Kaj naj ljudje s psoriazo jedo za podporo pri zdravljenju bolezni?
Za učinkovito zdravljenje luskavice je poleg uporabe zdravil in nekaterih drugih terapij zelo pomembna tudi prehrana. Ljudje s psoriazo naj torej jedo
Živila za pomoč pri nadzoru luskavice pozimi
Vreme je suho in vlažnost je nizka, zlasti pozimi, luskavica zlahka izbruhne. Zato lahko s primerno prehrano preprečimo in zmanjšamo simptome bolezni ter se izognemo življenjskim težavam.
Vreme je suho in vlažnost je nizka, zlasti pozimi, luskavica zlahka izbruhne.
Zakaj se luskavica pozimi poslabša?
Psoriaza je kronična kožna bolezen, ki je pogosta v vseh starostih in predstavlja 1-2 % svetovne populacije. Povzroča rdeče, srbeče, luskaste lise na koži, ki se pojavijo na predelih kože, ki so nagnjeni k trenju, kot so kolena, komolci, lasišče, podlakti in komolci.
Pozimi je vreme suho, temperatura pade skupaj z razliko med dnevom in nočjo, vlažnost se zmanjša, kar povzroči tudi zmanjšanje znoja in organskih kislin v telesu, zaradi česar koža nima mastnega inherentnega učinka. zaščitite kožo, zaradi česar je koža suha, pomanjkanje hrane, rdečina, lahka okužba in tveganje za luskavico je v tem času zelo veliko.
Okužbe in tveganje za nastanek luskavice pozimi sta zelo velika.
Živila, ki pomagajo preprečiti simptome luskavice
Pijte dovolj vode
Ljudje s psoriazo bolezen običajno prepoznajo po znakih suhe kože, ki se lušči. Poškodovana koža kaže znake pomanjkanja vode, suhost, zaradi česar se koža hitreje stara. Zato ima pitje dovolj vode pomembno vlogo pri ljudeh s psoriazo, kot so:
- Izboljšajte filtriranje za izločanje toksinov in odvečnih snovi, tako da so jetra in ledvice vedno zdravi, funkcija presnove snovi stabilna, kar pomaga preprečevati vzrok avtoimunskih bolezni od znotraj.
- Dopolnjevanje vode za celice preprečuje staranje kože, bori se proti procesu samoodmiranja epidermalnih celic, zato bodo simptomi luščenja, srbeče kože, hrapave kože znatno zmanjšani.
Pitje dovolj vode igra pomembno vlogo pri ljudeh s psoriazo.
Orehi
Če imate luskavico, je uporaba polnozrnatih žit prav tako eden od načinov za učinkovito preprečevanje simptomov. Uživanje veliko rjavega riža, mandljev, orehov ... lahko pomaga zmanjšati vnetje, pomaga uravnavati raven krvi ter ostati uravnotežen in stabilen. S tem se izboljša stanje kože z rdečico, vnetjem in srbenjem, ki jih povzroča luskavica.
Kokosovo olje
Kokosovo olje velja za naravni vlažilec, lahko zmehča kožo in zmanjša luščenje kože, ki ga povzroča luskavica. Kokosovo olje lahko dodate svoji najljubši hrani in sadnim smutijem. Prav tako nanesite toplo kokosovo olje na prizadeto območje 3-krat na dan, da izboljšate stanje.
Toplo kokosovo olje nanesite na prizadeto mesto 3-krat na dan, da izboljšate stanje.
Sadje in zelenjava
Sadje in zelenjava zagotavljata veliko bistvenih hranil za telo, kot so vitamin A, antioksidanti, cink, selen, magnezij itd., ki zelo dobro pomagajo pri nadzoru luskavice. Vaša dnevna prehrana naj vključuje živila, kot so špinača, korenje, brokoli, avokado, mango, maline, borovnice itd.
ovseni kosmiči
Ovseni kosmiči so ena najbolj zdravih možnosti zajtrka, še posebej za hujšanje. Poleg tega je ta hrana bogata z vitamini in vlakninami. Po mnenju strokovnjakov vlaknine pomagajo zmanjšati rdečico na koži, hkrati pa učinkovito preprečujejo odmrlo kožo.
Kateri hrani naj se ljudje s psoriazo izogibajo?
Vino
Pitje alkohola širi krvne žile, zaradi česar imunske celice delujejo več, kot je potrebno. To bo spodbudilo vnetje, kar bo povzročilo izbruh psoriaze.
