5 krát na umytie rúk a 6 krokov na správne umytie rúk

Umývanie rúk je jednou z najefektívnejších metód prevencie chorôb vo všeobecnosti a COVID-19 zvlášť. Nasledujúci článok vám pošle 5-krát na umytie rúk a 6 krokov na správne umývanie rúk.

Hygiena rúk a prevencia infekcií, ako ich predpisuje ministerstvo zdravotníctva, pomôžu ľuďom cítiť sa, že sú o nich postarané a chránené. Aby ste zabezpečili, že baktérie budú účinne zabité, nemôžete ignorovať 5-krát umývanie rúk, ako aj proces správnych krokov umývania rúk . Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme! 

Prečo je dôležité správne si umývať ruky? 

Ruky sú časťou, ktorá je v kontakte s najobjektívnejšími faktormi, pracovnými, životnými a stravovacími. Preto je nevyhnutné, že keď sú ruky kontaminované špinou, baktériami, zeminou, pieskom, výkalmi, ... Tieto baktérie sa dostávajú do tela jedlom a pitím a rýchlo sa šíria a spôsobujú choroby.nebezpečné choroby ako chrípka, osýpky , hnačka ,... 

Podľa ministerstva zdravotníctva sa baktérie nachádzajúce sa v ľudských rukách delia na 2 typy, ktorými sú: 

  • Sídliskové baktérie: Tento typ baktérií sa nachádza hlboko pod kožnou epidermou, preto je pre človeka ťažké úplne odstrániť tieto baktérie. Rutinné umývanie rúk však stále znižuje úroveň bakteriálnej kolonizácie. 
  • Cestovné baktérie: Tento typ baktérií v skutočnosti nie je dostupný, ale je spôsobený kontaktom človeka s rôznymi povrchmi. Dajú sa ľahko odstrániť iba každodenným umývaním rúk. 

Na ľudských rukách je celý ekosystém baktérií

5 dôležitých časov umývania rúk 

Umývanie rúk sa zdá byť jednoduché, no veľa ľudí zabúda na 5 dôležitých momentov umývania rúk nižšie. Aby ste predišli Covid-19, ako aj iným nebezpečným ochoreniam, musíte si umyť ruky pred a po nasledujúcich prípadoch: 

Predtým si umyte ruky 

  • Pred kontaktovaním každého pacienta si umyte ruky.
  • Pred vykonaním novej operácie alebo procedúry na rôznych častiach tela pacienta si umyte ruky, aby ste predišli krížovej kontaminácii baktériami z jedného miesta na druhé. 
  • Pred použitím rukavíc na lekárske zákroky si umyte ruky.
  • Pred jedlom a pitím si umyte ruky. 
  • Pred odchodom z nemocnice si umyte ruky, aby ste sa vyhli prenosu baktérií z nemocnice a infikovaniu rodinných príslušníkov. 

Umyte si ruky po 

  • Po odchode do nemocnice si umyte ruky. 
  • Umyte si ruky po kontakte s pacientom infikovaným Covid-19, a to aj pri kontakte so zdravou pokožkou, slizničnými sekrétmi, nezahojenou pokožkou alebo pri obväzovaní rany pacienta. 
  • Umyte si ruky po kontakte s verejnými povrchmi alebo miestami, vysoko rizikovými predmetmi obsahujúcimi baktérie, Corona vírus. 
  • Po zložení rukavíc si umyte ruky. 
  • Umyte si ruky po použití toalety (močenie, vyprázdňovanie), vysmrkaní, kýchnutí alebo dotyku s odpadkami. 

5 krát na umytie rúk a 6 krokov na správne umytie rúk Pamätajte na 5 dôležitých časov umývania rúk, ktoré vám pomôžu chrániť vaše zdravie

6 krokov správneho umývania rúk 

Ak chcete účinne zabiť baktérie, musíte postupovať podľa 6 krokov správneho umývania rúk podľa postupu stanoveného ministerstvom zdravotníctva. Podľa štatistík si každý potrebuje umyť ruky, najmä tí, ktorí sú často vystavení vírusom a baktériám, ako sú lekári, a ľudia so slabou odolnosťou, ako sú starší ľudia a deti. Umývanie rúk pomáha znížiť počet vymeškaných detí zo školy o 29 – 57 % v dôsledku chorôb tráviaceho traktu. 

