Keď absolvujeme lekársku prehliadku alebo lekársku prehliadku, všetkým nám zmeria BPM. Mnoho ľudí však nevie, čo je BPM? Čo to znamená? Ak medzi nich patríte aj vy, toto je článok pre vás.
BPM je dôležitým ukazovateľom, ktorý nám skontrolujú počas fyzickej alebo lekárskej prehliadky. Toto je jedno z najzákladnejších kritérií na posúdenie celkového zdravotného stavu niekoho. Viete, čo je BPM a čo znamená? Ak nie, poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday priamo v tomto článku!
Čo je to BPM index?
BPM (údery za minútu) znamená tlkot srdca do 1 minúty. Príklad: Váš BPM je 80 úderov za minútu, čo znamená, že vaše srdce bije 70 úderov za minútu. Tento indikátor má nasledujúce vlastnosti:
čo je BPM? Spolu s krvným tlakom a krvným lipidovým bilanom je BPM jedným z dôležitých kritérií hodnotenia zdravia. Ak zistíte abnormalitu s týmto indikátorom, musíte navštíviť lekára na vyšetrenie a radu.
Zmerajte BPM na posúdenie celkového zdravia
Čo je normálny BPM?
Normálny BPM
Pre zdravých dospelých bude normálny BPM v rozsahu 60-100 za minútu. Srdcová frekvencia niektorých ľudí však môže byť rýchlejšia alebo pomalšia, pretože telo každého človeka reaguje inak na vonkajšie faktory. V tom čase môže srdcová frekvencia stále kolísať v povolenom rozsahu. Rôzne vekové skupiny majú rôzny normálny BPM. Môžete si pozrieť informácie v tabuľke nižšie:
Normálny BPM podľa vekovej tabuľky
Pre športovcov, keď trénujú a súťažia, pulz bude biť rýchlejšie, aby zabezpečil dostatok krvi pre telo. Ale keď sa netrénuje a nesúťaží, potreba prekrvenia tela klesá. Vďaka vysokej kontraktilnej účinnosti srdca dokáže aj pomalý tlkot srdca dodať telu dostatok krvi.
Abnormálny BPM
Okrem toho, že sa dozviete, čo je BPM, BPM je normálne, mali by ste tiež vedieť, kedy je abnormálny. V nasledujúcich prípadoch musíme venovať pozornosť:
Keď sa vyskytnú nejaké abnormálne príznaky BPM, musíte navštíviť špecialistu na hĺbkové vyšetrenie, aby ste zistili ochorenie a rýchlo ho liečili.
Pomalá alebo rýchla srdcová frekvencia nie je zdraviu prospešná
Kedy potrebujete merať BPM?
Každý, kto vie, čo je BPM, vie, aké dôležité je pravidelne ho kontrolovať. Pravidelné meranie BPM môže pomôcť včas odhaliť nezvyčajné zdravotné problémy a riziká chorôb. Okrem toho, keď pociťujete nejaké zvláštne známky zdravia, mali by ste si skontrolovať tepovú frekvenciu. V niektorých prípadoch je potrebné zmerať srdcovú frekvenciu čo najskôr, ako napríklad:
Okrem merania srdcovej frekvencie musíte absolvovať aj všeobecné fyzikálne vyšetrenie, aby ste mohli nájsť koreň problému a včas odhaliť abnormality a rýchlo ich liečiť.
Ako stabilný je BPM?
Cvičenie, zlepšenie zdravia
Cvičenie nielen pomáha udržiavať stabilnú srdcovú frekvenciu, ale prináša aj mnoho komplexných zdravotných výhod. Základom je, aby ste si zvolili správnu formu a intenzitu cvičenia a tento návyk si pravidelne udržiavali. Predmety ako joga, bicyklovanie, chôdza, jogging, plávanie... sú dobré pre zdravie srdca.
Cvičenie je účinný spôsob, ako zlepšiť kardiovaskulárne zdravie
Vedecká a zdravá strava
Ľudia s nadváhou majú vyššie riziko kardiovaskulárnych ochorení. Dôvodom je to, že príliš veľká telesná hmotnosť narúša prísun živín a kyslíka, čo spôsobuje, že srdce pracuje tvrdšie, aby pokrylo množstvo krvi, ktoré telo potrebuje. Zdravé stravovanie je dobré nielen pre vaše telo, ale aj pre vaše srdce. Zdravé stravovanie znamená aj užívanie doplnkov, ktoré sú dobré pre vaše srdce.
Minimalizujte používanie stimulantov
Obmedzenie používania stimulantov a alkoholu je mimoriadne dôležité. To všetko sú príčiny búšenia srdca a prepracovanosti. Vedecké dôkazy ukázali, že ľudia, ktorí fajčia, pijú veľa alkoholu, piva, užívajú drogy, majú vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení ako bežná populácia.
Myslite pozitívne, znížte stres
Negatívne myšlienky a stres v živote vážne ovplyvňujú normálne fyziologické fungovanie orgánových systémov tela, vrátane kardiovaskulárneho systému. Mali by ste vedieť, ako vyrovnať svoje emócie, aby ste si zlepšili náladu, zlepšili svoje duševné zdravie a zlepšili kvalitu života.
Dúfajme, že s vyššie uvedenými informáciami ste jasne pochopili, čo je BPM a čo znamená. Prajem vám, aby ste mali vždy zdravé srdce a držali sa ďalej od kardiovaskulárnych chorôb!
