Retinol in niacinamid sta priljubljeni sestavini za nego kože, ki pomagata izboljšati kožne nepravilnosti in akne, poenotita ten kože in zmanjšata znake staranja. Ali je kombinacija retinola in niacinamida učinkovita in varna?
V tem članku bomo podrobneje raziskali obe sestavini in ugotovili, ali je dobro, da retinol in niacinamid vključite v svojo rutino nege kože.
Ali je varno uporabljati niacinamid in retinol skupaj?
Uporaba niacinamida in retinola je varna za kožo
Vse sestavine za nego kože ne delujejo dobro skupaj. Nekatere kombinacije lahko negativno reagirajo ali zmanjšajo koristi sestavin.
Na srečo je kombinacija retinola in niacinamida varna in nudi veliko koristi za kožo.
Kaj je niacinamid?
Niacinamid, znan tudi kot nikotinamid, je vodotopna oblika niacina (vitamin B3). To je eden od osmih vitaminov B, ki jih potrebujete za zdravje.
V vašem telesu niacinamid pomaga popraviti DNK in nadzorovati vnetje. Prav tako poveča celično energijo, kar omogoča vašim celicam, da izvajajo kemične dejavnosti, ki jih potrebujejo.
Pri lokalni uporabi ima niacinamid številne dodatne prednosti, na primer pogosto se uporablja za pomoč pri obvladovanju znakov staranja, aken, rozacee, atopičnega dermatitisa, avtoimunskih motenj nastajanja mehurjev, hiperpigmentacije, vnetja, pruritusa, poškodb zaradi sonca.
Glede na pregled iz leta 2014 so protivnetni učinki niacinamida koristni za razdraženo kožo in rdečico.
Študija iz leta 2017 je tudi pokazala, da ta aktivna sestavina zmanjša aktivnost celic, ki proizvajajo sebum v telesu, hkrati pa izboljša akne.
Glede na pregled iz leta 2013 niacinamid tudi pomaga vaši koži zadrževati vodo, krepi kožno pregrado in ohranja kožo hidrirano.
Zaradi teh prednosti se niacinamid uporablja v številnih izdelkih za nego kože, saj se na splošno dobro prenaša in velja za varnega za občutljivo kožo.
Kaj je retinol?
Retinol je oblika retinoida v prosti prodaji (OTC).
Retinoidi so pridobljeni iz vitamina A, bistvenega hranila, ki ga vaše telo potrebuje za imunost, vid in celično komunikacijo.
Pri negi kože je retinol pogosta sestavina, ki se pogosto uporablja v izdelkih, specializiranih za zdravljenje aken, znakov staranja, hiperpigmentacije.
Retinoidi, vključno z retinolom, delujejo na različne načine. Glede na študijo iz let 2017 in 2015 ima retinol sposobnost zaviranja encimov, ki uničujejo kolagen. To lahko pomaga povečati sintezo kolagena in izboljšati videz gub.
Za razliko od sestavine niacinamida je retinol povezan s stranskimi učinki. Znano je, da ta sestavina povzroča draženje in vnetje, kar lahko povzroči rdečico, pekoč občutek, suhost in luščenje.
Običajno ti neželeni učinki sčasoma izzvenijo. Poleg tega je lahko retinol brez recepta dobra alternativa retinoidom na recept, ki so lahko bolj dražeči.
Kombinacija retinola in niacinamida je učinkovita za kožo, nagnjeno k aknam
Čemu je namenjena kombinacija retinola in niacinamida?
Uporaba retinola in niacinamida skupaj v enem izdelku ali v kombinaciji kot del vaše rutine nege kože ponuja številne prednosti.
Laboratorijska študija iz leta 2008 je proučevala kombinacijo niacinamida in retonske kisline (kisline, ki jo telo presnavlja iz vitamina A). Raziskave kažejo, da niacinamid zmanjšuje razdraženost in suhost kože, ki jo povzroča retonska kislina.
Poleg tega je študija Trusted Source iz leta 2017 pokazala, da je krema z retinolom z vlažilnimi sestavinami, vključno z niacinamidom, manj dražilna kot formula, ki vsebuje samo retinol.
To nakazuje, da če uporabljate izdelek, ki vsebuje tudi niacinamid, lahko zaščitite svojo kožno pregrado in imate koristi od retinola, vendar z manj stranskimi učinki.
Študije so tudi pokazale, da so lahko formule, ki vsebujejo niacinamid in retinol, koristne za vašo kožo.
