Majte na pamäti 6 nápojov, ktoré účinne odstraňujú horúčavy a detoxikujú horúce obdobie, aby pomohli telu prekonať horúce dni v článku nižšie práve teraz!
Horúce počasie vo vás ľahko vyvolá stres, únavu, nesústredenosť... alebo iné zdravotné problémy ako akné, nespavosť, vredy v ústach. A v tomto čase majú nápoje účinný chladivý účinok, uhasia letné slnko, ale aj detoxikujú organizmus. Ovocie bohaté na vitamín C má v tomto lete dobrý chladivý účinok ako pomaranče, grapefruity, mandarínky, banány, jablká, vodné melóny atď. Zároveň by ste mali obmedziť príjem ovocia, ktoré obsahuje vysoké množstvo cukru a produkuje viac Energia ako jackfruit, mango, longan, liči... Nasledujúci článok vám predstaví 6 nápojov, ktoré pomáhajú zbaviť sa horúčav a detoxikovať v horúcom letnom období. Poďme to zistiť teraz!
1. Paradajková šťava – Nápoj, ktorý pomáha vyčistiť teplo a detoxikovať v horúcom období
Paradajky patria medzi potraviny, ktoré majú veľmi dobrý tepelno-prečisťujúci a detoxikačný účinok. Paradajky obsahujú lykopén, látku, ktorá má schopnosť inhibovať plesne a baktérie. Paradajky majú sviežu farbu, bohaté na živiny, obzvlášť veľmi dobre pôsobia pri podpore liečby cukrovky . Okrem toho sú paradajky veľmi účinné aj pri obnove (tvorbe tekutín) osviežení, trávení a močopudnom.
V týchto horúcich dňoch bude skvelou voľbou pohár paradajkovej šťavy. Nielen to, že v zložení tohto ovocia sa nachádza aj veľké množstvo vitamínov C , A, ktoré sú zdraviu mimoriadne prospešné.
Paradajková šťava – Nápoj, ktorý pomáha vyčistiť teplo a detoxikovať v horúcom období
2. Uhorková šťava
Uhorková šťava je tiež šťava, ktorá pomáha ochladiť telo, ktorú by ste nemali ignorovať. Štúdie ukázali, že uhorky majú mierne chladnú chuť, ktorá pomáha odstraňovať teplo, pôsobí diuretikum, zmierňuje bolesť a znižuje. Okrem toho uhorky obsahujú aj veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Nielen to, táto šťava je tiež veľmi účinná pri znižovaní obezity. Čerstvá uhorková šťava sa používa aj na výrobu kozmetiky, najmä na čistenie pleti.
3. Zelený čaj
Obľúbeným nápojom je aj zelený čaj, ktorý pomáha zbaviť sa horúčavy, detoxikovať organizmus a prináša mnohé ďalšie zdravotné benefity. Štúdie ukazujú, že pravidelné pitie zeleného čaju pomôže telu prečistiť sa a účinne odstrániť toxíny. Zároveň pomáha regulovať krvný tlak, prospieva srdcovo-cievnemu systému, predchádza rakovine, zmierňuje stres, únavu, zlepšuje mozgové funkcie, pôsobí proti starnutiu, skrášľuje pleť, podporuje chudnutie...
Dôvodom, prečo má zelený čaj toľko využití, je vysoký obsah antioxidantov, o ktorých sa dá povedať, že sú top v čajoch. Najpozoruhodnejšie je, že flavonoidové antioxidanty môžu tvoriť asi 30% suchej hmotnosti listov zeleného čaju. Táto zložka v kombinácii s množstvom ďalších látok, ako sú polyfenoly, katechíny a flavonoidy, prinesie skvelé účinky proti starnutiu.
Zelený čaj – Nápoj, ktorý pomáha vyčistiť teplo a detoxikovať v horúcom období
4. Limonáda
Citrónová voda je tiež jedným z nápojov, ktoré pomáhajú vyčistiť teplo a detoxikovať v horúcom období. V skutočnosti však nie každý pozná všetky výhody, ktoré prináša. V súlade s tým citrónová šťava obsahuje vysoké hladiny vitamínu C, čo je vitamín, ktorý pomáha posilniť imunitný systém a predchádzať chorobám, ako je prechladnutie a chrípka. Pitie citrónovej vody zároveň napomáha aj podpore tráviaceho systému, regenerácii pokožky a efektívnemu chudnutiu.
Citrónová voda podľa odborníkov na výživu tiež pomáha telu zvýšiť vstrebávanie železa, základnej živiny pre zdravý imunitný systém.
5. Vytlačená pomarančová šťava
Pomarančový džús je tiež nápoj s bohatým obsahom draslíka, ktorý pomáha regulovať krvný tlak, zabraňuje úbytku kostnej hmoty a predchádza srdcovým chorobám a mŕtvici. Odborníci na výživu tiež zistili, že v dávke 1 šálky pomarančového džúsu obsahuje vyšší obsah vápnika ako mlieko a mliečne výrobky, čím pomáha posilňovať kosti.
Pomarančový džús obsahuje vysoký obsah vitamínu C. V priemere 1 šálka pomarančového džúsu vylisovaného asi 240 ml môže poskytnúť asi 67% množstva vitamínu C, ktoré telo potrebuje denne doplniť. Okrem toho pomarančová šťava obsahuje aj vitamín E, ktorý pomôže telu bojovať proti starnutiu, zlepší funkciu pľúc, vyhladí pokožku, zabráni a spomaľuje oxidáciu buniek.Posilňuje imunitný systém, pomáha telu účinne bojovať s infekciami.
Vylisovaný pomarančový džús – Nápoj, ktorý pomôže vyčistiť teplo a detoxikovať v horúcom období
6. Šťava z gotu kola
Gotu kola je pre Vietnamcov mimoriadne známa zelenina. Šťava Gotu kola má účinok na zníženie tepla, chladenie, prevenciu zápchy a poskytuje telu veľa živín. Odvar z gotu koly sa tiež považuje za výživný liek na zdravie, ako je zvýšenie pamäti a zraku, pretože gotu kola má detoxikačný účinok, odstraňuje telesné teplo. V lete, pre tých, ktorí majú svrbivú vyrážku, môže žihľavka denne vypiť asi 50 g čerstvej gotu koly, umytej, rozdrvenej a zaliatej asi 200 ml vriacej vody ako čerstvý čaj.
Vyššie je zhrnutie 6 účinných nápojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa horúčavy a detoxikovať v horúcom období, ktoré môžete zvážiť začlenenie do vášho letného chladiaceho menu!
Majte na pamäti 6 nápojov, ktoré účinne odstraňujú horúčavy a detoxikujú horúce obdobie, aby pomohli telu prekonať horúce dni v článku nižšie práve teraz!
Nasledujúci článok vám pomôže dozvedieť sa viac o čaji z lotosového srdca a jeho skvelých zdravotných výhodách, ktoré nie každý vie. Poďme to zistiť teraz!
Používanie týchto nápojov namiesto kávy vám nielen pomáha prebudiť sa, ale tiež mimoriadne účinne chráni vaše zdravie. Na udržanie potrebujete energiu
Víno, čaj, káva sú pre nás známe nápoje. Ak ste si niekedy mysleli, že pitie vína vás môže urobiť krásnymi a dobre spať; Pitie kávy bude zdraviu škodlivé a čaj je obľúbený nápoj, ktorý môžete konzumovať koľko chcete, tento článok vám povie, čo je podľa vás správne alebo nesprávne.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
