Ljudje z astmo morajo poleg jemanja zdravil imeti razumno prehrano in počitek. Kaj torej ljudje z astmo jedo in čemu se izogibajo? prvi.
Ljudje z astmo morajo poleg jemanja zdravil imeti razumno prehrano in počitek. Kaj torej ljudje z astmo jedo in čemu se izogibajo?
1. Kaj jesti z astmo?
Živila, bogata z antioksidanti
Živila, ki vsebujejo vitamin C, vitamin E, glutation, betakaroten so prekurzorji vitamina A, ... veljajo za hranila, ki lahko vplivajo na vnetne odzive v telesu. Če povečate njihovo uporabo v dnevnem jedilniku, bo to vplivalo na krčenje gladkih mišic, prepustnost žil in izločanje sluzi itd., še posebej je treba dodati 2 g naravnega vitamina C na dan.
Jejte hrano, bogato z antioksidanti
Omega 3 bogata živila
Živila, bogata z omega 3, veljajo za »orožje« za učinkovito zdravljenje in preprečevanje astme. Ker lahko zmanjšajo vnetje dihalnih poti, zaradi česar se simptomi astme lažje izboljšajo. Zelena zelenjava, repično olje, kapsule ribjega olja ali morske ribe veljajo za bogate z omega 3, ki jih morate dopolniti. Vendar, če ste alergični na morsko hrano, zlasti ribe, se izogibajte!
Živila, bogata z magnezijem
Če se sprašujete, kaj jesti in čemu se izogibati, magnezij najdemo v zeleni zelenjavi, stročnicah (črni fižol, čičerika, rdeči fižol, beli fižol), oreščkih (bučna semena, indijski oreščki, kostanj), paradižniku, bananah, artičokah, žitih, . .. s protivnetnimi in sproščujočimi učinki na gladke mišice, zato je res dober za vas.
Magnezij deluje protivnetno in sprošča gladke mišice
2. Čemu se je treba izogibati pri astmi?
Poživilo
Poživila vedno opozarjajo na omejitev njihove uporabe zaradi škodljivih učinkov na zdravje. Med zdravljenjem astme zdravnik predpisuje čim manjšo uporabo alkohola, alkoholnih pijač, kave, tobaka, začinjene hrane ... Ker pospešujejo povečanje izločanja, so simptomi astme .
Slana hrana
Statistični podatki kažejo, da imajo astmatiki, ki uživajo veliko soli, veliko večjo stopnjo bolezni kot tisti, ki uživajo manj soli. Če ne želite, da se bolezen poslabša, prilagodite količino soli na ustrezno raven, zato je v tem času bolje jesti rahlo.
Ljudje z astmo naj se izogibajo slani hrani
Alergijska živila
Mnogi ljudje imajo napade astme, ko uživajo živila, za katera se telo šteje, da so alergični. Te lahko omenimo kot: Mleko, sir, kozice, rakovice, piščanec itd. mnogim ljudem povzročajo alergije. Zato preverite, ali ste bili v preteklosti alergični na katero koli hrano, nato pa se je takoj izognite.
Poleg tega, da moramo pri astmi paziti, kaj jesti in čemu se izogibati , je potrebna zmerna vadba, za astmatike sta zelo koristna tudi joga in vsakodnevna masaža telesa.
Za učinkovito zdravljenje astme in zmanjšanje možnosti ponovitve bolezni je potrebno jemanje predpisanih zdravil in zagotavljanje čistega bivalnega okolja. Hkrati bo hranljiva prehrana pripomogla k učinkovitejšemu spopadanju s to kronično boleznijo dihal.
čet ha
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Kako astma vpliva na vašo sposobnost zanositve? Naučite se zdaj, kako izboljšati svoje možnosti za zanositev, če ste astmatik.
Zdravje aFamilyToday – Noseče matere se morajo naučiti informacij o pravilni uporabi želodčnih antacidov, da omejijo druge možne zdravstvene težave.
Ko ima otrok astmo in ima napad astme, bo sapnik rdeč in otekel, izločanje sluzi in zožitev bronhijev zožita dihalne poti, zaradi česar otrok hitro diha in kašlja.
Otroci z bolečino v prsnem košu niso nenavadno stanje, običajno se pojavlja pri otrocih, mlajših od 1 leta. Torej obstaja način za rešitev te težave?
Kolcanje pri dojenčkih je precej pogosto. Čeprav ni nevarno, kolcanje otroka razburja mnoge starše.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 25 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Zdravje aFamilyToday – Ta zdravila proti kašlju za otroke so zelo naravna in jih je mogoče narediti povsem doma, kar bo staršem pomagalo, da se z njimi hitro spopadejo vsakič, ko njihov otrok zakašlja.
Zdravje aFamilyToday - Zdrava prehrana in življenjski slog bosta oblikovala zdrav imunski sistem vašega otroka in dobro odpornost ter tako pomagala vašemu otroku preprečiti bolezen.
Pogosto mislimo, da se onesnaževanje zraka dogaja samo na ulicah ali v tovarnah, ne da bi vedeli, da se onesnaženost zraka v zaprtih prostorih še vedno dogaja in je zelo zaskrbljujoča.
Kopanje je vsakodnevna aktivnost, ki pomaga prinesti udobje in sprostitev, še posebej po napornem in napornem dnevu v službi. Toda ali se lahko kopate, ko imate gripo B, je odvisno od številnih drugih vprašanj. Poiščimo odgovor na to težavo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Vročinski udar pod tušem ima veliko tveganje za možgansko kap, celo smrt. Kaj je torej vzrok za toplotni šok pri kopanju? Kako preprečiti to stanje?
Podhranjenost ni le bolezen majhnih otrok, ampak tudi pogosta bolezen starejših. Manj pozornosti pa je posvečena problematiki podhranjenosti pri starejših, čeprav je tudi to predmet, ki zahteva posebno nego, ko se telo stara.
Spinalna stenoza je zelo nevarna, saj močno vpliva na zdravje in kakovost življenja bolnika. Zato moramo poznati informacije o bolezni ledvene hrbtenice in kako jo zdraviti.
Med predelavo vode iz ptičjega gnezda je proizvajalec obdelal veliko različnih okusov tako, da je oves združil s številnimi živili, da je oblikoval hranljiv napitek za telo in ptičje gnezdo s chia semeni je eden izmed njih.
Presaditev ledvice je metoda, ki se pogosto uporablja pri bolnikih s končno odpovedjo ledvic, ko dializa ni več učinkovita. Kako dolgo torej živijo prejemniki presajene ledvice? Naj aFamilyToday Blog odgovori na to vprašanje v spodnjem članku!
GGT (gama glutamil transferaza) je izjemno pomemben test delovanja jeter, ki vpliva na vaše zdravje. Ta indeks se uporablja za oceno poškodb jeter in žolča. Ko se ta indeks poveča, obstaja velika verjetnost, da so jetra poškodovana, najpogostejši vzrok pa je uživanje alkohola.
Artritis je bolezen, ki spada v skupino osteoartritisov in morda za vsakega človeka ni nič nenavadnega. Bolezen povzroča težave in težave
Po nekaterih raziskavah ima do 90 % žensk težave, povezane z intimnim področjem. Ni naravno, da zaradi teh skrivnih vprašanj ženske tako skrbijo. Vaginalni vonj je ena od stvari, ki najbolj povzroča tesnobo in nelagodje.
Ali običajno delate sklece vsak dan, pa veste, kako to narediti pravilno? In kaj narediti, da omejimo poškodbe pri izvajanju sklec?
