Vyrovnanie sa s poruchou ruminácie u malých detí
Porucha ruminácie u detí vyžaduje včasnú liečbu. Zistite najnovšie spôsoby diagnostiky, moderné behaviorálne terapie a preventívne opatrenia podľa posledných štúdií.
Veďte rodičov k výberu výživnej detskej výživy
V procese dospievania zohráva výživa dôležitú úlohu a pomáha deťom komplexne sa rozvíjať. Preto, v závislosti od veku, deti potrebujú mať primeranú stravu, aby sa zabezpečili nutričné potreby a vývoj po fyzickej aj psychickej stránke. Aké sú teda výživné detské jedlá?
Nie všetci rodičia majú jasnú predstavu o výživnej detskej strave. Aby sme lepšie porozumeli tejto téme, poďme sa najprv dozvedieť o stravovaní detí s blogom aFamilyToday.
Výživová strava pre deti
Deti, ktorým sa počas vývoja neposkytujú dostatočné živiny, budú podvyživené. Podvýživa je jav, pri ktorom má detský organizmus vo vývine nedostatok mnohých základných živín ako vápnik, železo, vitamín A, vitamín B, vitamín C, vitamín D, jód atď. pomalý rast do výšky, hmotnosti ako aj pomalé kognitívne schopnosti, ako aj niektoré ďalšie vážne následky.
Deti sú podvyživené v dôsledku nedostatočnej výživy
Preto deti potrebujú mať výživnú stravu vhodnú pre každú fázu vývoja, ako aj pre každý objekt, aby sa predišlo podvýžive alebo nadmernej výžive. S dobrou stravou pre deti sa zlepšuje aj zdravie, váha, výška a inteligencia detí.
- Jedzte celý rad základných živín: Škrob poskytuje energiu v pšenici, ryži, zemiakoch, obilninách... Proteín pomáha rásť bunkám a tkanivám a nachádza sa v mäse, rybách, vajciach a mlieku. ... Tuky dodávajú energiu aktívnej mladosti v rastlinné oleje, ako aj živočíšne tuky. Okrem toho je nepostrádateľný pre vlákninu – živinu, ktorá pomáha tráveniu a reguluje hladinu cukru v krvi, ktorá sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny.
- Naučte sa aj posilňujte doplnky výživy, spracovanie musí byť vhodné pre každé štádium a vek dieťaťa.
- Pri spracovaní je možné pridať trochu rastlinného oleja, aby deti mohli absorbovať vitamíny D a E, aby sa predišlo nutričným nedostatkom.
- Deti by mali jesť extra občerstvenie.
- Deti by sa nemali nútiť do jedla, pretože to môže mať opačný účinok – stratí chuť do jedla a nedokáže absorbovať živiny.
Výživa je jedným z faktorov, ktoré priamo ovplyvňujú vývoj dieťaťa
Výživné jedlá pre dojčatá
Niektoré potraviny, ktoré sú bohaté na živiny pre dojčatá, sú:
Mäso: Mäso je bohatým zdrojom bielkovín pre dojčatá, poskytuje železo a zinok - živiny potrebné v procese krvotvorby, vyživujúce bunky tela. Pri spracovaní pre deti na konzumáciu mäsa musí byť uvarené a očistené od kostí.
Ryby: Ryby sú tiež bohatým zdrojom bielkovín, vitamínov a minerálov. Najmä v lososoch a makrelách sú Omega-3 mastné kyseliny mimoriadne dobré pre zdravie srdca, ako aj pre vývoj mozgu detí. Stále však existujú niektoré druhy rýb, ktoré by sa deťom kŕmiť nemali, ako sú veľryby, mečiare... pretože majú vysoké hladiny ortuti, čo môže výrazne ovplyvniť vyvíjajúci sa nervový systém bábätka. Niektoré druhy rýb ako losos, sardinky, tuniak ... majú síce nízky obsah ortuti, ale mali by byť obmedzené aj na deti.
Vajcia: Vajíčka sú bohaté na bielkoviny, DHA, lecitín pomôžu detskému mozgu komplexne sa rozvíjať, cholín pomáha deťom zlepšovať pamäť. Okrem toho vaječný žĺtok poskytuje deťom aj zinok, vitamín A, vitamín E, vitamín D, vitamín B12.
Mlieko: Od 6. mesiaca života deti začínajú jesť tuhú stravu, no deti ešte potrebujú dojčenie aspoň 12 mesiacov. Mlieka poskytujú deťom určité množstvo bielkovín. Fermentované mliečne potraviny, ako sú jogurty, prírodné bakteriálne doplnky pomáhajú detským črevám vyhnúť sa tráviacim chorobám, pomáhajú vstrebávať živiny z potravy a majú schopnosť stimulovať chuť do jedla u detí. Okrem toho poskytuje jogurt aj bielkoviny, vápnik, ktorý pomáha detským kostiam, aby boli silné, a vitamín C, ktorý pomáha predchádzať oxidácii.
