3 úlohy cholesterolu v tele nie každý vie

Hoci cholesterol je často označovaný ako „zlý človek“, je to nevyhnutná látka v tele. Nie každý chápe význam cholesterolu pre telo. Dozvieme sa o úlohe cholesterolu v tele prostredníctvom nasledujúceho článku.

Cholesterol nie je vo svojej podstate zlý. Úlohou cholesterolu v krvi spolu s jeho rovnováhou je pomáhať telu udržiavať dôležité funkcie a dobré zdravie. Ale v niektorých prípadoch môže vysoký cholesterol spôsobiť nahromadenie zubného povlaku, ktorý upcháva tepny a spôsobuje vážne zdravotné problémy.

 Aká je teda vlastne úloha cholesterolu v tele a ako si môžeme udržať stabilnú hladinu cholesterolu? Pozývame vás učiť sa s Blog aFamilyToday v nasledujúcom článku!

3 úlohy cholesterolu v tele nie každý vie Cholesterol pomáha telu udržiavať dôležité funkcie a dobré zdravie

3 úlohy cholesterolu v tele

Úloha v štruktúre bunkovej membrány

Cholesterol je neoddeliteľnou súčasťou extracelulárnej vrstvy (bunková membrána, plazmatická membrána). Vďaka svojej špeciálnej štruktúre bunkové membrány pevne kontrolujú vstup a výstup nervových látok a signálov.

Reálny príklad úlohy cholesterolu v bunkových membránach je, že bez neho by T bunka (druh bielych krviniek) nebola schopná udržať svoju membránu a rozpadla by sa.

Syntetizovať vitamíny a hormóny potrebné pre telo

Veľmi dôležitá je aj ďalšia úloha cholesterolu, tzn. Podieľa sa na tvorbe vitamínu D a steroidných hormónov.

Cholesterol je dôležitou súčasťou hormonálnych žliaz, ktoré syntetizujú steroidné hormóny, najmä pohlavné hormóny ako testosterón a progesterón, aldosterón (hormón, ktorý pomáha obličkám zadržiavať vodu) a kortizol (hormón, ktorý potláča imunitný systém). telo).

Cholesterol je tiež zložka syntetizovaná v koži vplyvom slnečného žiarenia na vitamín D. Vitamín D je mostík, ktorý pomáha kostiam absorbovať vápnik, pomáha udržiavať hustotu kostí, podporuje štruktúru kĺbových svalov a pomáha udržiavať hustotu kostí, zuby sú vždy silné.

3 úlohy cholesterolu v tele nie každý vie Cholesterol sa vplyvom slnečného žiarenia syntetizuje na vitamín D

Pomáha tráviacemu systému odbúravať tuk

HDL cholesterol sa používa aj v pečeni na tvorbu žlčových kyselín. Žlčové kyseliny sa uvoľňujú do čriev, aby rozložili tuky v tráviacom trakte, odkiaľ sa tenké črevo môže vstrebať do krvného obehu. Okrem toho sú triglyceridy pre telo dôležitým zdrojom energie, najmä pri nedostatku glukózy.

Množstvo cholesterolu v krvi ovplyvňuje zdravie.

Zmeny cholesterolu v krvi môžu zvýšiť vaše zdravotné riziká. Ak máte príliš veľa LDL cholesterolu alebo príliš málo HDL cholesterolu, LDL cholesterol sa môže kombinovať s inými látkami v krvi a vytvárať plaky v stenách tepien (ateroskleróza). Plak spôsobuje zhrubnutie a stvrdnutie stien tepien, zúženie priesvitu a nepružnosť tepien. V dôsledku toho je tiež blokovaný prietok krvi do tela.

Na druhej strane, keď sa plak rozbije, aktivuje koagulačný systém a vtiahne mnoho ďalších látok, ktoré tvoria krvné zrazeniny. Veľká krvná zrazenina blokuje krvnú cievu a úplne blokuje prietok krvi. Ak je miesto upchatia v dôležitých krvných cievach, následky sú veľmi nepredvídateľné, t.j. upchatie koronárnej artérie spôsobí infarkt myokardu, mŕtvicu krčnej tepny, ischemickú mŕtvicu s následkami počas života.

Preto je úloha cholesterolu v tele a jeho koncentrácia v krvi pre ľudský organizmus taká dôležitá.

Ako kontrolovať, aby sa podporila úloha cholesterolu v tele

Je dôležité, aby sme si pravidelne kontrolovali svoje zdravie a merali cholesterol, aby bol cholesterol v krvi vždy aktívne kontrolovaný.

Pre ľudí s aterosklerózou , vaskulárnym ochorením alebo kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi lekári odporúčajú ideálnu hladinu LDL nižšiu ako 70 mg/dl a toto číslo pre zdravých ľudí. Normálne je menej ako 100 mg/dl. Najmä ľudia vo veku 40 až 75 rokov, ktorí majú cukrovku a majú hladinu LDL nad 70 mg/dl, by mali zvážiť užívanie liekov na jej kontrolu.

