Retinol in niacinamid sta priljubljeni sestavini za nego kože, ki pomagata izboljšati kožne nepravilnosti in akne, poenotita ten kože in zmanjšata znake staranja. Ali je kombinacija retinola in niacinamida učinkovita in varna?
V tem članku bomo podrobneje raziskali obe sestavini in ugotovili, ali je dobro, da retinol in niacinamid vključite v svojo rutino nege kože.
Ali je varno uporabljati niacinamid in retinol skupaj?
Uporaba niacinamida in retinola je varna za kožo
Vse sestavine za nego kože ne delujejo dobro skupaj. Nekatere kombinacije lahko negativno reagirajo ali zmanjšajo koristi sestavin.
Na srečo je kombinacija retinola in niacinamida varna in nudi veliko koristi za kožo.
Kaj je niacinamid?
Niacinamid, znan tudi kot nikotinamid, je vodotopna oblika niacina (vitamin B3). To je eden od osmih vitaminov B, ki jih potrebujete za zdravje.
V vašem telesu niacinamid pomaga popraviti DNK in nadzorovati vnetje. Prav tako poveča celično energijo, kar omogoča vašim celicam, da izvajajo kemične dejavnosti, ki jih potrebujejo.
Pri lokalni uporabi ima niacinamid številne dodatne prednosti, na primer pogosto se uporablja za pomoč pri obvladovanju znakov staranja, aken, rozacee, atopičnega dermatitisa, avtoimunskih motenj nastajanja mehurjev, hiperpigmentacije, vnetja, pruritusa, poškodb zaradi sonca.
Glede na pregled iz leta 2014 so protivnetni učinki niacinamida koristni za razdraženo kožo in rdečico.
Študija iz leta 2017 je tudi pokazala, da ta aktivna sestavina zmanjša aktivnost celic, ki proizvajajo sebum v telesu, hkrati pa izboljša akne.
Glede na pregled iz leta 2013 niacinamid tudi pomaga vaši koži zadrževati vodo, krepi kožno pregrado in ohranja kožo hidrirano.
Zaradi teh prednosti se niacinamid uporablja v številnih izdelkih za nego kože, saj se na splošno dobro prenaša in velja za varnega za občutljivo kožo.
Kaj je retinol?
Retinol je oblika retinoida v prosti prodaji (OTC).
Retinoidi so pridobljeni iz vitamina A, bistvenega hranila, ki ga vaše telo potrebuje za imunost, vid in celično komunikacijo.
Pri negi kože je retinol pogosta sestavina, ki se pogosto uporablja v izdelkih, specializiranih za zdravljenje aken, znakov staranja, hiperpigmentacije.
Retinoidi, vključno z retinolom, delujejo na različne načine. Glede na študijo iz let 2017 in 2015 ima retinol sposobnost zaviranja encimov, ki uničujejo kolagen. To lahko pomaga povečati sintezo kolagena in izboljšati videz gub.
Za razliko od sestavine niacinamida je retinol povezan s stranskimi učinki. Znano je, da ta sestavina povzroča draženje in vnetje, kar lahko povzroči rdečico, pekoč občutek, suhost in luščenje.
Običajno ti neželeni učinki sčasoma izzvenijo. Poleg tega je lahko retinol brez recepta dobra alternativa retinoidom na recept, ki so lahko bolj dražeči.
Kombinacija retinola in niacinamida je učinkovita za kožo, nagnjeno k aknam
Čemu je namenjena kombinacija retinola in niacinamida?
Uporaba retinola in niacinamida skupaj v enem izdelku ali v kombinaciji kot del vaše rutine nege kože ponuja številne prednosti.
Laboratorijska študija iz leta 2008 je proučevala kombinacijo niacinamida in retonske kisline (kisline, ki jo telo presnavlja iz vitamina A). Raziskave kažejo, da niacinamid zmanjšuje razdraženost in suhost kože, ki jo povzroča retonska kislina.
Poleg tega je študija Trusted Source iz leta 2017 pokazala, da je krema z retinolom z vlažilnimi sestavinami, vključno z niacinamidom, manj dražilna kot formula, ki vsebuje samo retinol.
