Odvisno od starosti je lahko čas spanja za dojenčke do 16 ur/dan. Pomanjkanje spanja, premalo spanja bo neposredno vplivalo na zdravje in razvoj otrok. Torej, ali veste, koliko spanja je dovolj za novorojenčka?
Zagotoviti otrokom dovolj spanja je prednostna naloga staršev. Spodaj so splošne smernice za povprečne ure spanja za dojenčke in malčke različnih starosti. Vendar ne pozabite, da je telo vsakega dojenčka drugačno, zato nekateri dojenčki potrebujejo veliko spanca, nekateri pa manj. Prav tako pripravite svojega otroka na vzorce spanja, ki se bodo spremenili, ko bo starejši.
Za novorojenčke naj bi dojenčki spali 8,5 ure ponoči in 8,5 ure podnevi. Torej bo povprečni skupni čas spanja vašega otroka 17 ur.
Za 1-mesečne dojenčke naj bi dojenčki spali 9 ur ponoči in 8 ur podnevi. Skupna količina spanja za povprečnega otroka bo 17 ur.
Za 3-mesečne dojenčke naj spijo 10 ur ponoči in 6 ur podnevi (trije dremeži). Skupni čas spanja za otroka bo 16 ur.
Za 6-mesečne dojenčke morajo starši dati 10 ur spanja vsako noč in 5 ur čez dan (dva ali tri spanca). Povprečna skupna količina spanja bo 15 ur.
Pri 9 mesecih bo vaš dojenček spal 11 ur ponoči in 3,5 ure podnevi. Povprečni skupni čas spanja za otroke je 14,5 ure.
12-mesečni dojenček potrebuje 11 ur spanja vsako noč in 3 ure čez dan. Povprečno skupno število ur spanja je 14 ur.
18-mesečni dojenček bo spal 11 ur ponoči in 2,5 ure podnevi (en dremež). Povprečni skupni čas spanja za otroke je 13,5 ure.
Starši naj si ustvarijo zdrave spalne navade , določijo fiksen čas za spanje in poskrbijo za ustrezen spalni prostor, da se otroci ponoči umirijo. Ko se vaš dojenček ponoči zbudi, naj bodo luči prižgane, govorite tiho in zmanjšajte vašo interakcijo, da se ne zbudi popolnoma.
Starši naj otrokom razporedijo, da dremajo in jedo vsak dan ob istem času, da se dojenček navadi, da pogosto hodiš v službo. Otrok se bo postopoma prilagajal, da bo ostal miren in srečen, zlahka zaspal. Starši naj opozorijo, da nekateri zdravniki svetujejo, naj dojenčki redno dremajo, ker lahko to vpliva na otrokovo sposobnost globokega spanca ponoči.
Upajmo, da bodo informacije, ki jih ponuja aFamilyToday Health zgoraj, staršem pomagale vedeti, koliko spanja je dovolj za njihove otroke.
aFamilyToday Health - Nestabilen otroški spanec skrbi starše. Sestavljanje rutine pred spanjem za dojenčke je nekaj, kar starše vedno skrbi.
Zdravje aFamilyToday – odvisno od starosti je lahko čas spanja za dojenčke do 16 ur/dan. Nezadostno spanje bo neposredno vplivalo na zdravje otrok.
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.
