Če med nosečnostjo nosite visoke pete, ste nagnjeni k 6 tveganjem

Je nošenje visokih pet med nosečnostjo pametna izbira? Odgovor je ne, saj ima veliko potencialnih tveganj za mater in otroka.

Čeprav zdravniki vedno priporočajo, da nosečnice med nosečnostjo ne nosijo visokih pet, veliko žensk to še vedno počne. Pravzaprav nošenje visokih pet med nosečnostjo poleg tega, da povzroča nelagodje, predstavlja tudi številna druga resna tveganja.

Škodljivi učinki nošenja visokih pet med nosečnostjo

1. Krčenje mišic nog

Ko dalj časa nosite visoke pete, so vaše mišice vedno v napetosti in zlahka povzročijo krče . Ti krči so med nosečnostjo pogosto hujši.

2. Bolečine v hrbtu

Visoke pete spremenijo vaš stoječi položaj. Medenične mišice so potisnjene naprej, pas je bolj ukrivljen, ta položaj močno obremenjuje medenico in zadnje sklepe ter tako povzroča bolečine v kolčnih sklepih. Poleg tega se med nosečnostjo, še posebej v zadnjih mesecih nosečnosti, vezi na hrbtu zrahljajo, da držijo otroka, ko jih nosite visoke pete, jih raztegne in povzroči bolečino.

Oglejte si več člankov Ali mama ve, kako se izogniti bolečinam v hrbtu med nosečnostjo?

3. Neravnovesje

Med nosečnostjo moč vaših nog postane šibkejša zaradi povečane teže in hormonskih sprememb. Poleg tega se spremeni tudi težišče telesa, zato bo pri nošenju visokih pet noga nosila večjo obremenitev. Posledično boste zlahka izgubili ravnotežje in padli, kar bo povzročilo nevarnost.

4. Raztezanje

Tako kot trebuh in hrbet se med rastjo ploda postopoma zrahljajo tudi teleće vezi. Zato se bodo pri nošenju visokih pet razširile mišice teleta. Ugotovili boste, da se čevlji nenadoma zategnejo, kar povzroča bolečino in nelagodje.

5. Otekle noge

Med nosečnostjo se pogosto pojavijo edemi in otekanje nog. Nošenje visokih pet bo to stanje poslabšalo, zlasti v zadnjih mesecih nosečnosti.

6. Splav

Nošenje visokih pet predstavlja zelo veliko tveganje za spontani splav, saj ste nagnjeni k spotikanju. Zato nosite ravne čevlje, da zagotovite varnost matere in otroka.

Kaj pa, če morate med nosečnostjo še vedno nositi visoke pete?

Nošenje visokih pet med nosečnostjo ni dobro tako za mater kot za otroka. Vendar pa morate v nekaterih primerih višje sile biti pozorni, ko nosite visoke pete:

V prvih 3 mesecih nosečnosti lahko nosite čevlje, ki so visoke, vendar nekoliko nižje kot običajno. Po tem bodo vaše mišice oslabele in popustile, v tem času se izogibajte nošenju previsokih čevljev.

Kupite udobne čevlje, ki ne povzročajo zastojev.

Ne nosite visokih pet, nizkih pet in čevljev s platformo. Ostrejša kot je peta, težje je obdržati ravnotežje.

Ne bi smeli nositi visokih pet ves dan, dajte nogam čas za počitek. Sezujte čevlje, sprostite noge in jih ponovno obujte. Dodajanje blazinic ni dobra ideja, ker bo spremenilo težišče telesa, kar bo vplivalo na hojo. Poleg tega bodo preobremenjeni ligamenti povzročili tudi mišično napetost in nestabilnost.

Izogibajte se hoji ali predolgemu stojanju v visokih petah. Če morate nositi pete, si vzemite čas za sedenje, ne stojte ali hodite.

Za vsakodnevne aktivnosti visoke pete zamenjajte z ravnimi čevlji.

Če čutite nelagodje zaradi nošenja visokih pet, si zmasirajte stopala in razgibajte mišice.

Mnogi ljudje sumijo, da je nošenje visokih pet med nosečnostjo vzrok za krčne žile. Vendar pa o tem vprašanju ni posebnih raziskovalnih dokazov. Vzrok za krčne žile je lahko genetski, ima anamnezo krvnih strdkov itd. Nošenje visokih pet med nosečnostjo je lahko tvegano tako za mater kot za otroka. Zato morate biti v tem primeru previdni.