5 zlozvykov sú vinníci, ktorí urýchľujú starnutie u žien
Tu je 5 zlozvykov, ktoré má väčšina žien a ktoré urýchľujú proces starnutia organizmu. Poďme to zistiť teraz!
5 spôsobov, ako si chrániť oči pri používaní smartfónov
Smartfóny sa dnes stali neoddeliteľným predmetom každého človeka. Ak však smartfón používate nesprávne, dôjde k vážnemu poškodeniu zraku. Ako teda používať telefón bez ovplyvnenia očí?
Smartfóny sa dnes stali neoddeliteľným predmetom každého človeka. Ak však smartfón používate nesprávne, dôjde k vážnemu poškodeniu zraku. Ako teda používať telefón bez ovplyvnenia očí?
1. Prílišné používanie smartfónov škodí očiam
Únava očí, bolesť hlavy
Používanie smartfónov príliš dlho a z príliš krátkej vzdialenosti spôsobí vysoký očný tlak. To spôsobuje, že koordinácia očí sa časom zhoršuje. Časom sa na očiach objavia príznaky ako únava očí, suché oči alebo bolesti hlavy. Keď pustíte telefón z ruky, často sa vám zatočí hlava a budete sa cítiť dosť unavení, čo sú prvé príznaky.
Starnutie očí
Príliš dlhé používanie telefónu z príliš krátkej vzdialenosti je príčinou starnutia očí
Príliš dlhé používanie telefónu z blízka je príčinou starnutia očí , čím sa zvyšuje pravdepodobnosť sivého zákalu, ako aj krátkozrakosti. Nielen to, že pri používaní telefónu v noci, keď je tma, si tiež ľahko poraníte oči, čím sa postupne zvyšuje riziko krátkozrakosti.
2. 5 spôsobov, ktoré vám pomôžu chrániť si oči pri používaní smartfónov
Vždy vyčistite obrazovku
Čistenie obrazovky je pravdepodobne najúčinnejšou metódou na ochranu očí. Vďaka čistej obrazovke telefónu uvidíte text na telefóne jasnejšie a čistejšie. Pravidelné čistenie obrazovky je preto najrýchlejší a najjednoduchší spôsob ochrany očí.
Upravte jas obrazovky
Ak používate telefón v tme s príliš vysokým jasom, vaše oči budú žiariť
Ak používate telefón v tme s príliš vysokým jasom, vaše oči budú žiariť, vaše oči budú rozmazané. Preto by ste mali nastaviť jas na miernu úroveň, aby boli oči oveľa pohodlnejšie.
Upravte veľkosť textu
Keď rozumne upravíte kontrast, ako aj veľkosť textu, určite to pomôže očiam, aby boli menej namáhané a zároveň jemnejšie. Čítanie správ, gmail, web... zníži únavu očí.
Odporúča sa použiť ochrannú fóliu na displej
Ak v procese používania smartfónu nepoužívate reflexné sklo, vaše oči budú zraniteľné. Cena týchto chráničov obrazovky je extrémne nízka a môžete si ich kúpiť v mnohých rôznych obchodoch.
Počas používania si urobte prestávku
Používanie telefónu počas odpočinku očí vám poskytne čas na prispôsobenie sa
Ak budete používať telefón a zároveň dáte svojim očiam čas na odpočinok, budú mať čas na prispôsobenie sa. Pri používaní telefónu by ste si mali udržiavať odstup. Najbezpečnejšia vzdialenosť od očí k telefónu je 30 cm, preto sa snažte túto vzdialenosť počas používania dodržiavať, aby ste znížili únavu očí.
Telefón sa stal v modernom živote neoddeliteľnou vecou každého človeka, sám o sebe nie je zlý, no pri nesprávnom používaní neprospeje zdraviu, najmä očiam. Takže postupujte podľa týchto 5 spôsobov, aby ste sa uistili, že máte zdravé svetlé oči. Viac ako ktokoľvek iný budete chrániť svoje zdravie, byť múdrym človekom, ktorý bude mať vždy jasné oko.
Návyky, ktoré robíte každý deň, sú však veľmi toxické
Každý má v každodennom živote nesprávne návyky, ktoré viac či menej negatívne ovplyvňujú zdravie. Poďme zistiť návyky, ktoré robíte každý deň, ale sú veľmi toxické, z ktorých by ste mali postupne upravovať, aby sa váš život zlepšil.
Čo nerobiť po prebudení
Po dlhom spánku je ráno, keď sa ľudia cítia plní energie pustiť sa do práce nového dňa. Treba si však ráno dávať pozor aj na nasledujúce zlozvyky, ktoré sa môžu odraziť na vašom zdraví.
5 spôsobov, ako si chrániť oči pri používaní smartfónov
Smartfóny sa dnes stali neoddeliteľným predmetom každého človeka. Ak však smartfón používate nesprávne, dôjde k vážnemu poškodeniu zraku. Ako teda používať telefón bez ovplyvnenia očí?
Návyky prestať pred 40. rokom života
Niektoré zvyky, ktoré často robíme, keď sme mladí, nie sú dobré pre naše zdravie, no niekedy často prehliadame nebezpečenstvá, ktoré so sebou prinášajú. Preto sa musíte týchto návykov po 40-ke vzdať, aby ste si ochránili svoje zdravie.
Čo je zlé na rýchlom jedení?
Zvyk jesť príliš rýchlo nie je dobré pre zdravie, nielen zvýšenie hmotnosti, ale aj zvýšenie rizika nebezpečných chorôb, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby a choroby žalúdka.
Nesprávnym spôsobom stravovania sa musíte vyhnúť
Diéta hrá dôležitú úlohu v tom, že pomáha telu zostať zdravé a lepšie fungovať. Preto sa musíte okamžite vyhnúť nesprávnym stravovacím návykom, ktoré sú pre telo nebezpečné.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.