5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Razmere v zvezi z epidemijo Covid-19 so še vedno zapletene in resne. Aktivno zaščitite sebe in ljudi okoli sebe z učenjem o preprečevanju Covid-19 je ključnega pomena.

Trenutno ni specifičnega zdravila za zdravljenje akutnih okužb dihal, ki jih povzroča novi sev SARS-CoV-2. Spričo nove situacije okrevanja gospodarstva lahko nekateri upravičeni subjekti ponovno začnejo delati po reguliranih poklicih.

Zato moramo jasno razumeti ukrepe za preprečevanje Covid-19, da bomo imeli zdrav imunski sistem . Dober občutek samozaščite je prispevati k zaščiti družine in družbe.

Umijte roke na pravi način

Redno si umivajte roke v skladu s smernicami za preprečevanje Covid-19, umijte si roke z milom pod čisto tekočo vodo ali uporabite razkužilo v razpršilu .

Kdaj si torej umivati ​​roke, da preprečimo vnos virusov in patogenov? To je:

  • Po kihanju, kašljanju
  • Po odstranitvi maske
  • Pri negi okužene osebe in po stiku z izločki iz nosu in žrela okužene osebe ali osebe, pri kateri obstaja sum, da ima bolezen
  • Pred, med, po kuhanju
  • Pred vsakim obrokom 
  • Po odhodu na stranišče
  • Po stiku z živalmi

Navodila za umivanje rok po naslednjem postopku:

  • 1. korak: Roke zmočite z milom in vodo. Podrgnite dlani skupaj.
  • 2. korak: s to dlanjo podrgnite po zadnji strani dlani in med prsti druge roke ter enako naredite z drugo roko (5-krat).
  • 3. korak: podrgnite dlani drugo ob drugo, pobožajte med prsti (naredite 5-krat).
  • 4. korak: Zunanjo stran teh prstov podrgnite v dlan druge roke (5-krat).
  • 5. korak: Zavrtite prste ene roke v dlan druge in naredite isto z drugo roko (5-krat)
  • 6. korak: Roke očistite pod tekočo vodo do zapestja in jih posušite.

Opomba: Ne dotikajte se oči, nosu in ust, tudi če imate umite roke. Ko kašljate ali kihate, pokrijte usta in nos z robčkom.

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Pravilno si umivajte roke, da preprečite Covid-19

V javnosti vedno nosite masko

Naj bo nošenje maske nepogrešljiva navada, ko zapuščate hišo in komunicirate z drugimi. Nosite masko  , da preprečite kapljice, prah in onesnaženje ter zagotovite najboljšo zaščito dihal. 

Poleg nošenja maske morate vzdrževati razdaljo vsaj 5 čevljev (1 m5). Ko nosite masko, morate popolnoma pokriti nos in usta, izberite masko, ki se prilega obrazu, tako da ni nobenih vrzeli. 

Če živite z družinskim članom, ki ima simptome Covid-19 ali je pozitiven na Covid-19, ne pozabite vedno nositi maske tudi doma.

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

V javnosti vedno nosite masko, da se zaščitite

Redna vadba in šport

Če želite preprečiti Covid-19, morate redno telovaditi, da ohranite zdrava pljuča, pomagate v boju proti tveganju okužbe in okrepite odpornost.

Nekatere vaje, ki pomagajo ohranjati zdrava pljuča, vključujejo:

  • Vadite globoko dihanje: Ko je telo v stanju počitka, morate svoja pljuča trenirati z vajami globokega dihanja, pri čemer vsakič naredite 12-15 vdihov na minuto. Način za to je precej preprost, le počasi morate globoko vdihniti in nato izdihniti skozi usta. Globoko dihanje bo pomagalo razširiti prsno votlino in kisik se bo porazdelil po telesu ter odstranil CO2 navzven.
  • Upogib: Ta vaja zahteva samo 1 gib. Vstati morate naravnost, sprostiti kolena, nato upogniti želodec, nato se skloniti navzdol, težko dihanje se bo pojavilo. Po izdihu dvignite glavo, vdihnite, medtem ko zravnate hrbet, nato dvignite roke v nebo, da razširite pljuča. To gibanje ponovite 4-krat.
  • Plavanje: Plavanje je zelo dober šport za pljuča. Ko plavate, boste z vdihavanjem zraka skozi nos in usta sprostili CO2, kar zmanjša utrujenost z vadbo. 
  • Tek: To je ena od dobrih oblik vadbe za telo, tek bo zmanjšal tveganje prezgodnje smrti, prinesel številne koristi za zdravje, izboljšal delovanje pljuč. 

