V lete opakované alebo dlhodobé vystavovanie sa slnečným ultrafialovým lúčom zvyšuje riziko rakoviny kože a zvyšuje známky starnutia. Toto sa nazýva letný proces starnutia pleti.
Ak chodíte v lete často von na horúce slnko, pozrite si nasledujúce skvelé tipy, ako sa o svoju pleť efektívne starať, priniesť jej krásu a žiarivosť počas celej sezóny a zabrániť starnutiu.letná pleť.
Naneste opaľovací krém, obmedzte letné starnutie pokožky
V ideálnom prípade by ste mali nosiť opaľovací krém po celý rok, najmä v lete. Opaľovací krém je neoddeliteľnou súčasťou toho, keď trávite všetok svoj čas vonku. Začnite výberom správneho opaľovacieho krému pre váš typ pokožky na ochranu pred UVA a UVB lúčmi. Ak chodíte plávať alebo sa veľa potíte, mali by ste si kúpiť opaľovací krém s vodeodolným zložením. Používanie správneho opaľovacieho krému je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako chrániť pokožku v lete a predchádzať rakovine kože alebo skorým príznakom starnutia.
K letnému starnutiu pokožky dochádza, keď trávite veľa času vonku a vystavujete sa slnku
Tipy na aplikáciu účinného opaľovacieho krému
Pred odchodom von použite opaľovací krém
Naneste opaľovací krém pred odchodom z domu pre najlepšiu ochranu. Všimnite si, že môže trvať až 15 minút, kým sa opaľovací krém vstrebe do pokožky.
Aplikujte pod make-up produkty
Hoci mnohé minerálne podkladové bázy a mejkapové prípravky majú zabudovanú ochranu pred slnečným žiarením, je najlepšie pravidelne aplikovať samostatný opaľovací krém pred akoukoľvek inou kozmetikou.
Zakryte celú exponovanú pokožku
Musíte chrániť akúkoľvek exponovanú pokožku opaľovacím krémom a venovať pozornosť oblastiam, ktoré sa dajú ľahko prehliadnuť, ako sú vrch uší a blízko vlasov. Opaľovacím krémom by ste nemali šetriť, ale nanášať ho na celú odhalenú pokožku, dokonca aj na ťažko dostupné miesta.
Používajte balzam na pery s SPF
Aj vaše pery potrebujú ochranu, takže nezabudnite použiť balzam na pery so zabudovanou ochranou pred slnkom.
Aplikujte znova každé dve hodiny
Tento tip je často prehliadaný, ale je dôležité si uvedomiť, že opaľovací krém sa minie približne po dvoch hodinách. Musíte ho opakovať mnohokrát, najmä keď plávate alebo sa veľa potíte. Nezabudnite si na letné dobrodružstvá vziať so sebou opaľovací krém a naďalej ho natierať tak často, ako je potrebné, aby ste predišli starnutiu pokožky v lete.
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov aplikujte opaľovací krém každé dve hodiny
Skontrolujte dátum vypršania platnosti
Väčšina opaľovacích krémov stráca účinnosť približne po roku. Skontrolujte štítky produktov pre dátumy exspirácie a nepoužívajte opaľovací krém s uplynutou platnosťou.
Vyhnite sa horúcemu slnku
Slnečné lúče sú najsilnejšie medzi 10. a 14. hodinou. Ak je to možné, snažte sa naplánovať si outdoorové aktivity skoro ráno alebo neskôr popoludní a večer. Ak musíte byť vonku počas špičky slnečného svitu, snažte sa zostať v tieni, aby ste sa chránili pred slnkom.
Noste slnečné okuliare, klobúk a ochranný odev
Nezabudnite si chrániť oči pred škodlivými lúčmi slnka. Jemné kožné tkanivo okolo očí môže byť náchylné na rakovinu kože a poškodenie slnkom, pretože je ťažké aplikovať opaľovací krém na túto oblasť. Slnečné okuliare sú najlepším spôsobom, ako chrániť oči, viečka a okolitú pokožku.
Uistite sa, že slnečné okuliare, ktoré nosíte, ponúkajú UVA aj UVB ochranu, pretože to pomáha predchádzať šedému zákalu a makulárnej degenerácii . Nosenie slnečných okuliarov tiež znižuje potrebu škúliť, čo pomáha zlepšiť videnie a predchádzať vráskam okolo očí.
Klobúk so širokým okrajom tiež poskytuje ochranu vašej tváre pred slnkom. Klobúky proti slnku alebo iné klobúky so širokým okrajom, ktoré chránia pokožku tváre, uší a krku. Ak sa rozhodnete nosiť šiltovku, určite si uši a krk naneste opaľovacím krémom, pretože klobúky tieto oblasti nezakrývajú.
Používajte produkty, ktoré sú pre pokožku hypoalergénne
V lete, keď sa potíte, môže aplikácia opaľovacieho krému vytvoriť mastný lesk na pokožke. Preto by ste v tomto období mali používať nekomedogénne prípravky, najmä ak máte aknóznu alebo prirodzene mastnú pleť. Hľadajte produkty starostlivosti o pleť a kozmetiku, ktoré sú označené ako nekomedogénne, alebo požiadajte svojho dermatológa o radu, ktoré produkty sú pre vašu pleť najlepšie.
