Čeprav je bil sedanji družbeno-ekonomski razvoj razvit, je podhranjenost – zlasti podhranjenost pri premajhni telesni teži – še vedno velika, zlasti med otroki.
Čeprav je bil sedanji družbeno-ekonomski razvoj razvit, je podhranjenost – zlasti podhranjenost pri premajhni telesni teži – še vedno velika, zlasti med otroki. Torej, kako prepoznati in popraviti to situacijo?
Podhranjenost otrok in odraslih je še vedno na alarmantni ravni. Glavni vzrok za podhranjenost je pomanjkanje beljakovin in mikrohranil. Podhranjenost delimo na različne stopnje, vključno s shujšano podhranjenostjo.
Podhranjenost in izčrpanost sta še vedno zaskrbljujoča.
Prepoznavanje podhranjenosti in izčrpanosti
Podhranjenost, znana tudi kot izčrpanost, je najbolj prepoznavna od vseh stopenj podhranjenosti.
Če je podhranjenost že na tej stopnji, telo pogosto izgubi tudi do 40 % ali več telesne teže povprečnega človeka.
Manifestacija tega telesa je shujšano telo, videti je kot samo koža in kosti; bolnik je videti zelo star pred svojo starostjo zaradi izgube celotne podkožne maščobe, zlasti na obrazu, zadnjici, trebuhu; mišice so mlahave, ohlapne, niso tako čvrste kot pri običajnih ljudeh.
Otroci, ki so podhranjeni in suhi, so pogosto manj aktivni, počasni, nerazpoloženi in sitni kot drugi normalni otroci. Večina otrok s podhranjenostjo je shujšanih, pogosto odvajajo surovo ali redko blato, s slabim prebavnim delovanjem.
Pri odraslih so najbolj opazne manifestacije težave s prebavnim sistemom, pogosto blato, težave pri gibanju ali slabo gibanje ali utrujenost, letargija. Če to stanje traja predolgo, lahko hitro povzroči druge bolezni, kot so srce, ledvice, pljuča … Vsi organi v telesu delujejo slabo. Močno oslabljen imunski sistem.
Vzroki za podhranjenost telesa
Glavni dejavnik, ki vodi do podhranjenosti, je pomanjkanje hranil, predvsem beljakovin.
Pomanjkanje beljakovin je vzrok za shujšanost in podhranjenost.
Dva glavna vzroka za to stanje sta, da prehrana ne zagotavlja potrebne količine hranil za telo in zaradi okužbe z določenimi boleznimi, zaradi česar telo ne more imeti dovolj hranil, čeprav je telo napolnilo dovolj hranil. biti absorbiran. Zato je v gospodarsko nerazvitih regijah stopnja zaostanka v rasti vedno višja kot v drugih regijah.
Kako premagati podhranjenost in vitkost
Podhranjenost povzroča številne bolezni, zaradi česar se odpornost telesa hitro zmanjša. Zato je zelo pomembno popraviti to situacijo.
Premagovanje in zdravljenje podhranjenosti res ni preprosta in lahka stvar, zahteva pa vztrajnost in natančnost:
Povečajte količino maščob v prehrani: Podhranjenim in suhim ljudem je priporočljivo dodati določeno količino olja in maščob v dnevni jedilnik. Količina energije iz maščob zagotavlja telesu dvakrat več kot škrob in beljakovine.
Povečajte količino maščobe v dnevni prehrani.
Kuhanje gostejše kot običajno: To je nujen in učinkovit ukrep, zlasti za majhne otroke, saj jim pomaga, da pojedo več hrane, medtem ko so še v mejah obsega želodca. Namig za matere pri kuhanju kaše za otroke je, da kašo skuhajo s sokom fižolovih kalčkov, da bo kaša delovala bolj tekoča, vendar bo vsebovala več hrane.
Povečajte število obrokov na dan: To je zelo učinkovit način za zdravljenje podhranjenosti. Bolnik naj zaužije 3 glavne obroke, vmes s prigrizki, da zagotovi več hrane.
Zagotovite prehransko ravnovesje: podhranjenost zaradi pomanjkanja beljakovin, vendar še vedno potrebujete uravnotežen jedilnik hranil, da preprečite pomanjkanje mineralov in vitaminov.
Samo z vztrajnim izvajanjem teh ukrepov se bosta podhranjenost in izčrpanost zagotovo postopoma izboljšali.
Zdravje aFamilyToday – prosite svojega otroka, naj poje 3 obroke na dan, in se naučite, kako otroku preprečiti anoreksijo, da se bo kasneje izognil zdravstvenim težavam.
Vdolbina fontanela pri dojenčkih se pojavi, ko mehko mesto na lobanji postane globlje kot običajno. Eden od glavnih vzrokov je dehidracija.
aFamilyToday Health - Vitamini igrajo pomembno vlogo pri razvoju, saj pomagajo zagotoviti stabilen in uravnotežen razvoj v zgodnjih letih otrok.
Da ne bi primanjkovalo mleka za dojenje, da mlečni kanali niso zamašeni in da bi zagotovili higieno otroka, bi morale matere razumeti naslednje stvari...
Po statističnih podatkih je ena tretjina otrok, mlajših od 5 let, zaostala in podhranjena. Če vas ta težava skrbi, bodite opremljeni z načini za premagovanje podhranjenosti pri majhnih otrocih.
Zdravje aFamilyToday – Mnogi starši zmotno mislijo, da je obrok z veliko mesa, rib, jajc, mleka... najbolj razumno uravnotežen prehranski obrok za otroke.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.
Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in lepi.
Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?
Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.
Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.
Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?
