Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Ali so modre žile na rokah med nosečnostjo nevarne in kako jih odpraviti?
Modre žile na rokah med nosečnostjo so pri ženskah precej pogoste. Večina ljudi težave z modrimi žilicami ne jemlje resno in misli, da gre le za navadno žilico na koži.
Modre žile na rokah med nosečnostjo so lahko običajna težava, za katero ne smete skrbeti, lahko pa so tudi opozorilni znak, da jih že imate. Kateri primeri modrih žilic so torej normalni in pri katerih morate biti previdni, celo k zdravniku? Ugotovimo z blogom aFamilyToday!
Ali so modre žile na rokah med nosečnostjo nevarne?
Pravzaprav je stanje številnih modrih žil na rokah med nosečnostjo pri ženskah precej običajno. Med nosečnostjo bo volumen krvi pri nosečnicah veliko večji kot pri normalnih ženskah. Zato bo žilni sistem pri nosečnicah bolj aktiven, kar vodi do bolj izrazitih modrih kit na rokah. Zato, ko med nosečnostjo naletite na modre žile na rokah, naj vas ne skrbi preveč, saj je to zelo običajen fiziološki znak pri ženskah med nosečnostjo.
Ali so modre žile na rokah med nosečnostjo nevarne in kako jih odpraviti?
Vendar, če imate med nosečnostjo modre kite na rokah skupaj z drugimi simptomi, kot so: težko dihanje, venske razjede ali otekle vene, imate najverjetneje zdravstvene težave, kot so:
Krčne žile rok
Krčne žile na rokah so med nosečnostjo pogosto stanje, saj se med nosečnostjo poveča količina progesterona, kar povzroči otekanje in krčne žile. Pri zamašitvi ali refluksu žil na telesu. Nosečnice naj se ob krčnih žilah v rokah med nosečnostjo izogibajo intenzivni aktivnosti z rokami!
Pomanjkanje kalcija v telesu
Kot vsi vemo, količino kalcija, ki je potrebna za razvoj plodovih kosti, zagotovi noseča mati, zato morajo nosečnice zagotoviti, da je njihov vnos kalcija približno 1200 mg do 1500 mg na dan. Če mati ne zaužije dovolj kalcija, bo to povzročilo hipokalcemijo. Kalcij je pomemben dejavnik pri uravnavanju mišične kontrakcije, delitve celic in izločanja žlez; nizka vsebnost kalcija poveča živčno-mišično razdražljivost, kar vodi do mišičnih kontrakcij in posledičnih krčev.
Pomanjkanje kalcija povzroča pogoste krče pri ženskah.
Ker je količina kalcija v krvi ponoči pogosto manjša kot podnevi, se krči večinoma pojavijo ponoči. Pomanjkanje kalcija med nosečnostjo lahko povzroči modre žile na rokah med nosečnostjo.
Kako popraviti modre žile na rokah med nosečnostjo?
Modre žile na rokah med nosečnostjo so stagnacija človeškega telesa, modre žile na hrbtni strani rok kažejo na stagnacijo v spodnjem delu hrbta, kar lahko povzroči napetost ledvenih mišic, utrujenost in šibkost, bolečine v hrbtu, celo napetost mišic. Ko se znajdejo v tej situaciji, morajo nosečnice paziti na svojo prehrano, jesti več hrane, ki pospešuje krvni obtok, več pozornosti nameniti počitku in povečati telesno aktivnost.
Če imate med nosečnostjo modre žile na rokah zaradi krčnih žil. Poleg pregleda in zdravljenja po protokolu zdravljenja zdravnika specialista. Upoštevati morate tudi naslednje:
- Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju ali stanju v enem položaju.
- Ne nosite visokih pet.
- Redno se gibajte z vajami posebej za nosečnice, jogo za nosečnice , meditacijo, hojo ... Pred in po vadbi skrbno vadite raztezne gibe.
Redna vadba joge ohranja telo zdravo in udobno.
- Nosite kompresijske nogavice (lahko jih predpiše specialist).
- Med sedenjem se izogibajte prekrižanju nog.
- Spite na levi strani (pomagalo bo zmanjšati pritisk na spodnjo votlo veno).
- Zmanjšajte vnos soli, da se izognete presnovnim zapletom in premagate morebitno hipertenzijo.
- Pijte veliko vode in redno uživajte vlaknine, da preprečite zaprtje .
- Redno preverjajte krvne žile in ultrazvok.
- Vsak večer nanesite izdelek za kožo. Ta zdravila pomagajo ohranjati tkiva spodnjih okončin hidrirana in elastična.
- Zgradite zdravo prehrano, uživajte dovolj hranil, pijte dovolj vode (pijte 2 litra/dan). Če pijete dovolj vode in uživate dovolj hranilnih snovi, vam ne pomaga le do dobrega zdravja, ampak pomaga tudi zmanjšati tveganje zastajanja toksinov v telesu.
- Redno masirajte stopala in roke ali namočite stopala s toplo vodo za počitek in sprostitev, še posebej za nosečnice.
- Med nosečnostjo opravite redne zdravstvene preglede, da pravočasno odkrijete zdravstvene težave.