Pridajte vitamín C do starostlivosti o pleť
Vitamín C je dôležitou živinou pre celkové zdravie, no naše telo si ho nevyrába. Potrebujeme nájsť vitamín C v potravinách a doplnkoch, ktoré pomôžu podporiť obnovu buniek a zvýšiť hladinu antioxidantov. Pomaranče a citrusové plody majú vysoký obsah vitamínu C. Pre pokožku je lokálna aplikácia vitamínu C jednoduchšia a efektívnejšia metóda ako suplementácia zdrojmi stravy.
Vitamín C je zázračný liek pre vašu pleť. Pomáha podporovať bunkovú výmenu a produkciu kolagénu, redukuje vrásky a bojuje proti poškodeniu UV žiarením. Pridanie séra s vitamínom C do vašej rutiny starostlivosti o pleť je jedným z najlepších letných skrášľovacích tipov, ktoré vám pomôžu opraviť poškodenia spôsobené slnkom a starnutie pokožky.
Používajte kozmetiku s obsahom vitamínu C, aby ste zabránili starnutiu pokožky v lete
Poskytuje vodu pre svetlú pokožku
Niektoré zvlhčovače obsahujú zložky nazývané zvlhčovadlá, ktoré čerpajú vlhkosť z okolitého prostredia a pomáhajú rehydratovať pokožku. Toto leto pridajte letný hydratačný krém alebo hľadajte produkt na starostlivosť o pleť, ktorý má hydratačné aj zvlhčujúce látky.
Okrem používania správnych produktov starostlivosti o pleť a ošetrení je nevyhnutná aj hydratácia zvnútra. Vaša pokožka je tvorená vodou. Vaše telo počas letného dňa stráca veľké množstvo vody, preto je dôležité, aby ste pokračovali v rehydratácii pitím vody. Ak pleť nie je zvnútra hydratovaná, môže sa rýchlo vysušiť, šupinatiť, objaviť sa vrásky a iné známky starnutia. Pite aspoň 8 pohárov vody denne, aby vaša pleť zostala svieža a žiarivá po celé leto.
Skontrolujte, či vaša pleť nestarne
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte chrániť pred slnkom, s pribúdajúcim vekom sa určite objavia známky starnutia. Niekedy sa tieto príznaky objavia skôr, ako by ste chceli. Keď sa tieto príznaky rýchlo zachytia, zavedú sa liečebné opatrenia, ktoré pomôžu minimalizovať a zastaviť predčasné starnutie.
Následky letného starnutia pleti môžeme úplne znížiť , ak podnikneme správne kroky na prípravu a zvládnutie. Dúfajme, že ste si prostredníctvom tohto článku „napchali“ niekoľko dobrých rád, ako ochrániť svoju pokožku v nadchádzajúcom lete.
Pokiaľ ide o kombináciu zložiek starostlivosti o pleť, je dobré skombinovať účinnú zložku, ako je Alpha Arbutin, s niacínamidom, pretože hydratuje, zabraňuje vysušeniu alebo podráždeniu.
Známky starnutia pleti ako hlboké vrásky, slnečné škvrny, nerovnomerná pleť... sú najvýraznejšie vo veku nad 50 rokov. Preto, aby ste predišli tejto situácii, mali by ste vo svojej rutine starostlivosti o pleť používať krém proti starnutiu pre vek 50 rokov.
Každodenné základné cvičenie jogy je zdraviu veľmi prospešné, keď dokáže účinne zlepšiť zdravotné problémy. Nasledujúci článok vám predstaví niekoľko základných jogových cvičení, ktoré môžete aplikovať.
Ako ženy chce mať každá pleť mladistvú, hladkú a plnú vitality. Táto pokožka však časom starne, starne a vráskavie
V skutočnosti nemožno poprieť veľké výhody vtáčieho hniezda pre ľudské zdravie. Je však vtáčie hniezdo proti starnutiu skutočne pravdivé?
Použitie medu na starostlivosť o pleť je veľmi účinná metóda. Ako však pomocou medu dosiahnuť krásu pleti a účinky proti starnutiu? Odpoveď bude uvedená nižšie, zostaňte naladení!
Pre ženy je starnutie pokožky najdesivejšie. Pokožka už nie je mladistvá, ale vráskavá, stmavnutá, melazma a menej elastická. Používanie masky proti starnutiu z kuracích vajec je tajomstvo, ktoré mnohé ženy používajú, aby mali žiarivú pokožku.
Používanie dobrého mlieka na kosti a kĺby mladých ľudí je nielen cestou k zlepšeniu zdravia, ale aj zlepšenia kvality života. Viete, ktorý typ mlieka je dobrý, pozrite si článok nižšie.
Starnutie je neodmysliteľnou súčasťou prírody a nikto sa mu nevyhne. Ale môžeme tiež spomaliť proces starnutia, dokonca aj zvrátiť starnutie, aby sme si zachovali mladistvosť.
