Mnogi še vedno mislijo, da je podhranjenost bolezen, ki se pojavi le pri otrocih. V resnici pa se lahko podhranjenost pojavi pri kateri koli osebi in starosti. Ta članek vam bo pokazal znake podhranjenosti pri starejših in kako to preprečiti.
Mnogi še vedno mislijo, da je podhranjenost bolezen, ki se pojavi le pri otrocih. V resnici pa se lahko podhranjenost pojavi pri kateri koli osebi in starosti. Ta članek vam bo pokazal znake podhranjenosti pri starejših in kako to preprečiti.
Vitkost je eden najbolj opaznih znakov podhranjenosti pri starejših odraslih.
Manifestacije podhranjenosti odraslih?
Znaki podhranjenosti pri starejših odraslih vključujejo:
Hitra izguba teže, bolnik prepozna, ko so oblačila ohlapna, mečne mišice niso čvrste.
Izguba apetita pri jedi, izguba apetita.
Lasje so skodrani in močno izpadajo.
Oslabljen imunski sistem, dovzetnost za okužbe, rane se počasi celijo.
Težave s kožo, kot so: akne, ekcemi, starostne pege, tanka in suha koža, bleda koža.
Obraz postane bled, lica upadla, oči upadle zaradi pomanjkanja maščobe.
Prizadeta je plodnost, zmanjšana spolna želja.
Duševna utrujenost, vedno razdražljiv, težko se je zbrati. Za starejše, pozabljivost, pomanjkanje jasnosti.
Če je podhranjenost pri otrocih pogosto posledica pomanjkanja materinega mleka, nezadostne preskrbljenosti s hranilnimi snovmi glede na telesne potrebe, je vzrok za podhranjenost pri starejših lahko hud stres, izolirani subjekti, družba, življenje v revščini, trpljenje. zaradi motenj hranjenja ali okrevanja po hudi bolezni, prebavnih motnjah ali alkoholizmu.
Dolgotrajna podhranjenost se lahko spremeni v kronično podhranjenost ali povzroči bolezni, kot so ciroza, akutna odpoved dihanja in druge zdravstvene težave.
Podhranjenost pri starejših ob zdravljenju se bo hitro okrevala.
Podhranjenost pri starejših in kako jo preprečiti?
Če ste stari in podhranjeni, naj vas ne skrbi preveč, saj je podhranjenost odraslih pogosto lažje zdraviti kot otroke. Za preprečevanje in učinkovito zdravljenje podhranjenosti pri starejših je najučinkovitejši način, da ste pozorni na vsakodnevno prehrano, se lahko obrnete na nekaj naslednjih nasvetov:
Jejte belo meso, kot so svinjina, piščanec in ribe. Za dopolnitev rastlinskih beljakovin uporabite živila, kot so tofu, sojino mleko, žitna zrna.
Za starejše dopolnite potrebna hranila s pitjem mleka.
Zaužijte vitamine, minerale in vlaknine z uživanjem veliko svežega sadja in zelenjave. Ta živila tudi pomagajo omejiti staranje in krepijo zdravje.
V dnevnih obrokih omejite živalske maščobe, poleg tega ne smete jesti preslanega ali presladkega. Odpovejte se pitju alkohola in namesto tega popijte 1,5 litra filtrirane vode na dan.
Predelati je treba mehko hrano, dovolj začimb. Če je mogoče, pripravite 3 jedi osnovo, praženec in juho, da spodbudite okus in olajšate uživanje.
Bodite pozorni na dnevno telesno vadbo, hojo, ukvarjanje s športom, srečanja z ljudmi za psihično udobje in izboljšanje odpornosti.
Redna vadba vam bo pomagala preprečiti podhranjenost pri starejših.
Pozornost na vsakodnevno prehrano je najboljši ukrep za preprečevanje podhranjenosti pri starejših. Poleg tega vam zdrav, optimističen življenjski slog pomaga ne le preprečiti podhranjenost, ampak tudi druge bolezni. Če imate kakršna koli vprašanja ali skrbi, obiščite svojega zdravnika. Poleg tega lahko izveste več o podhranjenosti otrok za boljšo zaščito zdravja družinskih članov.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
