Abalone je druh morských plodov, ktorý bol dlho považovaný za pokrm pre kráľov a kráľovskú rodinu, pretože obsahuje veľa živín a je prospešný pre ľudské zdravie. Aké je teda využitie mušle v oblasti medicíny?
Abalone je druh slimáka, ktorý žije pripojený k morským skalám alebo koralom. Ľudia s obľubou používajú mušle pre jeho schopnosť zvýšiť vitalitu, rozjasniť oči, krásnu pleť a mnoho ďalších výhod. V nasledujúcom článku nájdete podrobné informácie o nutričnej hodnote sušienok a o tom, čo má sušeň pri liečbe chorôb.
Abalone má vysokú nutričnú hodnotu
Čo je to mušľa?
Abalone je výživné jedlo, pretože je bohaté na bielkoviny, vitamíny a minerály
Abalone je zviera z čeľade Haliotidae a rodu Haliotis, s mäkkým telom a tvrdou ulitou. Majú malé, ale pružné nohy a silné sanie na uchopenie skalného povrchu.
Tento druh morských plodov mäkkýšov je surovinou na prípravu výživných a chutných jedál. Chuť varených mušlí je podobná ako u niektorých iných slimákov, ale je viac mäsitá, chrumkavá a sladká. Môžete si pripraviť mušle vyprážané, dusené, dusené alebo konzumované surové s horčicou.
Ulita mušle má krásny perleťový lesk, preto sa často používa na výrobu šperkov, gombíkov alebo iných dekoratívnych predmetov.
Nutričná hodnota abalone
Skôr než sa dozvieme, na čo je dobrá mušľa, pozrime sa na nutričné zloženie tohto vzácneho mäkkýša.
Abalone je veľmi výživný s bohatým obsahom bielkovín, vitamínov a minerálov potrebných pre telo vrátane vápnika, železa, draslíka, zinku, betakaroténu. Obsah tuku v abalone je veľmi nízky a nemá takmer žiadny cholesterol.
100 g varenej mušle obsahuje asi 189 kcal, má nasledujúce nutričné hodnoty:
Aké sú účinky mušle na ľudské zdravie?
Abalone, mäkkýš, má nielen lahodnú chuť, ale je aj bohatým zdrojom živín. Tu sú spôsoby použitia mušlí:
Znížte riziko srdcových ochorení
Abalone obsahuje omega-3 mastné kyseliny, najmä kyselinu dokosahexaénovú (DHA) a kyselinu eikozapentaénovú (EPA). DHA a EPA sú najviac biologicky dostupné formy omega-3, čo sú esenciálne mastné kyseliny s protizápalovými vlastnosťami. Tieto mastné kyseliny znižujú hladinu triglyceridov v krvi, čím potenciálne znižujú riziko kardiovaskulárnych ochorení .
Zlepšiť imunitný systém
Omega-3 mastné kyseliny prospievajú aj imunitnému systému. Zlúčenina omega-3 mastných kyselín má schopnosť podporovať aktivitu B buniek, čiže bielych krviniek, ktoré sú dôležitými bunkami v imunitnej odpovedi organizmu.
Regulovať funkciu štítnej žľazy
Hormón štítnej žľazy je nevyhnutný pre normálny rast a vývoj buniek v tele, preto je nevyhnutný dostatočný prísun jódu. Abalone medzitým obsahuje značné množstvo jódu. Okrem toho tento druh morských plodov tiež zvyšuje hormóny a zlepšuje metabolizmus v tele, čím pomáha stimulovať funkciu štítnej žľazy.
Predchádzajte bolestiam kĺbov a udržujte zdravie kostí
Abalone pôsobí na udržanie zdravia kostí
Abalone je bohatý na prírodné glykozaminoglykány, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kostí, kĺbov a spojivového tkaniva, používajú sa na podporu pohyblivosti kĺbov a zmiernenie bolesti pri artritíde .
