vaša pleť vyzerá mladšie.
Pokožka žien začne časom postupne starnúť
Vo veku 40 rokov
Marchbein hovorí, že vo veku 40 rokov si ženy všimnú viac nerovnomernej pigmentácie, slnečných škvŕn a poškodenia slnkom na tvári a krku, hrudníku, rukách a iných častiach tela. Koža je viac ochabnutá a ochabnutá. Najmä vrásky okolo čeľuste sú zreteľne označené. Líca tiež začínajú viac strácať na objeme a spánky sú prepadnutejšie.
Strata jasu pokožky, hyperpigmentácia, tmavé kruhy pod očami, uvoľnenosť v oblasti krku, ľahko podráždená alebo zapálená pokožka, výskyt vrások sú jedny z najvýraznejších znakov toho, že sa vaša pleť mení.
8 návykov, ktoré prispievajú k starnutiu pleti u žien
Neustále trenie očí spôsobuje tmavé kruhy a vrásky
Vzhľad vačkov pod očami je súčasťou prirodzeného procesu starnutia a vyskytuje sa vtedy, keď svaly okolo očí ochabujú. Pravidelné trenie očí môže ovplyvniť vrásky okolo očí. Ťahanie, ťahanie a trenie o jemnú pokožku okolo očí môže spôsobiť stmavnutie.
Nedostatočný spánok narúša proces regenerácie pokožky
Spánok je nevyhnutný pre energiu, sústredenie a pleť. V noci sa pokožka dostáva do obnoveného stavu. Nedostatok spánku sa môže časom prejaviť na vašej tvári. Menej spánku (menej ako 5 hodín) sa u žien spája so zvýšenými známkami starnutia, horšou funkciou kožnej bariéry.
Nedostatočný spánok narúša proces regenerácie pokožky, čo spôsobuje starnutie pokožky u žien
Choďte spať a vstávajte každý deň v rovnakom čase, aby si vaše telo zvyklo na rozvrh.
Po jedle 2-3 hodiny pred spaním.
Obmedzte konzumáciu kofeínu v popoludňajších hodinách.
Pitie vody slamkou spôsobuje vrásky
Pijete nealko, čaj a silnú kávu slamkou? Môže spôsobiť vrásky okolo úst, čo je znakom starnutia pokožky.
Keď popíjate zo slamky, aktivujete svaly okolo pier, ktoré s väčšou pravdepodobnosťou zanechajú na pokožke vrásky. Aj preto sa u fajčiarov tvoria vrásky okolo úst.
Stres uvoľňuje kortizol, rozkladá kolagén
Ak sa často trápite alebo strácate spánok kvôli stresu, vaše telo neustále uvoľňuje stresové hormóny, ktoré môžu spôsobiť predčasné starnutie. Kortizol, stresový hormón, rozkladá kolagén, čo vedie k ochabnutiu pokožky, vráskam a zápalom. Chronický stres môže urýchliť proces starnutia zvýšením zápalu.
Riešením tejto situácie sú zmeny životného štýlu, ktoré zahŕňajú dobré stravovanie, dobrý spánok, cvičenie jogy... To všetko má obrovský vplyv na proces biologického starnutia.
Nedostatočná ochrana pred slnkom zanecháva pokožku nechránenú
Vystavenie ultrafialovým (UV) lúčom je zodpovedné za 80 % príznakov starnutia tváre, vrátane vrások a zmien pigmentácie.
Ale ak sa spoliehate na to, že make-up s opaľovacím krémom blokuje škodlivé UV žiarenie, možno neposkytujete dostatočnú ochranu pokožky.
Riešením pre pleť je pred nanesením make-upu aplikovať opaľovací krém alebo hydratačný krém so širokospektrálnou slnečnou ochranou. Široké spektrum znamená, že bude chrániť vašu pokožku pred UVA lúčmi, ktoré prispievajú k starnutiu pokožky, a UVB lúčmi, ktoré môžu spôsobiť spálenie.
Noste opaľovací krém na ochranu pokožky pred starnutím UV žiarením
Ignorovanie krku a rúk môže spôsobiť poškodenie UV žiarením
Krk a ruky sú prvé oblasti, ktoré jasne ukazujú váš vek. Ženy s vrúbkovanými a vráskavými rukami sú vraj staršie ako ženy s plnšími rukami.
