Výhody pitia medu namočený cesnak pred spaním

Pitie cesnaku nasiaknutého medom pred spaním je metóda, ktorú mnohí ľudia uplatňujú a oceňujú pre jej zdravotné benefity. Cesnak a med sú dve prírodné zložky bohaté na živiny a majú antioxidačné, antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Keď sa skombinujú, stanú sa z nich potraviny, ktoré telu prinášajú množstvo benefitov.

Pitie cesnaku nasiaknutého medom pred spaním má mnoho zdravotných benefitov, poďme sa dozvedieť viac o skvelom využití, ktoré tento nápoj prináša.

Mám piť med namočený cesnak pred spaním?

Pitie medom nasiaknutého cesnaku pred spaním môže ponúknuť množstvo zdravotných výhod. Cesnak je korenie bohaté na antioxidanty a má protizápalové účinky, med je zase dobrým zdrojom živín a má antibakteriálne vlastnosti. Niekoľko štúdií ukázalo, že užívanie cesnaku a medu môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu, krvný tlak a posilniť imunitu. Okrem toho môže cesnak pomôcť znížiť bolesť a zápal pri ochoreniach kĺbov.

Pitie medom namočeného cesnaku pred spaním je veľmi dobré pre zdravie

Výhody pitia medu namočeného cesnaku pred spaním 

Pitie medom nasiaknutého cesnaku pred spaním môže poskytnúť množstvo zdravotných výhod, ako napríklad:

Znížte kašeľ

Cesnak je korenie s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré môže pomôcť zmierniť kašeľ a príznaky bronchitídy.

Okrem toho je tento nápoj aj teplý, pomáha prehrievať organizmus a obmedzuje chlad v noci.

Strata tuku

Niektoré štúdie ukázali, že pitie cesnaku nasiaknutého medom môže pomôcť znížiť hladinu tuku, cholesterolu a triglyceridov v krvi, a tým znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení.

Zvýšte odolnosť

Cesnak a med majú antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú posilňovať odolnosť organizmu, najmä proti bežnému prechladnutiu alebo niektorým iným špeciálnym zápalovým ochoreniam.

Skrašliť

Cesnak aj med majú antioxidačné vlastnosti, tento nápoj poskytuje veľké množstvo alicínu, vitamínov B a ďalších živín potrebných pre fungovanie kožných buniek, pomáha predchádzať starnutiu pokožky, vybledne tmavé škvrny a účinne redukuje akné.

Pitie medu nasiaknutého cesnakom pomáha zosvetliť pokožku a redukovať akné

Zabráňte ochoreniam žalúdka

Cesnak a med sú známe ako veľmi dobré pre žalúdok, pretože niektoré vedecké štúdie ukázali, že med je 126-krát lepkavejší ako voda. Preto pitie medom nasiaknutého cesnaku pred spaním vytvorí takú lepkavú vrstvu, ktorá ochráni črevnú stenu a žalúdok, zníži bolesti žalúdka či žalúdočný reflux. Ľudia, ktorí často jedia horúce korenené jedlá, ktorým hrozí poškodenie žalúdka, by si mali tento nápoj zachovať.

Predchádzať rakovine

Čistý med v kombinácii s namočenou cesnakovou vodou vytvorí zmes, ktorá pomáha predchádzať invázii voľných radikálov do buniek.

Niektoré štúdie naznačujú, že cesnak má potenciál pomáhať pri prevencii rakoviny, najmä rakoviny hrubého čreva a prsníka.

Kroky na výrobu medom nasiaknutého cesnaku doma

Tu je návod, ako si doma vyrobiť cesnak namočený v mede, môžete sa pozrieť na:

Zloženie:

• 1/2 kg cesnaku;
• 500 g medu;
• 1 sklenená nádoba.

Výroba:

• Cesnak ošúpeme a umyjeme.
• Cesnak dáme do misky, zalejeme vriacou vodou na 10 minút, potom cesnak scedíme.
• Nakrájajte na malé kúsky a vložte do sklenenej nádoby.
• Med nalejte do sklenenej nádoby tak, aby bol cesnak ponorený.
• Zatvorte sklenenú nádobu.
• Po 20-30 dňoch môžete piť s teplou vodou.

Poznámka: Mali by ste si vybrať  naozaj dobrý med a nemiešať ho s inými látkami, aby ste zaistili kvalitu produktu. Okrem toho by sa sklenené liekovky mali pred použitím umyť a dezinfikovať. Tento výrobok by ste mali skladovať aj na chladnom, suchom mieste a mimo dosahu priameho slnečného žiarenia, najlepšie v chladničke.

Všimnite si pri pití medu namočený cesnak

Keď pijete cesnak namočený v mede pred spaním, mali by ste mať na pamäti nasledovné:

• Množstvo na pitie: Odporúča sa vypiť denne jednu až dve polievkové lyžice cesnakovej zmesi namočenej v mede. Nepredávkujte, pretože to môže viesť k vedľajším účinkom.
• Čas užívania: Najlepšie je piť ráno pred jedlom alebo pred spaním asi 30 minút.
• Kto by nemal užívať: Ľudia s tráviacimi ťažkosťami, alergickými na cesnak alebo med, riedkou krvou , ochorením pečene alebo užívajúci antikoagulanciá by mali užívanie obmedziť alebo sa poradiť s lekárom.
• Doba skladovania: Cesnakovú zmes namočenú v mede skladujte na chladnom, suchom mieste a mimo dosahu priameho slnečného žiarenia. Odporúča sa použiť do 2-3 týždňov po užití.
• Nežiaduce účinky: Niektorí ľudia môžu pociťovať bolesti žalúdka, poruchy trávenia, nevoľnosť alebo zápach z úst pri užívaní cesnaku nasiaknutého medom. Ak trpíte týmito vedľajšími účinkami, obmedzte ich používanie alebo sa poraďte so svojím lekárom o riešení.
• Žiadna náhrada lieku: Užívanie cesnaku nasiaknutého medom nie je náhradou lieku. Ak máte nejaké zdravotné problémy, poraďte sa so svojím lekárom o správnej rade a liečbe.

Ľudia s tráviacimi ťažkosťami by nemali piť med namočený cesnak

Pitie medom nasiaknutého cesnaku pred spaním je jednoduchá metóda a prináša mnoho zdravotných výhod, je tiež veľmi jednoduchá a lacná. Mali by ste však mať na pamäti, že ide len o zdravotnú pomôcku a nie je náhradou za udržiavanie zdravého stravovania a životného štýlu.