Ali kofein vpliva na plodnost pri ženskah in moških?
Plodnost žensk in moških je odvisna od številnih dejavnikov. Uživanje velike količine kofeina je tudi omejujoč dejavnik za vašo plodnost.
Ali kofein vpliva na plodnost pri ženskah in moških?
Plodnost žensk in moških je odvisna od številnih dejavnikov. Zaužitje več kot standardna količina kofeina lahko tudi omeji vaše možnosti za zanositev.
Ne le ženske, tudi moški, ki uživajo preveč kofeina, imajo verjetno tudi težave z reproduktivnim zdravjem. Kako torej kofein vpliva na plodnost pri ženskah in moških? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Učinki kofeina na plodnost žensk
Tu so razlogi, zakaj je kofein omejen za ženske, ki želijo zanositi ali so noseče:
Zaužitje več kot 200 mg kofeina na dan lahko povzroči, da telo proizvede več estrogena, kar lahko privede do reproduktivnih motenj, kar povzroči neplodnost.
Kofein zmanjša sposobnost telesa, da absorbira železo. Železo je zelo pomembno, če želite zanositi. Pomanjkanje železa lahko povzroči težave z ovulacijskim ciklusom in zmanjša plodnost ženske.
Kofein ima diuretični učinek, zaradi česar se bolj lulate. Med tem procesom se iztisnejo vse vitalne hranilne snovi, potrebne za zanositev, zato se zmanjšajo možnosti zanositve.
Kofein lahko prehaja skozi posteljico in škoduje nerojenemu otroku. Poleg tega, če med nosečnostjo pijete kavo, obstaja veliko tveganje za spontani splav.
Zato je najbolje, da ne pijete kave, če pričakujete otroka ali ste noseči.
Učinki kofeina na moško plodnost
Ko ima par težave z neplodnostjo – neplodnostjo, ni nujno, da je vzrok za ženo. Moški so tudi neplodni, uživanje kofeina pa lahko vpliva tudi na moško plodnost:
Kofein vpliva na količino inzulina v telesu. Povečan inzulin zmanjša število semenčic pri moških. To lahko negativno vpliva na plodnost.
Kofein lahko spodbudi spermo k gibanju. Vendar pa lahko kofein, če ga jemljemo dlje časa, zmanjša gibljivost semenčic, kar oteži spermijo, da pride do jajčeca.
Raziskave tudi kažejo, da lahko uživanje preveč kofeina vpliva tudi na dednost sperme. To povzroči poškodbe DNK in otrok lahko postane žrtev prirojenih napak .
Zato morajo biti tudi moški pozorni na količino kofeina, ki ga zaužijejo, da ne bi vplival na njihovo reproduktivno zdravje.
Živila in pijače, ki vsebujejo kofein
Če menite, da samo čaj in kava vsebujeta kofein, potem morate ponovno razmisliti, ker tudi naslednja živila vsebujejo veliko kofeina:
Čokolada
Energijska pijača
Brezalkoholna pijača
Kavni sladoled
Obstaja več vrst zeliščnih izdelkov in zdravil, ki vsebujejo tudi kofein. Zato morate pri nakupu pozorno prebrati podatke, ki so napisani na embalaži.
Koliko kofeina bi morali zaužiti na dan?
Če ste ljubitelj kave, je lahko težko zmanjšati dnevni vnos kofeina, vendar lahko to storite počasi. Za ženske vnos kofeina ne sme presegati 150 mg/dan. Za moške je ta številka 250 mg. Seveda vam bo zdravnik najbolje svetoval, koliko kofeina bi morali zaužiti vsak dan.
Poleg uživanja hrane k plodnosti žensk in moških prispevata tudi splošno zdravje in življenjski slog. Če želite hitro zanositi , poskusite omejiti vnos kofeina in voditi bolj zdrav način življenja.
Sanje o nosečnosti razkrivajo veliko zanimivih stvari o vašem življenju
Sanje o nosečnosti predstavljajo različne pomene, ki obkrožajo vaše življenje. Jasna analiza teh sanj vam bo povedala ustrezne spremembe.
Razkrivamo 10 koristnih informacij, ki vam bodo pomagale zlahka zanositi
Ste si že dolgo želeli imeti otroka, a še vedno niste prejeli nobene dobre novice? Naslednjih 10 koristnih informacij vam bo pomagalo zlahka zanositi. Ugotovite!
Vloga cinka pri plodnosti obeh spolov
Cink je znan kot mineral plodnosti, ki pomaga pri plodnosti pri ženskah in moških. Ugotovimo z aFamilyToday Health.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.