Tu je 6 krokov správneho umývania rúk, ktoré nemôžete preskočiť: 

  • Krok 1: Navlhčite si dlane vodou, vezmite 3-5 ml dezinfekčného prostriedku na ruky a dlane o seba potrite. Ak nemáte k dispozícii dezinfekčný prostriedok na ruky, môžete použiť mydlo. 
  • Krok 2: Penu potierajte dlaňou, natrite ňou chrbát druhej ruky a urobte opak. 
  • Krok 3: Dôkladne si premasírujte prsty, aby sa všetky intersticiálne prsty potreli mydlom.
  • Krok 4: Ďalej rolujte dlaňou a pravými prstami, otáčajte rovnomerne na každom ľavom prste a naopak. 
  • Krok 5: Stlačte týchto 5 končekov prstov, rozotrite na dlani druhej ruky a rovnomerne otáčajte. 
  • Krok 6: Gúľajte rukami, mydlom rovnomerne rozotrite obe zápästia a potom mydlo umyte pod tečúcou vodou. Potom si ruky osušte čistou papierovou utierkou alebo uterákom. 

Kroky na umývanie rúk podľa odporúčania ministerstva zdravotníctva 

Aký dezinfekčný prostriedok na ruky mám použiť? 

Na dnešnom trhu existujú tisíce špecializovaných mydiel a produktov na dezinfekciu rúk. To sťažuje spotrebiteľom rozhodovanie o kúpe a používaní. Umývanie rúk mydlom a vodou je podľa odporúčaní ministerstva zdravotníctva najefektívnejším spôsobom, ako zmyť choroboplodné zárodky. Pri absencii mydla môžete použiť antiseptický roztok obsahujúci najmenej 60% alkoholu. 

Mali by ste si však uvedomiť, že dezinfekčné roztoky nedokážu zmyť mastnotu, škodlivé chemikálie, ako sú pesticídy a ťažké kovy. Navyše, ak si neumyjete ruky správne, môže to spôsobiť otravu, keď ho vypijete alebo prehltnete. 

5 krát na umytie rúk a 6 krokov na správne umytie rúk V ideálnom prípade by ste mali používať mydlo na umývanie rúk

Dúfame, že ste si prostredníctvom tohto článku zapamätali 5 dôležitých časov umývania rúk a 6 dôležitých krokov umývania rúk. Prosím, šírte tieto užitočné poznatky členom rodiny a okolitej komunite, aby ste predišli Covid-19 a iným nebezpečným chorobám! 


Čo je KPR? Podrobné informácie o technike KPR

Čo je KPR? Podrobné informácie o technike KPR

KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.

Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?

Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?

Namáčanie nôh v zázvorovej vode nie je len relaxačná metóda, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity, no nie každý vie, ako na to. Poďme zistiť, ako si máčať nohy vo vode práve tu!

Čo je maskara? Je maskara škodlivá?

Čo je maskara? Je maskara škodlivá?

Maskara je veľmi populárny make-up nástroj. Pomáha očiam stať sa krajšími a výraznejšími. Mascara ako používať a je tam nejaké poškodenie? Pozrite si všetko, čo potrebujete vedieť o maskare!

Mali by sme používať koreniace semená pre deti? Niektoré koreniny sú vhodné pre bábätká

Mali by sme používať koreniace semená pre deti? Niektoré koreniny sú vhodné pre bábätká

Korenie patrí medzi známe koreniny, ktoré zvýrazňujú chuť a atraktivitu jedál. Mali by sme teda používať koreniace semienka pre bábätká? Blog aFamilyToday vám v dnešnom článku pomôže podrobne zodpovedať túto otázku a navrhne niekoľko korenín pre bábätká, ktorým mamičky dôverujú.

