5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Razmere v zvezi z epidemijo Covid-19 so še vedno zapletene in resne. Aktivno zaščitite sebe in ljudi okoli sebe z učenjem o preprečevanju Covid-19 je ključnega pomena.

Trenutno ni specifičnega zdravila za zdravljenje akutnih okužb dihal, ki jih povzroča novi sev SARS-CoV-2. Spričo nove situacije okrevanja gospodarstva lahko nekateri upravičeni subjekti ponovno začnejo delati po reguliranih poklicih.

Zato moramo jasno razumeti ukrepe za preprečevanje Covid-19, da bomo imeli zdrav imunski sistem . Dober občutek samozaščite je prispevati k zaščiti družine in družbe.

Umijte roke na pravi način

Redno si umivajte roke v skladu s smernicami za preprečevanje Covid-19, umijte si roke z milom pod čisto tekočo vodo ali uporabite razkužilo v razpršilu .

Kdaj si torej umivati ​​roke, da preprečimo vnos virusov in patogenov? To je:

  • Po kihanju, kašljanju
  • Po odstranitvi maske
  • Pri negi okužene osebe in po stiku z izločki iz nosu in žrela okužene osebe ali osebe, pri kateri obstaja sum, da ima bolezen
  • Pred, med, po kuhanju
  • Pred vsakim obrokom 
  • Po odhodu na stranišče
  • Po stiku z živalmi

Navodila za umivanje rok po naslednjem postopku:

  • 1. korak: Roke zmočite z milom in vodo. Podrgnite dlani skupaj.
  • 2. korak: s to dlanjo podrgnite po zadnji strani dlani in med prsti druge roke ter enako naredite z drugo roko (5-krat).
  • 3. korak: podrgnite dlani drugo ob drugo, pobožajte med prsti (naredite 5-krat).
  • 4. korak: Zunanjo stran teh prstov podrgnite v dlan druge roke (5-krat).
  • 5. korak: Zavrtite prste ene roke v dlan druge in naredite isto z drugo roko (5-krat)
  • 6. korak: Roke očistite pod tekočo vodo do zapestja in jih posušite.

Opomba: Ne dotikajte se oči, nosu in ust, tudi če imate umite roke. Ko kašljate ali kihate, pokrijte usta in nos z robčkom.

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Pravilno si umivajte roke, da preprečite Covid-19

V javnosti vedno nosite masko

Naj bo nošenje maske nepogrešljiva navada, ko zapuščate hišo in komunicirate z drugimi. Nosite masko  , da preprečite kapljice, prah in onesnaženje ter zagotovite najboljšo zaščito dihal. 

Poleg nošenja maske morate vzdrževati razdaljo vsaj 5 čevljev (1 m5). Ko nosite masko, morate popolnoma pokriti nos in usta, izberite masko, ki se prilega obrazu, tako da ni nobenih vrzeli. 

Če živite z družinskim članom, ki ima simptome Covid-19 ali je pozitiven na Covid-19, ne pozabite vedno nositi maske tudi doma.

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

V javnosti vedno nosite masko, da se zaščitite

Redna vadba in šport

Če želite preprečiti Covid-19, morate redno telovaditi, da ohranite zdrava pljuča, pomagate v boju proti tveganju okužbe in okrepite odpornost.

Nekatere vaje, ki pomagajo ohranjati zdrava pljuča, vključujejo:

  • Vadite globoko dihanje: Ko je telo v stanju počitka, morate svoja pljuča trenirati z vajami globokega dihanja, pri čemer vsakič naredite 12-15 vdihov na minuto. Način za to je precej preprost, le počasi morate globoko vdihniti in nato izdihniti skozi usta. Globoko dihanje bo pomagalo razširiti prsno votlino in kisik se bo porazdelil po telesu ter odstranil CO2 navzven.
  • Upogib: Ta vaja zahteva samo 1 gib. Vstati morate naravnost, sprostiti kolena, nato upogniti želodec, nato se skloniti navzdol, težko dihanje se bo pojavilo. Po izdihu dvignite glavo, vdihnite, medtem ko zravnate hrbet, nato dvignite roke v nebo, da razširite pljuča. To gibanje ponovite 4-krat.
  • Plavanje: Plavanje je zelo dober šport za pljuča. Ko plavate, boste z vdihavanjem zraka skozi nos in usta sprostili CO2, kar zmanjša utrujenost z vadbo. 
  • Tek: To je ena od dobrih oblik vadbe za telo, tek bo zmanjšal tveganje prezgodnje smrti, prinesel številne koristi za zdravje, izboljšal delovanje pljuč. 

