Zelenina a ovocie, ktoré ochladzujú pečeň, detoxikujú a čistia teplo, sú v horúcich dňoch veľmi dobré

Nasledujúca zelenina a ovocie nielenže pomáhajú telu poskytnúť značné množstvo vitamínov, ale tiež pomáhajú účinne liečiť pečeňové teplo. Zároveň veľmi dobre pomáha detoxikovať a čistiť telesné teplo.

V horúcich letných dňoch, ako je tento, je potrebné okrem výberu výživových doplnkov aj pomôcť telu ochladiť sa a uhasiť smäd. Tu sú niektoré chladné, detoxikačné a extrémne teplo čistiace druhy zeleniny a ovocia v horúcom dni. Poďme to zistiť teraz!

1. Pomaranče, mandarínky, grapefruity

Zo všetkých druhov ovocia obsahujú najviac vitamínu C citrusové plody ako pomaranče a mandarínky. Pravidelne jedzte alebo pite pomarančovú, citrónovú a grapefruitovú šťavu, aby ste zvýšili imunitu organizmu. Výskumy ukazujú, že jedenie pomaranča denne tiež predchádza rakovine.

Okrem toho zloženie grapefruitu obsahuje veľa živín, ktoré stimulujú tvorbu a aktivitu enzýmov, ktoré podporujú fázu detoxikácie pečene. Okrem toho tiež pomáha čistiť a odstraňovať karcinogény z pečene. 

Okrem toho je grapefruit aj zdravé ovocie, konzumácia grapefruitu pomáha znižovať ldl cholesterol (zlý cholesterol), predchádza obličkovým kameňom a chráni pred niektorými typmi rakoviny (rakovina pečene, rakovina pečene), žalúdka...). Toto kyslé ovocie vám tiež pomáha efektívne schudnúť.

Citrusové plody pomáhajú podporovať detoxikáciu pečene a predchádzať obličkovým kameňom

2. Mangostan

Mangostan je ovocie, ktoré obsahuje veľa xantónových zlúčenín, ktoré pôsobia ako prirodzené protilátky. Táto látka pôsobí na zvýšenie vitality, proti únave, proti obezite. Okrem toho tiež pomáha predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam, zlepšuje krvný obeh a trávenie, vyživuje telo a pôsobí proti starnutiu, zvyšuje pamäť a dlhovekosť.

3. Guava

Guava je jedným z plodov, ktoré sú bohaté na vitamín C. Je to živina s vysokým obsahom antioxidantov, ktorá pomáha chrániť telo pred poškodením pokožky slnkom a znečistením. Vypitie 1 šálky šťavy z guavy alebo odstránenie semien bude tiež bohaté na živiny a vlákninu, čo je dobré pre diabetikov. 

4. Jablká

Jablko je ovocie, ktoré veľmi dobre funguje pri detoxikácii organizmu. Pravidelné jedenie jabĺk alebo pitie jablkového džúsu môže pomôcť „prečistiť“ pečeň. Okrem toho jablková šťava obsahuje aj kyselinu jablčnú, ktorá pomáha rozpúšťať žlčové kamene.

Jablká obsahujú aj druh vlákniny nazývanej pektín. Táto látka pomáha telu odstraňovať ťažké kovy nahromadené z potravy. Zároveň pomáha odstraňovať črevné baktérie, cystitídu, predchádza ochoreniam pečene a kože.

5. Ananás

Mnoho ľudí si často myslí, že ananás má horkú povahu, no v skutočnosti má ananás chladivý účinok. Ananás obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, obsahuje značné množstvo vápnika, vlákniny, draslíka a vitamínu C. Najmä ananás má veľmi nízky obsah tuku a cholesterolu, veľmi dobrý pre zdravie. Jedzte ananás každý deň v lete, aby ste vyživili telo.