Zgoraj je povzetek informacij o problemu modrih žil na rokah med nosečnostjo. Upajmo, da bodo te informacije koristne nosečnicam, ko se bodo soočile s to situacijo. Za najučinkovitejši pregled in svetovanje se obrnite tudi na zdravnika specialista! Želim vam vedno zdravo nosečnost.
Kako bo novorojenček pregledan?
Zdravje aFamilyToday – Ko se otrok rodi, bodo pediatri opravili fizične preglede, da bi preverili otrokov splošni videz in odkrili nepravilnosti (če obstajajo) otroka.
Zdravstvene koristi granatnega jabolka za dojenčke
Granatno jabolko je zelo dobro za zdravje vašega otroka zaradi hranilne vrednosti, ki jo prinaša to sadje. Kakšna je torej uporaba granatnega jabolka za zdravje otroka?
Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov?
Zdravje aFamilyToday – Kaj naj storijo nosečnice, ko se pojavijo znaki prezgodnjih porodov pred 37. tednom nosečnosti? Prezgodaj rojeni dojenčki imajo lahko številne zdravstvene težave.
Učenje plavanja pomaga vašemu otroku biti bolj aktiven
Poleg namena vadbe in zabave, da otroku pomagate biti bolj aktiven, je učenje plavanja tudi pomembna veščina preživetja. Starši bi morali izvedeti več o tem vprašanju.
Mame morajo vedeti, kako preprečiti, da bi njihovi otroci v puberteti dobili strije
Strije v puberteti otroke pogosto zaskrbijo in izgubijo samozavest. Ali veste, kako otrokom omejiti strije v puberteti?
Ali naj svojemu otroku dam veliko instant rezancev?
Zdravje aFamilyToday – Za otroke je uživanje instant rezancev potencialni vir številnih nevarnih bolezni, na katere morajo biti starši zelo pozorni.
Kako naravno narediti ustnice polne in privlačne
Za ženske so ustnice vrhunec obraza, zaradi česar so videti privlačnejše. Nihče ne želi imeti svojih ustnic suhih in brez sijaja. Iz zelo preprostih sestavin vas bo aFamilyToday Blog vodil, kako narediti svoje ustnice polnejše.
Ali lahko jeste semena bazilike? Okusne jedi iz é semen so dobre za nosečnice
Semena bazilike imajo številne uporabne lastnosti kot so polepšanje kože, odvajalo, razstrupljanje telesa, ... v kombinaciji z drugimi sladicami za povečanje okusa ob uživanju. Veliko ljudi pa se sprašuje, ali lahko nosečnice jedo semena bazilike? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje in predlagal živila, ki so kombinirana s semeni é in so varna za nosečnice.
Pannefia 40 - Zdravljenje nekaterih težav z želodcem in požiralnikom
Pannefia 40 zmanjša količino kisline, ki jo proizvaja želodec. Zdravilo Pannefia 40 se uporablja za preprečevanje in zdravljenje razjed na želodcu ter za zdravljenje določenih težav z želodcem in požiralnikom (kot je refluks kisline) z zmanjšanjem količine kisline, ki jo tvori želodec.
Ali je vonj po zažganem kruhu znak možganske kapi?
Marsikdo ne peče kruha, a kljub temu občasno zavoha vonj po zažganem. V takšnih primerih se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite morebitno resno bolezen, zlasti možgansko kap.
Ali naj matere pred cepljenjem otroka pijejo sok iz listov perile?
Po cepljenju ima večina otrok nekatere neželene učinke, kot so bolečina, povišana telesna temperatura, slabo hranjenje, jok itd. Da bi omejile te simptome, so si mnoge ženske povedale odličen trik, da morajo matere pred cepljenjem otroka piti sok iz listov perile. Kaj je torej resnica te skrivnosti? Zakaj ima sok listov perile tako velike učinke?
10 dni zamude, ali ste noseči in kaj morate vedeti
Ko ženske vstopijo v puberteto, bodo imele mesečne menstruacije. V primerjavi z menstrualnim ciklom, ki zamuja 10 dni, je razmeroma dolgo obdobje. Izostanek menstruacije je stanje, s katerim se srečujejo mnoge ženske, naslednji članek je naš del o tem vprašanju.
Kako učinkovito zdraviti akupresuro za glavobole?
Akupresura je ena izmed najbolj priljubljenih terapij proti glavobolu, saj je učinkovita in varna. Vendar pa je veliko ljudi vprašanje, kako poteka akupresurno zdravljenje glavobolov.
Ali so benigne golše nevarne?
Ali je benigna golša nevarna, mnogi oboleli ne skrbijo zaradi strahu pred nevarnimi zapleti, ki jih lahko povzroči bolezen.
Ali golša res povzroča neplodnost, kot se govori?
Golša prinaša zdravju veliko nadlog. Vendar pa je vprašanje, ali golša povzroča neplodnost, še vedno veliko ljudi.
Razlikovati metode prve pomoči ob ugrizu kače
Obstajata dve družini strupenih kač, kobra in gad. Med tigraste kače spadajo kobre, tigri, škorpijoni, škorpijoni, .. Pri strupenih gadih je njihov strup na drugem mestu za kraljevimi kobrami, kot so zelene gade, indigo in rdečerepe zelene kače. Glede na vrsto kače bomo ob piku kače imeli različne načine prve pomoči.