Ali ste vedeli, da lahko vzrok za menstrualne bolečine izhaja iz vaših vsakodnevnih navad. Ukvarjajmo se z bolj zdravimi življenjskimi navadami, da menstrualne bolečine ne bodo več obsedenost.
Ali ste vedeli, da lahko vzrok za menstrualne bolečine izhaja iz vaših vsakodnevnih navad. Ukvarjajmo se z bolj zdravimi življenjskimi navadami, da menstrualne bolečine ne bodo več obsedenost.
Dan rdeče luči je vedno obsedenost žensk, saj je v teh dneh telo vedno v stanju utrujenosti in bolečin. Ostajanje pozno v noč ali redno pitje kave je lahko eden od pogostih vzrokov za menstrualne krče ob dnevih rdeče luči. Oglejmo si podrobneje vzroke za poslabšanje vaših menstrualnih krčev med dnevom rdeče luči in poiščimo načine, kako jih zdaj spremeniti.
Nereden spanec
Nereden spanec je eden od pogostih vzrokov za menstrualne bolečine
Zaradi napornega dela in vsakdanjega življenja veliko ljudi pogosto nima dovolj časa za spanje. To bo negativno vplivalo na menstrualni ciklus in vplivalo na zdravje med dnevom rdeče luči. Nereden čas spanja bo spremenil raven melatonina v krvi, kar bo povzročilo neredne menstrualne cikle in hude menstrualne bolečine . Zato morate poskušati ohraniti navado spanja 8-9 ur na dan, da zagotovite zdravje med menstruacijo vsak mesec.
Preveč telovadbe
Vzpostavite zdrav življenjski slog z redno vadbo, da izboljšate simptome, kot so bolečine v trebuhu in hrbtu med dnevom rdeče luči. Vendar lahko pretreniranost povzroči velik pritisk na možgane, da prenehajo proizvajati reproduktivne hormone, in povzroči neredne menstruacije. Zato omejite intenzivno vadbo in izberite vaje, ki so bolj primerne za vašo fizično moč, da ne povzročite menstrualnih krčev v času rdeče luči.
Redno pijte kavo
Vzrok za menstrualne bolečine mora vključevati kavo
Vsi vedo, da bo kava pripomogla k mentalni budnosti in povečanju koncentracije, vendar je snov, ki ob rednem uživanju vpliva na zdravje. Kajti prekomerno pitje kave je lahko vzrok za stres, nespečnost in neurejeno delovanje telesa. To je vzrok za slabe želodčne krče med dnevom rdeče luči in povzroči, da vaš menstrualni ciklus ne poteka normalno.
Dolgotrajen stres
Ko ste pogosto v stanju stresa in tesnobe, bodo nadledvične žleze izločale adrenalin in noradrenalin, zaradi česar se bo srčni utrip v telesu povečal, kar bo povzročilo nestabilen krvni tlak. Poleg tega stresni hormon (kortizol), ki se izloča preveč, pospeši tudi srčni utrip, kar povzroči močno krčenje maternične stene, kar povzroča simptome dolgotrajne menstrualne bolečine, glavobole med menstrualnim ciklom.
Dolgotrajen stres vodi do menstrualnih krčev
Zloraba kontracepcijskih tablet
Za tiste, ki redno uporabljajo kontracepcijske tabletke, bo prenehanje jemanja le-teh za določen čas močno vplivalo na menstrualni ciklus. Po mnenju Woman's Day so hormonske motnje eden glavnih vzrokov za menstrualne bolečine. Zato se pred uporabo ali prekinitvijo kontracepcije posvetujte s svojim zdravnikom, da preprečite škodljive učinke na vaš menstrualni ciklus.
Večina žensk ima menstrualne krče v dneh rdeče luči. Če veliko ljudi išče naravne rešitve za lajšanje menstrualnih krčev, obstajajo tudi ljudje, ki uporabljajo zdravila proti bolečinam. Ali lahko vzamem panadol za dismenorejo?
Dismenoreja (dismenoreja) je fiziološki pojav, ki se pojavi pred, med ali po menstruaciji pri ženskah v rodni dobi. Mnoge ženske se sprašujejo, ali je med menstrualnimi krči v redu popiti največ krvi?
Menstrualne bolečine s toplim obkladkom so znan trik, ki si ga ženske vedno predajajo kot »skrivnost«. Toda ali je ta metoda učinkovita za lajšanje bolečin?
Poleg takojšnjega olajšanja, ko se pojavijo bolečine v menstruaciji, poskusite dodati naslednja živila za zmanjšanje simptomov nižjih menstrualnih krčev.
Zaradi menstrualnih bolečin se ženske zvijajo, stojijo pri miru, to je težava, s katero se večina žensk ne želi soočiti. Zato je vprašanje, katero zdravilo za menstrualne bolečine vzeti za lajšanje bolečin, veliko ljudi.
Dismenoreja je simptom, ki se pojavi pri mnogih ženskah zaradi različnih razlogov. Ugotovite, kaj povzroča to stanje, da dobite pravo zdravljenje.
Pitje kokosove vode za lajšanje menstrualnih bolečin je običajna praksa mnogih ljudi, da zmanjšajo bolečino med dnevom rdeče luči. Je torej ta metoda res učinkovita ali ne?
Ko vroči obkladki, pitje ingverjeve vode, počitek in sprostitev ne morejo olajšati bolečin v dneh "rdeče luči", bi morali razmisliti o iskanju sredstev za lajšanje bolečin? Ali torej zdravila proti bolečinam, kot je paracetamol, res lajšajo menstrualne bolečine?
Dismenoreja je pogosta težava in normalen del menstrualnega cikla. Čeprav menstrualni krči običajno niso resni, so lahko neprijetni in izčrpajoči.
Zaradi bolečega in nadležnega občutka menstrualne bolečine se je veliko žensk zateklo k protibolečinskim zdravilom, da bi simptome takoj odpravili. Toda dolgoročno to ni dober način, zato si oglejmo nekaj naslednjih nasvetov za omejitev menstrualnih bolečin.
Dismenoreja in bolečine v trebuhu v prvem tednu nosečnosti begajo veliko žensk. Kako torej razlikovati?
Menstrualni krči so stanje, ki ga občutijo skoraj vse ženske. Povzročajo neprijetne bolečine, ki vplivajo na vsakdanje življenje. Obstajajo informacije, da bo uporaba zdravil, kot je dolfenal, menstrualne krče zdravila in olajšala ženske hude bolečine. Je to pravilno?
Mnoge ženske občutijo menstrualne bolečine pred in po menstruaciji. Nekaterim ljudem ta bolečina povzroča le malo nelagodja, drugim pa ta bolečina vpliva na njihovo vsakdanje življenje. Obstaja veliko informacij, da bo uporaba diklofenaka zmanjšala menstrualne bolečine. Je to res?
Dismenoreja je pogosta tegoba pri ženskah, ženskam ne povzroča le številnih težav v vsakdanjem življenju, ampak pomembno vpliva tudi na njihovo kasnejše reproduktivno zdravje, saj je verjetno, da so ženske z dismenorejo simptomi kakšne ginekološke bolezni. Kaj je torej menstrualna bolečina?
Mnoge ženske doživljajo dismenorejo, vendar nimajo menstruacije, vendar ne poznajo razloga. Naučite se vzrokov in zdravljenja tega stanja.
Dismenoreja je fiziološki simptom pri ženskah vsak mesec ob nastopu menstruacije. Vendar to stanje vpliva na dejavnosti, življenjski slog in delo žensk. "Kaj narediš, ko imaš menstrualne krče?" To je vprašanje večine žensk z željo, da se temu stanju čimprej konča.
Dismenoreja je pogost simptom, ko se ženska približuje menstruaciji ali celo med menstruacijo. Kaj torej povzroča menstrualne bolečine?
Za mnoge ženske so menstrualni krči vedno obsedenost. Naslednji članek vam bo posredoval informacije o tem, kaj so menstrualne bolečine in vam pomagal odgovoriti na vprašanje "Kako se hitro znebiti menstrualnih bolečin?"
Približno 80 % žensk doživi simptome bolečine v trebuhu, ko je čas za "rdečo luč", od tega ima veliko ljudi menstrualne bolečine, ki vodijo do slabosti. Torej, ali je ta situacija nevarna?
Obstaja veliko deklet, ki imajo menstrualne bolečine, vendar ne krvavijo. Kaj je vzrok, da menstruacije ni, menstrualne bolečine pa so tako? Kakšno zdravljenje bi moralo biti najprimernejše?
Koža rok je pogosto tisti del, ki trpi najhujše posledice, vendar se ji ne posveča veliko pozornosti, kar vodi v suhost in luščenje. Ali torej obstaja kakšen način za zdravljenje suhih razpokanih rok, da bodo spet mehke in gladke?
Ne samo ženske, tudi moški izločajo sluz. Marsikdo misli, da moška sluz ne vsebuje sperme? Je ta pogled pravilen?
Zdravljenje faringitisa s svežim ingverjem je ena izmed ljudskih metod, ki je varna, učinkovita in nima stranskih učinkov.
KVČB je bolezen, ki se ne pojavlja le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Vzrok spazmodičnega kolitisa pri otrocih je nevrološka motnja v prebavnem traktu ali črevesna okužba.
Cordaflex je edino zdravilo, ki se uporablja pri zdravljenju srčno-žilnih težav. Zdravilo predpisujejo številni zdravniki v primerih, kot so preprečevanje angine pektoris, visok krvni tlak.
Oljne opekline so zelo pogosta situacija v vsakdanjem življenju vsake družine. Takojšnja in pravilna prva pomoč pri opeklinah z oljem lahko omeji njene posledice. V spodnjem članku vam aFamilyToday Blog želi poslati navodila, kako pravilno nuditi prvo pomoč pri opeklinah.
Opredelitev prebavnih motenj, odgovori na prebavne motnje lahko pijete pomarančni sok in živila, na katera morate biti pozorni.
Milijoni ljudi uporabljajo očala zaradi kratkovidnosti. Čeprav to ni pomembno stanje, lahko ljudje s kratkovidnostjo v življenju doživijo nekaj neprijetnosti. Naj grem na operacijo oči? je vedno vprašanje, ki si ga zastavlja veliko kratkovidnih ljudi, a še vedno niso našli zadovoljivega odgovora.
Koliko kalorij v 1 skodelici riža? Riž verjetno ni nenavadna hrana za Vietnamce. Ne samo to, riž je tudi glavni vir hrane v številnih azijskih in latinskoameriških državah. Vendar vsi ne vedo, koliko kalorij ima riž, pa tudi prehranske koristi, ki jih riž prinaša.
Z gensko mutacijo govorimo o spremembah v genetskem zaporedju. Kaj je torej genska mutacija in kakšne vrste genetskih mutacij obstajajo? Ugotovimo v našem spodnjem članku.
