Povem vam, kako se spopasti v prvem obdobju

Kakšna je bila vaša prva menstruacija? Zagotovo bo vaša punca imela veliko zmede in vprašanj. Odgovorimo na pogosta vprašanja deklet, ko se prižge prva rdeča luč!

Menstruacija je naravni fiziološki pojav, skozi katerega mora iti vsaka odrasla ženska. Veliko deklet ima v procesu pubertete menstrualne nepravilnosti, običajno imenovane menstrualne motnje v puberteti, te motnje, če bodo dolgotrajne, bodo vplivale na zdravje in psiho, zato se je nujno posvetovati s specialistom.

Menstruacija zaznamuje telesne spremembe pri vsaki deklici.

Kdaj se je prvič pojavila menstruacija?

Če se je v preteklosti menstruacija praviloma pojavila med 15. in 18. letom, imajo danes dekleta bolj zgodnjo puberteto, od 9. do 16. leta. Prijateljice lahko doživijo naslednje simptome: Prsi rastejo in rahlo boleče, koža izloča več maščobe kot običajno, začnejo rasti dlake pod pazduho in zasebniki. Ko naletite na te znake, ne bodite sramežljivi, temveč jih povejte svoji mami, da skupaj preživite prve dni.

Kako dolgo običajno traja menstrualni ciklus?

Menstrualni cikel deklice običajno traja od 28 do 35 dni. Če je vaša menstruacija zgodnja ali kasnejša, ima lahko vaša punca menstrualne motnje. Lahko je posledica stresa in pomanjkanja spanja. Prijateljica bi morala obiskati specialista, da bi ugotovil njeno stanje.

Kaj naj dekleta oblečejo ob prvi menstruaciji?

Da ne bi prišla v neprijetno situacijo v prvih dneh menstruacije, vedno imej s seboj tampone , v torbici pa kratke hlače. In pomembno je, da znate tampone pravilno uporabljati.

Najprej odstranite zunanjo prevleko tampona, nato odlepite zaščitno nalepko in jo nalepite na zgornji del hlač. Da bo tampon raven in da ne bo povzročal nelagodja ali razlitja, položite trak naravnost med majhno mednožje, nato pa robove prilepite na spodnji del hlač. To je del, ki pomaga, da se trak ne skrči, ko ga premikamo.

Na dan menstruacije uporabite tampon s krilci, da ostane povoj fiksiran in se izognete prelivanju ter tako olajšate udobno igro in vadbo. Menstruacija je vedno glavna skrb deklet, saj označuje spremembe v telesu.

Tamponi so prva stvar, ki jo morajo ženske pripraviti ob prvi menstruaciji.

Nenormalni znaki pubertete

Neredna menstruacija je znana tudi kot menstrualna nerednost. Neredne menstruacije, kot so:

• Primarna amenoreja : To je stanje, ki se pojavi, ko je ženska starejša od 18 let in še nima menstruacije.
• Sekundarna amenoreja: več kot 3 mesece brez menstruacije, če je bila prejšnja menstruacija zelo redna, in več kot 6 mesecev brez menstruacije, če je bila prejšnja menstruacija neredna.
• Lažna amenoreja: stanje, v katerem je menstrualna kri še vedno prisotna, vendar je himen zaprt ali je maternični vrat zataknjen, tako da menstrualna kri ne izteka, znano tudi kot amenoreja.
• Menoragija : Če menstruacija traja več kot 7 dni.
• Neredna menstruacija: Količina menstrualne krvavitve je zelo majhna.
• Močna menstrualna krvavitev: Količina menstrualne krvi je večja od normalne, več kot 60 ml v celotnem obdobju.
• Menstrualni cikel: Menstrualni cikel je dolg več kot 35 dni.
• Menstrualni ciklus: kratek menstrualni ciklus manj kot 21 dni.
• Menstrualne krvavitve: Močne menstrualne krvavitve, več kot 150 ml v nekaj dneh, povzročajo omotico, utrujenost, včasih omedlevico.
• Krvavitev: Krvavitev, ki ni povezana z menstruacijo.
• Dismenoreja: bolečine v trebuhu se pogosto pojavijo med menstruacijo, lahko so utrujene in vplivajo na dnevne aktivnosti.
• Prezgodnja menstruacija: pojavi se pri deklicah, ki imajo menstruacijo pred 10. letom.

Kaj naj storim, če imam v puberteti motnjo menstruacije?

Če imate kakršnekoli nenavadne simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Pri menstrualnih krčih vam lahko ob obisku pri specialistu predpišejo nekortikoidno protivnetno zdravilo ( paracetamol , ibuprofen, diklofenak...) ali kombinirane peroralne kontraceptive. Ne samozdravite se brez posveta z zdravnikom.

• Amenoreja: lahko je posledica prehranskih in psiholoških motenj. Prehranske motnje lahko negativno vplivajo na splošni razvoj telesa, premagovanje prehranskih težav, lajšanje psihičnih težav lahko pripomore k izboljšanju amenoreje. Vendar se za posebna navodila in zdravljenje posvetujte s strokovnjakom.
• Krvavitev ali neredna krvavitev je lahko posledica okužbe ali nepravilnosti v materničnem vratu. Preglejte in zdravite, če je prisotna okužba reproduktivnega trakta, in opravite citološke preiskave materničnega vratu za odkrivanje raka.
• Primere, kot so menstruacija, menstruacija in obdobja, je treba skrbno spremljati, če obstajajo znaki, ki vplivajo na zdravje, morajo takoj iti k zdravniku.
• Drugi primeri menstrualnih motenj  morajo iti v bolnišnico za pravočasno diagnozo in zdravljenje.

Nasveti za najstnice

• Menstruacija je naravni fiziološki pojav, ki ga povzročajo normalne anatomske in fiziološke spremembe pubertete, ne pa bolezen, ki bi se je morali bati. Med menstruacijo se lahko pojavijo bolečine v trebuhu, vrtoglavica, nenormalna psihična stanja, ki se pogosto pojavljajo med menstruacijo, kot so nelagodje, glavobol, tesnoba, nespečnost, anoreksija ...
• Naj vas ne skrbi preveč zaradi nerednih menstruacij, saj so neredne menstruacije 1-2 leti, ko se začne menstruacija, lahko normalne.
• Starši morajo svoje otroke tudi natančno poučiti o higieni med menstruacijo in o uporabi tamponov.

Družine morajo svojim mladoletnikom razložiti, da obstaja možnost zanositve, če imajo spolne odnose, ko dobijo menstruacijo. Hkrati tudi navodila o tem, kako preprečiti nosečnost, kako uporabljati kondome in varne metode kontracepcije .