25 týždňov
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi, čo treba mať na pamäti v 25. týždni, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Čomu sa ľudia s astmou vyhýbajú?
Strava hrá veľmi dôležitú úlohu pre ľudí s ochorením a počas liečby. Astma je chronické ochorenie dýchacích ciest, ktoré sa nedá vyliečiť, no dá sa úplne kontrolovať vďaka strave a životnému štýlu. Čomu by sa teda ľudia s astmou mali vyhýbať a čo by mali jesť?
Ľudia s astmou, čo jesť a čo jesť, je predmetom osobitnej pozornosti, pretože rozumná strava v kombinácii so zdravým a vedeckým životným štýlom pomôže zlepšiť stav pacienta, čím pomôže lepšie kontrolovať astmu. V tomto článku sa dozvieme, čomu by sa ľudia s astmou mali vyhýbať a aké potraviny by mali jesť.
Čomu sa ľudia s astmou vyhýbajú?
Absolútne nepoužívajte stimulanty pri astme
Vysokokalorické jedlá
Vysokokalorické potraviny sú prvé potraviny, ktorým by sa ľudia s astmou mali vyhýbať, ak nechcú, aby sa stav zhoršil. Jesť veľa kalórií spôsobí, že telo priberie, čo nie je dobré pre astmu a celé telo, pretože u obéznych ľudí majú astmatické záchvaty často vážnejšie príznaky. Preto by ste mali zvážiť kalórie, ktoré telo toleruje, nekonzumujte potraviny, ktoré obsahujú príliš veľa kalórií.
Vzbudiť pevne
Medzi stimulanty patrí alkohol, pivo a tabak. Najmä v cigaretovom dyme s obsahom karcinogénov, nikotínu, CO, ... spôsobí stiahnutie priedušiek, zvýši sekréciu hustých sekrétov, čím vznikne akútny astmatický záchvat.
Alergické jedlá
Alergia zhoršuje astmu. Takže sa držte ďalej od potravín, ktoré spôsobujú alergiu . Okrem toho si musíte dávať pozor na koreniny vyrobené z kukurice, ako je farebná voda a sladový cukor, ...
Sýtené jedlo
Ak zjete príliš veľa jedla v jednom jedle alebo príliš veľa, čo spôsobí nafúknutie tela, bude to vyvíjať tlak na bránicu, ak máte reflux kyseliny, povedie to k dýchavičnosti . Obmedzte sýtené nápoje, rozdeľte jedlá a jedzte veľa jedál, aby ste sa vyhli tejto situácii.
Potravinové konzervačné látky
Podľa niektorých štúdií môžu konzervačné látky v potravinách ako siričitany, salicyláty, ... spôsobiť u niektorých pacientov dočasnú astmu a produkovať oxid siričitý, ktorý dráždi pľúca. Tieto látky sa stále používajú v mnohých potravinách, aby zostali čerstvé, preto buďte pri nákupe potravín opatrní, aby ste zaistili bezpečnosť pre svoje zdravie.
Kyslé a slané jedlá
Strava s vysokým obsahom sodíka zvyšuje reakciu na priedušnicu, čo spôsobuje dýchavičnosť. Pacienti s bronchiálnou astmou by sa preto mali zdržať konzumácie príliš slaných jedál a obmedziť konzumáciu niektorých potravín s výraznou kyslou chuťou ako citrón, ocot, solené paradajky, kyslé uhorky atď.
Čo by ste mali jesť, ak máte astmu?
Zelenina a ovocie sú vždy zdravé potraviny
Potraviny bohaté na vitamín C
Pomaranče, grapefruit, kiwi, brokolica, melón a paradajky ... sú ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínu C, čo je veľmi dobré pre ľudí s astmou. Príznaky ochorenia, ako je alergická nádcha , sipot, sa zmierni vysokým množstvom kyslíka. A nielen to, vitamín C chráni telo aj pred radom ďalších nebezpečných chorôb, akými sú rakovina žalúdka , rakovina pečene , kardiovaskulárne choroby , anémia .
Ovocie
Zelenina a ovocie sú vždy dobré potraviny pre telo. Ak do tela pridáte veľa ovocia, pomôže to posilniť imunitný systém a znížiť mieru astmatických záchvatov.