To nakazuje, da če uporabljate izdelek, ki vsebuje tudi niacinamid, lahko zaščitite svojo kožno pregrado in imate koristi od retinola, vendar z manj stranskimi učinki.
Študije so tudi pokazale, da so lahko formule, ki vsebujejo niacinamid in retinol, koristne za vašo kožo.
Študija iz leta 2012 je tudi pokazala, da je uporaba retinola, nikotinamida in 7-dehidroholesterola skupaj varna in učinkovita pri aknah .
Kakšni so stranski učinki?
Do danes ni bilo posebnih študij, ki bi dokazovale slabe strani kombiniranja retinola in niacinamida. Kot taka kombinacija na splošno velja za varno za večino tipov kože.
Kljub temu se neželeni učinki lahko pojavijo, zlasti če ste občutljivi na retinol. V tem primeru celo dodajanje niacinamida morda ne bo dovolj za popravek odziva kože.
Tveganje neželenih učinkov je lahko odvisno tudi od stanja vaše kože, koncentracije vsake sestavine in drugih sestavin v formulaciji izdelka za nego kože.
Kako pravilno uporabljati niacinamid in retinol
Niacinamid in retinol lahko kombiniramo v enem izdelku
Retinol in niacinamid je mogoče kombinirati v enem izdelku, zaradi česar je uporaba lažja in priročnejša. Če ju ne želite uporabljati skupaj, lahko niacinamid ali retinol uporabite ločeno.
Če te sestavine uporabljate v ločenih izdelkih, najprej nanesite niacinamid in nato retinol. Če najprej nanesete niacinamid, lahko kožo zaščitite pred stranskimi učinki retinola.
Ne glede na to, ali uporabljate ti dve sestavini posamezno ali v kombinaciji v izdelku, vedno upoštevajte navodila proizvajalca in ne uporabljajte več, kot je predpisano.
Na splošno velja, da pri uporabi retinola in niacinamida upoštevajte te 3 stvari:
Izdelki, ki vsebujejo niacinamid in retinol
Lahko se sklicujete na serume, ki združujejo retinol in niacinamid, vključno z naslednjimi izdelki:
Kako stres vpliva na kožo, je zelo zanimivo za mnoge ljudi. Po raziskavah stres pogosto povzroča številne slabe učinke na kožo, vključno z aknami, staranjem, temnenjem in tveganjem za dermatološke bolezni, kot sta luskavica ali ekcem.
Ženska koža se bo sčasoma postopoma starala. To je neizogibno pravilo. Vendar pa obstajajo na videz neškodljive vsakodnevne navade, ki pri ženskah pospešijo proces staranja kože.
Stanje kože na stopalih se staranje pogosto pojavi, vendar ga veliko ljudi ignorira. Odkrijmo znake, da se koža stopal stara, skozi naslednjo vsebino članka
Koža okoli oči je zelo občutljiva, zato je to pogosto prvo mesto, kjer se pokažejo znaki staranja, vključno z gubami, povešenostjo in podočnjaki. Če vas skrbi prezgodnje staranje oči, kožo okoli oči negujte z dobro kremo za oči.
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Ko gre za kožo proti staranju, ljudje pogosto pomislijo na kolagen. Toda v zadnjem času se na embalažah izdelkov proti staranju kože pogosto pojavlja ključna beseda kozmetika, ki vsebuje peptide. Ali je peptid res dober, se lahko bori proti staranju kože, zbledi gube, poveča elastičnost itd., kot je oglaševano?
Mnogi se sprašujejo, ali je v redu kombinirati uporabo niacinamida in vitamina C hkrati? Kakšne so prednosti kombinacije teh dveh hranil za kožo? Izvedite v naslednjem članku.
Oglejmo si 5 izdelkov za sončenje z blagimi, benignimi sestavinami, ki ne dražijo kože in so primerni za občutljivo kožo.
