Vprašanje: Zakaj ne zadremate z glavobolom?

Ste vedeli, da ima dremež veliko koristi za zdravje? Vendar pa je dandanes veliko ljudi in tudi veliko različnih razlogov, zaradi katerih nekateri ljudje ne morejo zadremati. Zato je težava nedremanja in glavobola zelo pogost pojav. Torej poznate razlog, zakaj vas ne boli glava, ko ne zadremate?

Dremež ali dremež sredi dneva je že dolgo ocenjen kot zelo pomemben pri pomoči telesu, da si opomore po napornem jutranjem delu in učenju. Vendar zaradi številnih različnih razlogov ne morejo vsi zaspati polnega in pravilnega popoldanskega spanca. Zato se marsikdo vpraša: Zakaj ne bi zadremal in dobil glavobol? Pridružite se naši ekipi bloga aFamilyToday , če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.

Neverjetni učinki popoldanskega spanca

Ali ste vedeli, da je naravni proces izločanja v telesu razdeljen na dva časa, in sicer okoli 2. do 4. ure zjutraj in od 13. do 15. ure. Zato sta dremež (dnevni dremež) in nočni spanec enako pomembna za zdravje človeškega telesa. Tu so odlični učinki dremeža, na katere se bralci lahko sklicujejo:

• Pravilno dremanje bo pomagalo telesu odpočiti po napornem jutranjem delu in učenju.
• Ko boste ohranili navado dremeža, boste preprečili tveganje za bolezni prebavil, nespečnost, glavobole in možganske bolezni.
• Pri majhnih otrocih dremež zbistri um, zmanjša stres in pomaga možganom, da se optimalno razvijajo.
• Odraslim dremež pomaga pregnati vso utrujenost in še posebej napolniti energijo, povrniti duha, da lahko najbolje služi večernemu delu.
• Še posebej, ko imate ponoči nespečnost, vam lahko dremanje pomaga dopolniti nočni spanec, saj zmanjša simptome, kot so zaspanost, tesnoba in utrujenost .

Popoldanski spanec velja za zelo pomemben pri sprostitvi uma

Razlog, zakaj nekateri ljudje ne dremajo

Obstaja veliko razlogov, zakaj nekateri ljudje ne zadremajo. Po številnih raziskavah je bilo potrjeno, da če ne morete zadremati ali imate težave z dremanjem, je to stanje nespečnosti .

Če opoldanska nespečnost traja dlje časa, bo povzročila številne posledice v vsakdanjem življenju in dejavnostih, zlasti glavobole. Tukaj so pogosti vzroki za neuspešen spanec:

Brez dremeža zaradi navade

Navada nedremanja je razlog, da veliko ljudi pogosto trpi zaradi glavobolov in utrujenosti. Še bolj resno, ko njihov večerni čas spanja ni zagotovljen, se bo glavobol, ki se pojavi naslednji dan, poslabšal. Dolgo časa bo zlahka povzročilo fizično šibkost , stres in tesnobo.

Ne morem zadremati zaradi psihičnih težav

Obstaja veliko različnih psiholoških dejavnikov, kot so študijski pritisk, delovni pritisk ali življenjski pritisk, zaradi katerih so nekateri ljudje duševno obremenjeni, kar vodi v neprijetno razpoloženje, kar je vzrok za težave pri spanju. To nevarno stanje ne vpliva le na popoldanski spanec, ampak tudi na večerni spanec. Dolgotrajno pomanjkanje spanja bo povzročilo utrujenost in oslabljeno inteligenco.

Ne more zadremati zaradi nezdravih dejavnosti

Nekateri ljudje imajo navado uporabljati poživila, kot so kava, čaj ali kajenje, da ohranijo svoje razpoloženje, zaradi česar pogosto ne morejo zadremati. Ne le to, ljudje, ki zvečer preveč spijo, se zjutraj pozno zbujajo ali kosijo preveč siti, so tudi razlogi, da težko zadremajo. Zgornje aktivnosti celo zmanjšajo gibanje mikrovaskularnega sistema, zaradi česar je oviran dotok krvi in ​​kisika v možgane, kar vodi do težav s spanjem.

Poleg tega je pomemben dejavnik, ki neposredno vpliva na dremež, tudi prostor spalnice, sobna temperatura itd. Težje boste zadremali, če bo prostor presvetel in hrupen.

Veliko ljudi skrbi, zakaj ne dremajo in jih boli glava

Zakaj ne bi zadremali z glavobolom?

Mnogi od zgoraj navedenih razlogov pogosto trpijo zaradi glavobolov in utrujenosti mnogih ljudi, ki ne spijo, kar jim zmanjšuje kakovost življenja. Zato se veliko ljudi pogosto sprašuje: Zakaj ne zaspite brez glavobola?

Po mnenju strokovnjakov je nedremanje čez dan naraven fiziološki pojav možganov. Ko morate nenehno delati, vendar ne počivate pravilno, to pogosto povzroči utrujenost možganov, živci dolgo časa "delajo" brez prestanka, kar vodi do glavobolov. 

Čeprav to stanje običajno ne povzroča večje škode zdravju, povzroča tudi nelagodje, težave s koncentracijo, zmanjšano delovno uspešnost in kakovost življenja. Zato je za zagotovitev dolgoročnega zdravja najbolje, da vsak dan poskrbite za približno 30-minutni spanec, da zmanjšate stres za svoje možgane!

Zakaj ne bi popoldne zadremali, boli glava je vprašanje marsikoga

Zgoraj so informacije za odgovore na vprašanja o tem, zakaj ne bi zadremali z glavobolom , na katere se bralci lahko sklicujejo. Nedremanje z glavobolom velja za fiziološki pojav možganov. Da bi premagali to situacijo, si lahko bralci uredijo čas od 15 do 30 minut za dremež, povečajo telesno vadbo in omejijo uporabo poživil!