Kaj morate vedeti, če želite kombinirati niacinamid in retinol

Retinol in niacinamid sta priljubljeni sestavini za nego kože, ki pomagata izboljšati kožne nepravilnosti in akne, poenotita ten kože in zmanjšata znake staranja. Ali je kombinacija retinola in niacinamida učinkovita in varna?

V tem članku bomo podrobneje raziskali obe sestavini in ugotovili, ali je dobro, da retinol in niacinamid vključite  v svojo rutino nege kože. 

Ali je varno uporabljati niacinamid in retinol skupaj?

Uporaba niacinamida in retinola je varna za kožo

Vse sestavine za nego kože ne delujejo dobro skupaj. Nekatere kombinacije lahko negativno reagirajo ali zmanjšajo koristi sestavin.

Na srečo je kombinacija retinola in niacinamida varna in nudi veliko koristi za kožo.

Kaj je niacinamid?

Niacinamid, znan tudi kot nikotinamid, je vodotopna oblika niacina (vitamin B3). To je eden od osmih vitaminov B, ki jih potrebujete za zdravje.

V vašem telesu niacinamid pomaga popraviti DNK in nadzorovati vnetje. Prav tako poveča celično energijo, kar omogoča vašim celicam, da izvajajo kemične dejavnosti, ki jih potrebujejo.

Pri lokalni uporabi ima niacinamid številne dodatne prednosti, na primer pogosto se uporablja za pomoč pri obvladovanju znakov staranja, aken, rozacee, atopičnega dermatitisa, avtoimunskih motenj nastajanja mehurjev, hiperpigmentacije, vnetja, pruritusa, poškodb zaradi sonca. 

Glede na pregled iz leta 2014 so protivnetni učinki niacinamida koristni za razdraženo kožo in rdečico.

Študija iz leta 2017 je tudi pokazala, da ta aktivna sestavina zmanjša aktivnost celic, ki proizvajajo sebum v telesu, hkrati pa izboljša akne.

Glede na pregled iz leta 2013 niacinamid tudi pomaga vaši koži zadrževati vodo, krepi kožno pregrado in ohranja kožo hidrirano.

Zaradi teh prednosti se niacinamid uporablja v številnih izdelkih za nego kože, saj se na splošno dobro prenaša in velja za varnega za občutljivo kožo. 

Kaj je retinol?

Retinol je oblika retinoida v prosti prodaji (OTC).

Retinoidi so pridobljeni iz vitamina A, bistvenega hranila, ki ga vaše telo potrebuje za imunost, vid in celično komunikacijo.

Pri negi kože je retinol pogosta sestavina, ki se pogosto uporablja v izdelkih, specializiranih za zdravljenje aken, znakov staranja, hiperpigmentacije.

Retinoidi, vključno z retinolom, delujejo na različne načine. Glede na študijo iz let 2017 in 2015 ima retinol sposobnost zaviranja encimov, ki uničujejo kolagen. To lahko pomaga povečati sintezo kolagena in izboljšati videz gub.

Za razliko od sestavine niacinamida je retinol povezan s stranskimi učinki. Znano je, da ta sestavina povzroča draženje in vnetje, kar lahko povzroči rdečico, pekoč občutek, suhost in luščenje.

Običajno ti neželeni učinki sčasoma izzvenijo. Poleg tega je lahko retinol brez recepta dobra alternativa retinoidom na recept, ki so lahko bolj dražeči. 

Kombinacija retinola in niacinamida je učinkovita za kožo, nagnjeno k aknam

Čemu je namenjena kombinacija retinola in niacinamida?

Uporaba retinola in niacinamida skupaj v enem izdelku ali v kombinaciji kot del vaše rutine nege kože ponuja številne prednosti.

Laboratorijska študija iz leta 2008 je proučevala kombinacijo niacinamida in retonske kisline (kisline, ki jo telo presnavlja iz vitamina A). Raziskave kažejo, da niacinamid zmanjšuje razdraženost in suhost kože, ki jo povzroča retonska kislina.

Poleg tega je študija Trusted Source iz leta 2017 pokazala, da je krema z retinolom z vlažilnimi sestavinami, vključno z niacinamidom, manj dražilna kot formula, ki vsebuje samo retinol.

