Zväčšuje pitie sójového mlieka veľkosť pŕs?

Úplné kolo 1 je želaním mnohých žien na ceste krásy. Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú veľkosť pŕs, ako je genetika, váha, vek atď. V súčasnosti veľa ľudí volí metódu pitia sójového mlieka na zlepšenie svojich pŕs. Zväčšuje teda pitie sójového mlieka veľkosť pŕs?

Dnes s Blogom aFamilyToday zistíte, či pitie sójového mlieka skutočne zväčšuje veľkosť pŕs nižšie. 

Čo určuje veľkosť pŕs?

Veľkosť pŕs je do značnej miery určená genetikou. Veľkosť pŕs je zvyčajne zameraná na plnosť, veľkosť poprsia a poprsie. Niektoré fyzické vlastnosti sú spojené s dedičnosťou, ako je objem prsníka a štruktúra prsnej kosti.

Faktory hmotnosti a veku

Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú veľkosť pŕs, patrí hmotnosť a vek. Pre dospievajúce ženy budú prsia odlišné od prsníkov dospelých alebo tých, ktoré mali deti, po 40, 50 rokoch. Niektorým ľuďom ochabnú prsia pred dosiahnutím stredného veku. 

Okrem toho sa pri chudnutí či priberaní výrazne mení aj veľkosť pŕs a obvod poprsia. Keď vaše telo priberie alebo schudne o 20 kg, veľkosť pŕs sa tiež zväčší alebo zmenší. 

Hormóny a reprodukčný cyklus

Hormóny a reprodukčné cykly ovplyvňujú veľkosť pŕs nasledovne: 

• Prsné tkanivo sa naplní, keď vaječníky začnú produkovať estrogén. 
• Prsia sa zväčšujú pred menštruáciou, keď estrogén a progesterón zväčšujú mliečne žľazy a mliekovody. 
• Prvým znakom tehotenstva sú zväčšené prsia. Vtedy sa estrogén, progesterón a prolaktín spájajú, aby stimulovali zväčšenie prsníkov a produkciu mlieka. Počas tehotenstva sa vám v rámci prípravy na dojčenie zväčšia prsia. 
• Keď sa dostanete do menopauzy, je to práve pokles estrogénu, ktorý spôsobuje, že prsia strácajú elasticitu a zmenšujú sa.

V puberte sa zväčšia prsia

Zväčšuje pitie sójového mlieka veľkosť pŕs?

Keď máte menej pevné poprsie alebo ovisnuté prsia, urobí vás to sebavedomejším. Preto veľa žien hľadá spôsoby, ako zlepšiť veľkosť svojho poprsia. Mnoho ľudí špekuluje a šíri ústa, že pitie sójového mlieka môže zväčšiť veľkosť pŕs , tak aká je pravda? Zväčšuje pitie sójového mlieka veľkosť pŕs?

Sójové výrobky a sójové mlieko nezväčšia veľkosť pŕs. Sójové mlieko obsahuje fytoestrogény, zlúčeniny pochádzajúce z rastlín, ktoré napodobňujú estrogénne účinky na telo, čo vedie mnohých ľudí k presvedčeniu, že pitie sójového mlieka zväčší veľkosť pŕs. Všetko sú to však len informácie z úst, neexistujú žiadne výskumy ani dôkazy, ktoré by preukázali súvislosť medzi fytoestrogénmi a zväčšovaním veľkosti pŕs. 

Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by preukázali, že pitie sójového mlieka zvyšuje veľkosť pŕs

Zdravotné prínosy sójového mlieka

Zložky vitamínov, minerálov a antioxidantov v sójovom mlieku prinesú ľudskému telu zdravie. Napríklad vitamíny B v sójovom mlieku pomôžu telu udržiavať nervové bunky a DNA, pomáhajú predchádzať anémii a predchádza únave a letargii. 

Okrem toho je sójové mlieko bohaté na bielkoviny. Práve vďaka veľkému množstvu bielkovín v sójovom mlieku dopomôže k zdravým orgánom. Okrem toho sójové bôby obsahujú aj veľa živín ako vitamín A, vitamín B, retinol, vápnik, ...

