Opaľovací krém je záchrancom pre pokožku, ktorá nie je poškodená UVA a UVB lúčmi. To, koľko opaľovacieho krému stačí na najlepšiu ochranu pokožky, je pravdepodobne problém, ktorý mnohých ľudí zaujíma. Odpoveď nájdeme v článku nižšie!
Nepoužívanie opaľovacích krémov, keď idete von, môže spôsobiť spálenie pokožky, spálenie a dokonca aj rakovinu kože. Preto aplikácia širokospektrálneho opaľovacieho krému môže pomôcť znížiť riziko poškodenia pokožky UVA a UVB lúčmi a zabrániť predčasnému starnutiu pokožky. Koľko opaľovacieho krému teda stačí? Poďme to spolu zistiť!
Škody pri aplikácii nesprávneho množstva opaľovacieho krému
Skôr než sa dostaneme k odpovedi na otázku, koľko opaľovacieho krému stačí, pouvažujme nad škodlivými účinkami aplikácie nesprávneho množstva opaľovacieho krému.
Ako viete, dobrý opaľovací prípravok pomôže chrániť pokožku komplexne pred UV žiarením, modrým svetlom a škodlivými látkami z prostredia. Čo ak nanesiem príliš málo alebo príliš veľa opaľovacieho krému?
Keď nanesiete príliš málo opaľovacieho krému, ochrana pred slnkom sa značne zníži. Najmä vonkajšia membrána nie je schopná chrániť pred účinkami UV žiarenia, čo spôsobuje, že sa na pokožke objavujú vrásky , stmavuje a urýchľuje proces predčasného starnutia.
Naopak, keď nanesiete príliš veľa opaľovacieho krému, hrubá vrstva krému, ktorá pokrýva povrch pokožky, nemôže plniť svoju úlohu ochrany pred slnkom. Namiesto toho spôsobujú upchaté póry, upchatú pokožku a sú príčinou akné .
Pre dosiahnutie najlepších výsledkov naneste dostatočné množstvo opaľovacieho krému.
Koľko opaľovacieho krému stačí?
Množstvo opaľovacieho krému naneseného na tvár by malo byť 2 mg na 1 cm2 pokožky. Na oblasť pokožky tela by ste mali použiť asi 25 - 30 gramov. Pri nanášaní opaľovacieho krému na tvár dávajte pozor, aby ste si ho nezabudli natrieť za uši, krk, bradu, líniu vlasov a dokonca aj krk, aby sa opaľovací krém dal rovnomerne rozotrieť. To pomáha krému, aby nebol lepkavý, hrudkovitý a nerovný na pokožke.
Ďalší odhad pri aplikácii krému na tvár je, že 1 - 2 gramy opaľovacieho krému zodpovedajú ⅓ - ¼ lyžičky. Počas nanášania opaľovacieho krému na celé telo stačí len asi 1 malá fľaša vína. Alebo naneste opaľovací krém na celé telo, množstvo krému dokáže odhadnúť podľa 2-3 kĺbikov ukazováka.
Poprední svetoví dermatológovia odporúčajú používať opaľovací krém každý deň, v daždi alebo na slnku, v interiéri alebo exteriéri, pretože aj keď nie je slnko, škodlivé UV lúče sú vždy prítomné a môžu preniknúť do látok, záclon, sklenených dverí a priamo napadnúť vašu pokožku.
Koľko opaľovacích krémov stačí, je otázka, ktorú si kladie veľa ľudí.
Ako často by sa mal opaľovací krém znovu nanášať?
Ako iste viete, pri dlhšom vystavení priamemu UV žiareniu sa účinky produktov na ochranu pred slnkom zmenšujú. Takže po určitom čase znova naneste opaľovací krém, aby ste chránili pokožku pred poškodením slnkom.
Ak ste administratívny pracovník pracujúci v klimatizovanej miestnosti, môžete sa ráno a po prebudení na poludnie natrieť opaľovacím krémom 1-2 krát. Ak je však vaša pracovná sedačka pri okne, je tam priame slnečné svetlo, po 2-3 hodinách je potrebné aplikáciu zopakovať, pretože ultrafialové lúče môžu preniknúť cez sklo a napadnúť priamo pokožku.
Ak si vaša práca vyžaduje veľa outdoorových aktivít, aplikujte opaľovací krém každé 2-4 hodiny od prvej aplikácie.
Návod na použitie účinného opaľovacieho krému
Mnoho ľudí má vo zvyku nanášať si opaľovací krém na tvár v smere hodinových ručičiek. Nielenže je tento spôsob aplikácie neúčinný, ale môže spôsobiť aj zhlukovanie opaľovacieho krému na pokožke. Odborníci odporúčajú natrieť si pokožku opaľovacím krémom a potľapkať ho končekmi prstov, aby sa vstrebal.
Ak stále nanášate opaľovací krém v kruhoch, opaľovací krém môže spôsobiť upchatie pórov, prekrvenie pokožky a zanechanie nerovných bielych pruhov, ktoré sú nevzhľadné. Pri použití rúk na potieranie pokožky opaľovacím krémom bude ochranný povlak na pokožke príliš tenký, čo zníži účinnosť používania opaľovacieho krému.
Nesprávna aplikácia opaľovacieho krému spôsobí akné a upcháva póry.
Pozor pri používaní opaľovacieho krému
Niekoľko poznámok pri používaní opaľovacieho krému na dosiahnutie najlepšieho účinku, konkrétne:
Vyššie sú zdieľania blogu aFamilyToday o tom, koľko opaľovacieho krému stačí . Dúfame, že vyššie uvedené informácie sú pre vás užitočné.
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
Počas tehotenstva existujú určité návyky, ktoré by sa nemali dodržiavať. Okrem toho je v príručke tehotných žien veľa ďalších poznámok, ktoré ste možno nevedeli.
Od malička sa moje bábätko vždy bude snažiť trénovať písanie, hoci je to ešte naivné, všetky tie ťahy a kresby sú začiatkom prípravy na učenie písmen.
Okrem hlavného zdroja výživy je mlieko, pri odstavovaní by rodičia mali dať deťom ochutnať aj iné chutné jedlá, ktoré obohatia jedálniček ich bábätka.
V súčasnosti je obezita hlavnou príčinou rizika srdcových chorôb a cukrovky u detí, no nevenuje sa jej náležitá pozornosť.
Bábätko bude mať 2 roky, no rodičia stále rozmýšľajú, ako osláviť narodeniny bábätka? Má byť veľký alebo jednoduchý?
Ak chcete vytvoriť účinný plán proti starnutiu pleti, musíte začať so zdravými návykmi starostlivosti o pleť, ako sú: umyte prach, naneste hydratačný krém, ...
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
