Poporodna vagina bo imela znatne stopnje dilatacije, odvisno od številnih različnih dejavnikov. Vadba mišic medeničnega dna vam lahko pomaga obnoviti čvrstost.
Estrogen in relaksin sta dva hormona, ki igrata pomembno vlogo pri nosečnosti in porodu. Estrogen poveča pretok krvi v nožnico, zaradi česar je vaginalno tkivo bolj elastično. Relaxin pomaga pri sprostitvi mišic. Poleg tega pomaga sprostiti vezi in medenične sklepe ter tako ustvari prostor za otroka. Se bo poporodna nožnica vrnila v normalno stanje? Odgovor na to težavo je odvisen od naslednjih dejavnikov.
Ko potiskate, se bo nožnica razširila. Raztegne se ne samo nožnica, ampak tudi presredek (območje med anusom in genitalijami). Koliko se vaša nožnica razširi in ali potrebujete epiziotomijo , je odvisno tudi od mnogih drugih dejavnikov.
Če ste imeli carski rez, se bo vaša nožnica nekoliko razširila. Koliko se nožnica razširi, je odvisno od tega, kako dolgo se otrokova glava potiska navzdol, da spodbudi odpiranje materničnega vratu. Če ste se odločili za vaginalni porod, se bo ta razširitev povečala.
Velikost vašega otroka je pomemben dejavnik pri določanju, koliko se porodni kanal in nožnica razširita. Večji kot je otrok, večji je pritisk na maternico in nožnico.
Genetski dejavniki vplivajo tudi na poporodno dilatacijo nožnice. Morda ste prizadeti ali pa tudi ne.
Za vadbo mišic medeničnega dna igrajo pomembno vlogo pri lajšanju mišice in vezi z medenico. To olajša potiskanje in razširitev nožnice. Če vadite redno, se bo nožnica počasi zrahljala, da se lahko prilagodi otroku. V nasprotnem primeru se bo hitro zrahljalo, kar lahko povzroči poškodbe predela presredka. Vaje za medenično dno pomagajo tudi izboljšati mišični tonus pred nosečnostjo.
Če ste že imeli otroka, se je vaša nožnica zagotovo zrahljala. Na tej točki, ko ste ponovno noseči, se bo nožnica še naprej rahljala. Vsak vaginalni porod bo nekoliko bolj popustil.
Če predel presredka kljub vaginalnemu porodu ni bil raztrgan, je verjetno, da se je vaginalno tkivo v največji meri zrahljalo.
Zrahljanje nožnice je med porodom normalno. Po porodu se bodo tudi vaginalna tkiva vrnila v prvotni položaj. Vaginalno tkivo je elastično, lahko se širi in skrči. Lahko pa tudi rahljanje nožnice traja nekaj časa, čeprav ne vi ne vaš mož tega ne veste. Trajalo bo nekaj časa, da se vaša vagina normalizira, zato bodite potrpežljivi. To lahko spodbujate tako, da redno izvajate vaje medeničnega dna.
Če po porodu izvajate vaje za medenično dno, se bo vaša vagina hitreje vrnila v normalno stanje. Te vaje pomagajo krepiti mišice medeničnega dna. Na začetku vadite manj, vendar vadite pogosto. Vadite 2-3 krat na dan, vsakič 2-3 minute, nato povečajte na 5 minut. Kmalu se boste navadili na te vaje.
Med porodom zdravniki uporabljajo medicinske pripomočke, kot so klešče, sesalni aparati med porodom itd., so dejavniki, ki vplivajo na razširitev nožnice.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Dihanje med porodom je zelo pomembno, saj vam delno pomaga zmanjšati stres, tesnobo in bolečino med porodom.
Poporodna vagina bo imela znatne stopnje dilatacije, odvisno od številnih različnih dejavnikov. Vadba mišic medeničnega dna vam lahko pomaga obnoviti čvrstost.
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
