Aké sú výhody pitia zázvorového čaju? Neočakávané výhody zázvorového čaju

Pitie čaju je bežným zvykom Vietnamcov. Čaje ako zelený čaj, čierny čaj a čaj oolong pôsobia na zníženie stresu, zlepšenie pamäti, posilnenie imunity a zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. A čo tak šálka horúceho zázvorového čaju každý deň? Aké sú výhody pitia zázvorového čaju?

Pitie čaju je zvyk, ktorý pomáha relaxovať a chrániť telo a starať sa oň. Namiesto bežného zeleného čaju sa mnohým ľuďom páči hrejivý pocit, ktorý zázvorový čaj prináša. Tiež má pitie zázvorového čaju nejaké ďalšie zdravotné benefity?

Aké sú výhody pitia zázvorového čaju?

Zázvorový čaj má jemne sladkú, jemne korenistú chuť a je teplý a často sa používa v daždivých dňoch alebo chladnom počasí. Pre mnohých ľudí je zázvorový čaj každodenným nápojom kvôli výhodám, ktoré prináša.

Zaujíma vás, či má pitie zázvorového čaju nejaký účinok?

Zahrejte telo

Toto je prvé použitie, ktoré treba spomenúť pri pití zázvorového čaju. Vďaka horkej povahe zázvoru zázvorový čaj rýchlo zahreje telo a zníži nepohodlie spôsobené studenou, studenou vodou . Prípady upchatého nosa, problémy s dýchaním v dôsledku počasia sa tiež rýchlo cítia lepšie po použití zázvorového čaju. 

Dobré pre tráviaci systém

Zázvorový čaj má povzbudzujúci účinok na trávenie a zmierňuje príznaky tráviacich ťažkostí, pálenia záhy a nevoľnosti . Zázvorový čaj upokojí žalúdočné kŕče, hnačku, menštruačný cyklus či plynatosť. 

Posilňovač imunity

Antioxidačné zlúčeniny prítomné v zázvore majú protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém tela. Znižuje pocit stresu spôsobený oxidačným stresom, reakciou organizmu na zmeny počasia ako je nádcha, upchatý nos spôsobujúci nepohodlie.

Zázvorový čaj je dobrý pre tráviaci systém, posilňuje imunitný systém

Prevencia rakoviny

Zázvor má vysoký obsah antioxidantov spolu s minerálmi ako draslík, vápnik, železo, vitamíny a minerály, ktoré sú pre telo výnimočnými zdrojmi živín. Pomáha posilňovať imunitný systém, znižuje poškodenie buniek voľnými radikálmi, zabraňuje vzniku rakoviny.

Znižuje bolesti hlavy a je dobrý pre mozog

Ak vás trápia bolesti svalov, reuma, tenzné bolesti hlavy, nevoľnosť, zázvorový čaj vám pomôže rýchlo vyriešiť túto situáciu. Enzým zingibain sa považuje za prirodzený prostriedok proti bolesti a protizápalový prostriedok, ktorý utíši bolesť, pomôže cievam uvoľniť sa a aktivuje mozog, aby lepšie fungoval. 

Znížte hladinu cholesterolu

Zázvorový čaj môže pomôcť znížiť zlý cholesterol v krvi a zvýšiť dobrý cholesterol, odstrániť upchatie ciev, zabrániť vzniku krvných zrazenín, predchádzať zápalom ciev a obmedziť riziko infarktu.

Zázvorový čaj pomáha znižovať hladinu cholesterolu

Mali by ste piť zázvorový čaj každý deň?

Aj keď ide o výživný nápoj, ktorý prináša mnohé výhody, tento zázvorový čaj by ste nemali zneužívať. Pretože pitie veľkého množstva zázvorového čaju môže spôsobiť aj nepríjemné brušné ťažkosti alebo negatívne účinky na srdce ako búšenie srdca, zvýšený krvný tlak.

Odporúčanie odborníkov je užívať len asi 4 mg denne. Má sa používať len vtedy, keď je telo studené, má bolesti hlavy, závraty alebo menštruačné bolesti.

Mali by ste piť zázvorový čaj každý deň?

Ako si vyrobiť jednoduchý zázvorový čaj doma

Len s niekoľkými plátkami zázvoru ako hlavnou ingredienciou si môžete pomocou niekoľkých jednoduchých receptov okamžite pripraviť zázvorový čaj.

Medový zázvorový čaj

Pripravte si niekoľko plátkov čerstvého zázvoru, medu, čajových vrecúšok a citrónu. Po na tenké plátky nakrájaný zázvor prevarte s vriacou vodou, aby ste získali zázvorovú šťavu, pridajte čajové vrecúška na namočenie, potom pridajte med a citrón podľa chuti. Alebo môžete prevariť vodu na čajové vrecúška a pridať pár plátkov zázvoru. Počkajte, kým čaj vyjde, nechajte ho vychladnúť, potom pridajte med a citrón, dobre premiešajte a vychutnávajte. 

Uvarte si čaj so zázvorovým práškom

Ak nemáte v kuchyni k dispozícii čerstvý zázvor, môžete použiť zázvorový čaj v prášku, aby ste získali teplý, voňavý čaj. Zmiešajte asi 2 g zázvorového prášku s 300 ml vody, dobre premiešajte a povarte asi 2 minúty. Vypnite oheň, nalejte čaj do pohára, počkajte, kým vychladne, potom pridajte med a citrón. 

Ako si vyrobiť jednoduchý zázvorový čaj doma

Prostredníctvom článku aFamilyToday Blog sme vám pomohli odpovedať na otázku, aký je účinok pitia zázvorového čaju a nasmerovať vás na dávkovanie a spôsob prípravy zázvorového čaju. V dňoch, keď je vaše telo chladné a unavené, urobte si šálku horúceho zázvorového čaju a užívajte si!