Ak máte obličkové kamene, váš lekár vám bude dávať denné rady týkajúce sa stravovania. To však neznamená, že pacienti s obličkovými kameňmi musia dodržiavať prísnu diétu. Ak je diéta príliš prísna, povedie to k poruchám príjmu potravy a nutričným nedostatkom. Pozrime sa na raňajky pre ľudí s obličkovými kameňmi, potraviny, ktoré je potrebné jesť a ktorým sa vyhnúť pre dobré zdravie!
Proces tvorby obličkových kameňov je spôsobený mnohými faktormi, nie nadbytkom vápnika. Mnoho ľudí drží prísnu diétu, ale stále má obličkové kamene, naopak, veľa ľudí pije mlieko, jedia veľa kreviet a krabov, ale obličkové kamene sa im netvoria. Menu človeka s obličkovými kameňmi závisí od stavu kameňa a zdravotného stavu pacienta. Pri liečbe a prevencii obličkových kameňov sa odporúča najmä obmedziť potraviny bohaté na oxaláty .
Zásady stravovania pre ľudí s obličkovými kameňmi
Podľa výskumov majú pacienti s obličkovými kameňmi často nezdravú stravu, pijú menej vody, jedia potraviny s vysokým obsahom kyseliny močovej, kyseliny šťaveľovej atď.. Preto na liečbu a zlepšenie ochorenia obličkových kameňov je potrebné dodržiavať nasledujúce stravovacie zásady:
Raňajky pre ľudí s obličkovými kameňmi
Vajcia v kombinácii so zeleninou budú raňajkami pre ľudí s obličkovými kameňmi pre nízky obsah oxalátov a vysoký obsah vlákniny. Ak máte stále hlad, môžete zjesť viac ovocia ako jablká, hrušky, ananás či jahody.
Vajcia so zeleninou
Suroviny: 1/2 cibule, 1/2 papriky a 2 vajcia.
Výroba:
Cereálie, čerstvé mlieko a čučoriedky
Aby ľudia s obličkovými kameňmi mali dostatok vlákniny a vápnika, cereálie v kombinácii s mliekom a bobuľami, ako sú čučoriedky alebo jahody, budú pre ľudí s obličkovými kameňmi výživnými a dobrými raňajkami. Pozor na výber nízkooxalátových obilnín niektorých renomovaných a kvalitných značiek.
Ingrediencie: 1 šálka cereálií, 1/2 šálky čerstvého mlieka, 1/2 šálky čučoriedok alebo jahôd.
Postup: Ingrediencie dobre premiešame a vychutnáme.
Cereálie, čerstvé mlieko a čučoriedky sú vhodné raňajky pre ľudí s obličkovými kameňmi
Nočný ovos
Ingrediencie: 1/2 šálky instantného ovsa, 1/2 šálky čerstvého mlieka, 1/3 šálky jogurtu, 1 polievková lyžica ľanových semienok, 1/2 čajovej lyžičky vanilky, 2 polievkové lyžice medu, 2 polievkové lyžice brusníc, 2 lyžice vlašských orechov.
Postup: Suroviny z ovsa, jogurtu, vlašských orechov, vanilky, medu, čučoriedok, ľanových semiačok dáme do škatuľky a dáme na noc do chladničky. Pred jedlom len zmiešajte ingrediencie, veľmi jednoduché a rýchle pre tých, ktorí sú príliš zaneprázdnení.
Všimnite si, že môžete zmeniť rôzne orechy a ovocie, aby ste poskytli rozmanitosť pre každé jedlo, ale vyberte si iba orechy s nízkym obsahom oxalátov.
Granola, jogurt a ovocie
Recept na raňajky musí poznať veľa ľudí. Buďte však opatrní pri výbere prísad, vyberte si jogurt s nízkym alebo žiadnym cukrom. Oslaďte ovocím s nízkym obsahom oxalátu, ako sú jahody, čučoriedky, ananás, broskyne, hrušky, hrozno, banány. Nakoniec pridajte granolu s nízkym obsahom cukru a bez mandlí.
Potrebné ingrediencie: 1 pohár granoly, 3/4 šálky jogurtu, 1/2 šálky jahôd.
Postup: Zmiešajte vyššie uvedené ingrediencie, aby ste si pochutnali.
Varené vajcia
Vajíčko uvarené natvrdo nemá takmer žiadne oxaláty. Tak toto je ideálne raňajkové menu pre ľudí s obličkovými kameňmi. Môžete ho kombinovať s chlebom alebo ovocím s nízkym obsahom šťavelanu.
Typy potravín, ktoré by ľudia s obličkovými kameňmi mali jesť
Potraviny bohaté na vápnik
Jednou chybou pri liečbe obličkových kameňov je obmedzenie vápnika do tela. Ak sa však vápnik úplne vylúči, neobmedzí to rozvoj ochorenia, ale zvýši riziko osteoporózy a zároveň telo absorbuje viac oxalátov, čím sa zvyšuje pravdepodobnosť obličkových kameňov. Preto je stále vhodné zaraďovať do denného jedálneho lístka potraviny s obsahom vápnika primeraným množstvom od syrov, orechov, jogurtov atď.
