Ministerstvo zdravotníctva a odborníci na výživu vydali usmernenia o jedálnych lístkoch pre ľudí s Covid-19, ktoré sa majú liečiť doma, čo im pomôže čoskoro sa vrátiť do normálneho života.
U pacientov s Covid-19 , ktorí sú izolovaní a liečení doma, je okrem sebamonitorovania a užívania liekov podľa pokynov miestnych zdravotníckych zariadení potrebné dbať aj na starostlivosť o seba podľa nasledujúceho režimu. a správnej výživy. Toto je jeden z dôležitých faktorov, ktoré prispievajú k schopnosti pacienta zotaviť sa.
Venujte pozornosť starostlivosti o výživu
Pacienti s Covid-19 alebo inými zápalovými stavmi majú zvýšené nároky na výživu v dôsledku vysokého energetického výdaja. Ak sa nutričná starostlivosť nevenuje včas, môže ľahko prejsť do podvýživy , čo predlžuje dobu liečby a je tiež náchylné na vážne komplikácie.
Pre deti ministerstvo zdravotníctva odporúča, ak by sa dojčené deti mali aj naďalej dojčiť alebo deťom odsávať mlieko na pitie lyžičkou, kŕmiť ich často a po troške, ak sa dieťa zle stravuje. Dajte svojmu dieťaťu jedlo, ktoré má rád, aby ste sa vyhli zvracaniu a nevoľnosti.
U dospelých, ak nie sú komplikácie, nie je potrebné aplikovať oddelenú stravu, dôležité je zabezpečiť dostatok energie, pretože strava má veľa spoločného s celkovým zdravím organizmu a funkciou imunity.
Ľudia majú k dispozícii základné veci na bezpečnú izoláciu doma.
10 zásad výživy pre ľudí F0
Doktor Vu Thi Thanh, vedúci oddelenia výživy v Centre klinickej výživy v nemocnici Bach Mai, odporúča, že ak pacienti s Covid-19 aplikujú primeranú a správnu výživu, imunitný systém tela vytvorí dostatok protilátok na ďalšie zničenie vírusu.
Zásady 1 a 2: Ryža, chlieb, zemiaky
Sacharidy sú stavebnými kameňmi imunitného systému. Pre pacientov bez príznakov môže byť rozdelená do troch hlavných jedál ako normálni ľudia. V závislosti od kondície každého človeka môže priemerný človek zjesť asi 200 – 250 gramov ryže denne. Okrem jedál vyrobených z ryže, ako je ryža, pho, vermicelli, je možné zmeniť s inými potravinami, ako sú zemiaky, chlieb, rezančeky, aby ste sa cítili chutnejšie.
Pravidlo 3: Jedzte viac zeleniny
Zelenina uchováva obrovský zdroj vitamínov. Preto pravidelná konzumácia zeleniny poskytuje telu veľa vitamínov.
Každý deň by ste si mali naložiť približne 300-350g, rozdelených do troch jedál. Hoci zelenina neprodukuje energiu, je dobrá pre metabolizmus, aby vytvoril energiu pre bunky.
Zásada 4: Ovocie
Strava pacienta by mala obsahovať ďalšiu porciu ovocia približne 30 minút po každom jedle alebo počas občerstvenia. So stredne sladkým ovocím, ako je melón, môžete zjesť asi 300 g/deň. Menej sladké ovocie ako melón sa môže použiť viac. Pri ovocí s vysokým obsahom cukru, ako je durian, banánové korenie atď., by sa malo použiť len asi 100-120 g/deň.
Zvýšte príjem ovocia, najmä ovocia bohatého na vitamín C, ako sú pomaranče.
Princíp 5: Proteín
Proteíny hrajú dôležitú úlohu pri budovaní bunkovej štruktúry. Bez tejto ingrediencie by jedlo nebolo kompletné. Rastlinné bielkoviny znesiete z ryže, zeleniny, tofu ... a živočíšne bielkoviny z mäsa ako hovädzie, bravčové v množstve 50 g/deň, morské plody alebo ryby cca 80 g/deň, rozdelené do troch jedál.
Pravidlo 6: Tuk
Tuk zabezpečuje zdravé bunkové membrány, preto by ste sa tejto látky nemali úplne zdržiavať. Ak budete jesť varené jedlo, môžete pridať tuk tým, že budete jesť viac obilnín, ako je sezam, arašidy. Pre pacientov s Covid-19 však odborníci odporúčajú lepšie používať kuchynský olej, pretože obsahuje nenasýtené mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápal a pomáhajú pacientom znižovať horúčku.
Zásada 7: Obmedzte cukor
Čo najviac obmedzte používanie cukru. V strave pacientov s Covid-19 je potrebné pridať mleté ovocie a šťavy, pridanie cukru do nápoja zvýši chuť a uľahčí pitie. Mali by ste však pridať len asi 3 čajové lyžičky cukru (menej ako 15 gramov / deň), alebo nahradiť cukor inými prírodnými sladidlami, ako je med , javorový sirup, ...
Pravidlo 8: Obmedzte soľ
Pri pridávaní soli do jedla treba byť opatrný, aby ste to neprehnali, pretože toto korenie zvyšuje obehovú záťaž u pacientov s príznakmi, ktoré môžu spôsobiť pľúcny edém.
Okrem soli môže pacient použiť rybiu omáčku. Odporúčané množstvo soli na deň je menej ako 6 g. Každé jedlo pacienta by malo obsahovať len asi 2 g soli alebo takmer 10 ml rybej omáčky.