Zelenina, hľuzy, ovocie: Obsahuje veľa vitamínov, minerálov, vlákniny, ktoré pomáhajú deťom zdravo rásť a predchádzať mnohým chorobám. Dobrá zelenina a ovocie pre deti:
- Batáty: Existuje veľa vitamínov B, vitamín C, vitamín E, ktoré poskytujú škrob, vlákninu, vápnik, draslík, železo, čo je veľmi dobré pre tráviaci systém detí.
- Banán: Poskytuje vitamín B6, vitamín C, bohatý na draslík, vápnik, železo.
- Avokádo: Obsahuje nasýtené tuky, ktoré pomáhajú znižovať cholesterol, ktorý je škodlivý pre srdce dieťaťa, vlákninu na prevenciu zápchy , vitamín E na boj proti rakovine.
- Fazuľa: Sójové bôby, hrach, zelené fazuľky... poskytujú deťom dostatok bielkovín a železa.
- Tmavozelená zelenina: Špenát, brokolica... majú schopnosť poskytnúť deťom kyselinu listovú a vlákninu.
- Tekvica a pomaranče: Doprajte deťom veľa vitamínu A a vitamínu C na zvýšenie ich odolnosti.
- Tekvica: Poskytuje tiež veľa vitamínu A a vitamínu C. Keďže je tekvica studená, pomôže deťom, keď sú choré, majú horúčavu alebo teplo v tele, aby prečistili teplo, detoxikovali pečeň a tiež ochladili telo.
Niektoré výživné potraviny pre dojčatá
Je veľmi dôležité pripravovať potraviny, ktoré sú zároveň výživné a pre deti ľahko vstrebateľné. Tu je niekoľko ľahko variteľných a ľahko konzumovateľných jedál pre vaše dieťa:
Varenie kaše z úhora s tekvicou
Zloženie: 100g tekvice, 200g úhora poľného, 50g ryže, 30g lúpaných lotosových semienok, zázvor, iné príchute.
Postup: Slizkú vrstvu úhora najskôr umyte tak, že ju namočíte do soli a octu, prípadne môžete úhora vložiť do vriacej vody, aby sa z neho zlúpla koža. Potom ryžu umyte, sceďte vodu a potom ju opražte. Lotosové semienka umyte. Vezmite 1 misku vody, aby ste uvarili lotosové semienka a tekvicu do mäkka, uvarte úhora so zázvorom, aby ste odstránili rybí zápach, potom, keď je úhor uvarený, oddeľte kosti a mäso. Uvarené kosti vložte do iného hrnca a preceďte, aby ste získali vodu, potom pridajte ryžu. Keď je kaša uvarená, pridáme rybaciu omáčku, soľ ... len toľko, potom do kaše vložíme úhora, tekvicu, lotosové semienka, keď vrie, vypneme sporák.
Kaša z tekvicového úhora patrí medzi výživnú detskú výživu
Uvaríme na pare kapra so zázvorom
Suroviny: 300 g kapra, 20 g zázvoru, korenie.
Ako na to: Najprv očistite kapra, potom ho umyte a potom ho marinujte s korením, ako je kuchynský olej, rybia omáčka, soľ a múka. Zázvor sa ošúpe, umyje a potom naseká. Nakoniec marinovanú rybu uvarte v pare so zázvorom. Pri jedle kŕmte dieťa v kombinácii s ryžou, zeleninou a rybou šťavou.
Uvarte kuraciu polievku so sladkou kukuricou
Suroviny: 50 g bieleho kuracieho mäsa, 30 g sladkej kukurice, 30 g mrkvy, huby shiitake, tapioková múka, 1 kuracie vajce, korenie.
Postup: Kurča umyjeme a nakrájame nadrobno. Potom vložte kurča do vriacej vody, potom pridajte vopred pripravenú kukuricu a mrkvu a varte asi 7 minút. Keď sú uvarené, pridáme huby shiitake a koreniny premiešame len toľko. Keď voda vrie, zmiešajte trochu tapiokovej múky s dostatočným množstvom vody a potom ju vložte do hrnca na porovnanie. Ďalej rozbite kuracie vajce do malej misky zmiešanej s trochou vody, dobre premiešajte, potom nalejte do hrnca, v hrnci rozšľahajte vajíčko. Nakoniec sporák vypnite a polievku nalejte do misky, aby vychladla a potom ňou nakŕmte dieťa.
Slepačia polievka so sladkou kukuricou je obľúbená u mnohých detí
Preto je veľmi dôležité mladé štádium vývinového procesu, je potrebné doplniť dieťa výživnými potravinami, aby sa predišlo podvýžive u detí. Dúfajme, že vyššie uvedený článok pomôže rodičom získať užitočné informácie o výžive u detí, ako aj o potravinách pre dojčatá, aby mali živiny a komplexne sa rozvíjali.
Je normálne, že deti krútia hlavou?
Pýtate sa, či chvenie hlavy vášho bábätka súvisí so zdravotným problémom alebo je to len znak toho, že sa vaše dieťatko vyvíja normálne?