Každá mušľa je bohatá na vápnik a fosfor, ktoré sú prospešné pre zdravie kostí a tieto dve živiny tiež zlepšujú hustotu kostí a udržujú kosti zdravé.
Riadenie hmotnosti
Abalone má protizápalové a antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú telu udržiavať metabolickú rovnováhu a bránia hromadeniu tuku. Toto jedlo sa používa vo väčšine detoxikačných diét, pretože má schopnosť podporovať metabolizmus mnohými rôznymi spôsobmi.
Poznámka o riziku zo ušnice
Abalone je výživné a chutné jedlo, ktoré by ste mali pridať do výživného jedálnička vašej a vašej rodiny. Okrem toho, že sa zaujímate o to, na čo sú mušle, mali by ste si byť vedomí aj niektorých potenciálnych rizík pri konzumácii mušlí, vrátane:
Alergia na mušle
Rovnako ako u mäkkýšov, aj mušle môžu spôsobiť alergie. Alergie na mäkkýše, ako sú mušle, ustrice a mušle, sú menej časté ako alergie na kôrovce, ako sú krevety a kraby.
Ak máte alergiu na morské plody, konkrétne na mäkkýše, mali by ste byť opatrní pri používaní týchto výživných morských plodov s jedlom. Alergické reakcie na mäkkýše môžu byť v niektorých prípadoch vážne a vyžadujú si okamžitú lekársku pomoc.
Nasledujúce sú typické znaky a príznaky alergickej reakcie na mäkkýše:
Abalone môže spôsobiť alergie, pričom jedným z príznakov sú ťažkosti s dýchaním
Otrava jedlom
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sa pri používaní potravín, najmä morských plodov jasného pôvodu, zriedkavo dostanete k otrave jedlom. Niektoré potraviny sú však náchylnejšie na baktérie z vonkajšieho prostredia, ako napríklad balené šaláty, surové mlieko a surové mäkkýše, ktoré môžu byť škodlivé pre ľudské zdravie.
Abalone môže byť kontaminovaný baktériami z kontaminovaných vôd, čo spôsobuje otravu jedlom. Okrem toho toto riziko zvyšuje aj nesprávne skladovanie a spracovanie mušlí. Najlepší spôsob, ako znížiť riziko otravy jedlom, je:
Mušle sú skrátka veľmi výživné a otravy jedlom sa u tohto zvieraťa nemusíte príliš obávať. Pokiaľ má zdroj morských plodov, ktoré kupujete, jasný pôvod, ste pripravení si ich vychutnať.
Zelené fazuľky sú klasifikované ako zlatá potravina pre zdravie, pretože obsahujú veľa základných vitamínov a živín. Nie každý však vie, ako využiť tento orech na rozumný a účinný doplnok. Tento článok vám povie, ako uvariť jednoduchú chladiacu vodu zo zelených fazúľ doma.
Ryžové víno je tradičným jedlom lunárneho Nového roka, no málokto vie, že toto jedlo má množstvo účinkov na ľudské zdravie. Aký je teda účinok ryžového vína a pri jedle je na čo dávať pozor?
Lekári často kladú dôraz na pravidelný prísun elektrolytov do tela. Pretože zohrávajú veľmi dôležitú úlohu. Aké zdroje vám teda môžu pomôcť doplniť elektrolyty v tele?
Cibuľa je známou zložkou mnohých jedál. Viete teda, aké sú zdravotné benefity cibule? Nasledujúci článok „prezradí“ skvelé využitie cibule, ktoré vás určite prekvapí, pretože vám toto jedlo možno dlho chýbalo.
Čaj Perilla je osviežujúcim nápojom pre telo a zároveň poskytuje výdatný zdroj živín, prospešných pre zdravie a má za následok starostlivosť o vašu krásu. Čo presne teda má čaj z perilly?
Strava je jedným z faktorov, ktoré rozhodujú o kráse pleti. Jesť veľa sladkých, mastných, horúcich a korenistých jedál spôsobí, že vaša pleť bude aknóznejšia. Mnoho ľudí si myslí, že chlieb spôsobuje telesné teplo, takže jedenie chleba spôsobuje akné?
