Novi sev korona virusa (Covid-19) se širi predvsem prek sluzi ali dihalnih izločkov, ki vsebujejo virus, ki vstopa v vaše telo, predvsem prek rok. Zato je umivanje rok v času vse bolj zapletenih epidemij nujnega pomena.
Ker so roke eden najpogostejših načinov širjenja virusa z ene osebe na drugo, si veliko ljudi še vedno ne umiva pravilno rok in dela naslednje napake.
Napake, ki se jim je treba izogibati pri umivanju rok z milom, ki jih še vedno dela veliko ljudi
Umivanje rok z milom ni dovolj časa
Številne študije kažejo, da si do 95 % ljudi ne umiva rok dovolj dolgo, da bi učinkovito uničilo bakterije, v povprečju si vsaka oseba umiva roke le približno 6 sekund.
Po podatkih centrov za nadzor in preprečevanje bolezni si morate roke umivati vsaj 20 sekund z milom in vodo.
Umivanje rok brez dovolj časa ne bo moglo učinkovito uničiti bakterij in virusov
Ne umivajte vsakega kotička
Če samo podrgnete milo in se umijete v sredino dlani in nato znova sperete, so vaše roke verjetno še vedno umazane.
Roshini Raj z univerze New York v ZDA pojasnjuje, da se patogeni radi skrivajo pod nohti in med prsti, zato bi morali te predele zdrgniti vsakič, ko si umivate roke.
Ne suši rok
Umivanje rok postane nesmiselno ali spet umazano, če si rok po umivanju ne osušite.
Virusi in bakterije se v vlagi radi razmnožujejo, zato se, če pustite mokre roke, zlahka znova okužite, ko se nehote dotaknete drugih površin.
Med papirnatimi brisačami in sušilniki za roke izberite papirnate brisače. Študije so pokazale, da imajo papirnate brisače veliko boljši učinek čiščenja kot uporaba sušilnika za roke.
Če morate uporabiti sušilnik za roke, ga sušite, dokler roke niso popolnoma suhe.
Roke si umijte le po obisku stranišča
Večina ljudi ima navado, da si umije roke le po odhodu na stranišče, dejansko pa si roke umivajo ves dan, še posebej v sezoni prehladov in gripe.
Ker z vsakim dotikom na javnih mestih tvegate, da dobite klice ali bakterije.
V primeru, da si roke ne morete umiti, bodite pripravljeni s seboj prinesti vodo ali razkužilo. Antiseptična voda mora doseči koncentracijo najmanj 60 % alkohola, da je učinkovita.
Ne umivajte si rok z vodo, uporabite le razkužilo za roke
Če razkužilo za roke vsebuje 60 % alkohola, lahko učinkovito odstrani in nevtralizira viruse in bakterije, ne more pa odstraniti vseh patogenov ali škodljivih kemikalij na rokah.
Veliko ljudi si preprosto nima navade umivati rok z vodo, ampak uporabljajo samo razkužilo za roke, tako da se ne morejo znebiti virusa
Poleg tega ima veliko ljudi navado, da razkužilo za roke uporabljajo na napačen način, na primer premalo razkužila ali brišejo roke, preden jih pustijo, da se posušijo.
Zato je za boj proti mikrobom najbolje, da si roke umivate z milom.
Dotaknite se površin takoj po umivanju rok
Če se še naprej dotikate drugih površin, medtem ko roke niso suhe, lahko pride do ponovne kontaminacije rok, zato je najbolje, da zaprete pipo ali odprete vrata javnega stranišča s suhim robčkom, da ohranite čiste roke.
Pred uporabo mila v škatli ne izpirajte
Študija ameriškega Centra za nadzor in preprečevanje bolezni je pokazala, da se lahko mikroorganizmi, ki povzročajo bolezni, skrivajo in živijo več ur na mokrem milu med in po uporabi.
Rešitev je torej, da ne puščate mila v škatli z vodo. Priporočljivo je, da se pred uporabo umijete z milom pod tekočo vodo in povzročitelji bolezni bodo sprani. Če je bilo milo med uporabami suho, ste lahko mirni.
Mislite, da je antibakterijsko milo boljše od navadnega mila
Po statističnih podatkih Urada za hrano in zdravila v Združenih državah je malo dokazov, da je antibakterijsko milo boljše od navadnega mila pri preprečevanju bolezni ter širjenju bakterijskih in nalezljivih bolezni.
Nekatere študije so pokazale, da lahko sestavina triklosan v milu poveča odpornost na antibiotike.
Nobenega dokaza ni, da je antibakterijsko milo boljše od navadnega mila
Vanj uporabite majhno razkužilo za roke iz velike posode
Študija je tudi pokazala, da lahko razpršilniki za razkužilo rok, napolnjeni iz velike steklenice mila, povečajo število bakterij za 26-krat v primerjavi z zaprtimi posodami.
V idealnem primeru lahko s seboj prinesete stekleničko potovalnega razkužila.
Kako pravilno umiti roke?
S hitrim drgnjenjem rok in spiranjem z vodo se ne boste znebili vseh virusov, ki so ostali na rokah. Zato upoštevajte spodnje korake, da si temeljito umijete roke
Kdaj si morate umiti roke?
Da bi preprečili širjenje COVID-19, si morate roke umivati ob naslednjih urah:
Tako bodo napake, ki jih mnogi še vedno delajo pri umivanju rok z milom, poskrbele, da bo vzdrževanje čistih rok zaman. Varčujte in se izogibajte, da ohranite higieno in zdravje zase in za svoje najdražje.
