5 zlozvykov sú vinníci, ktorí urýchľujú starnutie u žien
Tu je 5 zlozvykov, ktoré má väčšina žien a ktoré urýchľujú proces starnutia organizmu. Poďme to zistiť teraz!
5 spôsobov, ako si chrániť oči pri používaní smartfónov
Smartfóny sa dnes stali neoddeliteľným predmetom každého človeka. Ak však smartfón používate nesprávne, dôjde k vážnemu poškodeniu zraku. Ako teda používať telefón bez ovplyvnenia očí?
Smartfóny sa dnes stali neoddeliteľným predmetom každého človeka. Ak však smartfón používate nesprávne, dôjde k vážnemu poškodeniu zraku. Ako teda používať telefón bez ovplyvnenia očí?
1. Prílišné používanie smartfónov škodí očiam
Únava očí, bolesť hlavy
Používanie smartfónov príliš dlho a z príliš krátkej vzdialenosti spôsobí vysoký očný tlak. To spôsobuje, že koordinácia očí sa časom zhoršuje. Časom sa na očiach objavia príznaky ako únava očí, suché oči alebo bolesti hlavy. Keď pustíte telefón z ruky, často sa vám zatočí hlava a budete sa cítiť dosť unavení, čo sú prvé príznaky.
Starnutie očí
Príliš dlhé používanie telefónu z príliš krátkej vzdialenosti je príčinou starnutia očí
Príliš dlhé používanie telefónu z blízka je príčinou starnutia očí , čím sa zvyšuje pravdepodobnosť sivého zákalu, ako aj krátkozrakosti. Nielen to, že pri používaní telefónu v noci, keď je tma, si tiež ľahko poraníte oči, čím sa postupne zvyšuje riziko krátkozrakosti.
2. 5 spôsobov, ktoré vám pomôžu chrániť si oči pri používaní smartfónov
Vždy vyčistite obrazovku
Čistenie obrazovky je pravdepodobne najúčinnejšou metódou na ochranu očí. Vďaka čistej obrazovke telefónu uvidíte text na telefóne jasnejšie a čistejšie. Pravidelné čistenie obrazovky je preto najrýchlejší a najjednoduchší spôsob ochrany očí.
Upravte jas obrazovky
Ak používate telefón v tme s príliš vysokým jasom, vaše oči budú žiariť
Ak používate telefón v tme s príliš vysokým jasom, vaše oči budú žiariť, vaše oči budú rozmazané. Preto by ste mali nastaviť jas na miernu úroveň, aby boli oči oveľa pohodlnejšie.
Upravte veľkosť textu
Keď rozumne upravíte kontrast, ako aj veľkosť textu, určite to pomôže očiam, aby boli menej namáhané a zároveň jemnejšie. Čítanie správ, gmail, web... zníži únavu očí.
Odporúča sa použiť ochrannú fóliu na displej
Ak v procese používania smartfónu nepoužívate reflexné sklo, vaše oči budú zraniteľné. Cena týchto chráničov obrazovky je extrémne nízka a môžete si ich kúpiť v mnohých rôznych obchodoch.
Počas používania si urobte prestávku
Používanie telefónu počas odpočinku očí vám poskytne čas na prispôsobenie sa
Ak budete používať telefón a zároveň dáte svojim očiam čas na odpočinok, budú mať čas na prispôsobenie sa. Pri používaní telefónu by ste si mali udržiavať odstup. Najbezpečnejšia vzdialenosť od očí k telefónu je 30 cm, preto sa snažte túto vzdialenosť počas používania dodržiavať, aby ste znížili únavu očí.
Telefón sa stal v modernom živote neoddeliteľnou vecou každého človeka, sám o sebe nie je zlý, no pri nesprávnom používaní neprospeje zdraviu, najmä očiam. Takže postupujte podľa týchto 5 spôsobov, aby ste sa uistili, že máte zdravé svetlé oči. Viac ako ktokoľvek iný budete chrániť svoje zdravie, byť múdrym človekom, ktorý bude mať vždy jasné oko.
Návyky, ktoré robíte každý deň, sú však veľmi toxické
Každý má v každodennom živote nesprávne návyky, ktoré viac či menej negatívne ovplyvňujú zdravie. Poďme zistiť návyky, ktoré robíte každý deň, ale sú veľmi toxické, z ktorých by ste mali postupne upravovať, aby sa váš život zlepšil.
Čo nerobiť po prebudení
Po dlhom spánku je ráno, keď sa ľudia cítia plní energie pustiť sa do práce nového dňa. Treba si však ráno dávať pozor aj na nasledujúce zlozvyky, ktoré sa môžu odraziť na vašom zdraví.
5 spôsobov, ako si chrániť oči pri používaní smartfónov
Smartfóny sa dnes stali neoddeliteľným predmetom každého človeka. Ak však smartfón používate nesprávne, dôjde k vážnemu poškodeniu zraku. Ako teda používať telefón bez ovplyvnenia očí?
Návyky prestať pred 40. rokom života
Niektoré zvyky, ktoré často robíme, keď sme mladí, nie sú dobré pre naše zdravie, no niekedy často prehliadame nebezpečenstvá, ktoré so sebou prinášajú. Preto sa musíte týchto návykov po 40-ke vzdať, aby ste si ochránili svoje zdravie.
Čo je zlé na rýchlom jedení?
Zvyk jesť príliš rýchlo nie je dobré pre zdravie, nielen zvýšenie hmotnosti, ale aj zvýšenie rizika nebezpečných chorôb, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby a choroby žalúdka.
Nesprávnym spôsobom stravovania sa musíte vyhnúť
Diéta hrá dôležitú úlohu v tom, že pomáha telu zostať zdravé a lepšie fungovať. Preto sa musíte okamžite vyhnúť nesprávnym stravovacím návykom, ktoré sú pre telo nebezpečné.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?