Čierny chlieb je typ koláča, ktorý je známy mnohým ľuďom pre jeho veľké zdravotné benefity. Používanie ražného chleba v každodennej strave môže pomôcť znížiť množstvo škrobu pomerne vysoké.
Každý elektrolyt v tele plní určitú funkciu a má mimoriadne dôležitú úlohu. Poďme teda spoločne preskúmať účinné spôsoby, ako doplniť elektrolyty do tela prostredníctvom tohto článku!
Zelené fazuľky sú známym jedlom, ktoré používa veľa ľudí, pretože prinášajú nielen vysokú nutričnú hodnotu, ale dokážu spracovať aj mnoho chutných jedál. Mnoho ľudí však stále nevie, koľko kalórií majú zelené fazuľky a či po konzumácii zelených fazúľ budú tučné? Poďme spolu preskúmať túto problematiku.
Vtáčie hniezdo je prémiové krmivo, ktoré je dobré pre zdravie vďaka svojej veľmi vysokej nutričnej hodnote. Aby sme však zachovali nutričné zložky v ovse, musíme ovos správne uvariť. Ako dlho je teda ideálny čas na varenie ovsa?
Abalone je druh morských plodov, ktorý bol dlho považovaný za pokrm pre kráľov a kráľovskú rodinu, pretože obsahuje veľa živín a je prospešný pre ľudské zdravie. Aké je teda využitie mušle v oblasti medicíny?
Jutová zeleninová polievka je známym jedlom mnohých vietnamských rodín. Jutová zelenina je nielen chutná, ale aj liekom dobrým pre zdravie. V tomto článku sa dozvieme, čo je jutová zelenina, ako konzumácia jutovej zeleniny prináša zdravotné benefity.
Medúza je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Existuje však veľa ľudí, ktorí sa obávajú a boja sa jesť medúzy. Je teda dobré jesť medúzy, má to nejaké zdravotné účinky?
Omega-6 je typ mastnej kyseliny, ktorá hrá veľmi dôležitú úlohu pri vytváraní zdravej a vyváženej stravy pre naše zdravie. To je dôvod, prečo sú doplnky Omega-6 vždy na prvom mieste.
Zlatá rybka je výživná ryba, ktorá nielen dobre chutí, ale je známa aj ako skvelý zdroj zdravých živín. Nasledujúci článok odpovie na všetky vaše otázky o tom, aké sú zdravotné prínosy žltých rýb.
Článok o sumcoch poskytne kompletné informácie o tejto rybe od úvodu cez jej vzhľad a nutričné zloženie až po zdravotné benefity, ktoré prináša pre ľudský organizmus. Okrem toho článok predstaví aj spôsoby prípravy a použitia sezamových rýb, aby ste využili nutričné výhody tohto jedla.
Slabý zdravotný stav alebo únava a drobné choroby sú znepokojujúcim stavom organizmu. Musí vedieť, ako posilniť odolnosť, aby sa zlepšila kvalita života.
Ak budete dávať pozor, uvidíte, že veľa ľudí často jedáva čokoládu, keď je nálada napätá, úzkostná, vystresovaná, ... aby pomohla duchu byť šťastná a vzrušená. Účinky čokolády tým nekončia, ale prinášajú aj mnohé ďalšie zdravotné benefity, o ktorých ste možno ešte nevedeli.
Sapodilla je chutné ovocie, ktoré miluje veľa ľudí. Sapodilla ovocie je mäkké a ľahko sa konzumuje, v sapodilla obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú veľmi prospešné pre zdravie. Sapodilla je však sladká, takže veľa ľudí sa pýta: Je konzumácia sapodilly tučná?
Červený artičok je bylinka, ktorá už odpradávna prináša mnohé skvelé účinky na zdravie. Konkrétne, aký účinok má červený artičok? Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto probléme, pripojte sa k blogu aFamilyToday.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