3 úlohy cholesterolu v tele nie každý vie Znížte zlý LDL cholesterol a zvýšte dobrý HDL cholesterol

Môžete znížiť svoj zlý LDL cholesterol a zvýšiť svoj dobrý HDL cholesterol tým, že urobíte pre srdce zdravý životný štýl a zmeny stravovania. Môžu zahŕňať:

  • Vyhnite sa potravinám s nasýtenými alebo transmastnými tukmi, ako sú živočíšne tuky, orgány, koža; niekoľkokrát vyprážajte na oleji; hotové jedlo; cookies; plnotučné mlieko. Namiesto toho si vyberte stravu bohatú na zelenú zeleninu, čerstvé ovocie, celozrnné výrobky a aspoň 3 porcie rýb, zeleniny a nepasterizovaných mliečnych výrobkov týždenne.
  • Prestaňte fajčiť, pretože fajčenie znižuje HDL cholesterol a zvyšuje LDL cholesterol.
  • Cvičte pravidelne s miernym cvičením, aspoň 30 minút denne. Ak je to možné, zvyšujte intenzitu postupne.
  • Schudnite a udržujte si zdravú váhu. To sa dá dosiahnuť cvičením a diétou.
  • Taktiež, ak samotné zmeny životného štýlu nestačia na zníženie cholesterolu, možno budete potrebovať kombináciu liekov, ktoré vám predpíše lekár. Statíny sú najčastejšie predpisovanou skupinou liekov. Dva najúčinnejšie z nich sú atorvastatín a rosuvastatín. Okrem toho vám lekár môže predpísať ďalšie lieky, ako sú ezetimib a inhibítory PCSK9.
  • Niektorí ľudia s dedičnou hypercholesterolémiou, ktorí sú ohrození komplikáciami akútnej pankreatitídy , môžu potrebovať liečbu takzvanou lipoproteínovou selektívnou hemodialýzou. Táto liečba využíva dialyzačný prístroj na odstránenie LDL z krvi. Prístroj potom vráti zvyšnú krv pacientovi.

Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku ste lepšie porozumeli úlohe cholesterolu v tele a tomu, ako spravovať hladinu cholesterolu, aby bolo telo zdravé.


Leave a Comment

Neočakávané výhody tapiokovej múky pre tehotné ženy

Neočakávané výhody tapiokovej múky pre tehotné ženy

Tapioková múka pre tehotné ženy ponúka revolučné benefity. Pozrite si najnovšie štúdie o vplyve na trávenie, srdcový systém a vývin plodu.

Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu

Beh a jeho výhody pre vás a vašu rodinu

Beh nie je obľúbenou formou cvičenia pre veľa ľudí, ale objavte výhody, ktoré môže priniesť vám a vašim blízkym.

Aké druhy tukov by mali a nemali jesť tehotné ženy?

Aké druhy tukov by mali a nemali jesť tehotné ženy?

aFamilyToday Health – Nie všetky tuky sú zdraviu škodlivé. Omega-3 mastné kyseliny sú typom nenasýteného tuku, ktorý sa odporúča najmä tehotným ženám.

Fyzické cvičenie u malých detí: Je to naozaj bezpečné?

Fyzické cvičenie u malých detí: Je to naozaj bezpečné?

aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sú nadšení, že ich deti budú cvičiť, aby mali štíhlu postavu. Bol tento výber rodičov naozaj správny?

6 dôvodov, prečo by tehotné ženy mali jesť grapefruit každý deň

6 dôvodov, prečo by tehotné ženy mali jesť grapefruit každý deň

aFamilyToday Health – Výživa je dôležitým faktorom pri ochrane a zlepšovaní zdravia tehotných žien a ich nenarodených detí. Je teda dobré, aby tehotné ženy jedli grapefruit?

Na čo by si mali dať rodičia pozor pri kŕmení svojich detí jahodami?

Na čo by si mali dať rodičia pozor pri kŕmení svojich detí jahodami?

aFamilyToday Health – Mnohé matky chcú kŕmiť svoje deti jahodami, jedným z druhov ovocia s vysokou nutričnou hodnotou, no stále nevedia, či sú bezpečné alebo nie.

9 skvelých výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy

9 skvelých výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy

Šalát je známa zelenina v rodinných jedlách. Existuje mnoho výhod hlávkového šalátu pre tehotné ženy, ktoré ste neočakávali!

Mali by rodičia dať svojmu dieťaťu krémeš alebo nie?

Mali by rodičia dať svojmu dieťaťu krémeš alebo nie?

aFamilyToday Health – pudingový krém je jedlo, ktoré vyzerá dobre pre vaše dieťa, pretože je ľahké a chutné. Ale ak necháte svoje dieťa jesť toto jedlo, je to dobré alebo nie?

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.