Redno telovadite, da ohranite zdrava pljuča

Samoizolirajte se doma, če imate simptome, povezane s Covid-19

Izolacija na domu mora biti skladna s predpisi, dosledno upoštevati samoizolacijo, da preprečijo Covid-19 zase in za svoje družine. Pri izolaciji doma je najbolje biti izoliran v ločenem prostoru, če hiša nima ločenega prostora, naj bo postelja osebe v karanteni vsaj 2 metra stran od ostalih družinskih članov. 

Prostor za izolacijo mora biti dobro prezračen, čist in omejen na pohištvo v izolacijskem prostoru. Redno merite telesno temperaturo dvakrat na dan, da spremljate zdravstveno stanje in spremembe telesne temperature. Omejite stike z družinskimi člani in sosedi, izvajajte dobro higieno, vedno nosite masko in si pogosto umivajte roke z milom. 

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Samoizolirajte se doma, če imate simptome, povezane s Covid-19

Za omejitev patogenov uporabite biološko pršilo za grlo

Trenutno v svetu nasploh in še posebej v Vietnamu obstajajo ukrepi za boj proti epidemiji Covid-19, kot so nošenje mask, umivanje rok z milom, antiseptik, ... vendar to še vedno ni dovolj.

Zato je bilo raziskano biološko pršilo za grlo, ki pomaga krepiti imunski sistem, lahko se uporablja za pršenje na mestih, kot so usta, grlo, obraz, ... to je dobra rešitev za preprečevanje epidemij učinkovito Covid-19 bolezen pred in po cepljenju .

Bd Ferm Bio Spray z glavno sestavino je Synbiotic lactobacillus, ki razgrajuje beljakovinsko in lipidno ovojnico virusa ter inaktivira do 99,9 % aktivnosti virusa Corona-19 in različnih škodljivih virusov.

Bdferm Bio Spray je izdelek, ki pomaga preprečevati patogene in slab zadah (slab zadah), tako da preprečuje patogene, inaktivira viruse in ubija patogene, kot so: Streptococcus, Staphylococcus aureus, klebsiella pneumoniae, virus influence (virus influence A, H3N2), mačji virus COVID (mačji koronavirus (fCoV) in COVID-19.

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Bdferm Bio sprej

Zlasti Bdferm Bio Spray se lahko uporablja za pršenje na kateri koli predmet v stiku s kožo, ki je v nevarnosti okužbe, kot so: telefon, denarnica/torbica, klobuk, čevlji, oblačila, robec, rokavice, torbe, notranjost avtomobila, javnost vratne kljuke, računalniki, tipkovnice, posteljnina, gumbi za dvigala, mize, stoli, športna oprema itd.

Opremljanje biološkega razpršila za grlo s seboj je priročen ukrep, ko zapustite hišo, v stiku z drugimi ljudmi. Izdelek bo podpiral učinkovite protiepidemične 5K ukrepe, inaktiviral in preprečeval viruse.

Zgoraj je navedenih 5 ukrepov za preprečevanje Covid-19, ki jih je Blog aFamilyToday zbral in raziskal iz različnih uradnih virov informacij. Želimo vam čim več zdravja, da skupaj prebrodimo to pandemijo. 


Dobra prehrana vam pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni

Dobra prehrana vam pomaga preprečiti Covid-19 in številne druge bolezni

Dejstvo je, da povezave med pandemijo in našimi prehranjevalnimi navadami ni mogoče zanikati. Stres, izolacija in težavno gospodarstvo nam olajšajo iskanje tolažbe v hrani.