Čo je skladovanie kmeňových buniek? Účel a postup odberu kmeňových buniek?

Čo je skladovanie kmeňových buniek? Účel a postup odberu kmeňových buniek?

Kmeňové bunky sa v medicíne považujú za zázrak, uchovávajú kmeňové bunky z krvi a tkaniva pupočníka detí, čím pomáhajú chrániť zdravie a životy detí a ich rodinných príslušníkov. Zvyšuje sa aj trend uchovávania kmeňových buniek pre deti, mnohé rodiny sa rozhodli uložiť kmeňové bunky svojich detí hneď po narodení.

Čo je FiO2 a čo to znamená?

Čo je FiO2 a čo to znamená?

Čo je FiO2? FiO2 je termín používaný na označenie množstva kyslíka vdychovaného do tela počas dýchania. Vykonanie testu arteriálnych krvných plynov poskytuje veľa užitočných informácií pri liečbe ochorenia.

Čo je zdravé? Je zdravá strava dobrá?

Čo je zdravé? Je zdravá strava dobrá?

Kľúčové slovo „zdravý“ už nie je cudzie mnohým ľuďom, najmä tým, ktorí sa snažia schudnúť a udržať si kondíciu. V tomto článku sa dozvieme a rozoberieme, čo je zdravé a či je zdravá strava dobrá.

Čo je hmatové? Štruktúra a vývoj hmatu

Čo je hmatové? Štruktúra a vývoj hmatu

Čo je hmatové? Ľudia majú 5 zmyslových systémov, ktoré preberajú rôzne úlohy. V ktorom je dotyk prvým vyvinutým zmyslom a je cítiť v celom tele. Detail...

Bolesť chrbta, kolien, necitlivosť v rukách: Príčiny a liečba

Bolesť chrbta, kolien, necitlivosť v rukách: Príčiny a liečba

Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta, únavou a znecitlivením rúk, no nevedia, čoho je to znak. Článok vám pomôže zistiť príčiny, ako liečiť bolesti chrbta, kolien, necitlivosť v končatinách.

Čo je syndróm? Ktorý syndróm je najnebezpečnejší a najbežnejší?

Čo je syndróm? Ktorý syndróm je najnebezpečnejší a najbežnejší?

V skutočnosti sa výrazy ako choroba, symptóm a syndróm vo veľkej miere používajú v procese diagnostiky a opisu chorôb. Ale nie každý rozumie a používa tieto pojmy správne. Čo je teda syndróm? Ako sa líšia syndrómy a choroby?

Naučte sa metódu manuálnej manipulácie s chrbticou

Naučte sa metódu manuálnej manipulácie s chrbticou

Metóda manuálnej manipulácie s chrbticou je pre mnohých ľudí veľmi zaujímavá. Viac informácií o tejto metóde nájdete v článku nižšie na blogu aFamilyToday!

Prečo potrebujem zdravotný preukaz vodiča? Čo si pripraviť pri návšteve lekára?

Prečo potrebujem zdravotný preukaz vodiča? Čo si pripraviť pri návšteve lekára?

Potvrdenie o zdravotnom stave vodiča je povinným postupom predtým, ako sa chcete naučiť šoférovať a absolvovať vodičské skúšky všetkých tried. Skúšajúci si môže vyžiadať testy od schválených lekárskych organizácií, aby potvrdil váš zdravotný stav a zabezpečil bezpečnosť jazdy. Aké sú teda predpisy o zdravotnej prehliadke pri skúške z vodičského preukazu?

Škrabance: Príčiny a riešenia

Škrabance: Príčiny a riešenia

Kockované škrabance, tiež známe ako kárované nechty na nohách, sa môžu objaviť v každom veku a majú mnoho príčin. V tomto článku sa dozviete o príčinách a najúčinnejších tipoch na liečbu bambusových výhonkov.

