Čo je BPM? Aký je význam?
Keď absolvujeme lekársku prehliadku alebo lekársku prehliadku, všetkým nám zmeria BPM. Mnoho ľudí však nevie, čo je BPM? Čo to znamená? Ak medzi nich patríte aj vy, toto je článok pre vás.
5 krát na umytie rúk a 6 krokov na správne umytie rúk
Umývanie rúk je jednou z najefektívnejších metód prevencie chorôb vo všeobecnosti a COVID-19 zvlášť. Nasledujúci článok vám pošle 5-krát na umytie rúk a 6 krokov na správne umývanie rúk.
Hygiena rúk a prevencia infekcií, ako ich predpisuje ministerstvo zdravotníctva, pomôžu ľuďom cítiť sa, že sú o nich postarané a chránené. Aby ste zabezpečili, že baktérie budú účinne zabité, nemôžete ignorovať 5-krát umývanie rúk, ako aj proces správnych krokov umývania rúk . Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme!
Prečo je dôležité správne si umývať ruky?
Ruky sú časťou, ktorá je v kontakte s najobjektívnejšími faktormi, pracovnými, životnými a stravovacími. Preto je nevyhnutné, že keď sú ruky kontaminované špinou, baktériami, zeminou, pieskom, výkalmi, ... Tieto baktérie sa dostávajú do tela jedlom a pitím a rýchlo sa šíria a spôsobujú choroby.nebezpečné choroby ako chrípka, osýpky , hnačka ,...
Podľa ministerstva zdravotníctva sa baktérie nachádzajúce sa v ľudských rukách delia na 2 typy, ktorými sú:
- Sídliskové baktérie: Tento typ baktérií sa nachádza hlboko pod kožnou epidermou, preto je pre človeka ťažké úplne odstrániť tieto baktérie. Rutinné umývanie rúk však stále znižuje úroveň bakteriálnej kolonizácie.
- Cestovné baktérie: Tento typ baktérií v skutočnosti nie je dostupný, ale je spôsobený kontaktom človeka s rôznymi povrchmi. Dajú sa ľahko odstrániť iba každodenným umývaním rúk.
Na ľudských rukách je celý ekosystém baktérií
5 dôležitých časov umývania rúk
Umývanie rúk sa zdá byť jednoduché, no veľa ľudí zabúda na 5 dôležitých momentov umývania rúk nižšie. Aby ste predišli Covid-19, ako aj iným nebezpečným ochoreniam, musíte si umyť ruky pred a po nasledujúcich prípadoch:
Predtým si umyte ruky
- Pred kontaktovaním každého pacienta si umyte ruky.
- Pred vykonaním novej operácie alebo procedúry na rôznych častiach tela pacienta si umyte ruky, aby ste predišli krížovej kontaminácii baktériami z jedného miesta na druhé.
- Pred použitím rukavíc na lekárske zákroky si umyte ruky.
- Pred jedlom a pitím si umyte ruky.
- Pred odchodom z nemocnice si umyte ruky, aby ste sa vyhli prenosu baktérií z nemocnice a infikovaniu rodinných príslušníkov.
Umyte si ruky po
- Po odchode do nemocnice si umyte ruky.
- Umyte si ruky po kontakte s pacientom infikovaným Covid-19, a to aj pri kontakte so zdravou pokožkou, slizničnými sekrétmi, nezahojenou pokožkou alebo pri obväzovaní rany pacienta.
- Umyte si ruky po kontakte s verejnými povrchmi alebo miestami, vysoko rizikovými predmetmi obsahujúcimi baktérie, Corona vírus.
- Po zložení rukavíc si umyte ruky.
- Umyte si ruky po použití toalety (močenie, vyprázdňovanie), vysmrkaní, kýchnutí alebo dotyku s odpadkami.
Pamätajte na 5 dôležitých časov umývania rúk, ktoré vám pomôžu chrániť vaše zdravie
6 krokov správneho umývania rúk
Ak chcete účinne zabiť baktérie, musíte postupovať podľa 6 krokov správneho umývania rúk podľa postupu stanoveného ministerstvom zdravotníctva. Podľa štatistík si každý potrebuje umyť ruky, najmä tí, ktorí sú často vystavení vírusom a baktériám, ako sú lekári, a ľudia so slabou odolnosťou, ako sú starší ľudia a deti. Umývanie rúk pomáha znížiť počet vymeškaných detí zo školy o 29 – 57 % v dôsledku chorôb tráviaceho traktu.
