Dodatek DHA - ključ za spodbujanje razvoja možganov pri otrocih

DHA je pomembno hranilo za razvoj možganov in oči pri majhnih otrocih. Razvoj možganov v prvih 6 letih življenja bo temelj, ki določa prihodnost. Zato je dopolnjevanje DHA za otroke v tem zlatem obdobju izjemno potrebno.

Po mnenju strokovnjakov ima vsak otrok zlato obdobje za razvoj možganov, to pa se zgodi le enkrat v življenju. Ob rojstvu so otrokovi možgani težki le okoli 350 gramov, vendar imajo že približno 100 milijard nevronov. Vendar bodo ti nevroni skozi življenje postopoma odmirali, ne da bi proizvedli nove celice. Hkrati se možgani še vedno razvijajo s povezovanjem med nevroni in se podvojijo, ko je otrok star 1 leto. Ko je otrok star 3 leta, lahko možgani že dosežejo 80 % možganov odraslega. 

V zlatem obdobju prvih 6 let se bodo otrokovi možgani izpopolnjevali z izjemno hitrostjo, zato jim je treba zagotoviti ustrezno prehrano, da se bodo lahko optimalno razvijali. Zlasti DHA je pomembno hranilo, saj predstavlja 40 % strukture možganov. Zato bo dodajanje zadostne količine DHA v tem obdobju "ključ", ki bo otrokom pomagal postati pametnejši.

DHA velja za ključ do pametnih in pozornih otrok

DHA - "zlata" prehrana za možgane in vid

DHA je omega-3 maščobna kislina, ki je bistvena za razvoj možganov, vid in imunost. 

DHA je dobra za možgane: Že od maternice in v prvih letih življenja dojenčki potrebujejo določeno količino DHA, ki se nabere v mrežnici, da sodelujejo v procesu izpopolnjevanja vidne funkcije. 

Zlasti DHA ima vlogo spodbujanja občutljivosti nevronov, kar pomaga pri hitrem in natančnem prenosu informacij. Zato bodo otroci, ki v celoti dobijo DHA s svojo prehrano in funkcionalno hrano, pametni, pozorni in bodo imeli višji IQ kot otroci brez DHA.

Navodila za dodajanje DHA za majhne otroke

Že od nosečnosti ima otrokovo telo potrebo po DHA, zato je potrebno, da matere v celoti dopolnijo DHA med nosečnostjo, zlasti v 3. trimesečju, plod potrebuje veliko hranilnih snovi za razvoj živčevja in krvnega obtoka.

Dopolnitev DHA iz materinega mleka

Vsi dojenčki potrebujejo DHA po rojstvu. Telo ga ne more sintetizirati, ampak ga je treba dopolniti od zunaj s prehrano ali drugimi dopolnilnimi izdelki. Zlasti najboljši vir DHA je materino mleko , zato strokovnjaki priporočajo, da matere dojijo svoje otroke vsaj prvih 6 mesecev življenja.

Izključno dojenje prvih 6 mesecev bo imelo potrebno količino DHA

Dopolnjevanje DHA s hrano

V primeru, da materino mleko ne izpolnjuje zahtevane količine DHA, je treba otrokom dopolniti s prehrano ali funkcionalnimi živili. Živila, ki v naravi vsebujejo veliko DHA, lahko omenimo kot:

• Ribe: krap, skuša, losos, tuna, sardele, sled, morski pes ... so ribe, ki vsebujejo velike količine DHA. Vendar ne jejte preveč, ker lahko povzroči zastrupitev z živim srebrom.
• Jajčni rumenjak vsebuje veliko holina in DHA, kar je dobro za razvoj možganov.
• Orehi, kot so orehi, mandlji, indijski oreščki, vsebujejo veliko DHA, ki jo lahko dopolnite z neposrednim uživanjem ali pripravo mleka iz oreščkov za otroke.
• Tudi zelena zelenjava, kot so cvetača, zelje, ohrovt… je vir DHA za otroke. Vendar naj matere izbirajo zelenjavo ekološkega izvora, ki zagotavlja varnost in higieno hrane.
• Morski sadeži, kot so kozice, rakovice, lignji, so bogati z DHA in dobrim kalcijem za telo. Mamice lahko otroku vsak dan pripravijo različne jedi. 

Oreščki so bogat vir DHA za telo

Dopolnjevanje DHA z vsakodnevno hrano je zelo priljubljeno in učinkovito, saj ni dobro le za možgane, temveč ima tudi pomembno vlogo pri razvoju celega telesa. Za otroke, ki še niso prešli v fazo odstavljanja, pa ta metoda ni primerna.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 tablet 

To je izdelek znamke Brauer - ene od znanih blagovnih znamk v Avstraliji za vitaminske izdelke, podporo za povečanje odpornosti in razvoj možganov pri otrocih. Brauerjevi izdelki se prodajajo v več kot 80 državah, vključno z Vietnamom, in so zelo priljubljeni pri združenju doječih mater.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 mehke gele so prva izbira za dojenčke za izboljšanje DHA za podporo izjemnemu razvoju možganov, celotnemu živčnemu sistemu in vidu. Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA je linija izdelkov za otroke od 7 mesecev naprej, s škatlo s 60 mehkimi kapsulami, enostavnimi za uporabo.

Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA 60 mehke gele je enostavno in priročno jemati

Vsaka kapsula Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA vsebuje 319 mg omega 3 trigliceridov iz koncentrata ribjega olja; 150 mg DHA in 32 mg EPA. Mehke tablete so brez sladkorja, barvil in varne za otroke. Zlasti Brauer Baby & Kids Ultra Pure DHA nima ribjega okusa kot ribje olje, ima pa zelo blag okus po limoni, zaradi katerega ga imajo otroci radi.

Otrokom, ki še ne obvladajo presne hrane, lahko mama odreže repek in ga da otroku piti direktno ali zmeša z otrokovo hrano, odmerek je 1 tableta/dan. Če zna otrok dobro žvečiti in jesti, mami ni treba rezati, ampak naj otrok prežveči celo tableto. Otroci, starejši od 4 let, lahko za zagotovitev učinkovitosti uporabljajo 2 tableti / dan.

Kdaj je treba jemati DHA?

Po mnenju strokovnjakov je najprimernejši čas za dopolnjevanje DHA pri otrocih zjutraj, ko se telo prvič zbudi, ali po jedi, da se poveča absorpcija hranil. Ni pa priporočljivo jemati dodatkov po večerji, ker lahko povzroči napenjanje in težave s spanjem.

Zgoraj so informacije o vlogi DHA pri razvoju otrok ter najvarnejših in najučinkovitejših načinih dodajanja DHA. Starši ne pozabite na pravilen in zadosten dodatek DHA, da bodo otroci vedno zdravi in ​​pametnejši.