Potraviny bohaté na vitamín A a vitamín D
Potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu A ako tmavozelená listová zelenina, mrkva, ananás, sladké zemiaky... spolu s potravinami bohatými na vitamín D vrátane mlieka, lososa a vajec, sú huby dobré pre pľúca. Pomáha zmierniť infekcie horných dýchacích ciest a zlepšuje funkciu pľúc u detí aj dospelých s astmou.
Potraviny s vysokým obsahom horčíka
Horčík je veľmi dobrá skupina potravín pre astmatikov vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam a vlastnostiam uvoľňujúcim hladké svalstvo. Horčík sa nachádza v potravinách ako avokádo, zelená zelenina, orechy, strukoviny, banány, paradajky, artičoky, celozrnné výrobky, mlieko a mliečne výrobky...
Okrem doplnenia horčíka z potravín je dobrým riešením aj použitie sprejov s obsahom horčíka, ktoré pri astmatickom záchvate pomôžu otvoriť priedušky a zlepšiť cirkuláciu vzduchu.
Na čo treba pamätať, keď trpíte astmou
Vždy sa uistite, že je vaše telo v teple, keď máte astmu
Niekoľko poznámok, ktoré by ste si mali všimnúť, keď máte astmu, aby ste kontrolovali svoj stav a nezhoršovali ho:
- Udržujte svoje telo v teple v chladnom počasí.
- Užívajte lieky na astmu podľa pokynov lekára, neliečte sa sami.
- Zabráňte kontaktu so zvieracími chlpmi.
- Vždy , keď idete von, noste masku .
- Udržujte svoj životný priestor čistý.
Vyššie uvedený blog aFamilyToday pre čitateľov zhrnul potraviny, ktorým by sa ľudia s astmou mali vyhýbať a čo by mali jesť. Astma je ochorenie, ktoré sa dá úplne kontrolovať, ak máte dostatok vedomostí a informácií o chorobe.
Ovplyvňuje astma moju schopnosť otehotnieť?
Ako astma ovplyvňuje vašu schopnosť otehotnieť? Zistite, ako môžete zlepšiť svoje šance na počatie, ak ste astmatik.
Znečistenie vzduchu v interiéri: Príčiny, škody a riešenia
Často si myslíme, že znečistenie ovzdušia sa deje len na uliciach alebo v továrňach bez toho, aby sme vedeli, že znečistenie ovzdušia v interiéri stále prebieha a je to veľmi znepokojujúce.
Je veľa škytaviek niečo, čoho sa musíte obávať?
Škytavka u dojčiat je pomerne častá. Síce to nie je nebezpečné, no štikútka bábätka rozruší nejedného rodiča.
6 tipov na zvýšenie imunity u detí
aFamilyToday Health – Zdravá strava a životný štýl vytvoria zdravý imunitný systém vášho dieťaťa a dobrú odolnosť, čím pomôžu vášmu dieťaťu predchádzať chorobám.
Sú žalúdočné antacidá bezpečné pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health -Tehotné matky sa musia naučiť informácie a ako správne užívať žalúdočné antacidá, aby obmedzili ďalšie možné zdravotné problémy.
Užívanie acetaminofénu počas tehotenstva: dobré alebo zlé?
Acetaminofén má antipyretické a analgetické účinky. Mali by ste teda počas tehotenstva užívať liek proti bolesti acetaminofén? Pozrite si prosím nasledujúci článok!
Prírodný liek na kašeľ pre deti je mimoriadne účinný
aFamilyToday Health – Tieto lieky proti kašľu pre deti sú veľmi prirodzené a dajú sa robiť úplne doma, čo rodičom pomôže rýchlo sa s nimi vysporiadať vždy, keď ich dieťa zakašle.
Malé deti s bolesťou na hrudníku: Čo potrebujete vedieť?
Deti s bolesťou na hrudníku nie je zvláštny stav, zvyčajne sa vyskytuje u detí mladších ako 1 rok. Existuje teda nejaký spôsob, ako tento problém vyriešiť?
Čo robia rodičia, keď má ich dieťa astmu?
Keď má dieťa astmu a má astmatický záchvat, priedušnica bude červená a opuchnutá, sekrécia hlienu a zúženie priedušiek zužuje dýchacie cesty, čo spôsobuje, že dieťa rýchlo dýcha a kašľa.
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.