Redno telovadite, da ohranite zdrava pljuča

Samoizolirajte se doma, če imate simptome, povezane s Covid-19

Izolacija na domu mora biti skladna s predpisi, dosledno upoštevati samoizolacijo, da preprečijo Covid-19 zase in za svoje družine. Pri izolaciji doma je najbolje biti izoliran v ločenem prostoru, če hiša nima ločenega prostora, naj bo postelja osebe v karanteni vsaj 2 metra stran od ostalih družinskih članov. 

Prostor za izolacijo mora biti dobro prezračen, čist in omejen na pohištvo v izolacijskem prostoru. Redno merite telesno temperaturo dvakrat na dan, da spremljate zdravstveno stanje in spremembe telesne temperature. Omejite stike z družinskimi člani in sosedi, izvajajte dobro higieno, vedno nosite masko in si pogosto umivajte roke z milom. 

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Samoizolirajte se doma, če imate simptome, povezane s Covid-19

Za omejitev patogenov uporabite biološko pršilo za grlo

Trenutno v svetu nasploh in še posebej v Vietnamu obstajajo ukrepi za boj proti epidemiji Covid-19, kot so nošenje mask, umivanje rok z milom, antiseptik, ... vendar to še vedno ni dovolj.

Zato je bilo raziskano biološko pršilo za grlo, ki pomaga krepiti imunski sistem, lahko se uporablja za pršenje na mestih, kot so usta, grlo, obraz, ... to je dobra rešitev za preprečevanje epidemij učinkovito Covid-19 bolezen pred in po cepljenju .

Bd Ferm Bio Spray z glavno sestavino je Synbiotic lactobacillus, ki razgrajuje beljakovinsko in lipidno ovojnico virusa ter inaktivira do 99,9 % aktivnosti virusa Corona-19 in različnih škodljivih virusov.

Bdferm Bio Spray je izdelek, ki pomaga preprečevati patogene in slab zadah (slab zadah), tako da preprečuje patogene, inaktivira viruse in ubija patogene, kot so: Streptococcus, Staphylococcus aureus, klebsiella pneumoniae, virus influence (virus influence A, H3N2), mačji virus COVID (mačji koronavirus (fCoV) in COVID-19.

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Bdferm Bio sprej

Zlasti Bdferm Bio Spray se lahko uporablja za pršenje na kateri koli predmet v stiku s kožo, ki je v nevarnosti okužbe, kot so: telefon, denarnica/torbica, klobuk, čevlji, oblačila, robec, rokavice, torbe, notranjost avtomobila, javnost vratne kljuke, računalniki, tipkovnice, posteljnina, gumbi za dvigala, mize, stoli, športna oprema itd.

Opremljanje biološkega razpršila za grlo s seboj je priročen ukrep, ko zapustite hišo, v stiku z drugimi ljudmi. Izdelek bo podpiral učinkovite protiepidemične 5K ukrepe, inaktiviral in preprečeval viruse.

Zgoraj je navedenih 5 ukrepov za preprečevanje Covid-19, ki jih je Blog aFamilyToday zbral in raziskal iz različnih uradnih virov informacij. Želimo vam čim več zdravja, da skupaj prebrodimo to pandemijo. 


Leave a Comment

Če ste okuženi s Covid-19, se simptomi razvijejo hitreje, ko so izpostavljeni F0

Če ste okuženi s Covid-19, se simptomi razvijejo hitreje, ko so izpostavljeni F0

Nova raziskava je pokazala, da se bodo simptomi, ko je oseba izpostavljena F0, če je okužena s Covid-19, razvili hitreje, kot si ljudje mislijo.