To nakazuje, da če uporabljate izdelek, ki vsebuje tudi niacinamid, lahko zaščitite svojo kožno pregrado in imate koristi od retinola, vendar z manj stranskimi učinki.

Študije so tudi pokazale, da so lahko formule, ki vsebujejo niacinamid in retinol, koristne za vašo kožo.

Študija iz leta 2012 je tudi pokazala, da je uporaba retinola, nikotinamida in 7-dehidroholesterola skupaj varna in učinkovita pri aknah .

Kakšni so stranski učinki?

Do danes ni bilo posebnih študij, ki bi dokazovale slabe strani kombiniranja retinola in niacinamida. Kot taka kombinacija na splošno velja za varno za večino tipov kože.

Kljub temu se neželeni učinki lahko pojavijo, zlasti če ste občutljivi na retinol. V tem primeru celo dodajanje niacinamida morda ne bo dovolj za popravek odziva kože.

Tveganje neželenih učinkov je lahko odvisno tudi od stanja vaše kože, koncentracije vsake sestavine in drugih sestavin v formulaciji izdelka za nego kože.

Kako pravilno uporabljati niacinamid in retinol

Niacinamid in retinol lahko kombiniramo v enem izdelku

Retinol in niacinamid je mogoče kombinirati v enem izdelku, zaradi česar je uporaba lažja in priročnejša. Če ju ne želite uporabljati skupaj, lahko niacinamid ali retinol uporabite ločeno.

Če te sestavine uporabljate v ločenih izdelkih, najprej nanesite niacinamid in nato retinol. Če najprej nanesete niacinamid, lahko kožo zaščitite pred stranskimi učinki retinola.

Ne glede na to, ali uporabljate ti dve sestavini posamezno ali v kombinaciji v izdelku, vedno upoštevajte navodila proizvajalca in ne uporabljajte več, kot je predpisano. 

Na splošno velja, da pri uporabi retinola in niacinamida upoštevajte te 3 stvari:

  • Niacinamid je nežna sestavina za nego kože, ki pomaga zmanjšati znake staranja, temne lise in nepravilnosti. Sestavina retinol ima podobne prednosti, vendar je močnejša od niacinamida in je znana tudi po tem, da povzroča draženje, rdečico in suhost.
  • Kombinacija obeh sestavin je varna in lahko olajša uporabo retinola. Niacinamid pomaga hidrirati kožo in zmanjša tveganje za draženje, ki ga povzroča retinol.
  • Niacinamid in retinol lahko združite v enem izdelku ali uporabite kot ločena izdelka. Za najboljše rezultate sledite navodilom za izdelek in se izogibajte pogostejši uporabi, kot je predpisano. 

Izdelki, ki vsebujejo niacinamid in retinol

Lahko se sklicujete na serume, ki združujejo retinol in niacinamid, vključno z naslednjimi izdelki:

  • InstaNatural serum proti staranju in čiščenje kože . Ta izdelek vsebuje niacinamid in vitamin C za posvetlitev temnih madežev, retinol za zmanjšanje videza drobnih gubic in salicilno kislino za zbledenje madežev.
  • TruSkin Vitamin C-Plus Super Serum . Ta priljubljen izdelek, primeren za vse tipe kože, vsebuje mešanico 2,5 % retinola, 3,5 % niacinamida, vitamina C, botanične hialuronske kisline in salicilne kisline.
  • La Roche-Posay serum za obraz s čistim retinolom . Združuje močan čisti retinol proti staranju ter vitamin B3 (niacinamid) in glicerin.
  • QRxLabs niacinamid + retinol serum . Izdelek vsebuje 5 % niacinamida, 1 % retinola ter hialuronsko kislino, vitamin E in jojobino olje.
  • Serum za čiščenje kože Eva Naturals . Ta serum z vitaminom C vsebuje 2 % retinola in 3,5 % niacinamida ter hialuronsko kislino in salicilno kislino. 

Leave a Comment

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Fizioterapija za osteoartritis kolena

Kolenski sklep je pomemben del, zato bo poškodba tukaj precejšnja, vključno z osteoartritisom kolena. Za premagovanje te situacije lahko bolniki uporabljajo vaje fizikalne terapije za osteoartritis kolena, da povečajo gibljivost sklepov.

