Je nateg stegenske mišice nevaren? In učinkovito zdravljenje

Raztegnjene hrbtne vezi pogosto povzročajo hude bolečine v križu. Mnogi ljudje, ki trpijo zaradi te bolečine, se sprašujejo, ali je obremenitev hrbta nevarna in kako to stanje hitro popraviti. Takoj ugotovimo z naslednjimi informacijami!

Napetost hrbta je pogosto stanje. Čeprav se v mnogih primerih to stanje lahko popolnoma obnovi po času zdravljenja. Nekateri pa bodo povečali tveganje za bolezni hrbtenice. Je torej obremenitev hrbta nevarna? Sledimo odgovoru kar v spodnjih informacijah!   

Kako pride do raztezanja stegenske mišice? 

Preden spoznate nevarnosti raztezanja hrbtnih vezi, morate razumeti strukturo vezi in njihovo funkcijo. Vezi hrbta, zlasti spodnjega dela hrbta, so deli, ki povezujejo kosti v sklepih in igrajo pomembno vlogo pri funkciji podpore telesne teže. 

Ker je podvrženo visokim pritiskom in ima vlogo medsebojnega povezovanja kosti, je ligamentno tkivo sestavljeno iz žilavih in žilavih kolagenskih vlaken. Samo močna sila ali dolgotrajen udarec vodi do raztezanja vezi. V nekaterih primerih lahko huda poškodba vezi povzroči tudi trganje tkiva. 

Kako prepoznati bolečino v križu, ki nastane zaradi raztezanja hrbtnih vezi 

Huda bolečina v križu je eden od izrazitih simptomov obremenitve hrbta . Poleg tega lahko to stanje prepoznate tudi po naslednjih znakih: 

• Bolečina v hrbtu zaradi natega ligamenta je lahko še posebej intenzivna pri dvigovanju uteži, dolgotrajnem sedenju, kašljanju ali kihanju. 
• Bolečina lahko seva od hrbta do zadnjice, vendar pazite, da se ne razširi na noge. 
• Spastičnost hrbtnih mišic in mišične mase ob hrbtenici.
• Hrbtenica je deviirana in izgubi svojo lastno fiziološko krivuljo. 
• Telesne bolečine naredijo tako osebo utrujeno kot tudi duha, ki postane počasen, pomanjkanje energije.

Obremenitev hrbta je glavni vzrok za hude bolečine v križu

Je nateg stegenske mišice nevaren? 

Odgovor na vprašanje, ali je raztegnjena hrbtna vez nevarna ali ne, je odvisen od resnosti stanja. Če je ledveni ligament rahlo raztegnjen, bo skoraj 90 % bolnikov okrevalo samo od sebe v enem mesecu aktivnega zdravljenja. 

Toda če so hrbtne vezi močno raztegnjene ali nenehno vplivajo na hrbtne vezi, kar povzroča bolečino, bo to močno vplivalo na dnevne aktivnosti. Poleg tega hrbtne vezi, če niso pravilno zdravljene, povečajo tudi tveganje za bolezni ledvene hrbtenice, kot so hernija diska ali spondilolisteza. 

Ali se lahko nateg stegenske mišice popolnoma pozdravi? 

Poleg vprašanja, ali je raztezanje hrbtne vezi nevarno, veliko pacientov skrbi, da si ligament ne more popolnoma opomoči po poškodbi. Pravzaprav trenutno ni specifičnega zdravljenja zvinov vezi. Toda ligament je mogoče popolnoma obnoviti z zgodnjim odkrivanjem in ustreznim zdravljenjem.

Tretmaji tukaj so metode za lajšanje bolečin in krepitev vezi in mišic hrbta. Posebej vključujejo: 

• Za blage do zmerne bolečine uporabljajte zdravila za lajšanje bolečin in mišične relaksante brez recepta. 
• Rehabilitacijska fizikalna terapija v strokovnih ambulantah z vodstvom in podpornim osebjem. 
• Uporaba električne stimulacije, ultrazvoka in drugih terapij, kot so akupunktura, masaža, ...

Ali je nateg stegenske mišice nevaren ali ne, je odvisno od resnosti poškodbe

Opombe pri zdravljenju hrbtnih vezi

Po poškodbi hrbta ali nategu vezi morate prenehati z dnevnimi aktivnostmi in takoj počivati. Morate ležati na hrbtu in sprostiti telo, tako da se lahko hrbet spočije in omeji vpliv na vezi v hrbtu, zlasti v spodnjem delu hrbta. 

Če so bolečine v hrbtu moteče, lahko vzamete zdravila za lajšanje bolečin in mišične relaksante brez recepta. Lahko začasno odpravijo blago do zmerno bolečino, ki jo povzroči nateg ligamenta v hrbtu. Poleg tega bodo hladni ali vroči obkladki pomagali zmanjšati bolečino in oteklino, povezano s poškodbo vezi.

Upoštevajte, da je treba v 48 urah po poškodbi uporabljati samo hladne obkladke, ne vročih. Pri tem ledu ne nanašajte neposredno na hrbet, temveč ga zavijte v brisačo ali nanesite s hladno oblogo gela. 

Razteg hrbtnih ligamentov bo dobro nadzorovan s pravilnim režimom vadbe

Poleg tega zdravnik priporoča tudi ustrezen režim vadbe po raztezanju hrbtnih vezi. Hoja, plavanje, kolesarjenje in joga so priporočljivi med okrevanjem po obremenitvi stegenske mišice. V kombinaciji s tem je uravnotežena in razumna prehrana, dopolnjena s hranili, ki zagotavljajo najboljše zdravje. 

Upam, da vam bodo zgornje informacije pomagale bolje razumeti obremenitev hrbta. Od tam pa odgovorite na vprašanje, ali je raztezanje hrbtnih vezi nevarno in kako ravnati v tej situaciji!