Čo je cukrovka? Rizikové faktory cukrovky, ktoré by ste mali vedieť

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) bude v roku 2030 asi 400 miliónov ľudí s cukrovkou. Toto je jedna z troch chorôb, ktoré sa považujú za choroby s najrýchlejším nárastom. Vo Vietname sa uskutočnil prieskum aj v množstve veľkých miest, výsledky ukazujú, že prevalencia cukrovky je tiež dosť vysoká a má tendenciu rapídne stúpať. Aké sú rizikové faktory cukrovky, že počet ľudí s týmto ochorením tak rýchlo narastá?

Diabetes je heterogénna metabolická porucha charakterizovaná hyperglykémiou v dôsledku porúch sekrécie inzulínu, účinku inzulínu alebo oboch. Chronické vysoké hladiny glukózy po dlhú dobu spôsobujú poškodenie mnohých orgánov, ako sú srdce, krvné cievy, obličky, oči a nervy. Aké sú rizikové faktory cukrovky? Existuje spôsob, ako znížiť riziko ochorenia? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom nasledujúceho článku!

Čo je cukrovka? Prejavy cukrovky

Diabetes mellitus je ochorenie charakterizované chronickou hyperglykémiou spojenou s poruchami metabolizmu uhľohydrátov , lipidov a bielkovín v dôsledku abnormalít aparátu sekrécie inzulínu, účinkov samotného inzulínu alebo oboch, ktoré spôsobujú poškodenie tela. orgány ako srdce, cievy, obličky, oči, nervy.

Príznaky cukrovky v počiatočných štádiách je ťažké identifikovať, pretože ochorenie nemá žiadne typické znaky a je ľahko zameniteľné s príznakmi iných ochorení. Ak si však dávame naozaj záležať a dbáme na svoje zdravie, môžeme cukrovku odhaliť veľmi skoro. Včasné odhalenie a včasná a nepretržitá liečba ochorenia pomôže znížiť riziko závažných komplikácií. Včasné príznaky cukrovky zahŕňajú:

• Smäd a pite veľa vody: Ľudia s cukrovkou budú pociťovať smäd viac ako zvyčajne.
• Časté močenie a zvýšený výdaj moču: Močenie väčšieho množstva moču ako zvyčajne, kvalita moču je normálna, moč nie je bolestivý.
• Jedzte veľa: Množstvo glukózy v krvi ľudí s cukrovkou je veľmi vysoké, ale nemôže vstúpiť do buniek, aby vykonávalo energetický metabolizmus. Preto bude pacient často pociťovať hlad a veľa jesť.
• Chudnutie: Telo nemôže využívať glukózu na energiu. Tuk bude preto alternatívnym zdrojom na tvorbu energie pre činnosti organizmu. To vedie k náhlej strate hmotnosti, ktorá spôsobuje, že pacient chudne. 

Okrem toho majú ľudia s cukrovkou aj ďalšie prejavy, ako je zhoršené videnie, zápal ďasien, výskyt mnohých tmavých škvŕn, dlho sa hojace rany, erektilná dysfunkcia alebo kardiovaskulárne ochorenia, glomerulus... v ťažkom štádiu.

Veľa jesť, veľa piť, veľa močiť, chudnúť sú príznaky cukrovky

Rizikové faktory cukrovky

Rizikové faktory diabetu 1

Beta bunky pankreasu sú zničené, čo vedie k úplnému nedostatku inzulínu. Beta bunky sú zničené imunitnými mediátormi rôznymi rýchlosťami. Rýchlo deštruktívna forma sa najčastejšie vyskytuje u detí, ale môže sa vyskytnúť aj u dospelých. Pomaly deštruktívna forma, ktorá je bežná u dospelých, sa nazýva latentný autoimunitný diabetes dospelých. 

Rizikové faktory cukrovky 1. typu sa stále skúmajú. Prostredníctvom mnohých prieskumov však výskumníci zistili množstvo problémov, ktoré pravdepodobne súvisia s mechanizmom ochorenia:

• Rodinná anamnéza: Mať člena rodiny s diabetom 1. typu mierne zvyšuje riziko vzniku ochorenia. 
• Infekcia vírusom Coxsackie a rubeoly: Toto sa považuje za spúšťač zápalu beta-buniek pankreasu.
• Ľudia mladší ako 30 rokov: Ľudia s cukrovkou 1. typu sú zvyčajne mladší ako 30 rokov.
• Existujú zmiešané autoimunitné ochorenia .

