Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
Tehotenská cukrovka by mala jesť a čo nejesť, aby bola dobrá pre matku aj dieťa
Čo by mala tehotenská cukrovka jesť, čo nejesť na stabilizáciu cukru v krvi? To je otázka, ktorá znepokojuje mnohé tehotné ženy s cukrovkou a ich rodiny.
Čo by mala tehotenská cukrovka jesť, čo nejesť na stabilizáciu cukru v krvi? To je otázka, ktorá znepokojuje mnohé tehotné ženy s cukrovkou a ich rodiny.
Na zabezpečenie zdravia matky aj dieťaťa počas tehotenstva je veľmi dôležitá správna výživa. Najmä u tých, ktorí majú tehotenskú cukrovku, je ešte dôležitejšie venovať osobitnú pozornosť. Pretože v tomto čase bude užívanie liekov na vyliečenie choroby pre plod veľmi nebezpečné.
Gestačný diabetes, ak sa nekontroluje, môže byť nebezpečný pre matku aj dieťa
Gestačný diabetes znamená , že telo neprodukuje dostatok inzulínu. To spôsobuje, že hladina cukru v krvi (krvný cukor) stúpa veľmi vysoko. Až 90 % tehotných žien s cukrovkou je stále v dobrom zdravotnom stave vďaka plánu jesť a cvičiť na stabilnú kontrolu hladiny cukru v krvi.
Čo by ste nemali jesť s tehotenskou cukrovkou?
Pre ľudí s cukrovkou vo všeobecnosti a najmä s tehotenskou cukrovkou je obmedzenie škrobových potravín a potravín s vysokým obsahom cukru nevyhnutnosťou. Čím viac cukru sa do tela vstrebe, tým viac bude narušená hladina cukru v krvi. Sacharidy (sacharidy) sú makroživiny, ktorých sa musí obávať každý, kto má cukrovku. Delí sa na 2 typy: jednoduché (jednoduché) a komplexné (multikomplexné) sacharidy, ktoré sa ľudským telom rýchlejšie vstrebávajú do krvného obehu. Odborníci preto odporúčajú ľuďom s cukrovkou obmedziť potraviny obsahujúce jednoduché sacharidy.
Ľudia s tehotenskou cukrovkou by nemali jesť veľa cukru
Jednoduché sacharidy sú hojne zastúpené v potravinách, ktoré by tehotné ženy s cukrovkou nemali jesť, ako sú: typické cukry sú trstinový cukor (cukor - sacharóza), ovocný cukor (fruktóza), mlieko a sladký syr (laktóza).
Okrem toho by tehotné ženy s týmto ochorením mali obmedziť príjem spracovaných potravín, ako je mäso a ryby, kvôli vysokému obsahu soli. Nejedzte surovú zeleninu, vzácne potraviny, pretože majú potenciálne riziko črevných ochorení. Nepite ovocné šťavy, pretože vo výrobnom procese bola vláknina takmer úplne vylúčená, navyše v tomto nápoji je vždy veľmi vysoké množstvo jednoduchého sacharidového cukru. Okamžite sa musia odstrániť aj dezertné koláče, sýtené a alkoholické nápoje atď.
Čo by mal gestačný diabetes jesť?
Ľudia s gestačným diabetom musia mať kontrolu nad hladinou cukru v krvi. Mnoho odborníkov na výživu vyvinulo diétu špeciálne pre tehotné ženy s cukrovkou s názvom „pravidlo 1 časti 4“. Ak je tanier rozdelený na 4 časti, je tam 1 diel škrobu, 1 diel bielkovín a zvyšné 2 diely sú zelenina.
Namiesto červeného mäsa by tehotné ženy s tehotenskou cukrovkou mali jesť biele mäso
- Mali by sa jesť škrobové jedlá: ryža, kaša, rezance, chlieb, pho, vermicelli atď.
- Potraviny obsahujúce bielkoviny: mäso, ryby, mlieko, vajcia atď., namiesto červeného mäsa (bravčové, hovädzie mäso) by sa malo jesť biele mäso (kuracie, husi, kačica), ale mala by sa odstrániť koža.
- Zdravá zelenina, ako je mrkva, karfiol, špenát, zemiaky, huby, strukoviny, tekvica atď.
Čo sa týka pitnej vody: okrem filtrovanej vody by ľudia s tehotenskou cukrovkou mali piť aj veľmi nízke energetické zdroje: zelený čaj, nesladený čaj atď.
Poznámka: tehotné ženy s cukrovkou by nemali jesť koláče a sladkosti špeciálne pre ľudí s cukrovkou.
Zvyčajne táto choroba po pôrode tehotnej ženy zmizne sama. Ak teda trpíte týmto ochorením, nemali by ste si robiť veľké starosti s hľadaním lieku na cukrovku. Stačí dodržiavať diétu špeciálne pre tehotenskú cukrovku a pravidelne cvičiť, aby ste boli „guľatá matka, hranaté dieťa“.
Huyen Trang
Aká dôležitá je zdravá strava pre deti?
Vedeli ste, že správna strava má veľmi dôležitý vplyv na zdravie vášho dieťatka? Aký je teda správny spôsob stravovania a pitia?
Káva a čaj: Mali by rodičia nechať deti piť alebo nie?
aFamilyToday Health – Čaj a káva sú dva z nápojov obsahujúcich stimulanty, ktoré nie sú dobré pre zdravie detí.
Ako znížiť riziko tehotenskej cukrovky?
Existujú spôsoby, ako znížiť riziko gestačného diabetu (GDM), aby sa obmedzili problémy matky a dieťaťa počas tehotenstva a počas pôrodu.
Veci, ktoré tehotné matky potrebujú vedieť o infekciách močových ciest
aFamilyToday Health – Tehotné matky sú veľmi náchylné na infekcie močových ciest. Hľadanie príčiny a účinná prevencia sú nevyhnutné, aby sa predišlo riziku predčasného pôrodu.
Objavte vývoj plodu v 16. týždni
Keď vaše dieťa dosiahne hranicu 16. týždňa, všimnete si, že vám trochu vyčnieva bruško. Okrem toho sa dieťa vyvíja postupne.
Príčiny a lieky na nočné pomočovanie u detí
Nočné pomočovanie u detí spôsobuje mnohým rodičom bolesti hlavy, pretože posteľ je vždy otvorená a mokrá. Ako účinne liečiť túto chorobu? aFamilyToday Health vám pomôže.
Prečo lekári radia tehotným ženám, aby sa o svoje bábätká starali v posteli?
Tehotenstvo je obdobie, kedy si žena vždy musí dávať pozor už od najmenších vecí. Niektorým tehotným ženám sa odporúča, aby trávili čas ošetrovaním v posteli.
Farbosleposť u detí zasahuje do ich života
Farbosleposť u malých detí spôsobuje, že nie sú schopné rozlišovať farby a zasahuje do ich každodenného života a osobných záujmov v budúcnosti.
3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
Výhody jedenia kešu pre deti
aFamilyToday Health – Kešu alebo kešu orechy sú zdrojom mnohých živín potrebných pre zdravý vývoj vášho dieťatka.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.