Zakaj bi morali svoji prehrani dodati grški jogurt?
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Sindrom razdražljivega črevesa v nosečnosti: Kaj morate vedeti
Sindrom razdražljivega črevesa je zelo pogosta težava pri odraslih z incidenco približno 30 %. Za bolezen so dovzetne tudi nosečnice. Torej, kako je sindrom razdražljivega črevesja pri nosečnicah?
Za normalne ljudi je sindrom razdražljivega črevesja zelo moteč, za nosečnice pa obsedenost. Ker zaradi simptomov jutranje slabosti tudi nosečnice želijo … težko dihanje in sindrom razdražljivega črevesja, ki povzroča izgubo apetita in nespečnost … Ali je sindrom razdražljivega črevesja pri nosečnicah nevaren? Kako lahko nadzorujem svoje simptome in pomagam otroku, da enakomerno raste?
Kaj je sindrom razdražljivega črevesja?
Sindrom razdražljivega črevesja je motnja v delovanju črevesja, ki vodi v bolečine v trebuhu, zaprtje, drisko ali tako zaprtje kot drisko ... Sindrom razdražljivega črevesja se vedno ponovi, v povprečju vsaj en dan na teden v zadnjih treh mesecih. Čeprav ne povzroča škode, se bolniki zaradi sindroma razdražljivega črevesa počutijo zelo boleče, neprijetno in nadležno.
Pri sindromu razdražljivega črevesja se pogosto pojavijo simptomi, kot so napihnjenost, bolečine v trebuhu, disfunkcija debelega črevesa, zaprtje , driska ... Omeniti velja, da se bo ta pojav ponavljal in vplival na življenje bolnika.
Sindrom razdražljivega črevesja pri nosečnicah naredi ženske zelo nesrečne
Vzrok sindroma razdražljivega črevesa še vedno ni znan, ker ni jasne razlage. Možno je, da številni dejavniki skupaj povzročijo nevrološke motnje v prebavnem traktu, nenormalne kontrakcije v mišicah črevesne stene, stres, hormoni, hrana ...
Sindrom razdražljivega črevesja je motnja črevesne gibljivosti, ko se mišice zapiralke močno skrčijo, kar poveča črevesno peristaltiko, kar vodi do hitrega prehoda hrane v prebavnem traktu, kar povzroči napenjanje, pline in drisko . Če se mišična masa šibko krči, se črevesna gibljivost zmanjša, kar povzroči zaprtje zaradi dolgotrajnega zadrževanja hrane, ki je težko prebavljiva.
Vzroki za sindrom razdražljivega črevesa v nosečnosti
Sindrom razdražljivega črevesa ne prizadene vseh nosečnic. Nosečnost s tem sindromom pa nosečnice naredi zelo nesrečne s simptomi, kot so driska, zaprtje, bolečine v trebuhu in bruhanje ...
Med nosečnostjo se raven hormonov poveča, gibanje črevesja se zmanjša, zaradi česar se želodec krči in spušča čudne zvoke. Dodajte tudi nekatere stranske učinke dodatkov železa med nosečnostjo. Vzroki so tudi spremembe v prehrani med nosečnostjo in pomanjkanje gibanja med nosečnostjo. Fizični vpliv nosečnosti na črevesni sistem povzroča tudi težave s prebavili.
Glede na raziskave sindrom razdražljivega črevesja bolj prizadene ženske kot moške. Vzrok je lahko v razlikah v prebavnem sistemu, pa tudi v vplivu ženskih hormonov. Poveča se tudi menstruacija, bolečine v trebuhu, bolečine v trebuhu, napenjanje in driska.
Med nosečnostjo kisline v želodcu opravljajo manj dobro delo, kar vodi v prebavne motnje, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti. Veliko nosečnic med nosečnostjo trpi za sindromom razdražljivega črevesja.
Simptomi sindroma razdražljivega črevesa med nosečnostjo
Sindrom razdražljivega črevesja pri nosečnicah v prvih 3 mesecih nosečnosti povzroča resne motnje pri nosečnicah. Na stranišče lahko greš večkrat na dan. Pri hoji ali sklanjanju se bodo nosečnice počutile zelo neprijetno. Nosečnice vedno čutijo napenjanje, pline, drisko večkrat na dan, trebušne krče ves dan in noč. Nosečnice čutijo utrujenost, pomanjkanje vitalnosti in vztrajne simptome bruhanja, slabosti in zaprtja.
Veliko nosečnic med nosečnostjo trpi za sindromom razdražljivega črevesja.
Še bolj resno, nekatere študije so pokazale, da imajo nosečnice s sindromom razdražljivega črevesja povečano tveganje za spontani splav ali zunajmaternično nosečnost. Lahko pride tudi do prezgodnjega poroda, zato morajo biti tudi nosečnice pozorne in pozorne na znake za zgodnjo intervencijo.