Je ošetrenie koreňového kanálika bolestivé? Proces ošetrenia koreňového kanálika

Je ošetrenie koreňového kanálika bolestivé? Proces ošetrenia koreňového kanálika

Ošetrenie koreňových kanálikov rezákov je technika na odstránenie poškodenej drene a postup na predné zuby, aby sa obnovila funkcia a estetika zubov. Táto metóda je vysoko účinná pri zachovaní zdravých zubných tkanív, pričom sa vyhýba potrebe extrakcie alebo obmedzuje riziko komplikácií.

Permanentný kardiostimulátor, srdcová resynchronizačná liečba Čo je CRT?

Permanentný kardiostimulátor, srdcová resynchronizačná liečba Čo je CRT?

Srdcové zlyhanie - jedna z najčastejších nebezpečných chorôb súčasnosti. Zlyhanie srdca spôsobuje, že kardiovaskulárny systém nefunguje správne, čo spôsobuje únavu a dýchavičnosť pacientov počas každodenných činností. Na liečbu tohto ochorenia je riešením CRT resynchronizačná terapia srdca. Čo je teda CRT?

Technológia mRNA a potenciál proti nebezpečným chorobám

Technológia mRNA a potenciál proti nebezpečným chorobám

mRNA je jedným zo známych mien v nedávnej ére COVID. Vakcíny nesúce tento typ technológie priniesli veľké úspechy v efektívnej prevencii COVID. Nekončiac tam, technológia mRNA sa naďalej vyvíja a používa na prevenciu iných nebezpečných chorôb.

Aké sú použitia Tylenolu? Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia pri používaní Tylenolu

Aké sú použitia Tylenolu? Vedľajšie účinky a preventívne opatrenia pri používaní Tylenolu

Liek Tylenol s hlavnou zložkou paracetamol patrí do skupiny liekov bez lekárskeho predpisu. Ako teda Tylenol účinkuje? Aké sú vedľajšie účinky a preventívne opatrenia pri užívaní lieku, na ktoré si pacienti musia dávať pozor? Dozvieme sa o tejto téme s blogom aFamilyToday v článku nižšie!

Odpoveď: Výška 1 m 60 a koľko kg hmotnosti stačí?

Odpoveď: Výška 1 m 60 a koľko kg hmotnosti stačí?

Dokonalé telo je niečo, o čom veľa ľudí sníva. Takže ak máte výšku 1 m 60 a vážite koľko kilogramov, viete? Pozrime sa na offline!

Čo je hlboká melazma? Existuje účinná liečba?

Čo je hlboká melazma? Existuje účinná liečba?

Hlboká melazma je typ dermatologického ochorenia klasifikovaného ako hyperpigmentácia. Melasma nemá nepriaznivý vplyv na zdravie, ale ovplyvňuje estetiku a spôsobuje, že ženy sa pri komunikácii vždy cítia sebavedome. Nasledujúci článok vám povie príznaky, príčiny a riešenia, ak sa bohužiaľ stretnete s týmto typom melazmy.

Čo je Eos a čo znamená Eos?

Čo je Eos a čo znamená Eos?

V súčasnosti sa služby zdravotných prehliadok čoraz viac zlepšujú a mnohé vyšetrovacie kritériá sa zvyšujú. vrátane indikátora Eos. Ale nie každý vie, čo znamená Eos? Eos je základný krvný test pri rutinnom fyzickom vyšetrení, ktorý udáva počet eozinofilov prítomných v tele.

Kozmetická alergia na aké lieky? Bezpečné domáce opravné prostriedky

Kozmetická alergia na aké lieky? Bezpečné domáce opravné prostriedky

Alergia na kozmetiku je problémom, ktorý trápi mnoho žien, keď sú alergické na kozmetické výrobky. Pretože kozmetické alergie vedú k deformácii tváre, ženy sú mimoriadne znepokojené. Závažné prípady alergií, ktoré nie sú včas liečené, môžu viesť k ťažko liečiteľným škodám. Vtedy musí pacient použiť vhodné lieky na zvrátenie príznakov alergie. Tu sú odporúčané lieky pri alergii na kozmetiku, na ktoré sa môžete odvolať.

Čo sú antioxidanty? Ktoré látky majú antioxidačné účinky?