Deti zvracanie žltej tekutiny je alarmujúce? Poznámky pri stretnutí s touto situáciou
Deti zvracajúce žltú tekutinu môžu trpieť rôznymi zdravotnými problémami. Rodičia by mali poznať možné príčiny a správne postupy.
Povedzte, ako masírovať svoje dieťa, aby dobre spalo
aFamilyToday Health – Štúdia ukázala, že masáž prináša veľké výhody. Aké sú teda výhody a ako správne masírovať bábätko?
10 spôsobov, ako pomôcť matkám liečiť lenivé jedenie zeleniny u detí
Neznáša vaše dieťa jesť zeleninu? Skúšate všetko preto, aby sa vaše dieťa najedlo, no stále to nejde? aFamilyToday Health sa s vami podelí o to, ako prekonať lenivé jedenie zeleniny u detí.
Pri používaní kočíka alebo praku by ste mali byť opatrní
aFamilyToday Health – Používanie kočíka alebo praku na prechádzku s dieťaťom sa používalo a používa v mnohých rôznych kultúrach. Na čo by si mali dať rodičia pozor?
5 problémov, ktoré nútia deti veľa premýšľať a trápiť sa
Realita je taká, že problémy, ktoré deti nútia premýšľať a trápiť sa, rodičia často prehliadajú. Ak sa to čoskoro nezačne riešiť, dieťa si môže vážne ublížiť.
Umenie výchovy detí od 6 do 8 rokov
aFamilyToday Health – Vaše dieťa vo veku 6-8 rokov zažije zmenu v porovnaní s tým, keď bolo malé. Ak pochopíte deti v tomto veku, ľahko ich vychováte v ďalších vekoch
Ako by sa malo podporovať deti s oneskoreným jazykom?
Vaše dieťa má niekoľko príznakov oneskorenia jazyka, ktoré vás znepokojuje. Čo musíte urobiť, aby sa vaše dieťa mohlo normálne vyvíjať?
Pomôcť vášmu dieťaťu ísť do škôlky je zábava!
Vaše bábätko je zvyknuté, že sa oňho starajú príbuzní, takže škôlku si obľúbi len ťažko. Tu sú veci, ktoré musia rodičia urobiť, keď ich deti idú do škôlky.
11 tipov na zníženie horúčky u detí doma je jednoduchých a účinných
Keď má vaše dieťatko horúčku pod 39 °C, môžete vyskúšať niekoľko tipov na zníženie horúčky, ktoré dieťaťu znížia teplotu a pomôžu mu cítiť sa pohodlnejšie.
Abnormálny rast prsníkov u chlapcov a dievčat
Abnormálny rast prsníkov zahŕňa chlapcov s veľkými prsiami, ako sú ženy, prsia dievčat sú nerovnomerné... Čo by mali rodičia robiť, keď má ich dieťa tento stav?
Znečistenie vzduchu v interiéri: Príčiny, škody a riešenia
Často si myslíme, že znečistenie ovzdušia sa deje len na uliciach alebo v továrňach bez toho, aby sme vedeli, že znečistenie ovzdušia v interiéri stále prebieha a je to veľmi znepokojujúce.
Naučte svoje dieťa zručnostiam, ako zvládnuť, keď uviazne vo výťahu
aFamilyToday Health predstaví zručnosti, ako používať a zvládať situácie pri uviaznutí vo výťahu, ktoré môžu rodičia naučiť svoje deti.
6 mýtov o sexuálnom zneužívaní detí, ktoré môžu ohroziť vaše dieťa
Sexuálne zneužívanie detí je vážny spoločenský problém. Ako rodič musíte konať hneď, aby sa vaše dieťa nestalo obeťou.
Pranie detských plienok: nie je také jednoduché, ako si myslíte!
Používanie látkových plienok pomôže ušetriť veľa peňazí, no pri praní plienok sa otcovia a matky stretávajú s ťažkosťami pri riešení škvŕn na tomto type plienok.
Pre silné kosti: Horčík je rovnako prospešný ako vápnik
Na suplementáciu vápnika sa často zameriavame až vtedy, keď chceme, aby sa u detí vyvinuli pevné kosti a zabúdame, že horčík je rovnako dôležitý.
Riziko anémie z nedostatku železa u detí: čo by mali matky robiť?
aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sa menej obávajú rizika anémie z nedostatku železa v strave svojich detí, čo spôsobuje nepredvídateľné následky...
Čo robiť, aby ste stimulovali detskú fantáziu?
Detstvo je obdobím, kedy sa najlepšie rozvíja fantázia. V tejto fáze by rodičia mali vytvoriť všetky podmienky na stimuláciu predstavivosti u detí.
Vývoj reči detí cez etapy
Vývoj reči detí je veľmi dôležitým faktorom, ktorý výrazne ovplyvňuje schopnosť vášho dieťaťa neskôr komunikovať. Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu rozvíjať jazykové schopnosti?
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.