Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Načini za zaščito kože pred škodljivimi UV žarki poleti
Ali veste, kako poleti omejiti izpostavljenost kože soncu? O tem, kako zaščititi kožo pred škodljivimi učinki UV-žarkov poleti, si oglejmo v tem članku.
Poleti so UV-žarki sonca zelo močni in povzročajo poškodbe kože. UV-žarki lahko zmanjšajo vlažnost in elastičnost kože, povzročijo porjavelost, gube, sončne opekline, kožnega raka in številne druge težave. Zato je izrednega pomena, da kožo v tem času aktivno zaščitimo pred škodljivimi učinki UV žarkov. Nemudoma shranite načine za zaščito kože pred škodljivimi vplivi UV-žarkov poleti, omenjene v naslednjem članku.
Pijte dovolj vode
V nasprotju s splošnim prepričanjem hidracija ne pomeni nujno, da natančno spremljate, koliko vode popijete vsak dan. Namesto tega opazujte barvo svojega urina, da ugotovite, ali ste dovolj hidrirani.
Če je urin prozoren ali bledo rumen, pomeni, da ste dovolj hidrirani. Nasprotno, če je urin moten ali temno rumen, to pomeni, da ste dehidrirani in morate napolniti vodo. Zato poskusite vsak dan ohraniti čim svetlejšo barvo urina, da boste ostali hidrirani.
Za dopolnitev količine vode v telesu namesto gaziranih pijač uporabite čisto filtrirano vodo
Poleg tega morate za dopolnitev vode za telo namesto gaziranih ali sladkih pijač uporabljati čisto filtrirano vodo. Pitje čiste filtrirane vode pomaga zmanjšati količino sladkorja in konzervansov v drugih pijačah ter tako varuje vaše zdravje.
Kremo za sončenje nanašajte redno vsak dan
Krema za sončenje je izdelek, ki vsebuje veliko sestavin, ki imajo sposobnost odbijanja ali absorbiranja ultravijoličnih žarkov. Ko jo nanesete na kožo, bo krema za zaščito pred soncem preprečila vstop ultravijoličnih žarkov v kožo in zmanjšala škodo, ki jo povzročijo sončni žarki.
Da bi kožo zaščitili pred škodljivimi učinki UV-žarkov, se poleg izogibanja izpostavljanju med 10. in 16. uro vsak dan približno 15 minut, preden greste ven, namažite s kremo za sončenje. Upoštevajte, da morate izbrati zaščito pred soncem z indeksom PA +++. To je indeks, ki kaže sposobnost kože za zaščito pred UVA žarki na najvišji ravni.
Izogibajte se izpostavljanju UV-žarkom med 22. in 16. uro in ne pozabite na zaščito pred soncem
Da bi povečali učinkovitost uporabe, izberite pravo zaščito pred soncem za vsak predel kože, kot so obraz, telo in koža ustnic. Ne pozabite zaščititi tako ušes kot predvsem predela vratu, tako da te predele redno nanašate s kremo za sončenje.
Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel za zaščito pred soncem proizvaja Hatomugi, s SPF50+ PA++++, ki lahko učinkovito zaščiti kožo pred poškodbami zaradi sonca. Izdelek je mlečno gelaste oblike, bele barve, lahke teksture, se zlahka vpije in ne pušča belih lis ali lepljivosti.
Reihaku Hatomugi Tone up UV Milky Gel ne le pomaga zaščititi kožo pred poškodbami sonca, ampak ji tudi zagotavlja vlago, tako da je po uporabi mehka in navlažena.
Ko greste na sonce, se skrbno pokrijte
Tudi če ste izbrali pravi izdelek za zaščito pred soncem , morate še vedno uporabljati zaščito pred soncem, da celovito zaščitite svojo kožo.
Če želite ohraniti hladno in zaščititi svojo kožo v vročem vremenu, izberite poletna oblačila za zaščito pred soncem, kot so sončni klobuki, sončni klobuki, UV zaščitne maske, rokavice, nogavice itd. Če izberete blago ustrezne debeline, boste preprečili škodljive učinke UV žarkov na koža. Hkrati je treba izbrati oblačila, ki zlahka vpijajo znoj, da koža lahko diha.
Izboljšajte hrano, ki je dobra za vašo kožo
Živila, kot so lubenica, borovnice, kumare in paradižnik, so polna antioksidantov, ki pomagajo spodbuditi regeneracijo kolagena v vaši koži. Za optimalno poletno zaščito kože bi morali to sadje povečati v svoj dnevni jedilnik.
Poleg tega je zeleni čaj tudi naravni vir hranil, ki pomagajo pri zdravljenju in preprečevanju kožnih težav, kot so alergije in izpuščaji. Namesto filtrirane vode lahko pijete zeleni čaj, ki čisti telo in krepi zdravje kože.
Jejte veliko hrane, ki je dobra za vašo kožo, kot so lubenica, paradižnik, losos itd.
Poleg tega sta tuna in losos tudi eden od koristnih virov omega-3, ki pomaga koži postati zdrava. Ta maščobna kislina učinkovito vlaži kožo in zmanjšuje tveganje za vnetje kože .
V članku so načini za zaščito kože pred škodljivimi učinki UV žarkov poleti, ki jih delimo z vami. Vse te metode so zelo enostavne in enostavne za izvedbo, vendar zagotavljajo optimalno zaščito kože pred soncem. Poleg zgoraj naštetih načinov morate kombinirati tudi redno vadbo, znanstvene dejavnosti, dovolj spati, omejiti uporabo poživil, ... Želimo vam, da bi kmalu imeli zdravo in sijočo kožo.
Krema za sončenje za nosečnice: kako jo varno uporabljati?
Zaščita pred soncem za nosečnice je še posebej potrebna med nosečnostjo. V tem obdobju nosečnosti je vaša koža zlahka prizadeta zaradi sonca.
Priročnik za nosečnice: kaj storiti in česa ne?
Med nosečnostjo obstajajo določene navade, ki se jim ne bi smeli držati. Poleg tega je v priročniku za nosečnice še veliko drugih opomb, ki jih morda ne poznate.
Vprašanje – odgovor: Koliko let lahko jemljem tablete za beljenje kože Glutation?
Kot vsi vemo, je glutation peroralna tableta izdelek, ki podpira gladko kožo in zmanjšuje temne lise. Vendar, pri kateri starosti lahko začnete uporabljati izdelek? Koliko so stare Glutation tablete za beljenje kože piti?
7 načinov za vlaženje suhe kože z učinkovitimi naravnimi metodami
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
Odgovorite na vprašanje, koliko stanejo prozorni zobni aparati
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Kako uporabljati gel za umivanje obraza za globoko čisto kožo
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Ali so tablete za vodo učinkovite?
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Top 10 najbolj priljubljenih naravnih roza balzamov za ustnice pri ženskah
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
3 recepti za naravne maske, ki pomagajo raztegniti kožo, zbledijo temne madeže in preprečijo staranje kože
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.