Čo sú antioxidanty? Ktoré látky majú antioxidačné účinky?

V súčasnosti je veľa produktov na trhu propagovaných výrobcami, ktoré obsahujú antioxidanty. Ale mnohí spotrebitelia sú stále ambivalentní, pokiaľ ide o tento koncept. Čo sú teda antioxidanty? Ako to funguje? A ktoré látky majú antioxidačné účinky? Odpoveď bude v nasledujúcom článku blogu aFamilyToday.

Zistite, koľko má metóda vstrekovania výplne vyplniť vpadnuté líca?

Zistite, koľko má metóda vstrekovania výplne vyplniť vpadnuté líca?

V súčasnosti veľa žien okrem prírodných kozmetických procedúr hľadá na zlepšenie svojej krásy aj estetiku. Najmä injekcia výplne líc je jednou z metód na omladenie tváre a zlepšenie vpadnutých líc. Preto sa veľa ľudí pýta, koľko stojí Filler filler a aký je postup?

Čo je Azintal forte? Čo potrebujete vedieť pri používaní Azintalu forte

Čo je Azintal forte? Čo potrebujete vedieť pri používaní Azintalu forte

Azintal forte je jediný liek používaný pri liečbe gastrointestinálnych problémov. Lekári často predpisujú lieky na liečbu symptómov súvisiacich s tráviacim systémom, ako je nedostatok tráviacich enzýmov, nadúvanie, plynatosť, poruchy trávenia alebo nestrávenie potravy.

Ako efektívne vyliečiť čiernu menštruáciu

Ako efektívne vyliečiť čiernu menštruáciu

Čierna menštruácia naznačuje, že telo má nejaké zdravotné problémy a problémy s reprodukčným systémom. Povedzte vám 7 účinných spôsobov, ako vyliečiť čiernu menštruáciu doma.

Od ktorého mesiaca pije Elevit zdravej matke a šikovnému dieťaťu?

Od ktorého mesiaca pije Elevit zdravej matke a šikovnému dieťaťu?

Mnoho žien, ktoré plánujú otehotnieť alebo sú v tehotenstve, sa často pýtajú, od ktorého mesiaca je najlepší mesiac na pitie elevitu? Pripojte sa k blogu aFamilyToday a zistite informácie o elevit a odpovedzte na túto otázku prostredníctvom článku nižšie!

Prečo sú moje končatiny znecitlivené, keď spím?

Prečo sú moje končatiny znecitlivené, keď spím?

Necitlivosť končatín je jav, pri ktorom sú pacientove ruky, nohy alebo obe ruky a nohy vždy v stave brnenia, ako sú ihly, znecitlivené, ako lezú mravce alebo dokonca strácajú citlivosť pri dotyku... To sa stáva, že pacienta pociťovať nepohodlie, úzkosť, najmä pri spánku.

Nebuďte subjektívni, keď je v krvi nedostatok kyslíka

Nebuďte subjektívni, keď je v krvi nedostatok kyslíka

Nedostatok kyslíka v krvi môže viesť k vážnym následkom. Preto by ste nemali byť subjektívni, keď telo vykazuje nedostatok kyslíka v krvi. Pochopenie príčin, ako aj spôsobov, ako zabrániť hypoxii v krvi, vám pomôže dostať núdzovú starostlivosť včas a zabrániť riziku nebezpečných komplikácií.

Mali by ľudia s herniou platničiek chodiť?

Mali by ľudia s herniou platničiek chodiť?

Chôdza je jednoduchá forma cvičenia, ale má mnoho zdravotných výhod, ktoré pomáhajú posilňovať kosti, regulovať krvný tlak... Mali by ste teda chodiť, ak máte herniovanú platničku?

Poradenský kútik: Môžu mať ľudia s herniou platničiek sex?

Poradenský kútik: Môžu mať ľudia s herniou platničiek sex?

Herniované platničky spôsobujú v živote veľa ťažkostí, ktoré ovplyvňujú najmä sexuálny život páru. Môže teda hernia disku súvisieť?