Študija iz leta 2012 je tudi pokazala, da je uporaba retinola, nikotinamida in 7-dehidroholesterola skupaj varna in učinkovita pri aknah .
Kakšni so stranski učinki?
Do danes ni bilo posebnih študij, ki bi dokazovale slabe strani kombiniranja retinola in niacinamida. Kot taka kombinacija na splošno velja za varno za večino tipov kože.
Kljub temu se neželeni učinki lahko pojavijo, zlasti če ste občutljivi na retinol. V tem primeru celo dodajanje niacinamida morda ne bo dovolj za popravek odziva kože.
Tveganje neželenih učinkov je lahko odvisno tudi od stanja vaše kože, koncentracije vsake sestavine in drugih sestavin v formulaciji izdelka za nego kože.
Kako pravilno uporabljati niacinamid in retinol
Niacinamid in retinol lahko kombiniramo v enem izdelku
Retinol in niacinamid je mogoče kombinirati v enem izdelku, zaradi česar je uporaba lažja in priročnejša. Če ju ne želite uporabljati skupaj, lahko niacinamid ali retinol uporabite ločeno.
Če te sestavine uporabljate v ločenih izdelkih, najprej nanesite niacinamid in nato retinol. Če najprej nanesete niacinamid, lahko kožo zaščitite pred stranskimi učinki retinola.
Ne glede na to, ali uporabljate ti dve sestavini posamezno ali v kombinaciji v izdelku, vedno upoštevajte navodila proizvajalca in ne uporabljajte več, kot je predpisano.
Na splošno velja, da pri uporabi retinola in niacinamida upoštevajte te 3 stvari:
Izdelki, ki vsebujejo niacinamid in retinol
Lahko se sklicujete na serume, ki združujejo retinol in niacinamid, vključno z naslednjimi izdelki:
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Ne samo ženske, tudi moški imajo s staranjem precejšen glavobol zaradi izpadanja las. Glavni vzrok tega stanja je, da vaši lasje niso dovolj močni. Če se izogibate kemičnim šamponom, vam lahko zeliščni šamponi za izpadanje las pomagajo izboljšati to stanje?
Z vstopom v starost 40 let se zdravje in lepota žensk vse bolj poslabšata. Zato so multivitamini tako pomembni. Torej, kateri multivitamini obstajajo za ženske v 40-ih?
Lasersko zdravljenje spondilolisteze z laserjem je metoda, ki je zelo cenjena zaradi svoje varnosti in učinkovitosti, še posebej pri težjih primerih.
Zaradi pritiska dela in vsakdanjega življenja večkrat padeš v stanje stresa in napetosti. Zlasti pri znakih, ki kažejo na resen stres, bo ta, če ga ne premagate pravočasno, negativno vplival na vaše zdravje.
Prekomerno izpadanje las ni samo opozorilni znak nekega nenormalnega stanja telesa, ampak tudi povzroči izgubo zaupanja v svoj videz. Zato marsikoga skrbi, da bo izpadanje las znova zraslo? Če želite izvedeti odgovor, si oglejte informacije v tem članku!
Razločevanje med AHA in BHA vam ne pomaga le pri izbiri prave kozmetike za vašo kožo, ampak tudi pomaga zaščititi vašo kožo na najboljši način. Naslednji članek vam bo pomagal zlahka razlikovati ti dve kislini in razumeti uporabe pri kombiniranju AHA in BHA.
Peptidi in retinol sta popoln duo za žensko kožo. Če peptidi vsebujejo sestavine za napenjanje kože, retinol pomaga zmanjšati gube in učinkovito zdraviti akne.
Kakšna voda je dobra za kosti in sklepe, danes skrbi marsikoga, še posebej družine s starejšimi. O vrstah vode, ki so dobre za kosti, bomo izvedeli v naslednjem članku.
Retinol in niacinamid sta priljubljeni sestavini za nego kože, ki pomagata izboljšati kožne nepravilnosti in akne, poenotita ten kože in zmanjšata znake staranja. Ali je kombinacija retinola in niacinamida učinkovita in varna?
Melazma na licih ni redko stanje, ki izgublja lepoto žensk. Melazme na obrazu ni mogoče hitro pozdraviti, vendar je potreben čas, da se melazma postopoma zmanjša. Zato je treba zdravljenje čimprej preprečiti širjenje melazme.