S pribúdajúcim vekom pokožka stráca pružnosť, objem a mastnotu, výsledkom čoho je matná pokožka s väčším množstvom vrások a stareckých škvŕn . Tiež sa vaša pokožka stáva tenšou, takže nevyzerá plná. Začnete vidieť viac žíl a krvných ciev.
Koža na krku môže tiež zmeniť farbu a vyzerať staro, zvyčajne z dlhodobého vystavenia slnku.
Nenoste slnečné okuliare, ktoré poškodia vaše oči a okolitú pokožku
Slnečné okuliare chránia oči pred UV žiarením, ktoré môže poškodiť očné viečka, rohovku, šošovku a sietnicu a môže poškodiť jemnú pokožku okolo očí.
Opakujúce sa pohyby ako škúlenie, úsmev a mračenie prispievajú z dlhodobého hľadiska k hlbokým vráskam na vašej tvári.
Používajte mydlo, ktoré vysušuje pokožku
Mydlá často obsahujú drsné čistiace prostriedky, ktoré zbavujú pokožku jej prírodných olejov. Suchá pokožka síce vrásky priamo nespôsobuje, no robí vrásky viditeľnejšími. V prípade suchej pokožky nie je vaša kožná bariéra silná, pretože pokožka je dehydratovaná a nedokáže sa chrániť pred alergénmi a dráždivými látkami, ako sú baktérie a vírusy.
Výber správneho mydla pre vašu pokožku je obzvlášť dôležitý, ak je vaša pokožka citlivá. Riešením pre suchú pokožku je použitie hydratačného čistiaceho prostriedku. Vyhýbajte sa dezodoračným mydlám alebo výrobkom obsahujúcim zložky, ktoré môžu pokožku dehydratovať, ako je alkohol, vôňa, retinoidy alebo alfa-hydroxykyseliny. Umyte si tvár hydratačným krémom, ktorý obsahuje antioxidanty, ako je vitamín C.
Tieto zdanlivo neškodné každodenné návyky môžu urýchliť proces starnutia pokožky u žien . Máte tieto zvyky? Ak áno, skúste sa zmeniť, aby ste získali mladistvú pleť.
Pokiaľ ide o kombináciu zložiek starostlivosti o pleť, je dobré skombinovať účinnú zložku, ako je Alpha Arbutin, s niacínamidom, pretože hydratuje, zabraňuje vysušeniu alebo podráždeniu.
Známky starnutia pleti ako hlboké vrásky, slnečné škvrny, nerovnomerná pleť... sú najvýraznejšie vo veku nad 50 rokov. Preto, aby ste predišli tejto situácii, mali by ste vo svojej rutine starostlivosti o pleť používať krém proti starnutiu pre vek 50 rokov.
Každodenné základné cvičenie jogy je zdraviu veľmi prospešné, keď dokáže účinne zlepšiť zdravotné problémy. Nasledujúci článok vám predstaví niekoľko základných jogových cvičení, ktoré môžete aplikovať.
Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie
V skutočnosti nemožno poprieť veľké výhody vtáčieho hniezda pre ľudské zdravie. Je však vtáčie hniezdo proti starnutiu skutočne pravdivé?
Použitie medu na starostlivosť o pleť je veľmi účinná metóda. Ako však pomocou medu dosiahnuť krásu pleti a účinky proti starnutiu? Odpoveď bude uvedená nižšie, zostaňte naladení!
Pre ženy je starnutie pokožky najdesivejšie. Pokožka už nie je mladistvá, ale vráskavá, stmavnutá, melazma a menej elastická. Používanie masky proti starnutiu z kuracích vajec je tajomstvo, ktoré mnohé ženy používajú, aby mali žiarivú pokožku.
Používanie dobrého mlieka na kosti a kĺby mladých ľudí je nielen cestou k zlepšeniu zdravia, ale aj zlepšenia kvality života. Viete, ktorý typ mlieka je dobrý, pozrite si článok nižšie.
Starnutie je neodmysliteľnou súčasťou prírody a nikto sa mu nevyhne. Ale môžeme tiež spomaliť proces starnutia, dokonca aj zvrátiť starnutie, aby sme si zachovali mladistvosť.
Mali by pacienti so spondylolistézou piť mlieko Anlene? Kedy je správny čas na pitie mlieka, aby telo dobre absorbovalo živiny? Pozrime sa na informácie v článku.
