Neočakávané výhody tapiokovej múky pre tehotné ženy
Tapioková múka pre tehotné ženy ponúka revolučné benefity. Pozrite si najnovšie štúdie o vplyve na trávenie, srdcový systém a vývin plodu.
Hoci cholesterol je často označovaný ako „zlý človek“, je to nevyhnutná látka v tele. Nie každý chápe význam cholesterolu pre telo. Dozvieme sa o úlohe cholesterolu v tele prostredníctvom nasledujúceho článku.
Cholesterol nie je vo svojej podstate zlý. Úlohou cholesterolu v krvi spolu s jeho rovnováhou je pomáhať telu udržiavať dôležité funkcie a dobré zdravie. Ale v niektorých prípadoch môže vysoký cholesterol spôsobiť nahromadenie zubného povlaku, ktorý upcháva tepny a spôsobuje vážne zdravotné problémy.
Aká je teda vlastne úloha cholesterolu v tele a ako si môžeme udržať stabilnú hladinu cholesterolu? Pozývame vás učiť sa s Blog aFamilyToday v nasledujúcom článku!
Cholesterol pomáha telu udržiavať dôležité funkcie a dobré zdravie
3 úlohy cholesterolu v tele
Úloha v štruktúre bunkovej membrány
Cholesterol je neoddeliteľnou súčasťou extracelulárnej vrstvy (bunková membrána, plazmatická membrána). Vďaka svojej špeciálnej štruktúre bunkové membrány pevne kontrolujú vstup a výstup nervových látok a signálov.
Reálny príklad úlohy cholesterolu v bunkových membránach je, že bez neho by T bunka (druh bielych krviniek) nebola schopná udržať svoju membránu a rozpadla by sa.
Syntetizovať vitamíny a hormóny potrebné pre telo
Veľmi dôležitá je aj ďalšia úloha cholesterolu, tzn. Podieľa sa na tvorbe vitamínu D a steroidných hormónov.
Cholesterol je dôležitou súčasťou hormonálnych žliaz, ktoré syntetizujú steroidné hormóny, najmä pohlavné hormóny ako testosterón a progesterón, aldosterón (hormón, ktorý pomáha obličkám zadržiavať vodu) a kortizol (hormón, ktorý potláča imunitný systém). telo).
Cholesterol je tiež zložka syntetizovaná v koži vplyvom slnečného žiarenia na vitamín D. Vitamín D je mostík, ktorý pomáha kostiam absorbovať vápnik, pomáha udržiavať hustotu kostí, podporuje štruktúru kĺbových svalov a pomáha udržiavať hustotu kostí, zuby sú vždy silné.
Cholesterol sa vplyvom slnečného žiarenia syntetizuje na vitamín D
Pomáha tráviacemu systému odbúravať tuk
HDL cholesterol sa používa aj v pečeni na tvorbu žlčových kyselín. Žlčové kyseliny sa uvoľňujú do čriev, aby rozložili tuky v tráviacom trakte, odkiaľ sa tenké črevo môže vstrebať do krvného obehu. Okrem toho sú triglyceridy pre telo dôležitým zdrojom energie, najmä pri nedostatku glukózy.
Množstvo cholesterolu v krvi ovplyvňuje zdravie.
Zmeny cholesterolu v krvi môžu zvýšiť vaše zdravotné riziká. Ak máte príliš veľa LDL cholesterolu alebo príliš málo HDL cholesterolu, LDL cholesterol sa môže kombinovať s inými látkami v krvi a vytvárať plaky v stenách tepien (ateroskleróza). Plak spôsobuje zhrubnutie a stvrdnutie stien tepien, zúženie priesvitu a nepružnosť tepien. V dôsledku toho je tiež blokovaný prietok krvi do tela.
Na druhej strane, keď sa plak rozbije, aktivuje koagulačný systém a vtiahne mnoho ďalších látok, ktoré tvoria krvné zrazeniny. Veľká krvná zrazenina blokuje krvnú cievu a úplne blokuje prietok krvi. Ak je miesto upchatia v dôležitých krvných cievach, následky sú veľmi nepredvídateľné, t.j. upchatie koronárnej artérie spôsobí infarkt myokardu, mŕtvicu krčnej tepny, ischemickú mŕtvicu s následkami počas života.
Preto je úloha cholesterolu v tele a jeho koncentrácia v krvi pre ľudský organizmus taká dôležitá.
Ako kontrolovať, aby sa podporila úloha cholesterolu v tele
Je dôležité, aby sme si pravidelne kontrolovali svoje zdravie a merali cholesterol, aby bol cholesterol v krvi vždy aktívne kontrolovaný.
Pre ľudí s aterosklerózou , vaskulárnym ochorením alebo kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi lekári odporúčajú ideálnu hladinu LDL nižšiu ako 70 mg/dl a toto číslo pre zdravých ľudí. Normálne je menej ako 100 mg/dl. Najmä ľudia vo veku 40 až 75 rokov, ktorí majú cukrovku a majú hladinu LDL nad 70 mg/dl, by mali zvážiť užívanie liekov na jej kontrolu.
Znížte zlý LDL cholesterol a zvýšte dobrý HDL cholesterol
Môžete znížiť svoj zlý LDL cholesterol a zvýšiť svoj dobrý HDL cholesterol tým, že urobíte pre srdce zdravý životný štýl a zmeny stravovania. Môžu zahŕňať:
Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku ste lepšie porozumeli úlohe cholesterolu v tele a tomu, ako spravovať hladinu cholesterolu, aby bolo telo zdravé.
Tapioková múka pre tehotné ženy ponúka revolučné benefity. Pozrite si najnovšie štúdie o vplyve na trávenie, srdcový systém a vývin plodu.
Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.
aFamilyToday Health – Nie všetky tuky sú zdraviu škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny sú typom nenasýteného tuku, ktorý sa odporúča najmä tehotným ženám.
aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sú nadšení, že ich deti budú cvičiť, aby mali štíhlu postavu. Bol tento výber rodičov naozaj správny?
aFamilyToday Health – Výživa je dôležitým faktorom pri ochrane a zlepšovaní zdravia tehotných žien a ich nenarodených detí. Je teda dobré, aby tehotné ženy jedli grapefruit?
aFamilyToday Health – Mnohé matky chcú kŕmiť svoje deti jahodami, jedným z druhov ovocia s vysokou nutričnou hodnotou, no stále nevedia, či sú bezpečné alebo nie.
Šalát je známa zelenina v rodinných jedlách. Existuje mnoho výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy, ktoré ste neočakávali!
aFamilyToday Health – pudingový krém je jedlo, ktoré vyzerá dobre pre vaše dieťa, pretože je ľahké a chutné. Ale ak necháte svoje dieťa jesť toto jedlo, je to dobré alebo nie?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.