Priporočila o preprečevanju Covid-19 na delovnem mestu sta skupaj razvila ministrstvo za zdravje Vietnama in Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), da bi organizacijam pomagala pri varnem delovanju v sezoni epidemije.
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) je opozorila, da se številne države niso osredotočile na boj proti epidemiji covida-19, kar je povzročilo hiter porast števila okuženih ljudi po vsem svetu. Generalni direktor WHO Tedros Adhanom Ghebreyesus je dejal: "Čas je, da uporabimo vse možne ukrepe za zatiranje epidemije v smeri kakovosti iz Vietnama, Kitajske in Južne Koreje."
Na morebitno okužbo s Covid-19 se morate testirati, ko imate simptome, kot so povišana telesna temperatura, kašelj, vneto grlo, težave z dihanjem ... ali ste v tesnem stiku z nekom, za katerega sumite, da ima Covid-19, medtem ko čakate na rezultate testa, ali z ljudmi, ki imajo potrjeno okuženi, ki pridejo na območje epidemije Kitajske... v 14 dneh.
Alkohol 70 stopinj z glavno sestavino je etanol, ki se uporablja pri čiščenju, sterilizaciji medicinskih instrumentov, razkuževanju ran, razkuževanju medicinskih instrumentov. Koliko torej stane 70-stopinjski alkohol in ali je dobro uporabljati 70-stopinjski alkohol za preprečevanje korone?
Trenutno sta na trgu dve priljubljeni vrsti mask, ena za zaščito pred gripo, prahom in druga je protikoronavirusna, le kupiti morate pravo kakovost in jo pravilno uporabljati.
Poleg ljudi, ki že imajo kronična zdravstvena stanja, in ljudi s šibko imunostjo imajo lahko tudi ljudje, ki so debeli s COVID-19, več težav kot drugi.
Navodila, kako preprečiti epidemijo Covid-19 na delovnem mestu, vam bodo pomagala ostati varna v trenutni stresni epidemiji.
Ameriški znanstveniki so po obdukciji 6 moških, ki so umrli zaradi covida-19, odkrili, da je virus Corona še vedno prisoten v testisih žrtve.
Poleg nenehne uporabe prehranskih načel pri preprečevanju koronske okužbe morajo ljudje, okuženi z virusom, prejeti okrepljeno prehransko oskrbo, ki pomaga izboljšati njihovo zdravje in lajšati simptome. To bo povečalo učinkovitost zdravljenja in skrajšalo čas zdravljenja.
Trenutna pandemija COVID-19 se še vedno hitro razvija, število novih okužb pa nenehno narašča iz dneva v dan, kar spravlja v paniko in strah ves svet, prizadeto pa je tudi svetovno gospodarstvo.
Ministrstvo za zdravje in WHO sta izdala nekaj obvestil, s katerimi spodbujata ljudi k večji aktivnosti v času bivanja doma, da preprečimo COVID-19. Poleg tega nam vadba pomaga krepiti odpornost, izboljšati telesno moč pred morebitnimi tveganji.
Zaščitni učinek se dobro spodbuja le, če čitalci pravilno uporabljajo osebna zaščitna sredstva.
Večina razkužil za roke vsebuje alkohol. Zato uporaba običajnega razkužila za roke ni najboljši način razkuževanja, nasprotno, škoduje tudi koži.
3 meseci, 5 celin, več kot 60.000 ljudi je bilo okuženih, skoraj 3.000 ljudi je umrlo in na srečo je več kot 27.000 ljudi ozdravelo. To potovanje korona virusa je razširilo nočno moro po vsem svetu, bolj kot katera koli do danes znana pandemija.
Imunski sistem je močan ščit, ki preprečuje vstop virusov v telo. Zato je učinkovit način preprečevanja COVID-19 izboljšanje imunosti poleg osebnih higienskih ukrepov, nošenja mask in omejevanja obiskov mest, kjer je veliko ljudi.
Virusi so paraziti in za preživetje potrebujejo gostitelja. Zakaj so torej virusi, kot je korona, tako nevarni, da ubijejo svoje gostitelje?
Glede na trenutne razmere epidemije korona virusa, ki ima globalne razsežnosti, ljudem svetujejo, naj vzdržujejo higieno in ne polagajo rok na obraz, da bi se izognili stiku z očmi, nosom in usti, v resnici pa je to zelo pogosta navada. prenehati. Zakaj se torej pogosto dotikamo obraza in kako omejiti to navado?
Sredi epidemičnih razmer se marsikomu trenutno zastavlja vprašanje, ali je okuženih s korona virusom mogoče pozdraviti. Trenutno ni cepiva za preprečevanje bolezni, vendar lahko posodobite napredek epidemije in se naučite nekaterih preventivnih metod za zaščito svojega zdravja in zdravja skupnosti!
Če boste razumeli, kako se virus Corona prenaša, boste preprečili tveganje, da bi se sami okužili, in preprečili večji izbruh te bolezni.
Če bolniki s Covid-19 ne bodo izolirani in zdravljeni takoj, se bodo še naprej širili na številne druge, tudi med inkubacijsko dobo. Torej, kako dolgo lahko oseba, okužena s korona virusom, okuži druge?
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
Kardio trening je eden najbolj priljubljenih fitnes trendov v zadnjem času. Ker gre za nov način vadbe, je tudi kardio trening deležen velike pozornosti. Prisluhnimo odgovoru bodybuilderja v naslednjem članku.