Najenostavnejši način za razlikovanje vnetega grla in covida-19

Najenostavnejši način za razlikovanje vnetega grla in covida-19

Vneto grlo je pogosta bolezen ob spremembi vremena. Vendar pa se v času, ko je bolezen Covid-19 še vedno prisotna, mnogi bolniki z vnetim grlom še vedno bojijo, ali imajo covid-19 ali le navadno vneto grlo. Zato bi morali biti bolniki opremljeni z znanjem o razlikovanju med vnetim grlom in covidom-19, da bi imeli ustrezne metode zdravljenja in preprečili širjenje na veliko ljudi.

Prehranska skrivnost za preprečevanje Covid-19

Prehranska skrivnost za preprečevanje Covid-19

V trenutnih zapletenih razmerah epidemije Covid-19 ima poleg ukrepov za preprečevanje okužb po priporočilih Ministrstva za zdravje pomembno vlogo tudi zagotavljanje ustrezne prehrane ter aktivnega in zdravega življenjskega sloga, ki je zelo pomemben pri preprečevanju Covid-19.

Faza kliničnega preskušanja Pfizerja po zdravilu za zdravljenje Covid-19 v oralni obliki

Faza kliničnega preskušanja Pfizerja po zdravilu za zdravljenje Covid-19 v oralni obliki

Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.

Zavarujte zdravje svojega telesa v času epidemije tako, da se ogrejete

Zavarujte zdravje svojega telesa v času epidemije tako, da se ogrejete

Epidemija Covid-19 je zapletena, medtem ko imajo nekatere severne province hladno vreme, je cepljenje najvarnejši način za pomoč pri ustvarjanju najvišje ravni zaščite. Poleg tega je pomembna stvar, na katero morate biti pozorni, da zaščitite zdravje svojega telesa v tem času, tudi ohranjanje toplote!

Vpliv Covid-19 na človeško spolno vedenje

Vpliv Covid-19 na človeško spolno vedenje

Spolno življenje je sestavni del življenja, vendar obstajajo številne študije, ki kažejo, da Covid-19 negativno vpliva na spolno vedenje ljudi.

Dobra prehrana vam pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni

Dobra prehrana vam pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni

Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.

5 razlogov za nošenje maske, tudi če ste cepljeni

5 razlogov za nošenje maske, tudi če ste cepljeni

Naslednji članek bo pojasnil, zakaj bi morali nositi masko, čeprav ste bili v celoti cepljeni proti cepivu proti COVID-19.

Znaki po covidu-19 pri otrocih

Znaki po covidu-19 pri otrocih

Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.

Ali je multisistemski vnetni sindrom pri otrocih po Covid-19 nevaren?

Ali je multisistemski vnetni sindrom pri otrocih po Covid-19 nevaren?

Približno 2 do 6 tednov po tem, ko ima otrok Covid-19, so lahko simptomi, kot so vztrajno visoka vročina, izpuščaj, prebavne motnje itd., znaki multisistemskega vnetnega sindroma pri otrocih otroci – posledice opažene pri približno 0,03 % otrok, okuženih z nCoV virus.

F0 okreval po bolezni in se spraševal, ali je po covidu nalezljivo?

F0 okreval po bolezni in se spraševal, ali je po covidu nalezljivo?

Vprašanja, povezana z vprašanjem, ali je po covidu nalezljiva, so zdaj deležna veliko pozornosti. Sledite spodnjemu članku za več koristnih informacij!

12 preprostih in učinkovitih domačih zdravil za otekanje in vneto grlo

12 preprostih in učinkovitih domačih zdravil za otekanje in vneto grlo

Otekanje in vneto grlo je eden od pogostih simptomov ljudi, okuženih s Covid-19. Simptomi otečenega in bolečega grla povzročajo določene težave pri vsakodnevni komunikaciji. Tukaj je 12 nasvetov za učinkovito zdravljenje oteklin in vnetega grla doma brez zdravil, na katere se bralci lahko obrnejo!

Opombe pri nakupu kompleta za hitri test Covid 19, da se izognete nakupu izdelkov slabe kakovosti

Opombe pri nakupu kompleta za hitri test Covid 19, da se izognete nakupu izdelkov slabe kakovosti

V razmerah, ko postaja epidemija Covid 19 čedalje bolj zapletena, smo zagotovo uporabljali ali slišali za komplet za hitri test Covid 19. Kupite torej komplet za hitri test Covid 19 in bodite previdni. Kaj uporabiti pri hitrem testu testni komplet, preberimo spodnji članek, če želite izvedeti!