Ananás obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú dobré pre pečeň

6. Trochu zelenej zeleniny

- Špenát detoxikuje, lieči úpal a vredy: Táto zelenina má pájkové vlastnosti, kyslú chuť, efekt odvádzania tepla, detoxikuje, skrášľuje pokožku, účinne lieči úpal. Okrem toho špenát obsahuje aj množstvo živín. Konkrétne ½ šálky vareného špenátu poskytne 190 % odporúčaného denného príjmu vitamínu A a 20 % železa. Takže si tiež musíte dávať pozor, aby ste nepoužívali príliš veľa, pretože to spôsobí prebytok a kontraproduktívne

- Špenát čistí teplo, je ľahko stráviteľný a lieči zápchu: Špenát má zváracie vlastnosti a obsahuje veľa vlákniny. Konzumácia špenátovej polievky môže veľmi dobre pomôcť pri detoxikácii, uvoľnení tepla a liečbe zápchy. Špenát by však nemali jesť tehotné ženy, rachitída s nedostatkom vápnika a nespavci.

- Gotu kola je diuretikum, lieči vyrážky z horúčavy, vrie, čistí horkosť: Gotu kola má chladivú, mierne horkastú chuť, je netoxická a má veľmi dobrý chladivý účinok na organizmus, detoxikuje, pôsobí protizápalovo a močopudne. Táto zelenina sa často používa na liečbu svrbenia, horúčav, horúčav, vriedkov, krvácania z nosa, horúčky... Okrem toho sa gotu kola používa aj na liečbu ochorení pečene a veľmi dobre ochladzuje pečeň.

7. Tapioková múka

Tapioka pomáha odstraňovať teplo, veľmi vysoko detoxikuje a pomáha odstraňovať toxíny nahromadené v tele. Odtiaľ pomôže znížiť akné, vyčistiť teplo a efektívne ochladzovať telo. Okrem toho múka z manioku tiež pomáha veľmi rýchlo a efektívne odstrániť alkohol. 

Pri miešaní tapiokovej múky by ste však nemali pridávať kvety pomela. Pridaním kvetov pomela bude síce voňavejšia vôňa, ale stratí sa tým farmakologické účinky manioku.

8. Vodný melón lieči sucho v ústach, zápchu, ochladzuje

Vodný melón má chladivú, sladkú chuť, je netoxický, pôsobí osviežujúco a pri nízkom krvnom tlaku rýchlo ochladzuje. Okrem toho melón funguje aj pri liečbe sucha v ústach, suchého hlasu, inkontinencie moču, zápchy. Ide o ovocie, ktoré miluje veľa ľudí a často sa používa na osvieženie. 

9. Uhorka 

Toto je veľmi obľúbené a ľahko kúpiť ovocie. Uhorka obsahuje až 90% vody a to je pre nás veľmi dobre chladivé ovocie. Na boj proti smädu môžete namiesto pitnej vody jesť uhorku. Okrem toho má uhorka aj diuretický účinok, veľmi dobre prečisťuje organizmus. 

10. Strukoviny 

V zložení fazuľových hľúz obsahuje až 80-90% vody, 4,51% glukózy, 2,4% škrobu. Okrem toho fazuľa obsahuje aj veľa živín, vitamínov a minerálov potrebných pre telo. Pravidelné jedenie fazule pomáha nielen uhasiť smäd, ale tiež pomáha predchádzať teplu v tele. 

Treba si však dávať veľký pozor aj na to, aby listy a semená strukovín obsahovali toxické zložky rotenón a tefrozín. Preto by ste nemali jesť fazuľu, pretože môže spôsobiť otravu, dokonca môže spôsobiť kŕče, silné bolesti brucha, srdcovú arytmiu a zlyhanie dýchania...

Cícer ochladí, uhasí smäd, dodá vitamíny a minerálne soli

Vyššie uvedený článok je návrhom zeleniny a ovocia, ktoré v horúcom dni veľmi dobre ochladzujú pečeň, detoxikujú a odstraňujú teplo . Dúfam, že vám pomôžeme získať vhodnejšie potraviny na toto leto!