Krv v moči počas tehotenstva. Príčina a liečba
Krv v moči počas tehotenstva signalizuje možné zdravotné komplikácie. Zistite najčastejšie príčiny, moderné diagnostické metódy a účinnú liečbu pre ochranu matky aj plodu.
Health News: Čo jesť, aby ste predišli obličkovým kameňom?
Okrem liečby je prevencia obličkových kameňov stále veľkým záujmom mnohých ľudí. Ako teda obličkovým kameňom správne predchádzať?
Okrem liečby je prevencia obličkových kameňov stále veľkým záujmom mnohých ľudí. Ako teda obličkovým kameňom správne predchádzať?
Bolesť spôsobená obličkovými kameňmi je pre mnohých ľudí vždy posadnutosťou. Našťastie stále môžete zabrániť tvorbe a rozvoju obličkových kameňov prostredníctvom vašej stravy a zmien životného štýlu.
Čo jesť na prevenciu obličkových kameňov?
Typické príčiny a príznaky obličkových kameňov
Obličkové kamene sú pevné predmety, ktoré sa tvoria v obličkách, keď sa v moči nahromadí príliš veľa látky. Veľkosť obličkových kameňov sa môže líšiť v závislosti od stavu. Keď je malý kameň v obličkách, môže byť nebolestivý alebo mierne bolestivý. Ale veľký kameň zvyčajne nezmizne a uviazne v močovom trakte, kde môže zablokovať tok moču a spôsobiť silnú bolesť alebo krvácanie.
Príznaky obličkových kameňov sú bolesť pri močení, niekedy videnie krvi v moči, pocit ostrej bolesti v chrbte alebo podbrušku.
Bolesť môže trvať krátko alebo dlho. Keď sa bolesť objaví, môžete mať nevoľnosť a vracanie.
Neexistuje jediný najlepší spôsob, ako zabrániť objaveniu sa obličkových kameňov, najmä ak ich už vaša rodina má. Lekári tvrdia, že kombináciou správnej stravy, pozitívnych zmien životného štýlu a podpory liekov môžete znížiť riziko obličkových kameňov.
Čo jesť na účinnú prevenciu obličkových kameňov?
Pite dostatok vody
Pitie dostatočného množstva vody je najlepší spôsob, ako zabrániť obličkovým kameňom. Dostatok vody v tele tiež pomôže obličkám a pečeni lepšie odstraňovať toxíny, čím sa minimalizuje hromadenie toxínov v pečeni a obličkách, čo vedie k tvorbe kameňov.
Mali by ste piť viac pomarančovej šťavy a citrónovej šťavy, 2 nápoje s obsahom citrátu môžu pomôcť predchádzať obličkovým kameňom šťavelanu vápenatého, ako aj kameňom z kyseliny močovej.
Nezabudnite vypiť dostatok 8 pohárov vody denne, aby ste mohli vymočiť 2 litre moču. Ak sa veľa potíte, vypite viac vody, aby ste to kompenzovali. Aby ste vedeli, či je vaše telo dostatočne hydratované, stačí sa pozrieť na farbu moču. Preto, keď je moč tmavožltý, je čas, aby ste telu doplnili viac vody.
Aby ste predišli obličkovým kameňom, mali by ste piť dostatok vody každý deň
Extra vápnik a vitamín D
Ak je váš príjem vápnika nízky, hladina oxalátu sa môže zvýšiť. Preto by ste mali doplniť potrebu vápnika v tele, najlepšie je pridať prírodný vápnik z potravín. Potraviny s doplnkami vápnika používajte iba vtedy, keď ich predpíše lekár.
Dobré prírodné zdroje vápnika zahŕňajú mlieko, syr a jogurt. Medzi dobré zdroje vápnika pre vegetariánov patria: strukoviny, tmavozelená listová zelenina, orechy a pod.. Ak neradi pijete kravské mlieko, alebo máte intoleranciu na kravské mlieko, skúste mliečne výrobky.Neobsahuje laktózu, sóju, orechy ani kozie mlieko.
Nezabudnite do svojho každodenného jedálnička zaradiť potraviny bohaté na vitamín D. Vitamín D je zodpovedný za to, že pomáha telu lepšie absorbovať vápnik. Existuje veľa potravín, ktoré vám pomôžu získať vitamín D, ako je losos, vaječné žĺtky a syr.
Zvážte správnu diétu
Pre ľudí s obličkovými kameňmi je veľmi dôležitá vhodná strava, užívanie liekov podľa pokynov lekára. Obličkové kamene sa často liečia citrátom draselným, ale nedávne štúdie ukázali, že citrónová šťava a iné ovocie, ktoré prirodzene obsahuje citrát, tiež ponúkajú výhody pri prevencii obličkových kameňov. S cukrom však buďte opatrní, pretože môže zvýšiť riziko obličkových kameňov.
Čo by ste nemali jesť, aby ste predišli obličkovým kameňom?
Obmedzte príjem soli
Zníženie množstva soli v strave môže tiež znížiť množstvo oxalátu v moči, čo zase pomáha predchádzať obličkovým kameňom. Odporúčaná denná spotreba soli pre priemerného človeka je menej ako 5 g soli denne.
Obmedzenie príjmu soli je účinný spôsob prevencie obličkových kameňov
Jedzte menej potravín s vysokým obsahom oxalátov
Oxalát je kyselina, ktorá môže viesť k tvorbe obličkových kameňov šťavelanu vápenatého. Mali by ste obmedziť konzumáciu nápojov, ako je sóda, čokoláda, ľadový čaj, rebarbora, jahody, špenát, káva, sladké zemiaky, cvikla a potraviny s vysokým obsahom oxalátov.
Obmedzte spotrebu živočíšnych bielkovín
Medzi živočíšne bielkoviny patrí mäso ako hovädzie, psie, byvolie, bravčové, hydinové... Potrebujeme pridať dostatok bielkovín zo zvierat, ale na rozumnej úrovni. Najmä u pacientov s obličkovými kameňmi je potrebné obmedziť príjem živočíšnych bielkovín, najmä červeného mäsa. Človek by mal denne zjesť maximálne 200 g živočíšneho mäsa.
Pretože v týchto potravinách je vysoký obsah purínov, prírodných látok, ktoré pomáhajú premieňať alebo rozkladať na kyselinu močovú a prispievajú k tvorbe obličkových kameňov.
Obmedzenie konzumácie mäsa, vajec a rybích potravín... zníži hladinu kyseliny močovej v moči a zabráni opätovnému výskytu obličkových kameňov .
Aby ste predišli obličkovým kameňom diétou, mali by ste jesť šetrné jedlá, jesť veľa ovocia a piť veľa vody. Okrem toho je potrebné obmedziť príjem mäsa, soli a potravín s vysokým obsahom oxalátov.
Ochorenie obličkových kameňov u detí netreba podceňovať
Mnoho ľudí si myslí, že obličkové kamene sú u detí zriedkavé. V poslednej dobe sa však ochorenie obličkových kameňov u detí zvyšuje. Včasná detekcia tejto choroby u detí na včasnú liečbu.
Výhody sliviek pre tehotné ženy počas tehotenstva
Tehotné ženy, ktoré chcú mať výživnú stravu, nemôžu ignorovať čerstvé ovocie, najmä slivky!
6 krokov na rýchle obnovenie zdravia po pôrode pre mamičky
aFamilyToday Health – Pitie veľkého množstva vody, odpočinok a správne cvičenie sú jedným z krokov, ktoré pomôžu matkám zotaviť sa skoro po pôrode a postarať sa o svoje deti.
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.