Ali morate za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti tople ali hladne obkladke?

Raztegovanje hrbtnih vezi je treba uporabiti ali ne, je težava, ki je ne poznajo vsi. Izvedite v spodnjem članku.

Topli in hladni obkladki so učinkoviti proti bolečinam. Kakšne so koristi in škoda stiskanja pri raztezanju hrbtnih vezi? Ali je stiskanje pri raztezanju hrbtnih vezi učinkovito? Za odgovor na to vprašanje sledite spodnjemu članku! 

Kaj je razteg hrbtne vezi? 

Preden se naučite: " Ali naj se ledveni ligament raztegne?", Mora bolnik razumeti to patologijo. Nateg hrbta je medicinski izraz, ki se uporablja za opis stanja, pri katerem so vezi, ki povezujejo sklepe v spodnjem delu hrbta, prenapete. To povzroči, da se ta vlaknasta vezivna tkiva opraskajo, celo zlomijo, z bolečimi občutki. 

Resnost bolečine se razlikuje od osebe do osebe, odvisno od stanja posamezne osebe. Bolečino povzročajo vnetje, hematom in mišični krči. V nekaterih hujših primerih tudi hrbtenica pacienta izgubi ravnotežje, zaradi česar se bolnik težko giblje in opravlja običajne dejavnosti. 

Obremenitev hrbta je pogosto povezana s padci, nenadnimi gibi, dvigovanjem težkih predmetov ali nesrečami pri delu. 

Ali morate za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti tople ali hladne obkladke? Napetost hrbta je pogosta težava

Ali bi morali za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti led? 

V večini primerov obremenitev hrbta zaradi padcev je obseg gibanja blag in ga je mogoče opazno izboljšati z ustrezno nego doma. Uporaba ledu je učinkovito sredstvo za lajšanje bolečin, ki ga uporablja veliko ljudi. 

Medtem, ko so hrbtne vezi preveč raztegnjene, bo to spodbudilo vnetni odziv, stisnilo okoliška tkiva in povzročilo hude bolečine. Poleg tega poškodba ligamentov povzroči tudi pokanje krvnih žil, zaradi česar se modrice kopičijo in tvorijo razširjene modrice. Led je torej metoda uporabe nizke toplote za zdravljenje poškodb na telesu. Uporaba ledu ima naslednje učinke: 

  • Zoži krvne žile in zmanjša prekrvavitev poškodovanega območja. To pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine na poškodovanem območju in prepreči širjenje modrice
  • Začasno ohromi živčni sistem v območju poškodbe in blokira prenos informacij o bolečini v živčni center. Posledično se bolnik počuti bolj udobno in lahkotno. 
  • Hladni obkladki hitro zmanjšajo oteklino, vnetje in bolečino ter pomagajo pri nevtralnem položaju vezi. 

Mnogi bolniki se sprašujejo: "Ali je treba uporabiti hrbtne vezi?"

Kako uporabiti mraz pri raztezanju hrbtnih vezi 

Za najbolj učinkovito uporabo ledu je treba to narediti v prvih 24 urah po poškodbi in po vsakem okrevanju. Leda ne nanašajte neposredno na rano, ampak uporabite hladno brisačo ali hladni gel. Natančneje: 

  • 1. korak: Zavijte 3-4 kocke ledu v vrečko za led ali mehko bombažno brisačo. Lezite z obrazom navzdol na posteljo, z blazinami dvignite prsi in hrbet. 
  • 2. korak: Ledeni obkladek položite na hrbet z raztegnjenimi vezmi, rahlo vrtite v smeri urinega kazalca približno 15-20 minut. 
  • 3. korak: Po 4-5 urah nanesite ponovno in neprekinjeno, dokler bolečina ne izgine. 

Ali bi morali uporabiti vroče obkladke za raztezanje hrbtnih vezi? 

Podobno kot hladni obkladek je tudi vroč obkladek učinkovito sredstvo proti bolečinam. Vendar sta narava in delovanje teh dveh metod popolnoma različni. 

Pri nanašanju toplote uporabljajte samo toplo vodo od 40 do 70 stopinj Celzija.Ta tretma deluje tako, da razširi vene in poveča pretok krvi skozi prizadeto območje. To pomaga pospešiti celjenje tkiva, zmanjša bolečino in otrplost. Hkrati ima topel obkladek tudi sposobnost sprostitve sklepov, izboljša krče in okorelost sklepov. 

Topel obkladek pa je dovoljeno uporabljati šele 3 dni po poškodbi, ker poveča stopnjo vnetja, povzroči hematom in poveča občutek bolečine. Prekomerna toplota povzroči tudi, da se hrbtne vezi bolj raztegnejo in otežijo vrnitev v prvotni položaj. 

Ali morate za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti tople ali hladne obkladke? Vroči obkladki so učinkovita metoda pri raztezanju hrbtnih vezi

Kako uporabiti toploto pri raztezanju hrbtnih vezi 

Bolnika lahko segrevamo s toplo brisačo ali vročim obkladkom . Sledite tem korakom: 

  • 1. korak: V vrečko nalijte toplo vodo 40-70 stopinj Celzija. Nato ga položite na poškodovano mesto za 15 minut. 
  • 2. korak: Ko bolečina popusti, dvignite oblogo in nežno zmasirajte hrbet. Če to počnete 2-3 krat na dan, boste občutno zmanjšali bolečino.

