Výživa zo zeleniny: Kapustová kaša pre dojčatá na jedenie

Kapusta je ľahko konzumovateľná a na živiny bohatá zelenina. Existuje veľa výživných jedál, ktoré sa dajú pripraviť z kapusty, jedným z nich je kapustová kaša pre bábätká. Tak čo, už viete, ako svojmu bábätku uvaríte odstavovaciu kašu z kapusty?

Kapusta je dobrá nielen pre dospelých, ale veľmi dobre pomáha stimulovať chuťové poháriky detí. Čas od 5-6 mesiacov bude pre mamičky najvhodnejší čas na varenie kapustovej kaše pre bábätká. Tu je niekoľko návrhov na prípravu kaše na odstavenie z kapusty pre deti Blog aFamilyToday zhŕňa, vyzýva rodičov, aby venovali pozornosť.

Vyberte si kúpiť a uložiť kapustu 

Kapusta je obľúbená zelenina, ktorá obsahuje veľa živín

Ak chcete mať výživnú misku kaše na zabezpečenie zdravia dieťaťa, matky by mali venovať pozornosť v kroku výberu nákupu a konzervovania kapusty. Kapusta je obľúbená zelenina, v kapuste obsahuje veľa vápnika, železa, fosforu, bielkovín, vitamínov a veľké množstvo vlákniny. Tieto látky majú veľmi dobrú úlohu pri zlepšovaní imunity organizmu. Na trhu sú dva druhy kapusty, okrúhly, ktorý je dostupný po celý rok, a tekvicová kapusta (podobná tekvici), ktorá je dostupná len v zime na severe.

Pri výbere kapusty:

• Farba: Tmavozelená kapusta je sladšia a chutnejšia ako svetlá biela.
• Tvrdosť: Vyberte si druh kapusty, ktorý je pevný v ruke, pri stlačení rukou necíti vŕzganie. Tvrdá kapusta je čerstvá kapusta, zvädnutá kapusta je mäkká kapusta s niekoľkými listami.

Konzervovanie kapusty:

Kapustu po kúpe najlepšie uchováte tak, že ju vložíte do plastových vrecúšok alebo zatavenej potravinovej fólie. Tento spôsob konzervovania pomôže kapuste uchovať 1 týždeň. Druhým spôsobom kapustu zakonzervujeme ostrým špáradlom. Použite 3 ostré špáradlá dlhé asi 5 cm na zapichnutie hlboko do stonky kapusty, aj takto pomôžete kapuste uchovať 1 týždeň.

Zeleninu sa odporúča kupovať v renomovaných prevádzkach, nepoužívať zvädnutú zeleninu, zeleninu s dobou konzervácie dlhšou ako 1 týždeň na varenie kaše pre dojčatá na jedenie odstavenia, ktoré môže bábätkám spôsobiť otravu, bolesti brucha, nevoľnosť a zvracanie . Pre deti s poruchami trávenia by matky mali zvážiť podávanie tuhej stravy už od útleho veku.

Ako uvariť kapustovú kašu pre dojčatá, aby jedli po odstavení

Kapustová kaša pomáha bábätkám jesť odstavenie stimuluje ich chuťové poháriky a dodáva veľa živín 

Tu je niekoľko spôsobov, ako skombinovať varenie kapustovej kaše s niektorými potravinami, aby sa zvýšila chuť a živiny pre dojčatá, matky môžu hovoriť o varení pre deti.

Hovädzia kapustová kaša

Hovädzie mäso obsahuje veľa bielkovín a živín, v kombinácii s kapustou stimuluje chuť detí a poskytuje deťom veľa živín.

Potrebné ingrediencie: Ryžová múka, hovädzie mäso, kapusta, hrnček vody len toľko, mamičky môžu pridať 1 lyžičku kuchynského oleja, rybí olej, olivový olej, gac olej, ... pre zvýšenie výživy.starostlivosť o bábätko.

Ako variť kašu:

• Hovädzie mäso umyjeme, najemno nasekáme a vložíme do hrnca.
• Umyte a jemne nakrájajte mleté ​​mäso.
• Do hovädzieho hrnca dáme ⅓ hrnčeka vody, premiešame, aby sa mäso rozpustilo, aby sa mäso nezhrudkovalo, mäso uvaríme na miernom ohni, keď je mäso uvarené, vyberieme a roztlačíme.
• Kapustu a pyré uvaríme.
• Varte kašu pre dieťa.
• Pridajte zmes kapusty a hovädzieho mäsa do kaše a dobre premiešajte. Varte asi 3 minúty, potom vypnite oheň.
• Ochutnajte trochu korenia podľa chuti, pridajte dobrý kuchynský olej pre vaše dieťa, skontrolujte teplotu kaše predtým, ako ju dáte dieťaťu.

Kapustová kaša z kuracieho vajca

Potrebné ingrediencie: ryža, kapusta, vajcia, olej na varenie, voda.

Ako variť kašu:

• Vajcia rozbijeme do misky a rozšľaháme.
• Kapustu sparíme alebo uvaríme a potom pretlačíme.
• Uvarte kašu alebo prášok na detskú výživu.
• Pretlačenú kapustovú zmes pridáme do kaše/múky, povaríme na miernom ohni a dobre premiešame. Keď sa cesto uvarí, pomaly pridávajte vajcia a miešajte, kým nie sú uvarené a hladké.
• Keď sa kaša/prášok opäť uvarí, vypnite sporák, pridajte korenie a olej na varenie, dobre premiešajte, zdvihnite, aby cesto pred podaním dieťaťu vychladlo.

Japonská zelená kapustová polievka

Okrem kaše je výživnou potravinou aj polievka, ktorá je pre bábätká veľmi vhodná na konzumáciu odstavenia.

Prísady na prípravu: 5 g zelenej kapusty, 15 ml vývaru Dashi, zemiakový prášok Katakuriko 1 lyžička.

Robí:

• Zelenú kapustu a Dashi bujón priveďte na miernom ohni do varu.
• Ak chcete upraviť konzistenciu polievky, pridajte zemiakový škrob.

Kapustová kaša 

S kapustovou kašou môžu mamičky kombinovať rôzne druhy mäsa a zeleniny

Potrebné ingrediencie: Zelená kapusta 5g.

Robí:

• Listy kapusty sa oddelia a potom sa dôkladne umyjú vodou, pričom sa odstránia zvädnuté, hlboké listy. 
• Uvarenú kapustu uvaríme a vyberieme ju vychladnúť.
• Vložíme do stroja a kapustu pretlačíme na pyré.

Ak chcete zvýšiť výživu detí, aby jedli po odstavení, matky môžu poukázať na viac spôsobov, ako kombinovať zeleninu a mäso, používať viac detských olejov, rybieho tuku pre deti. 

Vyššie je niekoľko návrhov kapustovej kaše pre dojčatá na konzumáciu odstavenia . Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku budú mať rodičia viac chutných a výživných potravín na odvykanie do denného jedálnička ich bábätka. Pomôžte svojmu dieťaťu rásť zdravo.