Retinol že od nekdaj velja za enega najučinkovitejših izdelkov za nego kože proti staranju. Lepotni navdušenci pa bi morali izvedeti več tudi o tem, s čim retinola ne smete kombinirati, da bo lahko retinol maksimiziral njihove učinke. Ugotovimo z blogom aFamilyToday v naslednjem članku.
Da bi razumeli vprašanje "Ali naj občutljiva koža uporablja AHA ali BHA?", morate najprej razumeti lastnosti in značilnosti teh dveh učinkovin.
Koencim Q10 je pomembna sestavina, ki jo pogosto najdemo v kozmetiki. Koencim Q10 v kozmetiki vpliva na izboljšanje kožnih težav.
Veliko izpadanje las pri 20-letnih ženskah je posledica slabe prehrane, neznanstvenih dejavnosti, hormonskih sprememb, notranjih bolezni ali zunanjih vplivov... Za razumevanje glejte naslednji članek.učinkovito zdravljenje.
Če ste uporabljali veliko kozmetičnih izdelkov, vendar nimate gladke, bele kože, kot bi jo radi, poskusite zmasirati obraz s sveže zamrznjenim mlekom. Ta metoda lahko nepričakovano dvigne tonus vaše kože.
Staranje v kotičkih ust je znak staranja kože in je pogosto pri ženskah, ki so stare 40 let ali več. To je zelo zaskrbljujoče, ker vpliva na zaupanje pri komunikaciji z ljudmi okoli.
Kolagen ima zelo pomembno vlogo pri ohranjanju lepote, pa tudi pri izboljšanju zdravstvenih težav. Kdaj bi torej morali dopolnjevati kolagen in kako naj bi bili kolagenski dodatki proti staranju ustrezni?
Več melanina kot proizvedete, temnejša bo vaša koža. Zato je treba za svetlejši in enakomernejši ten kože ta proces zavreti. Kaj naj torej pijemo, da zmanjšamo pigmentacijo melanina?
Timomodulin je glavna sestavina zdravila Green Pam, ki je na voljo v obliki peroralnih kapsul. Green Pam spada v skupino zdravil proti raku in neposredno vpliva na imunski sistem telesa. Kakšne so torej uporabe Green Pam? Kakšni so možni stranski učinki uporabe tega zdravila?
Sčasoma se bodo na naši koži obraza postopoma pojavili številni znaki staranja, kar bo povzročilo izgubo samozavesti. Lifting masaža obraza bo torej pomagala izboljšati zgoraj navedena stanja.
Ali je dnevna masaža obraza dobra ali ne, je vprašanje, ki ga pogosto zanimajo mnoge ženske. Ker je masaža oblika nege kože, ki prinaša številne koristi, kot so upočasnitev procesa staranja, preprečevanje gub, krčenje por, ...
Vestibularne motnje so že dolgo znane kot precej nevarna bolezen in resno vplivajo na zdravje bolnikov. Vestibularne motnje pa lahko popolnoma pozdravite brez zdravil z naslednjimi 5 preprostimi metodami.
Tumorje ledvic delimo na dve vrsti, benigne in maligne. Čeprav običajno niso neposredno smrtno nevarni, bodo v nekaterih primerih benigni tumorji ledvic vplivali na kakovost življenja. Če želite izvedeti več o benignih tumorjih ledvic, si oglejte spodnji članek.
Vsi ne vedo, kako učinkovito zdraviti tinitus pri izcedku iz nosu doma. Zato, da bi vam pomagali hitro okrevati in se počutiti udobno, preberite več spodaj.
Krčne žile so pogosta bolezen, ki se še posebej zlahka pojavi pri ženskah, zlasti tistih, ki morajo zaradi službe veliko stati. Torej, kaj ga povzroča?
Telovadnica je znana kot način vadbe za zdravje, ki ga izvaja veliko ljudi. Vendar pretiravanje z ničemer ni dobro, tudi z bodybuildingom. Odvisnost od telovadnice je sindrom, ki se mu želi izogniti vsak telovadec, a ga lahko pridobi po naključju zaradi nerazumnega treninga in neznanstvene prehrane.
Nistagmus je izguba nadzora, ki se pogosto pojavi v očesu. Ko se to zgodi, se oči težko prilagodijo in vidijo. Kaj je vzrok za nistagmus?
Zaradi številnih dejavnikov se disleksija zdi precej pogosta pri mnogih subjektih, med katerimi so najpogostejši otroci. Kakšni so znaki in simptomi disleksije? Ali obstaja kakšna rešitev za izboljšanje?
