Prekvapený používaním zelerovej šťavy pre zdravie

Zeler je bežná zelenina, ktorá je často prítomná v každodennom jedle rodiny. Táto rastlina má veľmi zvláštnu vôňu a často sa veľmi dobre používa v kombinácii s hovädzím mäsom. Najmä zeler je považovaný aj za superpotravinu a prináša telu nečakané účinky, najmä ak sa užíva v čerstvej forme.

Zeler je bežná zelenina, ktorá je často prítomná v každodennom jedle rodiny. Táto rastlina má veľmi zvláštnu vôňu a často sa veľmi dobre používa v kombinácii s hovädzím mäsom. Najmä zeler je považovaný aj za superpotravinu a prináša telu nečakané účinky, najmä ak sa užíva v čerstvej forme.

Zeler je považovaný za superpotravinu s mnohými nečakanými zdravotnými benefitmi.

Môžete skúsiť piť zelerovú šťavu s ovocím, aby ste videli úžasné výsledky v krátkom čase. Po stlačení s ovocím sa chuť zeleru tiež ľahšie maskuje, pričom dosahuje vynikajúce liečivé vlastnosti a môže získať viac vitamínov. Poďme sa pozrieť na výhody zelerovej šťavy pre telo.

Znížte zápal

Ak máte nejaké zápalové ochorenie, ako je artritída, skúste pridať zelerovú šťavu do vašej každodennej stravy, pretože môže pomôcť znížiť zápal v tele. Obsahuje totiž luteolín, látku, ktorá inhibuje enzým spôsobujúci zápalovú reakciu v tele. Najmä zeler obsahuje aj polyacetylén, ktorý je veľmi prospešný pre ľudí s artritídou.

Zlepšiť zdravie srdca

Zelerová šťava obsahuje ftalidy, ktoré uvoľňujú svaly a cievy vo vnútri tela. To znamená, že vám pomôže udržať krvný tlak stabilný, ak máte vysoký krvný tlak. Pitie zelerovej šťavy napomáha efektívnejšiemu krvnému obehu a udržiava váš kardiovaskulárny systém zdravý.

Okrem toho bohatý zdroj kumarínov v čerstvej zelerovej šťave pomáha regulovať aj množstvo kortizolu (látka schopná znižovať krvné zrazeniny) v tele. Dá sa povedať, že užívanie zelerovej šťavy má pomôcť posilniť srdce a obehový systém.

Pitie zelerovej šťavy účinne napomáha krvnému obehu a zároveň chráni zdravie srdca.

Predchádzať rakovine

V zelerovej šťave bol nájdený výdatný zdroj flavonolov, furanokumarínov a fenolových kyselín. Ide o rovnaké protirakovinové zlúčeniny, o ktorých sa v mnohých štúdiách ukázalo, že zabraňujú šíreniu rakovinových buniek.

Prečistite a detoxikujte telo

Alkalizácia je úžasná látka prítomná v zeleri, ktorá môže pomôcť vyčistiť vaše telo. Ak pijete priveľa alkoholu alebo jete priveľa sladkostí, osviežte telo pitím zelerovej šťavy. Okrem toho sa o tejto výživnej šťave hovorí aj ako o silnom diuretiku, ktoré dokáže vytlačiť toxíny z tela.

Omladenie tela

Ďalšie využitie zelerovej šťavy, ktoré nie každý vie, je, že vám pomáha vyzerať mladšie. Pretože obsahuje veľa antioxidantov a navyše vysoký obsah vitamínu K. Vitamín K je veľmi dobrý vitamín pre pokožku, udržuje ju zdravú a pružnú. Okrem toho zelerová šťava obsahuje veľa základných vitamínov A, B a C.

Jedným zo spôsobov použitia zelerovej šťavy, ktorá je u žien veľmi obľúbená, je pomôcť omladiť pokožku a udržať dobrú elasticitu.

Pomáha pri regenerácii organizmu

Ak ste z akéhokoľvek dôvodu dehydrovaní, zelerová šťava môže tiež doplniť a obnoviť. Dôvodom je, že tento „božský“ nápoj má prirodzene vysokú hladinu sodíka, ktorá spĺňa potreby tela, a tiež draslík – elektrolyt, ktorý udržuje bunky v správnej funkcii.

Pomáha nám prirodzene zaspať

Použitie zelerovej šťavy je spôsobené najmä zložkami v nej, ktoré veľmi účinne pomáhajú znižovať krvný tlak a hladinu stresu. Okrem toho zelerová šťava pomáha dopĺňať elektrolyty, takže sa často odporúča relaxovať a ľahko spať.

Ľudia, ktorí neprijímajú dostatok horčíka (minerál známy svojimi upokojujúcimi účinkami), by mali pred spaním vypiť aj šálku zelerovej šťavy. Pretože ak nemáte dostatok horčíka, môže to spôsobiť veľké problémy ako nespavosť, únavu... Ale v zeleri je horčík, ktorý nám môže pomôcť ľahšie zaspať.

Dobré pre kosti

Ďalšie využitie zelerovej šťavy, ktoré nemožno ignorovať, je pomôcť doplniť vápnik, ktorý je dobrý pre kosti. Kvôli vysokému obsahu vápnika a kremíka v tejto šťave sa tieto dve látky môžu spojiť, aby posilnili kosti a dokonca môžu pomôcť pri obnove poškodených kostí. Navyše, v zeleri je už spomínaný vitamín K, ktorý je výborný proti osteoporóze.

Zeler obsahuje vápnik, kremík a vitamín K, ktoré sú veľmi prospešné pre kĺbový systém.

Aby ste zo zeleru získali čo najviac vápnika, mali by ste ho konzumovať čerstvý a organický. Prinesenie zelerovej šťavy do šťavy prinesie najviac potrebných živín na vybudovanie vášho kostného systému.