Pitie kávy znižuje riziko úmrtia – dokonca aj pitie kávy s cukrom
Umiernení pijani kávy majú podľa novej štúdie menšiu pravdepodobnosť úmrtia ako tí, ktorí nepijú kávu. To platí aj pre ľudí, ktorí majú vo zvyku piť kávu s cukrom.
Mnoho ľudí si myslí, že pitie kávy je pre telo veľmi škodlivé. Vedci však dokázali opak sériou výhod pitia kávy nižšie
Mnoho ľudí si myslí, že pitie kávy je pre telo veľmi škodlivé. Vedci však dokázali opak sériou výhod pitia kávy nižšie.
Zdá sa, že káva je len pre tých, ktorí ju naozaj milujú, alebo pre tých, ktorí intenzívne pracujú a študujú a potrebujú ostražitosť. Ak ste chorý alebo chcete cvičiť pre zlepšenie svojho zdravia? Určite vám odporučí, aby ste sa tomuto nápoju vyhýbali. Je to pravda? Vedci vykonali štúdie a vydali 5 vedeckých správ, ktoré dokazujú výhody pitia kávy.
Zlepšite pamäť
Pitie kávy má vplyv na zlepšenie pamäti
Výskum John Hopkins University o výhodách kávy na pamäť ukázal, že kofeín má účinok na zlepšenie pamäte počas 24 hodín po vypití. Keď si potrebujete niečo v krátkom čase zapamätať, tento nápoj je záchranca. Preto kávu miluje veľa ľudí, ktorí sa venujú kreatívnej práci spojenej s mysľou.
Ak si ráno vypijete šálku kávy denne, váš pracovný deň bude produktívnejší. Táto vedecká štúdia však nepreukázala účinky kávy na dlhodobú pamäť. Preto by ste mali vypiť len asi 2-4 šálky denne alebo asi 200-400 mg kofeínu. Tiež by ste nemali piť do 6 hodín pred spaním.
Liečba Parkinsonovej choroby
Jedna štúdia zistila, že pitie štyroch šálok kávy denne znižuje riziko Parkinsonovej choroby na polovicu. Táto štúdia tiež odhalila, že kofeín má vplyv na zlepšenie motorických funkcií. To je dobré pre pacientov s Parkinsonovou chorobou.
Dobré pre svaly
Pitie kávy tiež pomáha pri raste svalov
Si športový závislák, miluješ cvičenie alebo si v posilňovni? Šálka čiernej kávy po tréningu bude mať veľmi dobrý vplyv na svaly. Podľa štúdie publikovanej v časopise Applied Physiology kombinácia kofeínu a sacharidov zvýšila zásoby glykogénu o 66 %. Glykogén pôsobí v tele ako energetická rezerva a tvorí hlavný zdroj energie pre športové aktivity. V tomto čase má kofeín účinok na zvýšenie regenerácie a zvýšenie svalovej energie. Nielen to, je veľa prípadov, kedy pitie kávy pomáha veľmi efektívne schudnúť .
Znížte riziko cukrovky
Štúdia vykonaná v roku 2014 ukázala, že zvýšená konzumácia kávy môže výrazne znížiť riziko cukrovky. Konkrétne ľudia, ktorí mali vo zvyku piť kávu 4 roky, znížili riziko cukrovky o 11 %. Všimnite si, že táto štúdia sa týkala iba konzumentov kávy s nízkym obsahom cukru.
Zvýšte schopnosť logického myslenia
Pitie kávy pomáha zvyšovať kreativitu a schopnosť myslenia
Káva pôsobí na mozog takmer okamžite. Pravidelní užívatelia tohto fascinujúceho nápoja musia uznať, že sa po vypití cítia kreatívnejší. Dokonca aj keď ste ospalí, pitie šálky kávy vás oveľa viac prebudí, vaše myslenie sa tiež stane svižnejším a logickejším. Štúdia vykonaná v roku 2015 to potvrdila.
Huyen Trang
Zdroj: Thehealthsite
Umiernení pijani kávy majú podľa novej štúdie menšiu pravdepodobnosť úmrtia ako tí, ktorí nepijú kávu. To platí aj pre ľudí, ktorí majú vo zvyku piť kávu s cukrom.
Každý deň by ste mali vypiť jeden pohár po raňajkách medzi 9:30 a 11:30. Toto je zlatý čas, kedy do hry vstupujú ingrediencie v káve, ktoré prinášajú mnohé zdravotné benefity, ktoré nás prekvapujú.
Mnoho ľudí si myslí, že pitie kávy je pre telo veľmi škodlivé. Vedci však dokázali opak sériou výhod pitia kávy nižšie
Populárnym spôsobom, ako dobiť telo, je pitie kávy. Ale budete mať viac spôsobov, ako sa natankovať bez kofeínovej podpory a zbaviť sa závislosti od kávy ako energie.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov