Če imamo težave z želodcem, je prva in najpomembnejša stvar, na katero moramo biti pozorni, vsakodnevna prehrana. Torej, kaj morajo ljudje z bolečinami v trebuhu jesti, da zmanjšajo ponavljajoče se bolečine?
Vsakršna hrana, ki jo vsak dan vnašamo v telo, vpliva na naše zdravje, še posebej neposredno na želodec.
Spoznajte glavne simptome in vzroke bolečine v trebuhu
Odvisno od stopnje bo bolečina v trebuhu vplivala na naše življenje in zdravje. Vzrokov za bolečine v trebuhu je veliko, najpogostejši pa je nepravilna prehrana. Poleg tega bolezen povzročajo tudi drugi vzroki, kot so bakterije HP, prekomerni stres, povečana kislina v želodcu ali uporaba poživil, alkohol, tobak.
Večina ljudi z bolečino v trebuhu bo imela naslednje simptome:
Želodec je mesto, ki neposredno shranjuje hrano in izvaja procese vsrkavanja hranil in prebave hrane, zato morajo ljudje z bolečinami v želodcu paziti na prehrano, da bi zmanjšali bolečino, ki jo povzroča bolezen.Dnevno zmanjšajte učinek kisline na želodčne sluznice, zmanjšajte škodljive dražljaje, da se želodec spočije in hitro zaceli.
Odvisno od stopnje bo bolečina v trebuhu vplivala na naše življenje in zdravje.
Za omejitev ponavljajočih se bolečin je treba uporabiti skupine živil
1. Škrobna skupina (Škrob)
Škrob je skoraj nepogrešljiva skupina živil v vsakem obroku Vietnamcev. Pri ljudeh z bolečinami v želodcu pa mora biti uporaba škroba bolj pozorna, da preprečimo poslabšanje ali ponovitev bolezni.
Ljudje z bolečinami v želodcu bi morali jesti škrobna živila, ki so neposredno predelana, kot so riž, kaša in krompir. Fermentiranih škrobov, kot so vermicelli, vermicelli, pho, celo suh riž, pecivo, ki vsebuje veliko sladkorja, se ne sme uporabljati, ker povečujejo želodčni sok, zaradi česar se bolezen zlahka ponovi.
2. Skupina vlaken (vlakna)
To vrsto snovi najdemo predvsem v zelenjavi in sadju, saj pomaga prebavnemu sistemu postati zdrav in omejuje ovire v prebavnem procesu. Pri izbiri zelenjave za ljudi z bolečinami v želodcu pa izbirajmo svežo in mlado, izogibajmo se zelenjave, ki je stara, sklerozirana in lahko poškoduje želodčno sluznico.
Med zelenjavo, ki je dobra za ljudi z bolečinami v trebuhu, lahko omenimo: čebulo, zeleno, brokoli, česen, ohrovt, špinačo, sladki koren, koper in janež.
3. Skupina beljakovin (beljakovine)
Zdrave beljakovine so tiste iz živali, hranjenih s travo, ulovljenih rib ali perutnine, vzrejene na farmah, kot so jajca, pusta svinjina, piščančje prsi, zlasti losos in sardele. Ta živila so lažje prebavljiva in jih strokovnjaki priporočajo ljudem z bolečinami v trebuhu kot rdeče meso, kot je govedina, jagnjetina in kozje meso.
4. Skupina vitaminov in mineralov
Esencialni vitamini in minerali bodo pospešili celjenje želodčne sluznice. Za ljudi s kroničnimi bolečinami v želodcu je dopolnjevanje vitamina A in vitamina B v prehrani izjemno potrebno, zlasti vitamina A z visokimi oksidativnimi lastnostmi, ki zmanjšujejo izločanje želodca.
Za dopolnitev vitaminov so poleg zelenjave, kot so buče, korenje, sladki krompir itd., z vitaminom A bogata tudi jetra, jajca in mlečni izdelki.
5. Maščobna skupina
Dieta za ljudi z bolečinami v želodcu mora omejiti mastno hrano, vendar ne tako, da bi maščobe popolnoma izločili iz prehrane. Bolniki morajo še vedno jemati to snov, da bi uravnotežili prehrano telesa.
Vrste maščob, ki jih je treba uporabiti, so rastlinska olja, kot so kokosovo olje, olivno olje ali maslo iz organskega kravjega mleka. Zlasti ribje olje, ki vsebuje omega-3, ima protivnetne učinke, ki so zelo dobri za ljudi z želodčnimi razjedami. Te vrste maščobnih kislin je še posebej veliko v lososu, skušah, sardinah, tuni,..
Bolniki bi morali še vedno dopolnjevati z dobrimi snovmi, da uravnotežijo prehrano za telo.
Izogibati se je treba skupinam živil, da se izognete ponavljajočim se bolečinam
Izogibajte se poživilom in odvisnostim: alkohol, pivo, kava, čaj,...
Načela izvajanja prehrane za ljudi z bolečinami v trebuhu
- Hrano je treba kuhati, dušiti, ne jesti surove hrane
- Jesti je treba počasi, temeljito žvečiti, da omejite delovni proces želodca
- Ne jejte preveč, jejte manj, a jejte veliko obrokov, da omejite preobremenitev želodca. Hkrati bodo majhni obroki nevtralizirali želodčno kislino.
- V dnevnih obrokih ne jejte juhe z rižem
- Omejite težke porode, tek in skakanje po obrokih
Skozi članek zagotovo bolje razumemo živila, ki podpirajo bolečine v želodcu, pa tudi živila, ki se jim je treba izogibati, da bi preprečili to bolezen. Želim vam, da ste vedno srečni in zdravi in da vam ne bo treba več skrbeti za bolečine v trebuhu!
Bolečine v trebuhu so pogosta zdravstvena težava sodobnega življenja. Izbira prave in varne hrane za zdravje želodca je lahko izziv. Zlasti kuhana koruza je živilo, bogato s hranili in ima številne koristi za zdravje, ali lahko torej jeste kuhano koruzo z bolečinami v trebuhu?
Marsikdo se sprašuje, kako se bolečina v želodcu kaže, naslednji članek pa bo dal najbolj natančen odgovor. Simptomi bolečine v trebuhu
Ko se bolečina v želodcu pojavi nenadoma, ne morete poljubno jesti ničesar, ampak morate vedeti, kaj jesti proti bolečinam v želodcu. Naslednje je
Lepljivi riž je okusna in hranljiva jed, vendar lahko povzroči tudi prebavne motnje in slabe posledice za zdravje, še posebej pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolečin v želodcu. Torej, ali naj bolečine v trebuhu jedo lepljivi riž? To je pogosto vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi.
Bolečina v trebuhu med nosečnostjo ima simptome, ki jih je enostavno zamenjati z znaki jutranje slabosti, zato pogosto vodi do nepričakovanih nevarnih posledic. Med nosečnostjo, med
Bolečine v spodnjem desnem delu trebuha niso vedno povezane z menstruacijo, ampak so lahko posledica številnih drugih vzrokov. Bolečina v spodnjem desnem delu trebuha je patološki pojav
Če imamo težave z želodcem, je prva in najpomembnejša stvar, na katero moramo biti pozorni, vsakodnevna prehrana. Torej, kaj morajo ljudje z bolečinami v trebuhu jesti, da zmanjšajo ponavljajoče se bolečine?
Prepoznavanje zgodnjih simptomov perforacije želodca, da bi imeli metode zdravljenja, da bi se izognili nevarnim zapletom, ki lahko popolnoma ogrozijo bolnikovo življenje. običajno,
Vztrajni in pogosti jutranji krči so lahko resen znak, ki ga je treba preveriti. Tu je 8 vzrokov za bolečine v trebuhu po tem, ko se zbudite, o katerih morate razmisliti.
Ohranjanje trebuha na toplem, nežna hoja ali ležanje na levem boku ... je odgovor na vprašanje "kaj storiti z bolečinami v trebuhu" marsikoga. Prehranjevalne navade in življenjski slog
Mnogi ljudje vedno ignorirajo znake želodčne bolezni, ne da bi vedeli, da lahko to povzroči veliko nepredvidljivih posledic. Bolečina v trebuhu je bolezen
Zamaščena jetra so kronična bolezen, ki na začetku skoraj ne vpliva na življenje, dejavnosti in študij. Vendar, če nadaljujete
S prvimi dnevi vadbe joge ljudje zelo enostavno občutijo bolečine v mišicah. Stanje vadbe joge z bolečino v mišicah prinaša veliko neugodja, če se ne zdravi pravočasno, lahko povzroči resne posledice. Tukaj je nekaj nasvetov za preprečevanje bolečin v mišicah med vadbo joge.
Skodelica kave in nekaj minut zmerno intenzivne vadbe se združita v kratkotrajni bitki za energijo in budnost. Vendar pa bo na dolgi rok obstajala veliko bolj ugodna možnost.
Pomanjkanje kalcija vodi do zaskrbljujočih in nevarnih bolezni v kateri koli starosti. Vendar, koliko kalcija je dovolj in kako piti kalcij, da bo telesu najboljši? To sta dve vprašanji, ki bi se ju moral vsak zavedati.
Japonski encefalitis B je nevarna bolezen s številnimi nepotrebnimi zapleti. Vsako leto je prijavljenih na tisoče primerov japonskega encefalitisa B, večina skoncentriranih v jugovzhodni Aziji. Ali torej poleg japonskega encefalitisa B obstaja še japonski encefalitis A ali ne?
Odločilni dejavniki za operacijo cist jajčnikov: prepoznajte alarmantne simptome in izberite optimalno zdravljenje s strokovnimi nasveti.
Rumene korenine so ena izmed pogostih težav, zaradi katere marsikdo izgubi zaupanje v komunikacijo. Poleg tega imajo lahko rumeni zobje tudi potencialne zdravstvene težave. Zato je treba ugotoviti dejavnike, ki povzročajo rumene zobe, da bi imeli zdravilo. Vendar se večina ljudi ne zaveda, da so vzrok za rumene zobe tudi vsakodnevne navade.
Ali s simptomi, podobnimi pasovcem, res obstaja virus, ki povzroča pasovce, kot pogosto mislimo? Za nekaj časa
Telesni vonj je vedno skrb in dilema za mnoge ljudi. Zato sledite spodnjemu članku in odkrijte načine za ohranjanje svežega telesa na najbolj naraven način!
Paraliza sedmega živca se običajno pojavi nenadoma. Po dobrem spancu in jutranjem prebujanju so mnogi ljudje šokirani, ko ugotovijo, da so paralizirani na eni strani obraza, skoraj izgubijo občutek in se obraz ne more normalno premikati. Zaradi tega se bolnik nestrpno vpraša: "Ali bo paraliza sedmega živca izginila sama od sebe?" In ali obstaja kakšno učinkovito zdravljenje?