Tu je 6 krokov správneho umývania rúk, ktoré nemôžete preskočiť:
- Krok 1: Navlhčite si dlane vodou, vezmite 3-5 ml dezinfekčného prostriedku na ruky a dlane o seba potrite. Ak nemáte k dispozícii dezinfekčný prostriedok na ruky, môžete použiť mydlo.
- Krok 2: Penu potierajte dlaňou, natrite ňou chrbát druhej ruky a urobte opak.
- Krok 3: Dôkladne si premasírujte prsty, aby sa všetky intersticiálne prsty potreli mydlom.
- Krok 4: Ďalej rolujte dlaňou a pravými prstami, otáčajte rovnomerne na každom ľavom prste a naopak.
- Krok 5: Stlačte týchto 5 končekov prstov, rozotrite na dlani druhej ruky a rovnomerne otáčajte.
- Krok 6: Gúľajte rukami, mydlom rovnomerne rozotrite obe zápästia a potom mydlo umyte pod tečúcou vodou. Potom si ruky osušte čistou papierovou utierkou alebo uterákom.
Kroky na umývanie rúk podľa odporúčania ministerstva zdravotníctva
Aký dezinfekčný prostriedok na ruky mám použiť?
Na dnešnom trhu existujú tisíce špecializovaných mydiel a produktov na dezinfekciu rúk. To sťažuje spotrebiteľom rozhodovanie o kúpe a používaní. Umývanie rúk mydlom a vodou je podľa odporúčaní ministerstva zdravotníctva najefektívnejším spôsobom, ako zmyť choroboplodné zárodky. Pri absencii mydla môžete použiť antiseptický roztok obsahujúci najmenej 60% alkoholu.
Mali by ste si však uvedomiť, že dezinfekčné roztoky nedokážu zmyť mastnotu, škodlivé chemikálie, ako sú pesticídy a ťažké kovy. Navyše, ak si neumyjete ruky správne, môže to spôsobiť otravu, keď ho vypijete alebo prehltnete.
V ideálnom prípade by ste mali používať mydlo na umývanie rúk
Dúfame, že ste si prostredníctvom tohto článku zapamätali 5 dôležitých časov umývania rúk a 6 dôležitých krokov umývania rúk. Prosím, šírte tieto užitočné poznatky členom rodiny a okolitej komunite, aby ste predišli Covid-19 a iným nebezpečným chorobám!
Aktuálna liečba Covid podľa ministerstva zdravotníctva, ktorú by ste mali vedieť vy a vaša rodina
Rok 2019 je rokom zúriacej pandémie Covid, pričom počet pacientov sa každým dňom rýchlo zvyšuje. Ministerstvo zdravotníctva preto vydalo Usmernenie o riadení ľudí infikovaných Covid-19 doma. Súčasná liečba covidu pomôže ľuďom samostatne monitorovať svoje zdravie a progresiu ochorenia počas obdobia izolácie.
Hodnotenie Apgar indexu pre starostlivosť o novorodenca pri narodení
Apgar index je populárny pojem u pôrodníkov a gynekológov, dá sa to považovať za metódu hodnotenia zdravia novorodenca? Koľko Apgar je normálne? Akú úlohu hrá Apgar v zdraví dojčiat? Na všetky informácie odpovie nasledujúci článok.
Čo je telesnosť? Výhody každodennej fyzickej kondície
Fyzické udržanie stability je vždy túžbou mnohých ľudí mať dobré zdravie. Možno ste už túto vetu počuli veľakrát, no stále presne neviete, čo je fyzickosť? Poďme s blogom aFamilyToday, aby sme sa dozvedeli viac o tejto téme!
Čo je KPR? Podrobné informácie o technike KPR
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Aký je účinok zázvorového namáčania nôh a ako ho namáčať?
Namáčanie nôh v zázvorovej vode nie je len relaxačná metóda, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity, no nie každý vie, ako na to. Poďme zistiť, ako si máčať nohy vo vode práve tu!
Čo je maskara? Je maskara škodlivá?
Maskara je veľmi populárny make-up nástroj. Pomáha očiam stať sa krajšími a výraznejšími. Mascara ako používať a je tam nejaké poškodenie? Pozrite si všetko, čo potrebujete vedieť o maskare!
Mali by sme používať koreniace semená pre deti? Niektoré koreniny sú vhodné pre bábätká
Korenie patrí medzi známe koreniny, ktoré zvýrazňujú chuť a atraktivitu jedál. Mali by sme teda používať koreniace semienka pre bábätká? Blog aFamilyToday vám v dnešnom článku pomôže podrobne zodpovedať túto otázku a navrhne niekoľko korenín pre bábätká, ktorým mamičky dôverujú.