Jedlo bohaté na vitamíny
Doplnenie vitamínov A, B6, D pri liečbe obličkových kameňov. Vitamín D podporuje vstrebávanie a metabolizmus vápnika, vitamín B6 môže znižovať tvorbu oxalátov, vitamín A reguluje vylučovanie moču a obmedzuje tvorbu obličkových kameňov.
Tieto vitamíny je možné doplniť potravinami, ako sú vaječné žĺtky, morské ryby, mlieko, zelenina, sladké zemiaky, orechy, ovocie, celozrnná ryža, ...
Citrusové plody, mandarínky, grapefruit
Pomaranče, mandarínky, grapefruity, citróny, ... sú potraviny bohaté na vitamín C, obsahujú najmä veľké množstvo citrátu, ktorý pomáha rozpúšťať niektoré zložky tvoriace obličkové kamene. Preto je pridávanie týchto plodov do stravy ľudí s obličkovými kameňmi nevyhnutné.
Potraviny bohaté na vlákninu
Vláknina hrá veľmi dôležitú úlohu v metabolizme potravy, prospešná pre tráviaci a vylučovací systém. Pravidelné dopĺňanie vlákniny preto pomôže pacientom obmedziť tvorbu kameňov .
Vláknina je prospešná pre tráviaci a vylučovací systém
Pite veľa vody každý deň
Pitie veľkého množstva vody každý deň je veľmi dôležité pre ľudí s obličkovými kameňmi. Odborníci odporúčajú, aby pacienti vypili viac ako 2,5 litra vody denne, aby stimulovali pacientov k väčšiemu močeniu, čím sa obmedzí možnosť hromadenia obličkových kameňov. Pacienti môžu piť rôzne nápoje, ako sú ovocné šťavy, bujóny, polievky.
Potravinám, ktorým by sa ľudia s obličkovými kameňmi mali vyhýbať
Potraviny s vysokým obsahom oxalátu
Vysoká hladina oxalátu je jednou z príčin obličkových kameňov. Ľudia s obličkovými kameňmi by sa preto mali držať ďalej od potravín obsahujúcich veľa oxalátov, ako je repa, špenát atď., aby sa znížila tvorba obličkových kameňov.
Obmedzte soľ
Strava s vysokým obsahom soli je tiež hlavnou príčinou oxalátových radikálov v tele, čo vedie k tvorbe obličkových kameňov a poškodeniu funkcie obličiek. Preto je pre pacientov s obličkovými kameňmi mimoriadne dôležité obmedziť množstvo soli v každom jedle.
Obmedzte sladkosti
Cukor alebo potraviny s vysokým obsahom fruktózy a sacharózy zvyšujú riziko obličkových kameňov a cukrovky. Najmä čokoláda má tiež schopnosť zvyšovať oxalátové radikály, takže pacienti by mali venovať pozornosť minimalizácii týchto potravín.
Obmedzte sladkosti, aby ste predišli riziku obličkových kameňov a cukrovky
Obmedzenie bielkovín
Proteín má schopnosť hromadiť kyselinu močovú v krvi a môže spôsobiť nahromadenie kryštálov urátu v obličkách, čím sa tvoria obličkové kamene. Preto by pacienti mali obmedziť množstvo bielkovín v strave, najmä červeného mäsa.
Obmedzte rýchle, mastné jedlá
Rýchle občerstvenie, mastné jedlá obsahujú veľa bielkovín, soli a tukov výrazne ovplyvňujú činnosť obličiek a môžu spôsobiť riziko ďalších ochorení ako obezita, cukrovka,... Pre pacientov s obličkovými kameňmi by mali tieto potraviny minimalizovať a uprednostňovať metódy spracovania, ako je varenie, varenie v pare.
Vyhnite sa potravinám bohatým na draslík
Vysoké hladiny draslíka v krvi budú vyvíjať väčší tlak na obličky, čím sa oslabí schopnosť obličiek vylučovať a nakoniec povedie k tvorbe kameňov a bráni procesu odstraňovania kameňov z tela. Vyhnite sa preto potravinám bohatým na draslík ako sú zemiaky, banány, avokádo atď.
Strava zohráva veľmi dôležitú úlohu pri účinnej liečbe obličkových kameňov. Takže s návrhmi na raňajky pre ľudí s obličkovými kameňmi, aké potraviny by sa mali a ktoré by nemali jesť, dúfame, že pomôžu pacientom pochopiť základné zásady výživy a zároveň obmedziť množstvo nezdravých potravín v strave. prevencia recidívy choroby.
Mnoho ľudí si myslí, že obličkové kamene sú u detí zriedkavé. V poslednej dobe sa však ochorenie obličkových kameňov u detí zvyšuje. Včasná detekcia tejto choroby u detí na včasnú liečbu.
Ako pri akomkoľvek nezvyčajnom stave, krv v moči počas tehotenstva spôsobuje u tehotných žien úzkosť. Tento stav sa však môže pohybovať od jednoduchých až po vážne príčiny.
Tehotné ženy, ktoré chcú mať výživnú stravu, nemôžu ignorovať čerstvé ovocie, najmä slivky!
aFamilyToday Health – Pitie veľkého množstva vody, odpočinok a správne cvičenie sú jedným z krokov, ktoré pomôžu matkám zotaviť sa skoro po pôrode a postarať sa o svoje deti.
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