Zásada 9: Zabezpečte dostatok vody
Voda je potrebná na udržanie všetkých normálnych funkcií tela. A pre pacientov s Covid-19 je ešte dôležitejšie dbať na dostatok vody.
Pre pacientov bez príznakov hnačky, mladších ako 55 rokov, je odporúčaný príjem vody 40 ml/kg telesnej hmotnosti a nad 55 rokov je 35 ml/kg telesnej hmotnosti.
U pacientov s príznakmi hnačky je okrem odporúčaného množstva vody potrebné vypiť aj viac vody, aby sa nahradil nedostatok vody. Môžete použiť filtrovanú vodu alebo pridať vodu z polievok, polievok, štiav...
Venujte pozornosť tomu, aby ste telu poskytli dostatok vody každý deň.
Pravidlo 10: Mlieko poskytuje vápnik
Mlieko obsahuje podiel bielkovín, tukov, niektoré vitamíny a minerály, najmä vápnik. Pridanie mlieka do každodennej stravy pomáha pacientom získať dostatok vápnika a stopových prvkov potrebných denne. Množstvo mlieka by malo byť do tela nabité asi 400 ml/deň.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Predĺžená porucha duševného zdravia, keď trpí post-covidovou depresiou, vážne ovplyvní život pacienta. Čo je teda príčinou a ako ju liečiť? Zostaňte naladení na príspevok!
Niektoré štúdie ukázali, že vakcíny pomáhajú znížiť na polovicu riziko následkov po Covid-19, no niektorí vedci tvrdia, že je príliš skoro na vyvodzovanie záverov.
Hoci sú vakcíny účinným preventívnym opatrením, ľudia, ktorí boli zaočkovaní, by nemali byť subjektívni, pretože stále existuje možnosť ochorenia.
Ochráni vás získanie 2 dávok vakcíny navždy pred Covid 19?
Počet infekcií Covid-19 stále rýchlo rastie a zaznamenáva mnoho závažných prípadov. Ministerstvo zdravotníctva požiadalo nemocnice, aby prehodnotili a urýchlene nasadili liečebné plány, posúdili závažnosť a kritickosť prípadov.
Uplatňujte opatrenia na prevenciu a obmedzenie šírenia COVID-19, aby ste pomohli chrániť zdravie seba a svojej rodiny. Pozrite si účinnejšie opatrenia na prevenciu Covid-19.
Monitorovanie indexu Spo2 je potrebné pre každého, najmä pre pacientov s Covid-19. Pozrite si tiež článok Čo je SpO2 a ako merať index hladiny kyslíka v krvi na kontrolu zdravia.
Nasledujúci článok vysvetlí, prečo by ste mali nosiť rúško, aj keď ste plne zaočkovaní proti COVID-19 vakcíne.
V niektorých častiach sveta dostali niektorí ľudia štyri dávky vakcíny proti Covid-19. Podľa odborníkov v súčasnosti potrebuje dostať 4. injekciu len malá skupina ľudí.
Epidémia Covid-19 je komplikovaná, zatiaľ čo niektoré severné provincie majú chladné počasie, očkovanie je najbezpečnejším spôsobom, ako pomôcť vytvoriť najvyššiu líniu ochrany. Okrem toho, udržiavanie tela v teple je tiež dôležitá vec, na ktorú musíte dbať, aby ste v tomto období ochránili zdravie svojho tela!
Nedávno bola zverejnená nová štúdia o epidémii Covid-19, ktorá ukazuje, že každých 16 mesiacov, ak nedostaneme vakcínu, nám bude hroziť opätovná infekcia.
Nedávno vedci z University of Edinburgh práve zverejnili novú štúdiu, podľa ktorej vakcíny Pfizer a AstraZeneca majú schopnosť zabrániť úmrtiam na Delta mutácie až o 90 %, respektíve 91 %.
Post-covidové akné je situácia, ktorá mnohým ľuďom spôsobuje starosti, najmä ženám. Čo je teda príčinou post-covidového akné? Ako zvládnuť? Dozvieme sa to prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday!
V poslednej dobe často počujete o antivírusovom lieku proti SARS-CoV-2 Molnupiravir. Čo je teda Molnupiravir? Aká je úloha Molnupiraviru v boji proti pandémii Covid-19?
Americký úrad pre potraviny a liečivá (FDA) varoval, že vakcína Johnson & Johnson Covid-19 môže spôsobiť Guillain-Barrého syndróm (GBS). Ide o zriedkavé autoimunitné ochorenie, ktoré napáda nervy a môže viesť k paralýze.
Imunitný systém je systém tvorený sieťou špeciálnych buniek, bielkovín, tkanív a orgánov. Spolupracujú na ochrane ľudí pred škodlivými baktériami a mikroorganizmami.
Vyrážka po Covid je výsledkom akútnej systémovej zápalovej reakcie, keď osoba infikovaná Covidom indukuje prozápalové cytokíny a aktiváciu žírnych buniek. Ako teda liečiť túto chorobu?
Tehotné ženy s Covid-19 môžu zvýšiť riziko predčasného pôrodu, retardácie, pôrodu mŕtveho dieťaťa atď. Preto, aby sa predišlo tejto nebezpečnej chorobe, musia mať tehotné ženy počas obdobia epidémie náležitú starostlivosť.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