5 razlogov za nošenje maske, tudi če ste cepljeni

5 razlogov za nošenje maske, tudi če ste cepljeni

Naslednji članek bo pojasnil, zakaj bi morali nositi masko, čeprav ste bili v celoti cepljeni proti cepivu proti COVID-19.

Znaki po covidu-19 pri otrocih

Znaki po covidu-19 pri otrocih

Učinki po covidu-19 na telesno in duševno zdravje se običajno pokažejo po 4 tednih, včasih več po okužbi s SARS-CoV-2. Pri otrocih je treba znake in simptome po covidu-19 pozorneje spremljati in vedno biti pripravljeni, da otroci obiščejo zdravnika, ko je to potrebno.

Ali je multisistemski vnetni sindrom pri otrocih po Covid-19 nevaren?

Ali je multisistemski vnetni sindrom pri otrocih po Covid-19 nevaren?

Približno 2 do 6 tednov po tem, ko ima otrok Covid-19, so lahko simptomi, kot so vztrajno visoka vročina, izpuščaj, prebavne motnje itd., znaki multisistemskega vnetnega sindroma pri otrocih otroci – posledice opažene pri približno 0,03 % otrok, okuženih z nCoV virus.

F0 okreval po bolezni in se spraševal, ali je po covidu nalezljivo?

F0 okreval po bolezni in se spraševal, ali je po covidu nalezljivo?

Vprašanja, povezana z vprašanjem, ali je po covidu nalezljiva, so zdaj deležna veliko pozornosti. Sledite spodnjemu članku za več koristnih informacij!

12 preprostih in učinkovitih domačih zdravil za otekanje in vneto grlo

12 preprostih in učinkovitih domačih zdravil za otekanje in vneto grlo

Otekanje in vneto grlo je eden od pogostih simptomov ljudi, okuženih s Covid-19. Simptomi otečenega in bolečega grla povzročajo določene težave pri vsakodnevni komunikaciji. Tukaj je 12 nasvetov za učinkovito zdravljenje oteklin in vnetega grla doma brez zdravil, na katere se bralci lahko obrnejo!

Opombe pri nakupu kompleta za hitri test Covid 19, da se izognete nakupu izdelkov slabe kakovosti

Opombe pri nakupu kompleta za hitri test Covid 19, da se izognete nakupu izdelkov slabe kakovosti

V razmerah, ko postaja epidemija Covid 19 čedalje bolj zapletena, smo zagotovo uporabljali ali slišali za komplet za hitri test Covid 19. Kupite torej komplet za hitri test Covid 19 in bodite previdni. Kaj uporabiti pri hitrem testu testni komplet, preberimo spodnji članek, če želite izvedeti!

Prva enota, ki je podpisala pogodbo o distribuciji molnupiravirja

Prva enota, ki je podpisala pogodbo o distribuciji molnupiravirja

Blog aFamilyToday je vesel, da je prva enota, ki je podpisala pogodbo o distribuciji molnupiravirja. Skupaj ugotovimo več o tem!

Ministrstvo za zdravje izda nujno dovoljenje za 3 zdravila Molnupiravir

Ministrstvo za zdravje izda nujno dovoljenje za 3 zdravila Molnupiravir

V trenutni covid-19 situaciji je najbolj zaželena lastna proizvodnja terapevtskih zdravil z dovoljenjem Ministrstva za zdravje. Oglejte si naslednji članek za več informacij o 3 zdravilih Molnupiravir, ki jih je Ministrstvo za zdravje nujno odobrilo!

Ali naj uporabim generator kisika ali rezervoar za kisik?

Ali naj uporabim generator kisika ali rezervoar za kisik?

Za paciente, ki imajo težave z dihanjem, kot so srčno popuščanje, pljučnica, težko dihanje, ... ali pa je telo v oslabelem stanju, je uporaba medicinske opreme za podporo težavam Rešitev, za katero se odloča veliko ljudi, je uporaba medicinske opreme za težave z dihanjem.