Prigrizki
Nezdrava hrana in predelana hrana vsebujeta veliko nasičenih maščob, transmaščob, škroba, rafiniranega sladkorja ... vse to lahko spodbuja razvoj luskavice.
rdeče meso
Rdeče meso vsebuje večkrat nenasičeno maščobo, imenovano arahidonska kislina. Ta vrsta maščobe lahko poslabša simptome luskavice, ker se zlahka pretvori v vnetne spojine. Zato se morajo bolniki z luskavico vzdržati: klobas, slanine in drugega predelanega mesa.
Mlečni izdelki
Mlečni izdelki, kot so mleko, sir, jogurt … zagotavljajo veliko beljakovin, kalcija in hranilnih snovi. Vendar pa lahko povzroči tudi vnetje, ki lahko poslabša luskavico.
Cvetačna zelenjava
Zelenjava, kot so paprika, krompir, jajčevci, paradižnik ... poveča simptome luskavice. Ta zelenjava vsebuje solanin, ki lahko vpliva na prebavni sistem in povzroči vnetje.
Živila, bogata z glutenom
Gluten je vrsta beljakovine, ki jo najdemo v pšenični moki, ječmenu in je vedno prisoten v kruhu, testeninah ... Po mnenju klinike Mayo so lahko nekateri ljudje z luskavico občutljivi na gluten. Pri teh ljudeh izogibanje glutenu izboljša simptome luskavice.
Začimba
Začimbe, kot so cimet, kari, kis, paprika, kečap itd., so »sovražniki« nekaterih ljudi z luskavico. Vse te začimbe so na seznamu izogibanja, ker lahko povečajo vnetje.
Kaj morate vedeti o luskavici
Kaj je psoriaza? Psoriaza je dokaj pogosta bolezen, vendar mnogi ljudje v resnici ne razumejo kompleksne narave in bolezni, ki so z njo povezane. Tukaj so
Ali lahko luskavica jedo piščanca?
Pri luskavici je prehrana eden od pomembnih dejavnikov v procesu zdravljenja. Torej lahko luskavica jedo piščanca? Pazi zdaj.
Ugotovite, ali je roseola nalezljiva?
Psoriaza je avtoimunska bolezen, ki se pojavlja predvsem spomladi in jeseni in lahko izzveni sama od sebe v 4-8 tednih brez posledic.
Blaga psoriaza – ne prezrite
Blaga psoriaza običajno prizadene le nekaj delov telesa ali pa napreduje počasneje kot druge bolezni. Zaradi tega je bolnikom težko biti subjektiven
Znaki psoriaze v plakih in smer zdravljenja!
Glede na naravo manifestacij psoriaze so ljudje razdeljeni na veliko različnih vrst. Luskavica v plakih je tudi najpogostejša oblika luskavice
Živila za pomoč pri nadzoru luskavice pozimi
Vreme je suho in vlažnost je nizka, zlasti pozimi, luskavica zlahka izbruhne. Zato lahko s primerno prehrano preprečimo in zmanjšamo simptome bolezni ter se izognemo življenjskim težavam.
Psoriaza na obrazu - Učinkovito zdravljenje
Psoriaza se lahko pojavi kjerkoli na telesu, tudi na obrazu. Ko se pojavi na obrazu, se imenuje obrazna luskavica. Ni samo
Simptomi zgodnje psoriaze
Luskavica je danes dokaj pogosta bolezen, vendar veliko ljudi še vedno ne ve, kakšni so simptomi luskavice v zgodnji fazi. 1. The
Preberite več o luskavici nohtov, da jo boste pravilno zdravili
Psoriazo uvrščamo med dokaj pogoste kožne bolezni. Glede na to, kje se pojavi, je razdeljena na več vrst, vključno z luskavico nohtov. bolan
Koliko kalorij v kumarah? Kako pripraviti nekaj jedi iz kumar, ki bodo pomagale izgubiti težo
Kumare so večinoma vodne in imajo malo kalorij ter ne vsebujejo nasičenih maščob ali holesterola. Veliko ljudi zanima, koliko kalorij v kumarah, ali lahko uživanje kumar izgubi težo? Odgovor bo na voljo v naslednjem članku.
Dieta za športnike - Ali ste vedeli?
Prehrana igra zelo pomembno vlogo, saj predstavlja 70% rezultatov treninga. Tukaj so izjemno pomembna načela pri sestavljanju prehrane za športnike.
Ali lahko jem gotu kolo po porodu? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uživanju gotu kole?
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Nov korak pri iskanju maščobnih nadomestkov v hrani
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Kako pripraviti granolo s ponvo in kako granolo pravilno jesti?
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Koliko kalorij vsebuje Cosy Cake? Ali je uživanje torte Cozy debelo?
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Ali lahko nosečnice jedo skuše?
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.