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Keď absolvujeme lekársku prehliadku alebo lekársku prehliadku, všetkým nám zmeria BPM. Mnoho ľudí však nevie, čo je BPM? Čo to znamená? Ak medzi nich patríte aj vy, toto je článok pre vás.
Rok 2019 je rokom zúriacej pandémie Covid, pričom počet pacientov sa každým dňom rýchlo zvyšuje. Ministerstvo zdravotníctva preto vydalo Usmernenie o riadení ľudí infikovaných Covid-19 doma. Súčasná liečba covidu pomôže ľuďom samostatne monitorovať svoje zdravie a progresiu ochorenia počas obdobia izolácie.
Apgar index je populárny pojem u pôrodníkov a gynekológov, dá sa to považovať za metódu hodnotenia zdravia novorodenca? Koľko Apgar je normálne? Akú úlohu hrá Apgar v zdraví dojčiat? Na všetky informácie odpovie nasledujúci článok.
Fyzické udržanie stability je vždy túžbou mnohých ľudí mať dobré zdravie. Možno ste už túto vetu počuli veľakrát, no stále presne neviete, čo je fyzickosť? Poďme s blogom aFamilyToday, aby sme sa dozvedeli viac o tejto téme!
KPR je dôležitá technika prvej pomoci, ktorá pomáha zachrániť životy pacientov so zástavou srdca alebo zlyhaním dýchania. V tomto článku vám blog aFamilyToday pomôže podrobne zistiť, čo je KPR a aký je jej význam.
Namáčanie nôh v zázvorovej vode nie je len relaxačná metóda, ale prináša aj mnohé dobré zdravotné benefity, no nie každý vie, ako na to. Poďme zistiť, ako si máčať nohy vo vode práve tu!
Maskara je veľmi populárny make-up nástroj. Pomáha očiam stať sa krajšími a výraznejšími. Mascara ako používať a je tam nejaké poškodenie? Pozrite si všetko, čo potrebujete vedieť o maskare!
Korenie patrí medzi známe koreniny, ktoré zvýrazňujú chuť a atraktivitu jedál. Mali by sme teda používať koreniace semienka pre bábätká? Blog aFamilyToday vám v dnešnom článku pomôže podrobne zodpovedať túto otázku a navrhne niekoľko korenín pre bábätká, ktorým mamičky dôverujú.
Kmeňové bunky sa v medicíne považujú za zázrak, uchovávajú kmeňové bunky z krvi a tkaniva pupočníka detí, čím pomáhajú chrániť zdravie a životy detí a ich rodinných príslušníkov. Zvyšuje sa aj trend uchovávania kmeňových buniek pre deti, mnohé rodiny sa rozhodli uložiť kmeňové bunky svojich detí hneď po narodení.
Čo je FiO2? FiO2 je termín používaný na označenie množstva kyslíka vdychovaného do tela počas dýchania. Vykonanie testu arteriálnych krvných plynov poskytuje veľa užitočných informácií pri liečbe ochorenia.
Kľúčové slovo „zdravý“ už nie je cudzie mnohým ľuďom, najmä tým, ktorí sa snažia schudnúť a udržať si kondíciu. V tomto článku sa dozvieme a rozoberieme, čo je zdravé a či je zdravá strava dobrá.
Čo je hmatové? Ľudia majú 5 zmyslových systémov, ktoré preberajú rôzne úlohy. V ktorom je dotyk prvým vyvinutým zmyslom a je cítiť v celom tele. Detail...
Mnoho ľudí trpí bolesťami chrbta, únavou a znecitlivením rúk, no nevedia, čoho je to znak. Článok vám pomôže zistiť príčiny, ako liečiť bolesti chrbta, kolien, necitlivosť v končatinách.
V skutočnosti sa výrazy ako choroba, symptóm a syndróm vo veľkej miere používajú v procese diagnostiky a opisu chorôb. Ale nie každý rozumie a používa tieto pojmy správne. Čo je teda syndróm? Ako sa líšia syndrómy a choroby?
Metóda manuálnej manipulácie s chrbticou je pre mnohých ľudí veľmi zaujímavá. Viac informácií o tejto metóde nájdete v článku nižšie na blogu aFamilyToday!
Potvrdenie o zdravotnom stave vodiča je povinným postupom predtým, ako sa chcete naučiť šoférovať a absolvovať vodičské skúšky všetkých tried. Skúšajúci si môže vyžiadať testy od schválených lekárskych organizácií, aby potvrdil váš zdravotný stav a zabezpečil bezpečnosť jazdy. Aké sú teda predpisy o zdravotnej prehliadke pri skúške z vodičského preukazu?
Kockované škrabance, tiež známe ako kárované nechty na nohách, sa môžu objaviť v každom veku a majú mnoho príčin. V tomto článku sa dozviete o príčinách a najúčinnejších tipoch na liečbu bambusových výhonkov.
Ošetrenie koreňových kanálikov rezákov je technika na odstránenie poškodenej drene a postup na predné zuby, aby sa obnovila funkcia a estetika zubov. Táto metóda je vysoko účinná pri zachovaní zdravých zubných tkanív, pričom sa vyhýba potrebe extrakcie alebo obmedzuje riziko komplikácií.
Srdcové zlyhanie - jedna z najčastejších nebezpečných chorôb súčasnosti. Zlyhanie srdca spôsobuje, že kardiovaskulárny systém nefunguje správne, čo spôsobuje únavu a dýchavičnosť pacientov počas každodenných činností. Na liečbu tohto ochorenia je riešením CRT resynchronizačná terapia srdca. Čo je teda CRT?
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