So šálkou sójových bôbov bude obsahovať: Kalórie 100g, Bielkoviny 7g, Tuky 4g, Sacharidy 8g, Vláknina 1g, Cukor 6g. Sójové mlieko prinesie niektoré významné zdravotné výhody, ako napríklad: 

Zdravie mozgu

Sójové mlieko je bohaté na omega 3 mastné kyseliny, čo je typ zdravého tuku, ktorý si telo nedokáže samo vytvoriť. Vďaka tejto mastnej kyseline pomáha znižovať riziko demencie, Alzheimerovej choroby . Špecifický účinok tejto mastnej kyseliny v sójovom mlieku na ľudský organizmus sa stále skúma, no celkovo ide o najlepší neživočíšny zdroj omega 3 mastných kyselín. 

Zlepšiť zdravie srdca

Sójové mlieko veľmi dobre zlepšuje zdravie kardiovaskulárneho systému. Je to dobrý zdroj draslíka, ktorý pomáha udržiavať nízky krvný tlak. Okrem toho sójové mlieko tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu, najmä tých s vysokým cholesterolom. 

Znížte príznaky menopauzy

Sójové mlieko obsahuje izoflavóny , čo sú chemikálie nazývané fytoestrogény. Izoflavóny reagujú v tele ako slabá forma estrogénu, takže konzumácia sójového mlieka môže pomôcť znížiť príznaky menopauzy. 

Podľa niektorých štúdií majú izoflavóny negatívne účinky aj na štítnu žľazu, ovplyvňujú tvorbu hormónov štítnej žľazy. Tieto štúdie však nie sú presvedčivé a vyžadujú si ďalší výskum. Pokiaľ konzumujete dostatok jódu vo svojich denných jedlách, nič nenasvedčuje tomu, že konzumácia sójového mlieka ovplyvní funkciu štítnej žľazy.

Spôsoby, ako zlepšiť 1. kolo

Vyskúšajte cviky, ktoré precvičia hrudník

Každodenným cvičením sa vám hrudník nenaplní, ale pri správnom cvičení môže rozvinúť svaly hrudníka, chrbtové svaly, svaly ramien, pretože to pomôže.Prsia vyzerajú vyššie, väčšie a pevnejšie. 

Niektoré cvičenia, ktoré vám pomôžu zväčšiť veľkosť vášho poprsia, môžete použiť, ako sú kliky na stene, kliky, rozšírenie hrudníka, póza kobry. 

Udržujte svoj postoj rovno

Keď je váš chrbát v zhrbenom stave, bude váš hrudník vyzerať menší, takže je dôležité, aby ste mali chrbát rovný vo všetkých situáciách. Vďaka tomu budú vaše prsia vyzerať plnšie a vyššie. 

Keď je chrbát v rovnej polohe, pomôže to tiež podporovať rovnováhu a flexibilitu, pomáha posilňovať svaly žalúdka a chrbta. 

Cvičenia na zlepšenie držania tela, ako je plank cvičenie, detská póza, póza lezúcej mačky. 

Recenzia podprsenky

Ak vaše poprsie vyzerá menšie, môže to byť preto, že nosíte nesprávnu veľkosť. Jedna štúdia zistila, že asi 70 % žien nosí podprsenky, ktoré sú príliš malé a 10 % príliš veľké. Použitie príliš tesnej podprsenky sploští vaše prsia a zmenší ich. Príliš široké podprsenky nepodporia prsia, čo spôsobí ich ovisnutie. 

Okrem toho by ste tiež nemali nosiť starú podprsenku, pretože sa môže počas prania natiahnuť a už nezodpovedá veľkosti vašich pŕs. Mali by ste prejsť na podprsenku, ktorá správne sedí, aby ste mohli zvýrazniť prsia a urobiť ich krajšími. 

Pravidelne cvičte cviky na hrudník, aby ste zväčšili prsia

Dúfajme, že informácie, ktoré vám aFamilyToday Blog poskytuje vyššie, vám pomohli odpovedať na otázku pitia sójového mlieka na zväčšenie veľkosti pŕs . Aj keď nepomáha zväčšiť prsia, toto mlieko prináša množstvo zdravotných benefitov, preto ho nezabudnite pridávať denne.