Spondylóza by mala ísť behať? Toto je častá otázka, ktorú si v posledných rokoch kladie veľa ľudí, najmä pacientov, ktorí majú problémy s chrbticou. Tento článok vám poskytne informácie, ktoré vám pomôžu odpovedať na túto otázku.
Kozmetika japonskej značky je už dlho obľúbená u žien, najmä japonský rad krémov na ruky. Na trhu je veľa známych japonských kozmetických značiek od špičkových až po obľúbené rady, takže podľa akých kritérií si vybrať ten správny krém?
Starnutie je prirodzený proces tela, ale môžete pridať nejaké minerály, aby bolo vaše telo zdravšie a zvrátili proces starnutia.
Pre vyznávačku starostlivosti o pleť určite každá z nás pozná sérum so zázračným využitím, ktoré pomáha predchádzať kožným problémom. Nie všetky séra sú však dobré a vhodné pre moju pleť. Aby sme vám pomohli vybrať si dobré sérum, v článku nižšie preskúmame sérum proti starnutiu s výhodami veľmi dobrého séra.
Ste veľmi zmätení, prečo sa na rukách objavujú hnedé škvrny a čo robiť, aby ste ich napravili. V skutočnosti existuje veľa príčin vzniku hnedých škvŕn na koži rúk.
Čo spôsobuje atrofiu a vypadávanie vlasových korienkov a čo robiť na zlepšenie tejto situácie? Prečítajte si článok nižšie, aby ste sa o tejto situácii dozvedeli viac!
Ako starneme, naše svaly prechádzajú postupnými zmenami, ktoré súvisia najmä s úbytkom svalovej hmoty a sily. Toto je proces starnutia svalov.
Cvičenie jogy prináša nielen mnohé zdravotné benefity, ale pomáha aj vybieliť a vyhladiť pokožku. Tu je 7 jogových pozícií pre žiarivú pokožku, na ktoré sa môžete odvolať.
Dá sa povedať, že vzhľad vranových nôh je znakom toho, že vaša pokožka starne a degraduje sa. V tejto dobe je prekonanie vranových nôh veľmi dôležité a nevyhnutné, ak chcete vlastniť mladistvú, sviežu tvár.
Nasledujúce 4 celotelové omladzovacie jogové pohyby vám pomôžu získať zdravé, pružné telo a zároveň vám pomôžu relaxovať.
Bábätká, ktoré pijú umelé mlieko, majú machovo zelenú stolicu, ktorá mnohých rodičov znepokojuje, pretože to môže byť varovný signál, že zdravie ich bábätka je v problémoch. Užitočné znalosti o tejto téme nájdete v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday!
Fonofóbia sa týka strachu z telefonovania alebo prijímania hovorov. Je to bežný strach medzi ľuďmi so sociálnou úzkostnou poruchou.
Syndróm hepatocelulárneho zlyhania je termín používaný na opis zhoršenej funkcie pečene. Tento syndróm má mnoho príčin. Dozvieme sa o príčinách syndrómu hepatocelulárneho zlyhania prostredníctvom článku nižšie!
Šampónovanie so soľou je metóda domácej starostlivosti o vlasy, ktorá pomáha dlhotrvajúcim vlasom, čistí lupiny a rýchlo vyživuje vlasy. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy soľou.
Umývanie vlasov vajíčkami je veľmi špeciálny a účinný spôsob, ako pomôcť zlepšiť zdravie vlasov a urobiť ich lesklejšími. Teraz sa pozrite, ako si umyť vlasy vajíčkami.
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Vášmu rodinnému príslušníkovi lekár predpísal operáciu predsieňovej fistuly. O tejto službe však veľa informácií nemáte. Predovšetkým neviete, ako sa pripraviť na operáciu predsieňovej fistuly. Koľko teda stojí operácia predsieňovej trhliny? Najpresnejšiu odpoveď nájdete v tomto článku blogu aFamilyToday Blog.
Zápal stredného ucha je jednou z komplikácií spôsobených zápalom stredného ucha. Aby sa znížil patologický stav, pacient musí dodržiavať liečebný režim mastoidného otitis.
Operácia mastoidného otitis sa vykonáva, keď sa ochorenie mastoidného ucha výrazne nezmenilo po aplikácii iných liečebných postupov. Mnoho ľudí sa však často bojí, pretože nevedia, či je táto metóda účinná alebo nie a zanechá nejaké následky.
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