Prva enota, ki je podpisala pogodbo o distribuciji molnupiravirja

Prva enota, ki je podpisala pogodbo o distribuciji molnupiravirja

Blog aFamilyToday je vesel, da je prva enota, ki je podpisala pogodbo o distribuciji molnupiravirja. Skupaj ugotovimo več o tem!

Ministrstvo za zdravje izda nujno dovoljenje za 3 zdravila Molnupiravir

Ministrstvo za zdravje izda nujno dovoljenje za 3 zdravila Molnupiravir

V trenutni covid-19 situaciji je najbolj zaželena lastna proizvodnja terapevtskih zdravil z dovoljenjem Ministrstva za zdravje. Oglejte si naslednji članek za več informacij o 3 zdravilih Molnupiravir, ki jih je Ministrstvo za zdravje nujno odobrilo!

Ali naj uporabim generator kisika ali rezervoar za kisik?

Ali naj uporabim generator kisika ali rezervoar za kisik?

Za paciente, ki imajo težave z dihanjem, kot so srčno popuščanje, pljučnica, težko dihanje, ... ali pa je telo v oslabelem stanju, je uporaba medicinske opreme za podporo težavam Rešitev, za katero se odloča veliko ljudi, je uporaba medicinske opreme za težave z dihanjem.

Pomen cepljenja s 3. odmerkom proti virusu SARS-CoV-2

Pomen cepljenja s 3. odmerkom proti virusu SARS-CoV-2

Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?

Ali lahko ščitniki v celoti nadomestijo standardne maske?

Ali lahko ščitniki v celoti nadomestijo standardne maske?

Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?

Stvari, ki jih morate vedeti o pljučni fibrozi po Covidu

Stvari, ki jih morate vedeti o pljučni fibrozi po Covidu

Ena od nevarnosti za bolnike po covidu je pljučna fibroza. Postcovidna pljučna fibroza lahko močno vpliva na zdravje bolnikov, če je ne odkrijemo in zdravimo pravočasno.

Vse več živali je okuženih s Covid-19

Vse več živali je okuženih s Covid-19

Nedavno je po novi študiji, ki so jo objavili kitajski znanstveniki, poleg ljudi z virusom SARS-CoV-2 okuženih vse več živali.

Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?

Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?

Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.

Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic

Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic

Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?

Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino

Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino

Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.

Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati

Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati

Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!

Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?

Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?

Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!

Ali je dobro izpiranje nosu s fiziološko raztopino?

Ali je dobro izpiranje nosu s fiziološko raztopino?

Nos je del telesa, ki je neposredno izpostavljen številnim patogenom. Čiščenje nosne votline je zelo pomembno. Naj si torej doma izpiram nos s fiziološko raztopino?

S preprostimi nasveti se spopadite z izpadanjem las

S preprostimi nasveti se spopadite z izpadanjem las

Izpadanje las je naraven proces v telesu, še posebej pri ženskah, ki rodijo ali so v menopavzi. Zlasti motnje ščitnice so tudi vzrok za večje izpadanje las, običajno golšo zaradi izpadanja las.

Kaj morate vedeti o kronični golši

Kaj morate vedeti o kronični golši

Kronična golša je nevarna bolezen, ki pogosto povzroči poškodbo ščitnice. Glede na študijo imajo bolniki s to boleznijo veliko višjo stopnjo hipotiroidizma kot splošna populacija.

Kaj pomeni ocena pljučne embolije?

Kaj pomeni ocena pljučne embolije?

Kakšen je rezultat pljučne embolije? Kaj ta ocena pomeni za bolnike s pljučno embolijo? Poiščimo te zanimive informacije v naslednjem članku.

Gastropareza: znaki, vzroki in zdravljenje

Gastropareza: znaki, vzroki in zdravljenje

Nenadoma nekega dne ugotovite, da ne jeste, niste lačni ob obroku in to stanje traja več mesecev, potem bodite previdni. Morda imate gastroparezo.