Rešitev za sindrom razdražljivega črevesja med nosečnostjo
Sindrom razdražljivega črevesa pri nosečnicah prinaša nosečnicam veliko težav in bolečin. Vendar ni načina za lajšanje simptomov. Prva preprosta stvar, ki jo lahko naredite za izboljšanje simptomov, je sprememba vašega vsakodnevnega življenjskega sloga.
Nosečnice morajo biti pozorne na to, da zaužijejo dovolj zelene zelenjave, polnozrnatih žitaric in sveže zelenjave, da dopolnijo vlaknine. Na dan morate zaužiti približno 20-30 g vlaknin, da zmanjšate zaprtje.
Voda je vedno dobra za normalne ljudi in še posebej za nosečnice, bi morale piti približno 2 litra vode na dan.
Za zmanjšanje slabosti lahko pijete ingverjevo vodo, ki ogreje želodec in pomaga pri dobri prebavi.
Za zmanjšanje slabosti lahko pijete ingverjevo vodo, ki ogreje želodec in pomaga pri dobri prebavi. Meta je dobra za zdravje, vendar mete ne smejo jemati nosečnice, ker lahko povzroči zgago. Ko se zbudijo, naj nosečnice popijejo kozarec tople vode, ki ima lastnosti izpiranja in spodbujanja črevesja. Ta čas omejite ali popolnoma opustite kajenje, saj kajenje ni škodljivo samo za nosečnice, ampak škoduje tudi plodu. Kava, alkohol in mastna hrana so tudi snovi, ki lahko povečajo sindrom razdražljivega črevesja, zato je treba ta živila izključiti iz dnevnega jedilnika.
Za izboljšanje telesnega zdravja in izboljšanje stanja pri sindromu razdražljivega črevesja je treba redno telovaditi, saj vpliva na gibanje črevesja. Dodatke železa je bolje jemati z naravno hrano kot tablete železa, ker tablete železa povzročajo stranske učinke, ki poslabšajo simptome.
Tudi nekatera zelišča so učinkovita pri zmanjševanju simptomov, vendar se med nosečnostjo, tudi če jemljete katerokoli zdravilo, tudi zeliščno, posvetujte z zdravnikom.
Uporabite jogurt ali prebavne encime, da so dobri za prebavni trakt. Omejite uporabo sladkorja in najbolje je, da uporabite dietni sladkor. Če morate uporabiti dodatno zdravilo proti driski, ki vsebuje imodij, upoštevajte zdravnikova navodila.
Podatki v članku o sindromu razdražljivega črevesja med nosečnostjo lahko nosečnici delno pomagajo zmanjšati simptome. Upajmo, da lahko te informacije pomagajo nosečnicam pri izbiri primerne in zdrave hrane za preprečevanje ali učinkovito zdravljenje bolezni in zdravo nosečnost.
Rešite skrbi nosečnic z bolečinami v trebuhu, ki gredo ven doma
Stanje nosečnic z bolečinami v trebuhu je mogoče preprečiti in hitro rešiti, če razumete naslednje informacije iz aFamilyToday Health.
Zdravstvene koristi zmajevega sadja
Zmajev sadež je sadje, ki vsebuje antioksidante, vitamine in minerale. Zato ima zmajev sadež številne koristi za naše zdravje.
Kaj je metaplastični karcinom dojke?
Metaplastični karcinom dojke je vrsta raka dojke. Metaplastični tumorji mlečne žleze so lahko benigni ali maligni s sposobnostjo delitve in napadajo druge organe v telesu.
Bolezni želodca bi morali jesti, kaj je dobro?
Ob bolezni želodca bi morali jesti, kar je dobro in kako jesti, da bi lahko popolnoma odpravili neprijetne simptome te bolezni. 1. Pravila prehranjevanja
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, da se izognejo raku na jetrih?
Kaj naj jedo ljudje z zamaščenimi jetri, je vprašanje, ki zanima marsikoga, saj ima prehrana pri zdravljenju bolezni veliko vlogo. Po mnenju zdravnika
Preberite, kaj je sladkorna bolezen in njeni simptomi
Vprašanje, kaj je sladkorna bolezen, postaja bolj priljubljeno kot kdaj koli prej, saj se število ljudi, ki trpijo za to boleznijo, povečuje. Ta članek vam bo pomagal
S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Razkrivamo 4 vrste vlažilnih krem za mehčanje kože, ki jim danes zaupamo
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Katere vitamine naj jemljejo 20-letniki?
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Obstajajo slabe navade, ki povzročajo to bolezen, ves čas boste bolni
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Vprašanje: Je dobro spati?
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
8 simptomov sladkorne bolezni, ki jih bolniki najpogosteje
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)