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Fizioterapija za degenerativno ledveno hrbtenico

Osteoartritis hrbta je pogosta mišično-skeletna bolezen, ki prizadene veliko ljudi. Za zdravljenje te bolezni lahko bolniki uporabljajo fizioterapevtske vaje za učinkovito izboljšanje delovanja hrbtenice.

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Kdaj vzeti tonike za oči? Top 5 zaupanja vrednih tonikov za oči

Trenutno vse več ljudi išče tonike za oči, ki podpirajo njihov vid. Zato veliko ljudi zanima vprašanje, kateri tonik za oči je dober oziroma kdaj vzeti tonik za oči, da bi pospešili njegovo uporabo.

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Kako pravilno piti kolagen za najboljši učinek?

Po 30. letu začne koža vstopati v proces staranja, pojavljajo se gube, gube, starostne pege, ... več. Zato je izjemno pomembno, da pravilno pijete kolagen, da pravočasno napolnite telo.

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Vpliv stresa na kožo in kako ga premagati

Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

8 dnevnih navad, ki povzročajo staranje kože pri ženskah

Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Znaki, da se koža stopal stara in kako to odpraviti

Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Izberite dobro kremo za oči, da preprečite prezgodnje staranje oči

Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida

Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Kaj so peptidi v kozmetiki? Ali je res potreben za kožo?

Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Razkrivamo, kako uporabiti niacinamid in vitamin C za povečanje učinkovitosti nege kože

Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Predložite 5 najboljših benignih, nežnih krem ​​za sončenje za občutljivo kožo

Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Kaj je melanin? Kako melanin vpliva na kožo?

Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Kakšen je pravilen in najvarnejši način uporabe retinola?

Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol

Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti

Lifting masaža obraza za pomlajevanje kože in kaj morate vedeti

Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.

Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?

Vprašanje nikogar: Ali je vsakodnevna masaža obraza dobra?

Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...

Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las

Kako kuhati zeliščni šampon za izpadanje las

Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?

Multivitamini za ženske po 40

Multivitamini za ženske po 40

Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?

Zdravljenje degeneracije hrbtenice z lasersko akupunkturo

Zdravljenje degeneracije hrbtenice z lasersko akupunkturo

Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.

Opozorilni znaki, da ste resno pod stresom

Opozorilni znaki, da ste resno pod stresom

Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.

Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino

Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino

Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.

Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom

Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom

V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?

Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?

Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!

Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?

Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?

Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?

Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.

Ali je res, da lahko atrijska fibrilacija povzroči izgubo spomina?

Ali je res, da lahko atrijska fibrilacija povzroči izgubo spomina?

Atrijska fibrilacija – motnja srčnega ritma, ki povzroča nereden srčni utrip – prizadene približno 46,3 milijona ljudi po vsem svetu. Ena študija je pokazala, da bi lahko bila atrijska fibrilacija potencialni dejavnik za kognitivni upad in izgubo spomina.

[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?

[Odgovor] Ali lahko menstrualne nepravilnosti zanosijo?

Menstrualne nerednosti so razmeroma pogost pojav, vendar mnoge ženske povzročijo, da padejo v stanje tesnobe. Še posebej, menstrualne motnje ne more biti noseča je vedno top vprašanje.

Ali je mogoče jesti metuljasti grah? Opombe pri uporabi rastline metuljasti grah

Ali je mogoče jesti metuljasti grah? Opombe pri uporabi rastline metuljasti grah

Cvet metuljastega graha je mnogim ljudem všeč zaradi njegove naravne barve in zdravstvenih koristi. Ali je metuljasti grah torej mogoče jesti? Na kaj moramo biti pozorni pri uporabi te vrste hrane? Izvemo več v naslednjih vsebinah.

Kako nevarna je zastrupitev s svincem? Kako zdraviti in preprečiti?

Kako nevarna je zastrupitev s svincem? Kako zdraviti in preprečiti?

Svinec je kovina, ki se pogosto uporablja v sodobnem življenju. Toda vstop svinca v človeško telo lahko povzroči resno zastrupitev. Kako nevarna je torej zastrupitev s svincem in kako z njo ravnati?