Upoštevajte pri uporabi raztegljivih hrbtnih vezi 

Čeprav so topli in hladni obkladki zelo učinkoviti, z njimi ne smete pretiravati, da se izognete neželenim stranskim učinkom. Pri uporabi te metode morate upoštevati naslednja pravila: 

  • Ne nanašajte več kot 20 minut / čas, interval med časi ne sme presegati 2 uri. 
  • Ne nanašajte pretirano mrzlega ledu ali pretirano vroče vode, da poškodujete tkivo. 
  • Ne nanašajte na odprte rane, da preprečite okužbo. 
  • Poleg stiskanja morate upoštevati tudi razumno prehrano in počitek hkrati, da dosežete največje rezultate. 
  • Če se bolečina po uporabi ne izboljša, morate čim prej iti v bolnišnico za pravočasno zdravljenje. 

Ali morate za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti tople ali hladne obkladke? Za pravilno zdravljenje morate pravočasno obiskati zdravnika

» Ali je treba namestiti hrbtne vezi «, je pogosto vprašanje, ki si ga zastavlja veliko bolnikov. Topli in hladni obkladki so zelo učinkoviti, vendar z njimi ne smete pretiravati. Upajmo, da ste s tem člankom našli učinkovito metodo za zmanjšanje bolečin v hrbtu zaradi natega hrbtnih vezi. 


Leave a Comment

Koliko stane pretrganje zadnje križne vezi?

Koliko stane pretrganje zadnje križne vezi?

Raztrganje zadnje križne vezi je resna poškodba, ki ne povzroča samo bolečine, ampak vpliva tudi na gibljivost, zlasti med visoko intenzivnimi aktivnostmi, kot so športniki. Koliko torej stane operacija zadnje križne vezi, izvemo kar tukaj

Koliko časa traja, da se nateg stegenske mišice pozdravi?

Koliko časa traja, da se nateg stegenske mišice pozdravi?

Zvini kolka se lahko pojavijo v kateri koli starosti in segajo od blagih do hudih. Ta bolezen povzroča veliko ljudi trpljenju, saj povzroča boleče občutke in omejuje mobilnost. Tudi zdravljenje ni enostavno in zahteva potrpežljivost pri zdravljenju bolezni.

Raztezanje hrbtnih vezi bi morali jesti in kakšna je najboljša dieta?

Raztezanje hrbtnih vezi bi morali jesti in kakšna je najboljša dieta?

Zdrava prehrana in življenjski slog bosta pospešila okrevanje hrbtenice. Zato je tema, kaj jesti in česa se vzdržati, tema, ki zanima veliko ljudi.

Je nateg stegenske mišice nevaren? In učinkovito zdravljenje

Je nateg stegenske mišice nevaren? In učinkovito zdravljenje

Raztegnjene hrbtne vezi pogosto povzročajo hude bolečine v križu. Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi te bolečine, se sprašujejo, ali je obremenitev hrbta nevarna in kako to stanje hitro popraviti. Takoj ugotovimo z naslednjimi informacijami!

Ali morate za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti tople ali hladne obkladke?

Ali morate za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti tople ali hladne obkladke?

Raztegovanje hrbtnih vezi je treba uporabiti ali ne, je težava, ki je ne poznajo vsi. Izvedite v spodnjem članku.

Vaja za pretrganje zadnje križne vezi za učinkovito okrevanje

Vaja za pretrganje zadnje križne vezi za učinkovito okrevanje

Pretrganje zadnje križne vezi je pogosta poškodba kolena. Zaradi preobremenitve kolena je bila počena zadnja križna vez. Sledijo vaje za pretrganje zadnje križne vezi za učinkovito okrevanje.

Najhitrejši načini za zdravljenje obremenitve lopatice

Najhitrejši načini za zdravljenje obremenitve lopatice

Ljudje, ki trpijo zaradi zvinov ramen, pogosto trpijo zaradi hudih bolečin in nelagodja. Če jo pustite dlje časa, se lahko bolečina razširi na roke in hrbet. Še posebej lahko simptomi bolezni postanejo hujši, če bolnik noče počivati ​​in nadaljevati običajnih dejavnosti.

Ali veste, koliko vrst slane vode Fysoline je na voljo, katere so dobre za vas?

Ali veste, koliko vrst slane vode Fysoline je na voljo, katere so dobre za vas?

Pri majhnih otrocih bo nečiščenje oči in nosu povzročilo bolezni zgornjih dihalnih poti. Fiziološka raztopina Fysoline je bila ustvarjena za pomoč staršem pri reševanju problemov higiene oči in nosu pri dojenčkih. Torej, koliko vrst slane vode Fysoline je treba uporabiti?

Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora

Mumps povzroča otekanje mod - moška nočna mora

Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.

Kako lajšati bolečine v sklepih

Kako lajšati bolečine v sklepih

Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?

Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?

Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.

Driska s hudimi zapleti?

Driska s hudimi zapleti?

Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?

Je krvna skupina AB redka?

Je krvna skupina AB redka?

Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?

Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?

Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice

Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.