Čo je skladovanie kmeňových buniek? Účel a postup odberu kmeňových buniek?
Kmeňové bunky sa v medicíne považujú za zázrak, uchovávajú kmeňové bunky z krvi a tkaniva pupočníka detí, čím pomáhajú chrániť zdravie a životy detí a ich rodinných príslušníkov. Zvyšuje sa aj trend uchovávania kmeňových buniek pre deti, mnohé rodiny sa rozhodli uložiť kmeňové bunky svojich detí hneď po narodení.
Čo je FiO2 a čo to znamená?
Čo je FiO2? FiO2 je termín používaný na označenie množstva kyslíka vdychovaného do tela počas dýchania. Vykonanie testu arteriálnych krvných plynov poskytuje veľa užitočných informácií pri liečbe ochorenia.
Čo je zdravé? Je zdravá strava dobrá?
Kľúčové slovo „zdravý“ už nie je cudzie mnohým ľuďom, najmä tým, ktorí sa snažia schudnúť a udržať si kondíciu. V tomto článku sa dozvieme a rozoberieme, čo je zdravé a či je zdravá strava dobrá.
Čo je hmatové? Štruktúra a vývoj hmatu
Čo je hmatové? Ľudia majú 5 zmyslových systémov, ktoré preberajú rôzne úlohy. V ktorom je dotyk prvým vyvinutým zmyslom a je cítiť v celom tele. Detail...
Bolesť chrbta, kolien, necitlivosť v rukách: Príčiny a liečba
Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta, únavou a znecitlivením rúk, no nevedia, čoho je to znak. Článok vám pomôže zistiť príčiny, ako liečiť bolesti chrbta, kolien, necitlivosť v končatinách.
Čo je syndróm? Ktorý syndróm je najnebezpečnejší a najbežnejší?
V skutočnosti sa výrazy ako choroba, symptóm a syndróm vo veľkej miere používajú v procese diagnostiky a opisu chorôb. Ale nie každý rozumie a používa tieto pojmy správne. Čo je teda syndróm? Ako sa líšia syndrómy a choroby?
Naučte sa metódu manuálnej manipulácie s chrbticou
Metóda manuálnej manipulácie s chrbticou je pre mnohých ľudí veľmi zaujímavá. Viac informácií o tejto metóde nájdete v článku nižšie na blogu aFamilyToday!
Prečo potrebujem zdravotný preukaz vodiča? Čo si pripraviť pri návšteve lekára?
Potvrdenie o zdravotnom stave vodiča je povinným postupom predtým, ako sa chcete naučiť šoférovať a absolvovať vodičské skúšky všetkých tried. Skúšajúci si môže vyžiadať testy od schválených lekárskych organizácií, aby potvrdil váš zdravotný stav a zabezpečil bezpečnosť jazdy. Aké sú teda predpisy o zdravotnej prehliadke pri skúške z vodičského preukazu?
Škrabance: Príčiny a riešenia
Kockované škrabance, tiež známe ako kárované nechty na nohách, sa môžu objaviť v každom veku a majú mnoho príčin. V tomto článku sa dozviete o príčinách a najúčinnejších tipoch na liečbu bambusových výhonkov.
Je ošetrenie koreňového kanálika bolestivé? Proces ošetrenia koreňového kanálika
Ošetrenie koreňových kanálikov rezákov je technika na odstránenie poškodenej drene a postup na predné zuby, aby sa obnovila funkcia a estetika zubov. Táto metóda je vysoko účinná pri zachovaní zdravých zubných tkanív, pričom sa vyhýba potrebe extrakcie alebo obmedzuje riziko komplikácií.
Permanentný kardiostimulátor, srdcová resynchronizačná liečba Čo je CRT?
Srdcové zlyhanie - jedna z najčastejších nebezpečných chorôb súčasnosti. Zlyhanie srdca spôsobuje, že kardiovaskulárny systém nefunguje správne, čo spôsobuje únavu a dýchavičnosť pacientov počas každodenných činností. Na liečbu tohto ochorenia je riešením CRT resynchronizačná terapia srdca. Čo je teda CRT?
Technológia mRNA a potenciál proti nebezpečným chorobám
mRNA je jedným zo známych mien v nedávnej ére COVID. Vakcíny nesúce tento typ technológie priniesli veľké úspechy v efektívnej prevencii COVID. Nekončiac tam, technológia mRNA sa naďalej vyvíja a používa na prevenciu iných nebezpečných chorôb.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?