Torta za nosečnice je jed, ki jo mnoge ženske obožujejo zaradi svoje priročnosti in okusnosti. Zlasti, če izberete pravo vrsto torte za prigrizek, lahko prihranite čas za pripravo in zagotovite ustrezno prehrano za svojega otroka.
Nosečnost povzroči veliko sprememb v ženskem telesu zaradi nenadnih hormonskih sprememb. To bo povzročilo številne težave in apetit je ena izmed njih. Številne nosečnice imajo hobi uporabljati torte za pripravo prigrizkov ali sladic. Kako pa jesti torto med nosečnostjo, da ne poškodujete matere in otroka? Izvedite v naslednjem članku aFamilyToday Health.
Odgovor je pritrdilen, če jeste zmerno, saj bo uživanje preveč peciva povzročilo številne neželene zaplete v nosečnosti . Med nosečnostjo bo vaš dojenček dobil hranila, ki jih potrebuje, s tem, kar jeste.
Poleg tega lahko jutranja slabost vpliva tudi na telo. Zato bi morali dati prednost uživanju hranljivih živil namesto peciva.
Torte so običajno predpakirane kot instant torte. Lahko ga vzamete s seboj kamor koli greste. Ko ste lačni, ga lahko pojeste takoj, ne da bi ga morali predelati.
Če imate jutranjo slabost in ne morete jesti mleka ali druge hrane, je nosečniška torta morda jed, ki bi jo morali razmisliti. Torte za nosečnice so običajno zelo enostavne za jesti. Poleg tega nekatere vrste peciva vsebujejo tudi veliko kalcija in drugih hranilnih snovi, ki so koristne za zdravje matere in razvoj ploda .
Tukaj je nekaj razlogov, zakaj bi med nosečnostjo smeli jesti torte, zlasti torte, le zmerno:
Med nosečnostjo vaš imunski sistem oslabi. Zato se morate izogibati uživanju živil, zaradi katerih je vaše telo dovzetno za okužbe. Torte, predvsem torte, torte, ker te torte lahko vsebujejo veliko bakterij, kot so salmonela, e.coli, toksoplazma..., ki vplivajo na zdravje vas in vašega otroka.
Nenadzorovano pridobivanje telesne teže med nosečnostjo lahko povzroči številne nevarne zaplete. Zato je v tem času zelo pomembno nadzorovati prehrano. Če uživate veliko sladkarij, lahko zelo hitro pridobite na teži.
Nekatere torte lahko vsebujejo nezdrave dodatke, kot so ojačevalci okusa, aditivi za živila ali konzervansi.
Če imate med nosečnostjo željo po torti, lahko razmislite o izbiri nekaj od naslednjih tort:
Vrste polnozrnatih žit pogosto vsebujejo veliko hranilnih snovi za nosečnice. Zato je kruh iz te sestavine tudi precej zdrav prigrizek. Polnozrnati kruh vsebuje veliko hranilnih snovi, kot so škrob, vlaknine, vitamini A, B. Zato bodo nosečnice, ki bodo pojedle nekaj rezin kruha, zmanjšale lakoto, zlasti v zadnjih 3 mesecih.
Nosečnice, ki vsako jutro, ko se zbudijo, jedo krekerje, bodo pomagale zmanjšati občutek slabosti. Poleg tega lahko vedno, ko imate v ustih grenak ali bled okus, poskusite srkati tudi nekaj krekerjev, da zmanjšate ta občutek.
Vendar piškotki niso vsi dobri. Če ga kupujete v supermarketu, se prepričajte, da izberete sorto z nizko vsebnostjo sladkorja in brez soli. In če imate čas, lahko to storite sami, da zagotovite zdravje.
Vaflji so pekovski izdelki, ne vsebujejo škroba, primerni za uživanje s sadjem. Strokovnjaki pa priporočajo, da če je le mogoče, naredite sami, saj vrste vafljev, kupljene zunaj, pogosto vsebujejo veliko sladkorja.
Cmoki so tudi najljubši prigrizek mnogih nosečnic. Vendar raje izberite slane cmoke in ne sladke cmoke, ker se zaradi takšne torte pogosto počutite siti, a hitro postanete lačni. Poleg tega lahko povzroči tudi visok krvni sladkor .
Jogurt je zelo dobra hrana za nosečnice, saj je bogat s kalcijem, beljakovinami in koristnimi bakterijami. Zato je jogurtova torta zdrav prigrizek, ki ga lahko izberejo nosečnice. Po nakupu pa ga pojejte takoj, izogibajte se predolgemu shranjevanju, saj bodo v nasprotnem primeru razmnožile veliko bakterij.
Med nosečnostjo lahko še vedno jeste torte iz jajc. Vendar pa morate pred jedjo preveriti, ali te torte vsebujejo konzervanse.
Če imate čas, naredite svojo torto, namesto da jo kupujete od zunaj, da zagotovite zdravje.
Pozorno preglejte hranilne sestavine, navedene na embalaži, če torto kupujete od zunaj.
Če nosečnice jedo torto v zmernih količinah, ne bo škode. Če pa imate še vedno vprašanja ali pomisleke, se pred jedjo posvetujte s svojim zdravnikom.
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