Pomen cepljenja s 3. odmerkom proti virusu SARS-CoV-2

Pomen cepljenja s 3. odmerkom proti virusu SARS-CoV-2

Ali naj ljudje, ki so prejeli 2. odmerek cepiva, dobijo 3. odmerek? Kako vloga treh odmerkov cepiva pomaga telesu pred napadom virusa SARS-CoV-2?

Ali lahko ščitniki v celoti nadomestijo standardne maske?

Ali lahko ščitniki v celoti nadomestijo standardne maske?

Lahko rečemo, da so maske v današnjem času neločljiv kos vsakogar. Maske poleg protiepidemične uporabe prinašajo tudi sposobnost preprečevanja umazanije iz okolja in zelo dobro ščitijo obraz pred soncem. Vendar pa nošenje maske povzroča tudi številna neprijetna stanja, kot so akne, slab zadah, zato nekateri ljudje raje uporabljajo očala, da preprečijo kapljice. Toda ali je ta odločitev prava?

Stvari, ki jih morate vedeti o pljučni fibrozi po Covidu

Stvari, ki jih morate vedeti o pljučni fibrozi po Covidu

Ena od nevarnosti za bolnike po covidu je pljučna fibroza. Postcovidna pljučna fibroza lahko močno vpliva na zdravje bolnikov, če je ne odkrijemo in zdravimo pravočasno.

Vse več živali je okuženih s Covid-19

Vse več živali je okuženih s Covid-19

Nedavno je po novi študiji, ki so jo objavili kitajski znanstveniki, poleg ljudi z virusom SARS-CoV-2 okuženih vse več živali.

Protivirusno pršilo za nos Viraleze pomaga zaščititi zdravje pred pandemijo Covid 19

Protivirusno pršilo za nos Viraleze pomaga zaščititi zdravje pred pandemijo Covid 19

Protivirusno pršilo za nos Viraleze vsebuje 1 % natrijevega astodrimera, ki pomaga inaktivirati respiratorne viruse in zmanjša izpostavljenost boleznim, ki jih lahko povzročijo respiratorni virusi.

Viraleze protivirusno pršilo za nos pomaga preprečevati Covid-19

Viraleze protivirusno pršilo za nos pomaga preprečevati Covid-19

Viraleze protivirusno pršilo za nos je poleg cepiv in mask izdelek, ki krepi zaščitno plast pred napadom virusa SARS-CoV-2 in tako podpira preprečevanje Covid-19.

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

5 ukrepov za preprečevanje Covid-19 v novih razmerah

Razmere v zvezi z epidemijo Covid-19 so še vedno zapletene in resne. Aktivno zaščitite sebe in ljudi okoli sebe z učenjem o preprečevanju Covid-19 je ključnega pomena.

Kaj ste vedeli o super različici Omicron, ki obrača svet na glavo?

Kaj ste vedeli o super različici Omicron, ki obrača svet na glavo?

Različica Omicron je v zadnjem času prejela veliko pozornosti zaradi svoje zmožnosti izogibanja cepivom, kar povzroča zaskrbljenost glede svetovnega okrevanja po pandemiji Covid-19 pred dvema letoma, kar je povzročilo val prepovedi ali omejitev potovanja. stran, razprodaja vlagateljev pred trenutno situacijo.

Pravilna uporaba osebne zaščitne opreme v sezoni Covid-19

Pravilna uporaba osebne zaščitne opreme v sezoni Covid-19

Zaščitni učinek se dobro spodbuja le, če čitalci pravilno uporabljajo osebna zaščitna sredstva.

Simptomi okužbe s Covid-19 pri ljudeh, ki so prejeli celoten odmerek cepiva

Simptomi okužbe s Covid-19 pri ljudeh, ki so prejeli celoten odmerek cepiva

Čeprav ste prejeli dovolj odmerkov cepiva proti covidu 19, še vedno obstaja tveganje za okužbo, vendar bo večina simptomov blažjih in hitreje okreva.

