Odvisno od starosti je lahko čas spanja za dojenčke do 16 ur/dan. Pomanjkanje spanja, premalo spanja bo neposredno vplivalo na zdravje in razvoj otrok. Torej, ali veste, koliko spanja je dovolj za novorojenčka?
Zagotoviti otrokom dovolj spanja je prednostna naloga staršev. Spodaj so splošne smernice za povprečne ure spanja za dojenčke in malčke različnih starosti. Vendar ne pozabite, da je telo vsakega dojenčka drugačno, zato nekateri dojenčki potrebujejo veliko spanca, nekateri pa manj. Prav tako pripravite svojega otroka na vzorce spanja, ki se bodo spremenili, ko bo starejši.
Za novorojenčke naj bi dojenčki spali 8,5 ure ponoči in 8,5 ure podnevi. Torej bo povprečni skupni čas spanja vašega otroka 17 ur.
Za 1-mesečne dojenčke naj bi dojenčki spali 9 ur ponoči in 8 ur podnevi. Skupna količina spanja za povprečnega otroka bo 17 ur.
Za 3-mesečne dojenčke naj spijo 10 ur ponoči in 6 ur podnevi (trije dremeži). Skupni čas spanja za otroka bo 16 ur.
Za 6-mesečne dojenčke morajo starši dati 10 ur spanja vsako noč in 5 ur čez dan (dva ali tri spanca). Povprečna skupna količina spanja bo 15 ur.
Pri 9 mesecih bo vaš dojenček spal 11 ur ponoči in 3,5 ure podnevi. Povprečni skupni čas spanja za otroke je 14,5 ure.
12-mesečni dojenček potrebuje 11 ur spanja vsako noč in 3 ure čez dan. Povprečno skupno število ur spanja je 14 ur.
18-mesečni dojenček bo spal 11 ur ponoči in 2,5 ure podnevi (en dremež). Povprečni skupni čas spanja za otroke je 13,5 ure.
Starši naj si ustvarijo zdrave spalne navade , določijo fiksen čas za spanje in poskrbijo za ustrezen spalni prostor, da se otroci ponoči umirijo. Ko se vaš dojenček ponoči zbudi, naj bodo luči prižgane, govorite tiho in zmanjšajte vašo interakcijo, da se ne zbudi popolnoma.
Starši naj otrokom razporedijo, da dremajo in jedo vsak dan ob istem času, da se dojenček navadi, da pogosto hodiš v službo. Otrok se bo postopoma prilagajal, da bo ostal miren in srečen, zlahka zaspal. Starši naj opozorijo, da nekateri zdravniki svetujejo, naj dojenčki redno dremajo, ker lahko to vpliva na otrokovo sposobnost globokega spanca ponoči.
Upajmo, da bodo informacije, ki jih ponuja aFamilyToday Health zgoraj, staršem pomagale vedeti, koliko spanja je dovolj za njihove otroke.
aFamilyToday Health - Nestabilen otroški spanec skrbi starše. Sestavljanje rutine pred spanjem za dojenčke je nekaj, kar starše vedno skrbi.
Zdravje aFamilyToday – odvisno od starosti je lahko čas spanja za dojenčke do 16 ur/dan. Nezadostno spanje bo neposredno vplivalo na zdravje otrok.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