Rodinná anamnéza ako rizikový faktor cukrovky

Rizikové faktory diabetu 2

Tu sú niektoré rizikové faktory pre diabetes 2.

• Genetické faktory: Genetické faktory zohrávajú úlohu pri inzulínovej rezistencii. Rodiny s rodičmi a starými rodičmi s cukrovkou 2. typu tiež zvyšujú riziko cukrovky v neskorších generáciách.
• Tehotenská cukrovka u žien v anamnéze: Tehotenská cukrovka je forma cukrovky počas tehotenstva, zvyčajne sa objavuje v 4. až 9. mesiaci tehotenstva. Ak ste niekedy mali tehotenskú cukrovku, mali by ste si pravidelne kontrolovať hladinu cukru v krvi, pretože je rizikovým faktorom cukrovky 2. typu. 
• Nezdravá strava: Konzumácia príliš veľkého množstva potravín obsahujúcich sacharidy, lipidy, bielkoviny alebo pitie príliš veľkého množstva alkoholických nápojov tiež zvyšuje riziko cukrovky 2. typu.
• Obmedzenie pohybu: Obmedzený pohyb tu znamená, že príliš dlho sedíte alebo ležíte. Napríklad sedíte v práci, sedíte pri štúdiu v škole alebo doma, sedíte a pozeráte televíziu dlho bez toho, aby ste vstali.
• Obezita : Miera obéznych ľudí s cukrovkou 2. typu je vyššia ako u ľudí s normálnou hmotnosťou. 

Ľudia, ktorí sú obézni, majú vyššie rizikové faktory cukrovky

Riziko cukrovky 2. typu zvyšujú aj niektoré ďalšie faktory, ako je fajčenie, pokročilý vek, vysoký krvný tlak, zhoršená glukózová tolerancia...

Niektoré zdravé životné návyky na zníženie rizika ochorenia

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) by sa denná strava mala riadiť nasledujúcimi zásadami: 

• Pridajte rôzne potraviny, ako je zelenina, fazuľa a ovocie. Denne by ste mali zjesť aspoň 400 g zelenej zeleniny a ovocia. Upozorňujeme, že zemiaky, sladké zemiaky, maniok alebo škrobové hľuzy nepatria do tejto položky.
• Príjem glukózy prostredníctvom nápojov, korenín na spracovanie potravín, sladkých sirupov by nemal presiahnuť 10 % celkovej dennej spotreby energie.
• Celková energia tukov nepresahuje 30%, z toho nasýtené tuky ako živočíšny tuk, kokosový olej, maslo nepresahuje 10%, tuk obsiahnutý vo fast foodoch nepresahuje 1%, pretože tieto tuky sú veľmi nezdravé.
• Alkohol by sa nemal používať. Ak používate, používajte iba 1 šálku/deň (ženy) a 2 šálky/deň (muži). Najmä tehotné a dojčiace ženy absolútne nesmú piť alkohol.

Cvičebný režim, zvýšená fyzická aktivita je účinnou metódou na vyrovnanie energie, ako aj na prevenciu cukrovky, vysokého krvného tlaku a srdcových chorôb. Cvičenie pomáha nielen znižovať riziko chorôb, ale pomáha aj udržiavať telo zdravé, zlepšuje funkciu dýchacieho a obehového systému a posilňuje imunitný systém. Medzi športové metódy patrí: rýchla chôdza, pomalá chôdza, beh, plávanie, aerobik, bicyklovanie...

Cvičenie pomáha udržiavať telo zdravé a predchádza cukrovke

Vyššie uvedený článok na blogu aFamilyToday Blog načrtol rizikové faktory cukrovky . Bez ohľadu na to, či patríte medzi ľudí s rizikovými faktormi, alebo nie, stále musíte absolvovať pravidelné prehliadky a hodnotenia svojho osobného zdravia a udržiavať si zdravý životný štýl.