Ali je vonj po zažganem kruhu znak možganske kapi?

Ali je vonj po zažganem kruhu znak možganske kapi?

Marsikdo ne peče kruha, a kljub temu občasno zavoha vonj po zažganem. V takšnih primerih se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite morebitno resno bolezen, zlasti možgansko kap.

Ali naj matere pred cepljenjem otroka pijejo sok iz listov perile?

Ali naj matere pred cepljenjem otroka pijejo sok iz listov perile?

Po cepljenju ima večina otrok nekatere neželene učinke, kot so bolečina, povišana telesna temperatura, slabo hranjenje, jok itd. Da bi omejile te simptome, so si mnoge ženske povedale odličen trik, da morajo matere pred cepljenjem otroka piti sok iz listov perile. Kaj je torej resnica te skrivnosti? Zakaj ima sok listov perile tako velike učinke?

10 dni zamude, ali ste noseči in kaj morate vedeti

10 dni zamude, ali ste noseči in kaj morate vedeti

Ko ženske vstopijo v puberteto, bodo imele mesečne menstruacije. V primerjavi z menstrualnim ciklom, ki zamuja 10 dni, je razmeroma dolgo obdobje. Izostanek menstruacije je stanje, s katerim se srečujejo mnoge ženske, naslednji članek je naš del o tem vprašanju.

Kako učinkovito zdraviti akupresuro za glavobole?

Kako učinkovito zdraviti akupresuro za glavobole?

Akupresura je ena izmed najbolj priljubljenih terapij proti glavobolu, saj je učinkovita in varna. Vendar pa je veliko ljudi vprašanje, kako poteka akupresurno zdravljenje glavobolov.

Ali so benigne golše nevarne?

Ali so benigne golše nevarne?

Ali je benigna golša nevarna, mnogi oboleli ne skrbijo zaradi strahu pred nevarnimi zapleti, ki jih lahko povzroči bolezen.

Ali golša res povzroča neplodnost, kot se govori?

Ali golša res povzroča neplodnost, kot se govori?

Golša prinaša zdravju veliko nadlog. Vendar pa je vprašanje, ali golša povzroča neplodnost, še vedno veliko ljudi.

Razlikovati metode prve pomoči ob ugrizu kače

Razlikovati metode prve pomoči ob ugrizu kače

Obstajata dve družini strupenih kač, kobra in gad. Med tigraste kače spadajo kobre, tigri, škorpijoni, škorpijoni, .. Pri strupenih gadih je njihov strup na drugem mestu za kraljevimi kobrami, kot so zelene gade, indigo in rdečerepe zelene kače. Glede na vrsto kače bomo ob piku kače imeli različne načine prve pomoči.

Vse, kar morate vedeti o bateriji Cr2032

Vse, kar morate vedeti o bateriji Cr2032

Baterije danes niso preveč nenavadna stvar v življenju ljudi. Z razvojem sodobne znanosti proizvajalci izdelujejo veliko baterijskih izdelkov različnih velikosti in oblik, ki ustrezajo številnim življenjskim potrebam. Med njimi izstopa baterija Cr2032, ki se pogosto uporablja v današnjem življenju.

Namigi o tem, kako pozdraviti toplotno kap, preprosto jih morate pospraviti v žep, takoj ko jih potrebujete

Namigi o tem, kako pozdraviti toplotno kap, preprosto jih morate pospraviti v žep, takoj ko jih potrebujete

V tem članku si oglejte nekaj preprostih, izvedljivih in učinkovitih zdravil za sončno kap.

Nepričakovane koristi zahvaljujoč Planku 2 minuti na dan

Nepričakovane koristi zahvaljujoč Planku 2 minuti na dan

Trenutno je deska postala priljubljena vadba za pomoč ljudem pri vadbi doma. Ne samo, da pomaga zmanjšati trebušno maščobo in naredi trebušne mišice bolj čvrste, deskajte 2 minuti na dan in pravilno prinese tudi številne nepričakovane koristi za vaše zdravje!