Kedy hľadať pomoc od registrovaného dietológa

Pre mnohých ľudí je najjednoduchšou formou podpory odborná pomoc od registrovaného dietológa. Nie vždy potrebujete odbornú pomoc, ale keď máte zdravotné problémy, ako je vysoký cholesterol alebo zdravotný stav bežne spojený s inzulínovou rezistenciou, rada a objektívne ucho registrovaného dietológa sa oplatí. Profesionáli sú tiež vašou najlepšou stávkou na získanie presných informácií, keď máte otázky a výzvy.

Keď máte náročný zdravotný stav

Každý je iný, s jeho vlastným individuálnym zdravotným stavom. Univerzálne riešenie jednoducho neexistuje, a preto môže byť z vašej strany potrebná ďalšia práca, aby ste do svojho života správne zaradili nízkoglykemickú diétu, ak máte určité zdravotné problémy.

Napríklad, môžete mať inzulínovú rezistenciu a musíte byť prísnejší pri výbere ako ostatní, alebo môžete mať úplne iný problém, ako je vysoký cholesterol alebo hypotyreóza, ktoré je potrebné vyriešiť niekoľkými ďalšími zmenami v stravovaní.

Ak máte náročný zdravotný stav a chcete vyskúšať nízkoglykemickú diétu, najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby ste získali tie najpresnejšie informácie o svojej jedinečnej situácii, je spolupracovať s registrovaným dietológom. Vyhľadajte odbornú pomoc, ak máte jeden alebo viacero z nasledujúcich zdravotných problémov:

• Ischemická choroba srdca

• Potravinové alergie

• Gastrointestinálne poruchy

• Vysoký krvný tlak

• Vysoký cholesterol

• Hypotyreóza

• Ochorenie obličiek

• Metabolický syndróm

• Syndróm polycystických vaječníkov

• Prediabetes

• Diabetes typu 1 alebo 2

Nájdite registrovaného dietológa, ktorý sa špecializuje na problémy, ktoré máte, a ktorý je tiež oboznámený s nízkoglykemickou diétou. Potom môžete získať dobrú radu a podporu pri riešení vašich už existujúcich zdravotných problémov s nízkoglykemickým životným štýlom.

Keď máte problémy s vykonávaním zmien

Profesionálna pomoc môže byť dobrý nápad, keď máte problémy s vykonávaním zmien. Poskytovanie rád a informácií je len jedným kúskom skladačky. Koučing – pomáha ľuďom zapracovať tieto nové zmeny do ich života – je ešte väčší kus.

Zmena životného štýlu zvyčajne vyžaduje kombináciu času a pokusov a omylov. Koniec koncov, robiť je často oveľa ťažšie ako vedieť.

Registrovaný dietetik vám môže pomôcť zistiť najlepšie spôsoby implementácie vašich nových zdravotných cieľov. Spoluprácou si môžete vyskúšať niektoré stratégie a potom uvidíte, ako dopadli. Registrovaný dietológ môže slúžiť aj ako objektívny poslucháč, ktorý vám pomôže pozrieť sa na veci iným spôsobom, keď sa objavia prekážky.

Keď potrebujete zodpovednosť a podporu

Získanie profesionálnej pomoci s vaším úsilím osvojiť si nízkoglykemický životný štýl poskytuje dlhodobú podporu a zodpovednosť. Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí majú dlhodobý podporný systém, sú schopní udržať si úbytok hmotnosti dlhší čas.

Získanie tejto dlhodobej podpory ide oveľa hladšie, keď urobíte dve veci:

• Nájdite si registrovaného dietológa, s ktorým máte dobrý vzťah. Práca s niekým, komu dôverujete a máte z neho radosť, je kľúčová pre vytvorenie dlhodobého vzťahu. Takto, keď máte počas sviatkov diétnu krízu a cítite sa zraniteľní, máte okamžite niekoho, na koho sa môžete obrátiť, aby ste získali toľko potrebnú zodpovednosť a podporu.

• Nepovažujte stretnutia so svojím dietológom za dočasné. Mnoho ľudí považuje spoluprácu s dietológom alebo odborníkom na výživu za dočasnú. Vstúpia niekoľkokrát, len aby získali informácie o strave, a očakávajú, že po ich získaní už nikdy nevstúpia do kancelárie.

  Namiesto tohto dočasného prístupu sa na svojho dietológa pozerajte ako na svojho lekára, na niekoho, s kým máte dlhodobý vzťah a ktorého radám dôverujete.

Ak máte vážne problémy s emocionálnym alebo stresovým jedením, môže byť pre vás užitočné spolupracovať s terapeutom alebo poradcom. Mnoho ľudí aj takto nachádza podporu.