Kalčki so zelo hranljiva hrana. Če pa nameravate med nosečnostjo dodati to zelenjavo v svojo prehrano, morate biti zelo previdni, saj lahko ta zelenjava vsebuje bakterije, ki med nosečnostjo povzročajo številne bolezni.
Kalčke lahko uživamo surove ali kuhane. Ne glede na način priprave pa se morate pred uporabo med nosečnostjo vseeno posvetovati z zdravnikom ali nutricionistom.
Nosečnice naj se izogibajo uživanju surovih kalčkov, ker lahko kalčki vsebujejo številne vrste bakterij, ki lahko povzročijo zastrupitev nosečnic, kot so listerija , salmonela in E. coli. Bakterije listerije lahko povzročijo mrtvorojenost, spontane splave, prezgodnje porode in okužbe, medtem ko lahko salmonela in E. coli povzročita resne in celo smrtne bolezni.
Če radi jeste kalčke, jih kuhajte, da zmanjšate tveganje za bolezni. Vendar pri kalčkih, če jih le rahlo posušite, nizka temperatura teh bakterij ne bo mogla uničiti.
Tukaj je nekaj možnih zdravstvenih težav pri uživanju kalčkov med nosečnostjo:
Kalčki lucerne lahko povzročijo številne nevarne zaplete, saj pogosto vsebujejo veliko bakterij E. coli. Zato se izogibajte uživanju te zelenjave surove.
Kalčki fižola, detelje in repe so običajna zelenjava, okužena z bakterijo salmonelo. Ta vrsta bakterij se običajno zelo hitro razmnožuje, zato lahko že ščepec zelenjave vsebuje dovolj bakterij, ki povzročajo bolezni.
Znaki okužbe z E. coli in salmonelo so krči, slabost, driska in zvišana telesna temperatura.
Tudi zelenjava, pridelana doma, ima lahko zelo veliko tveganje za bakterije, celo večje kot komercialno pridelana zelenjava. Ko jeste zelenjavo, ki vsebuje bakterije, se te bakterije prenesejo na plod in povzročijo številne nevarne bolezni za otroka, kot je meningitis.
Pri industrijsko pridelani zelenjavi proizvajalci pogosto uporabljajo veliko količino kemikalij za razkuževanje zelenjave. Te kemikalije na splošno niso dobre za nosečnice.
Če imate radi to jed in se ne morete upreti, morate upoštevati nekaj previdnostnih ukrepov:
Operite zelenjavo in jo pred zaužitjem temeljito skuhajte, da zagotovite, da so iz zelenjave odstranjene vse bakterije.
Če se slabo počutite, je najbolje, da ne jeste, ker je v tem času velika verjetnost, da boste naleteli na nevarne bolezni.
Tukaj je nekaj opomb, ki jih potrebujete pri izbiri in shranjevanju kalčkov:
Kupujte zelenjavo, ki je sveže nabrana in shranjena v hladni verigi.
Ne kupujte zelenjave, ki je ovenela ali ima vonj po plesni.
Po nakupu kalčke shranite v hladilnik, če jih ne boste takoj pojedli. Pri shranjevanju pa poskrbite, da bo vaš hladilnik čist.
Kalčki lahko povzročijo številne zdravstvene zaplete. Zato je med nosečnostjo najbolje omejiti vnos. Če pa ste preveč lačni, ga previdno kuhajte, da odstranite škodljive bakterije.
Kalčki so zelo hranljiva hrana. Če pa nameravate med nosečnostjo to zelenjavo dodati svoji prehrani, morate biti zelo previdni, saj lahko ta zelenjava vsebuje bakterije, ki med nosečnostjo povzročajo različne bolezni.
"Vrtoglave" spremembe dojk in bradavic med nosečnostjo lahko mnogim ženskam otežijo nego.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