Mali by pacienti so spondylolistézou piť mlieko Anlene? Kedy je správny čas na pitie mlieka, aby telo dobre absorbovalo živiny? Pozrime sa na informácie v článku.
Spondylóza by mala ísť behať? Toto je častá otázka, ktorú si v posledných rokoch kladie veľa ľudí, najmä pacientov, ktorí majú problémy s chrbticou. Tento článok vám poskytne informácie, ktoré vám pomôžu odpovedať na túto otázku.
Kozmetika japonskej značky je už dlho obľúbená u žien, najmä japonský rad krémov na ruky. Na trhu je veľa známych japonských kozmetických značiek od špičkových až po obľúbené rady, takže podľa akých kritérií si vybrať ten správny krém?
Starnutie je prirodzený proces tela, ale môžete pridať nejaké minerály, aby bolo vaše telo zdravšie a zvrátili proces starnutia.
Pre vyznávačku starostlivosti o pleť určite každá z nás pozná sérum so zázračným využitím, ktoré pomáha predchádzať kožným problémom. Nie všetky séra sú však dobré a vhodné pre moju pleť. Aby sme vám pomohli vybrať si dobré sérum, v článku nižšie preskúmame sérum proti starnutiu s výhodami veľmi dobrého séra.
Ste veľmi zmätení, prečo sa na rukách objavujú hnedé škvrny a čo robiť, aby ste ich napravili. V skutočnosti existuje veľa príčin vzniku hnedých škvŕn na koži rúk.
Čo spôsobuje atrofiu a vypadávanie vlasových korienkov a čo robiť na zlepšenie tejto situácie? Prečítajte si článok nižšie, aby ste sa o tejto situácii dozvedeli viac!
Ako starneme, naše svaly prechádzajú postupnými zmenami, ktoré súvisia najmä s úbytkom svalovej hmoty a sily. Toto je proces starnutia svalov.
Cvičenie jogy prináša nielen mnohé zdravotné benefity, ale pomáha aj vybieliť a vyhladiť pokožku. Tu je 7 jogových pozícií pre žiarivú pokožku, na ktoré sa môžete odvolať.
Dá sa povedať, že vzhľad vranových nôh je znakom toho, že vaša pokožka starne a degraduje sa. V tejto dobe je prekonanie vranových nôh veľmi dôležité a nevyhnutné, ak chcete vlastniť mladistvú, sviežu tvár.
Nasledujúce 4 celotelové omladzovacie jogové pohyby vám pomôžu získať zdravé, pružné telo a zároveň vám pomôžu relaxovať.
Vášmu rodinnému príslušníkovi lekár predpísal operáciu predsieňovej fistuly. O tejto službe však veľa informácií nemáte. Predovšetkým neviete, ako sa pripraviť na operáciu predsieňovej fistuly. Koľko teda stojí operácia predsieňovej trhliny? Najpresnejšiu odpoveď nájdete v tomto článku blogu aFamilyToday Blog.
Zápal stredného ucha je jednou z komplikácií spôsobených zápalom stredného ucha. Aby sa znížil patologický stav, pacient musí dodržiavať liečebný režim mastoidného otitis.
Operácia mastoidného otitis sa vykonáva, keď sa ochorenie mastoidného ucha výrazne nezmenilo po aplikácii iných liečebných postupov. Mnoho ľudí sa však často bojí, pretože nevedia, či je táto metóda účinná alebo nie a zanechá nejaké následky.
Genetické pehy spôsobujú veľa negatívnych účinkov na vašu psychiku a krásu. Či už sa dajú genetické pehy vyliečiť alebo nie, prečítajte si náš článok nižšie!
Zakaždým, keď prichádza menštruačné obdobie, ženské telo má príznaky bolesti, závraty, desivejšie ako menštruačné kŕče. Treba teda myslieť na to, čo piť a čo nepiť pri menštruačných kŕčoch, aby sme sa v dnešnej dobe o svoje telo čo najlepšie starali.
U žien je častým problémom menštruačná bolesť. V takýchto časoch sa veľa ľudí rozhodne užívať lieky proti bolesti, aby sa s tým vysporiadali. Má však užívanie liekov na menštruačné kŕče nejaký účinok? Tento článok odpovie na vaše otázky.
Do 18. mesiaca veku bábätka bez plienky väčšinou vedia nočník používať aj samé. Mamy preto musia vedieť viesť svoje deti k správnej návšteve toalety, čím znížia záťaž matky a pomôžu deťom rýchlo rozvíjať ich myslenie.
Hypertenzia je jednou z hlavných príčin úmrtí na celom svete. Choroba postupuje ticho, postupuje 15 až 20 rokov alebo dlhšie
Psoriáza je akútne a chronické zápalové ochorenie kože. Ochorenie má síce dosť vážne kožné prejavy, je však benígne, neinfekčné a predstavuje malé nebezpečenstvo pre zdravie
Keď majú nosové polypy, pacienti budú mať ťažkosti s dýchaním, ako aj nepohodlie v každodennom živote, takže veľa ľudí sa pýta, či nosové polypy zmiznú samy od seba?
