Ali morate za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti tople ali hladne obkladke?

Raztegovanje hrbtnih vezi je treba uporabiti ali ne, je težava, ki je ne poznajo vsi. Izvedite v spodnjem članku.

Topli in hladni obkladki so učinkoviti proti bolečinam. Kakšne so koristi in škoda stiskanja pri raztezanju hrbtnih vezi? Ali je stiskanje pri raztezanju hrbtnih vezi učinkovito? Za odgovor na to vprašanje sledite spodnjemu članku! 

Kaj je razteg hrbtne vezi? 

Preden se naučite: " Ali naj se ledveni ligament raztegne?", Mora bolnik razumeti to patologijo. Nateg hrbta je medicinski izraz, ki se uporablja za opis stanja, pri katerem so vezi, ki povezujejo sklepe v spodnjem delu hrbta, prenapete. To povzroči, da se ta vlaknasta vezivna tkiva opraskajo, celo zlomijo, z bolečimi občutki. 

Resnost bolečine se razlikuje od osebe do osebe, odvisno od stanja posamezne osebe. Bolečino povzročajo vnetje, hematom in mišični krči. V nekaterih hujših primerih tudi hrbtenica pacienta izgubi ravnotežje, zaradi česar se bolnik težko giblje in opravlja običajne dejavnosti. 

Obremenitev hrbta je pogosto povezana s padci, nenadnimi gibi, dvigovanjem težkih predmetov ali nesrečami pri delu. 

Napetost hrbta je pogosta težava

Ali bi morali za raztegovanje hrbtnih vezi uporabiti led? 

V večini primerov obremenitev hrbta zaradi padcev je obseg gibanja blag in ga je mogoče opazno izboljšati z ustrezno nego doma. Uporaba ledu je učinkovito sredstvo za lajšanje bolečin, ki ga uporablja veliko ljudi. 

Medtem, ko so hrbtne vezi preveč raztegnjene, bo to spodbudilo vnetni odziv, stisnilo okoliška tkiva in povzročilo hude bolečine. Poleg tega poškodba ligamentov povzroči tudi pokanje krvnih žil, zaradi česar se modrice kopičijo in tvorijo razširjene modrice. Led je torej metoda uporabe nizke toplote za zdravljenje poškodb na telesu. Uporaba ledu ima naslednje učinke: 

• Zoži krvne žile in zmanjša prekrvavitev poškodovanega območja. To pomaga zmanjšati zadrževanje tekočine na poškodovanem območju in prepreči širjenje modrice . 
• Začasno ohromi živčni sistem v območju poškodbe in blokira prenos informacij o bolečini v živčni center. Posledično se bolnik počuti bolj udobno in lahkotno. 
• Hladni obkladki hitro zmanjšajo oteklino, vnetje in bolečino ter pomagajo pri nevtralnem položaju vezi. 

Mnogi bolniki se sprašujejo: "Ali je treba uporabiti hrbtne vezi?"

Kako uporabiti mraz pri raztezanju hrbtnih vezi 

Za najbolj učinkovito uporabo ledu je treba to narediti v prvih 24 urah po poškodbi in po vsakem okrevanju. Leda ne nanašajte neposredno na rano, ampak uporabite hladno brisačo ali hladni gel. Natančneje: 

• 1. korak: Zavijte 3-4 kocke ledu v vrečko za led ali mehko bombažno brisačo. Lezite z obrazom navzdol na posteljo, z blazinami dvignite prsi in hrbet. 
• 2. korak: Ledeni obkladek položite na hrbet z raztegnjenimi vezmi, rahlo vrtite v smeri urinega kazalca približno 15-20 minut. 
• 3. korak: Po 4-5 urah nanesite ponovno in neprekinjeno, dokler bolečina ne izgine. 

Ali bi morali uporabiti vroče obkladke za raztezanje hrbtnih vezi? 

Podobno kot hladni obkladek je tudi vroč obkladek učinkovito sredstvo proti bolečinam. Vendar sta narava in delovanje teh dveh metod popolnoma različni. 

Pri nanašanju toplote uporabljajte samo toplo vodo od 40 do 70 stopinj Celzija.Ta tretma deluje tako, da razširi vene in poveča pretok krvi skozi prizadeto območje. To pomaga pospešiti celjenje tkiva, zmanjša bolečino in otrplost. Hkrati ima topel obkladek tudi sposobnost sprostitve sklepov, izboljša krče in okorelost sklepov. 

Topel obkladek pa je dovoljeno uporabljati šele 3 dni po poškodbi, ker poveča stopnjo vnetja, povzroči hematom in poveča občutek bolečine. Prekomerna toplota povzroči tudi, da se hrbtne vezi bolj raztegnejo in otežijo vrnitev v prvotni položaj. 

Vroči obkladki so učinkovita metoda pri raztezanju hrbtnih vezi

Kako uporabiti toploto pri raztezanju hrbtnih vezi 

Bolnika lahko segrevamo s toplo brisačo ali vročim obkladkom . Sledite tem korakom: 

• 1. korak: V vrečko nalijte toplo vodo 40-70 stopinj Celzija. Nato ga položite na poškodovano mesto za 15 minut. 
• 2. korak: Ko bolečina popusti, dvignite oblogo in nežno zmasirajte hrbet. Če to počnete 2-3 krat na dan, boste občutno zmanjšali bolečino.

Upoštevajte pri uporabi raztegljivih hrbtnih vezi 

Čeprav so topli in hladni obkladki zelo učinkoviti, z njimi ne smete pretiravati, da se izognete neželenim stranskim učinkom. Pri uporabi te metode morate upoštevati naslednja pravila: 

• Ne nanašajte več kot 20 minut / čas, interval med časi ne sme presegati 2 uri. 
• Ne nanašajte pretirano mrzlega ledu ali pretirano vroče vode, da poškodujete tkivo. 
• Ne nanašajte na odprte rane, da preprečite okužbo. 
• Poleg stiskanja morate upoštevati tudi razumno prehrano in počitek hkrati, da dosežete največje rezultate. 
• Če se bolečina po uporabi ne izboljša, morate čim prej iti v bolnišnico za pravočasno zdravljenje. 

Za pravilno zdravljenje morate pravočasno obiskati zdravnika

» Ali je treba namestiti hrbtne vezi «, je pogosto vprašanje, ki si ga zastavlja veliko bolnikov. Topli in hladni obkladki so zelo učinkoviti, vendar z njimi ne smete pretiravati. Upajmo, da ste s tem člankom našli učinkovito metodo za zmanjšanje bolečin v hrbtu zaradi natega hrbtnih vezi.