Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
6 potravín, ktoré vám pomôžu predchádzať srdcovým chorobám
Kardiovaskulárne ochorenie je mimoriadne nebezpečné ochorenie, môže spôsobiť náhlu smrť, ak prevencia a liečba nie sú účinné. V súčasnosti práca
Kardiovaskulárne ochorenie je mimoriadne nebezpečné ochorenie, môže spôsobiť náhlu smrť, ak prevencia a liečba nie sú účinné. V súčasnosti používanie dobrých potravín na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení aplikuje veľa ľudí.
Sú kardiovaskulárne ochorenia nebezpečné?
Podľa nedávnej štúdie amerických vedcov sú kardiovaskulárne ochorenia chorobou s najvyšším rizikom úmrtia na svete. Každý rok zomiera na kardiovaskulárne ochorenia asi 17,5 milióna ľudí. Kardiovaskulárne ochorenie priamo ovplyvňuje funkciu srdca, spôsobuje prerušenie krvných ciev a riziko deštrukcie vnútorných orgánov. Okrem toho môžu byť niektoré komplikácie sprevádzané vysokým krvným tlakom alebo srdcovým infarktom a môžu viesť k okamžitej smrti.
Kardiovaskulárne ochorenia sú celosvetovo hlavnou príčinou úmrtí
6 potravín, ktoré vám pomôžu predchádzať srdcovým chorobám
Ryby
Ryby majú v porovnaní s inými druhmi mäsa oveľa nižší obsah tuku a veľmi vysoký obsah omega 3. Namiesto nich sa vylúči používanie rýb s vysokým obsahom cholesterolu, zdravie bude stabilné. Zvýšenie omega-3 prispieva k zníženiu rizika mŕtvice, prevencii kardiovaskulárnych ochorení, čo je veľmi prospešné pre zdravie. Najvhodnejším a najzdravším spôsobom spracovania je uvariť ryby v pare, obmedziť množstvo tuku a zabezpečiť neporušenú výživu rýb.
Sójové bôby a sójové výrobky
Výrobky zo sójových bôbov sú dobré pre pacientov so srdcom
Sójové bôby majú veľmi veľký obsah aminokyselín a tukov, ktoré sú veľmi prospešné pre každého človeka, podporujú metabolizmus tukov a cholesterolu, takže je stabilný aj kardiovaskulárny systém. Činnosť kardiovaskulárneho systému zvýšite jedením fazule, fazuľovej polievky, fazuľovej kaše...
Čierny sezam
Mnoho ľudí omylom ignoruje čierny sezam, ale nevie, že čierny sezam má extrémne vysoký obsah vitamínu E, chráni cievy, pomáha cievam k dobrej elasticite a tiež zabraňuje vysokému krvnému tlaku a cukrovke.vnútorný hematóm.
Spôsob použitia čierneho sezamu je tiež veľmi jednoduchý, môžete použiť pražený čierny sezam alebo mletý čierny sezam na prášok.
Ovos
Ovos je potravina, ktorá je bohatá na kyselinu linolovú a vitamíny B, čím pôsobí ako prevencia aterosklerotických plakov, ako aj prevencia kardiovaskulárnych ochorení a vysokého krvného tlaku. Ľudia si môžu pripraviť ovsenú kašu alebo použiť ovos s mliekom, čo je veľmi pohodlné a tiež celkom chutné. V súčasnosti je pre telo veľmi dobré jesť celozrnný ovsený chlieb.
Tmavá zelenina a mrkva
Tmavo sfarbená zelenina má extrémne vysoký obsah kyseliny listovej. Sám o sebe dokáže znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení až o 25 %. Najmä pri mrkve, ktorá obsahuje veľa karoténu, sa dokáže premeniť na vitamín A, okrem toho mrkva dokáže udržiavať prietok krvných ciev na posilnenie činnosti srdca.
Zelený čaj
Zelený čaj má vysoký obsah živín, najmä polyfenolov. Medzitým majú polyfenoly skvelé účinky pri znižovaní cholesterolu v krvi, pri prevencii aterosklerózy, ako aj príbuzných ochorení.
Používanie potravín, ktoré sú dobré pre srdce, zabráni kardiovaskulárnym ochoreniam, ako aj udrží dobré zdravie a pomôže každému človeku chrániť sa.
Mali by tehotné ženy jesť hrušky počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Hruška je blízkym príbuzným jablka. Toto ovocie je známe svojou príjemnou chuťou, ktorá je veľmi prospešná pre tehotné ženy.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Sú žalúdočné antacidá bezpečné pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health -Tehotné matky sa musia naučiť informácie a ako správne užívať žalúdočné antacidá, aby obmedzili ďalšie možné zdravotné problémy.
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.