Ali pitje kave ustavi menstruacijo?

Mnoge ženske se sprašujejo, ali bo pitje kave ustavilo menstruacijo, saj je kava že dolgo poznana pijača tako moških kot žensk. Naslednji članek vam bo pomagal odgovoriti na to težavo.

Kava je zelo priljubljena za uživanje v mnogih trenutkih, ko je treba biti pozoren na delo, študij, ... Kofein v kavi deluje tako, da pomaga pri učinkovitem delovanju možganov, vendar ima tudi ta sestavina večji ali manjši vpliv. menstrualni cikel žensk. Zato mnoge ženske skrbi, ali bo pitje kave ustavilo menstruacijo .

Ali pitje kave ustavi menstruacijo?

Nekatere ženske poročajo, da lahko menstruacija zamuja ali celo izostane, če pijejo veliko kave.

Amenoreja , izostanek ene ali več menstruacij, se običajno imenuje amenoreja. Menopavza je pogosto posledica sprememb ali neravnovesja ravni hormonov pri ženskah. Če niste noseči, vendar menstruacija kljub temu preneha, imate morda kakšno zdravstveno težavo ali pa je to preprosto posledica nezdravih življenjskih navad, kot je pitje več kot priporočenih štirih skodelic kave vsak dan.

Kava je že dolgo poznana pijača tako moških kot žensk.

Vsi vemo, da je kava pijača, ki vam lahko pomaga ostati polni energije in budni ves dan. Po znanstvenem mnenju je kofein v kavi tisti, ki vam prinese budnost, poleg tega pa je tudi snov, ki preprečuje staranje, izboljšuje razpoloženje in pomaga pri izgorevanju odvečne telesne maščobe… Vendar pa kofein v kavi poleg teh koristi tudi negativno vpliva na telo in menstrualni ciklus.

Mehanizem delovanja kave na možgane vključuje različne nevrotransmiterje, vključno z adenozinom, cikličnim AMP in cikličnim GMP. Kofein lahko pomaga ljudem, da ostanejo budni, tako da razgradi in ovira delovanje teh snovi, poleg tega pa lahko spremeni tudi hormone, kar vpliva na menstrualni ciklus. Z drugimi besedami, izostanek menstruacije, krvavitve med menstruacijo, celo amenoreja, amenoreja ... vse se lahko zgodi, če v telo zaužijete veliko kofeina.

Raziskave so pokazale, da obstaja povezava med toleranco za kofein in menstrualnim ciklom pri ženskah, pri čemer do 26 % žensk preneha z menstruacijo zaradi pitja kofeinskih pijač.

Da ne omenjam, nepravilno pitje kave lahko hitro povzroči izgubo spanja in izčrpa energijo iz telesa. Je tudi vzrok za nereden menstrualni ciklus .

Drugi učinki kofeina na zdravje žensk

Mnogi ljudje so zasvojeni s pitjem kave in jo vidijo kot način, da vsak dan napolnijo svoje delo. Trenutno je še veliko polemik o učinkih kave na zdravje ljudi, predvsem o tem, ali pitje kave ustavi menstruacijo ali ne. 

Številne ženske so odvisne od kave in jo vidijo kot način, da si vsak dan napolnijo energijo za delo.

Naslednja so pogosta stanja, ko ženske zaužijejo preveč kofeina:

• Povišan srčni utrip, zvišan krvni tlak;
• Glavoboli, razdražljivost in nihanje razpoloženja, zlasti če pitje veliko kave pred menstruacijo, bo te simptome poslabšalo;
• Učinki na plodnost (vendar je to vprašanje še vedno sporno in se preučuje, da bi dali najbolj natančno izjavo);
• Osteoporoza in rak dojke sta posledica hormonskih učinkov kofeina.

Ne samo kava, kofein najdemo tudi v temni čokoladi, nekaterih čajih, energijskih pijačah ... in ima na naše telo enak učinek kot kava.

Vzroki zamude pri menstruaciji

Poleg kave in kofeinskih pijač, ki vplivajo na menstrualni cikel, obstaja še vrsta drugih vzrokov, ki prispevajo k zamudi ali ustavitvi menstruacije, ki bi jih morale ženske poznati, kot so:

• Prehrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov;
• Nenadno povečanje ali izguba teže;
• Delovni stres in pritisk;
• Uživanje velike količine alkoholnih pijač, kot so vino, pivo itd.

Kdaj naj obiščem zdravnika, če menstruacija preneha?

Kot je navedeno zgoraj, lahko menstrualne nepravilnosti povzročijo različni dejavniki. Če ste se navadile na nerazumne in nezdrave življenjske navade in še vedno nimate menstruacije, je to opozorilni znak, da imate težave z zdravjem. To je lahko posledica zdravstvenih težav pri ženskah, kot so:

• Rak na dojki;
• rak maternice ;
• Sindrom policističnih jajčnikov (PCOS);
• Motnje hormonov hipofize, ščitnice in druge hormonske motnje.

Zakasnitev ali prenehanje menstruacije zaradi številnih vzrokov, vključno z rakom dojke.

Ko ženska menstruacija izostane ali menstruacija preneha, mora pregledati in prilagoditi svoje življenjske navade. Po več kot 2-3 mesecih, vendar še vedno ni menstruacije, obiščite porodničarja in ginekologa za natančno diagnozo vzroka in pravočasen načrt zdravljenja. Ti vzroki za izostanek menstruacije zahtevajo zdravniški poseg, da bi se izognili resnejšim posledicam za zdravje žensk.

Kako ženskam pomagati pri uravnavanju menstruacije 

Ne samo, da obstaja problem, kaj jesti, da bo menstruacija obilnejša, imate tudi številne druge rešitve, ki lahko pomagajo izboljšati nepravilnosti v vašem menstrualnem ciklusu, to je sprememba nezdravih življenjskih navad. Kot sledi:

Redno telovadi

Vadba, v kateri koli obliki, je dobra za vaše zdravje. Najboljši način vadbe je, da se gibate tako, kot vam najbolj ustreza. Lahko vadite doma, vadite kadar koli imate prosti čas, lahko nežno glede na vašo moč, kot je hoja (počasna/hitra), tek,... dokler ohranjate redno rutino vadite vsak dan.

Ob tem morate zaužiti dovolj hranil, se primerno spočiti, učinkovitost izboljšanja menstrualnih težav bo boljša.

Živite zdravo za reden in zdrav menstrualni ciklus.

Gradite in vzdržujte zdrav način življenja

Če želite imeti reden in zdrav menstrualni cikel, morate biti odločeni, da se izogibate alkoholu, poživilom in omejite dolgotrajno spanje. Kajti eden od vzrokov za neredne menstruacije je, da ohranjate številne nezdrave življenjske navade, ki motijo ​​​​notranjost telesa, kar vpliva na menstrualni ciklus in zdravje.

Pozitivne spremembe, ne glede na to, kako majhne so, bodo prinesle vedno večje koristi, saj vam bodo pomagale učinkoviteje izboljšati zdravstvene težave, predvsem glede menstrualnega cikla.