Melanin je pigment, ki ga proizvajajo kožne celice, imenovane melanociti. Melanin velja za »dvorezen meč« in naravno »zaščito pred soncem« za zaščito kože, po drugi strani pa je povzročitelj motenj pigmentacije kože, kot so melazma, pege, porjavelost.
Retinol je zelo dobra učinkovina pri negi kože. Retinol je izjemno učinkovito sredstvo proti staranju, posvetljevanju kože in zdravljenju aken. Ugotovimo, kako pravilno in varno uporabljati retinol
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
Prekomerno izpadanje las ni samo opozorilni znak nekega nenormalnega stanja telesa, ampak tudi povzroči izgubo zaupanja v svoj videz. Zato marsikoga skrbi, da bo izpadanje las znova zraslo? Če želite izvedeti odgovor, si oglejte informacije v tem članku!
Razločevanje med AHA in BHA vam ne pomaga le pri izbiri prave kozmetike za vašo kožo, ampak tudi pomaga zaščititi vašo kožo na najboljši način. Naslednji članek vam bo pomagal zlahka razlikovati ti dve kislini in razumeti uporabe pri kombiniranju AHA in BHA.
Peptidi in retinol sta popoln duo za žensko kožo. Če peptidi vsebujejo sestavine za napenjanje kože, retinol pomaga zmanjšati gube in učinkovito zdraviti akne.
Kakšna voda je dobra za kosti in sklepe, danes skrbi marsikoga, še posebej družine s starejšimi. O vrstah vode, ki so dobre za kosti, bomo izvedeli v naslednjem članku.
Telesni vonj je vedno skrb in dilema za mnoge ljudi. Zato sledite spodnjemu članku in odkrijte načine za ohranjanje svežega telesa na najbolj naraven način!
Paraliza sedmega živca se običajno pojavi nenadoma. Po dobrem spancu in jutranjem prebujanju so mnogi ljudje šokirani, ko ugotovijo, da so paralizirani na eni strani obraza, skoraj izgubijo občutek in se obraz ne more normalno premikati. Zaradi tega se bolnik nestrpno vpraša: "Ali bo paraliza sedmega živca izginila sama od sebe?" In ali obstaja kakšno učinkovito zdravljenje?
Veliko ljudi pomisli na kožnega raka in takoj pomisli na srbečo kožo. Ali torej kožni rak srbi? Kako zgodaj prepoznati kožnega raka? Ugotovimo, da dobimo odgovor v naslednjem članku.
Kronična respiratorna odpoved je nevarno stanje za zdravje. Vendar tega sindroma vsi ne razumejo pravilno in dovolj. Izvedite več o kronični respiratorni odpovedi in njenih nevarnostih!
Hitra uporaba nekaterih ukrepov za premagovanje podhranjenega rahitisa s strani nutricionistov lahko pomaga otrokom, da si hitreje opomorejo in rastejo.
Ali je podhranjenost ploda nevarna, se sprašujejo mnoge matere, ko izvejo, da ima njihov nerojeni otrok to bolezen.
Drobnocelični pljučni rak, znan po svoji agresivnosti, predstavlja 3-8,5 % primerov pljučnega raka. Spoznajte simptome in zdravljenje. Bolezni dihal.
Ali se analna fistula zaceli sama, je vprašanje mnogih ljudi, ki so se na žalost srečali s to težavo. Izvedite, zakaj zdravljenje analne fistule zahteva poseg in katere metode so najbolj učinkovite.
Za ženske so ustnice vrhunec obraza, zaradi česar so videti privlačnejše. Nihče ne želi imeti svojih ustnic suhih in brez sijaja. Iz zelo preprostih sestavin vas bo aFamilyToday Blog vodil, kako narediti svoje ustnice polnejše.
Semena bazilike imajo številne uporabne lastnosti kot so polepšanje kože, odvajalo, razstrupljanje telesa, ... v kombinaciji z drugimi sladicami za povečanje okusa ob uživanju. Veliko ljudi pa se sprašuje, ali lahko nosečnice jedo semena bazilike? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje in predlagal živila, ki so kombinirana s semeni é in so varna za nosečnice.
